1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як полегшити свербіж в горлі без лікарських засобів

Як полегшити свербіж в горлі без лікарських засобів

Свербіж в горлі може бути викликаний декількома причинами. Так, неінфекційні причини включають алергічний риніт, постназальний затік, дихання через рот, куріння, гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ), а також вплив алергенів і забруднюючих речовин. До того ж, свербіж в горлі може бути викликаний вірусами, бактеріями або грибком. Запишіться на прийом до дільничного лікаря, щоб він виявив причину свербіння і призначив відповідне лікування (або виписав вам направлення до отоларинголога), а до цього спробуйте полегшити свербіж без ліків, особливо якщо у вас просто немає відповідного препарату. Гарячі напої, природні засоби, зміна раціону або звичок допоможуть вирішити цю проблему.

Метод1З 4:
Гарячі напої

  1. Пийте гарячу воду з лимоном. Спробуйте полегшити свербіж у горлі, випивши теплу воду зі свіжим лимонним соком. Також можна додати мед і свіжий корінь імбиру, щоб отримати гарячий і заспокійливий горло напій. [1]
    • Пийте теплу воду з лимоном кожні кілька годин, щоб полегшити симптоми. Видавіть сік половинки лимона на чашку гарячої води, додавши чайну ложку меду і свіжий імбир.
    • Для посилення ефекту в лимонну воду можна додати ½ чайної ложки куркуми, оскільки вона допомагає прочистити горло і послабити свербіж.
  2. Пийте імбирний або лакричний чай. полегшити свербіж також можна за допомогою імбирного чаю. Для цього підійдуть як чайні пакетики, так і свіжий корінь імбиру. Наріжте імбир невеликими шматочками і прокип'ятіть 10-15 хвилин. Потім процідіть напій через сито і випийте рідину, щоб послабити симптоми. [2]
    • Корінь лакриці також відомий своїми заспокійливими властивостями. Використовуйте лакричний чай в пакетиках або корінь лакриці. Наріжте 30 грамів кореня лакриці невеликими шматочками, залийте окропом і залиште на 24 години. Потім процідіть чай через сито, додайте мед і випийте рідину.
  3. Приготуйте заспокійливий трав'яний чай. приготуйте чай з трав або використовуйте трав'яну настоянку. Завжди використовуйте якісні трави від надійних постачальників. Можна випивати три-чотири чашки трав'яного чаю в день або приймати одну-три краплі трав'яної настоянки три-чотири рази на день. Зазвичай свербіж в горлі можна заспокоїти наступними травами: [3]
    • Дягель лікарський ( Angelica sinensis );
    • Очанка лікарська ( Euphrasia officinalis );
    • Гінкго ( Gingko biloba );
    • Мар'їн чортополох ( Silybum marianum );
    • Червона конюшина ( Trifolium pratense );
    • Кропива дводомна ( Urtica dioica ).
  4. Використовуйте яблучний оцет. яблучний оцет дозволяє полегшити біль в горлі і пов'язаний з нею кашель. Бажано використовувати органічний яблучний оцет. Додайте чайну ложку на 250-300 мілілітрів води. Спробуйте нагріти воду і додати мед, щоб послабити оцтовий присмак. [4]
    • Якщо ви нормально переносите смак яблучного оцту, то можна використовувати менше води і приготувати більш міцний розчин. Не всі виносять смак яблучного оцту, тому регулюйте пропорції по собі.

Метод2З 4:
Натуральні засоби

  1. З'їжте ложку свіжого меду. Давно відомо, що мед має заспокійливі властивості. Використовуйте сирий мед без добавок і оброблених інгредієнтів. Купити такий мед можна як в супермаркеті, так і в магазині здорового харчування. [5]
    • Ложка меду кожні кілька годин дозволить полегшити свербіж і біль в горлі.
  2. Полощіть горло солоною водою. послабте симптоми, полощучи горло теплою солоною водою. Приготуйте соляний розчин, змішавши ¼ або ½ чайної ложки солі на склянку теплої кип'яченої води. [6] полощіть горло кожні дві-три години, щоб послабити хворобливі відчуття. Не використовуйте столову сіль, так як в ній міститься йод та інші добавки. [7]
    • Наберіть в рот трохи розчину і не ковтайте. Потім відкрийте рот, щоб прополоскати горло. Почніть виштовхувати повітря з горла, щоб солона вода почала вібрувати і потрапила на різні ділянки рота і горла.
    • Намагайтеся не ковтати солону воду, інакше може з'явитися нудота. Прополощіть горло протягом декількох хвилин і сплюньте воду в умивальник.
  3. Використовуйте назальний сольовий розчин, щоб очистити носові канали від алергенів. можна приготувати назальний сольовий розчин самостійно з дистильованої або кип'яченої (а потім охолодженої) води. Додайте ½ чайної ложки солі і ½ чайної ложки харчової соди на 250 мілілітрів води. [8] приготуйте розчин і закапайте 3-4 краплі в кожну ніздрю. Якщо у вас немає піпетки, то акуратно залийте розчин чайною ложкою. В одній чайній ложці міститься приблизно 5 крапель. Також можна промити носові канали, якщо у вас є шприц, спринцівка або неті-пот .
  4. Натуральні льодяники для горла. купуйте льодяники для горла з натуральних інгредієнтів. Вони продаються в аптеці або онлайн. Найчастіше в них міститься мед, імбир або поєднання різних протизапальних інгредієнтів. [9]
    • Дотримуйтесь інструкції і приймайте правильну дозу кожен день.

Метод3З 4:
Звички і спосіб життя

  1. Пийте багато рідини. не допускайте зневоднення, інакше проблеми з горлом лише посиляться. Регулярно пийте багато води (не менше 8-10 склянок в день) і гарячих напоїв на зразок трав'яного чаю. [10]
    • Організм також отримує рідину з гарячого супу, бульйону та інших перших страв. Вони теж допоможуть запобігти зневодненню.
  2. Слідкуйте за чистотою мови і ротової порожнини. слід регулярно чистити зуби і язик, щоб в ротовій порожнині не накопичувалися бактерії, які викликають свербіж в горлі. Якщо свербіж виник в результаті алергії (в тому числі сезонної), то очищення мови допоможе видалити пилок, яка може бути причиною проблем. [11]
    • Також можна полоскати рот солоною водою після кожного чищення зубів і мови для підвищеного захисту. Крім іншого, не забувайте регулярно користуватися зубною ниткою, щоб у роті не залишалося шматочків їжі.
    • Якщо на роботі на вас впливають дратівливі речовини (наприклад, цементний пил при будівельних роботах або частинки на целюлозному заводі), тоді носите респіратор, щоб не вдихати такі частинки.
  3. Захистіть себе від подразників дихальних шляхів на зразок тютюнового диму і сухого холодного повітря. причиною роздратування в горлі можуть бути такі фактори навколишнього середовища, як сигаретний дим, забруднюючі речовини і сухе холодне повітря. [12] якщо ви курите, спробуйте кинути , щоб послабити роздратування в горлі. Якщо доводиться часто виходити на холодний і сухе повітря, то обмотуйте горло і рот шарфом. Якщо в будинку сухе повітря, купіть зволожувач повітря.
    • Якщо ви змогли кинути палити, то в перший час свербіж в горлі може навіть посилитися. Зазвичай це пов'язано з припиненням впливу нікотину, який знижує чутливість. Перший час спробуйте Полоскати горло солоною водою і вже скоро свербіж вщухне. [13]
  4. Дихайте парою. додаткове зволоження також дозволяє полегшити свербіж і першіння в горлі. Можна використовувати паровий інгалятор або просто закип'ятити воду в каструлі і дихати парою над плитою. Ще один простий спосіб-приймати довгий гарячий душ, закривши двері у ванну кімнату і глибоко вдихаючи вологе повітря. [14]
    • Також можна налаштувати зволожувач повітря в кімнаті. Він дозволить вам краще спати ночами, якщо ви відчуваєте свербіж в горлі.

Метод4З 4:
Зміна раціону

  1. Вживайте в їжу зелені листові овочі. достатня кількість темно-зелених овочів на зразок листової капусти, шпинату, брокколі і листового буряка забезпечують нас необхідною кількістю поживних речовин. Також не забувайте про жовті і помаранчеві овочі — перець, морква і батат. [15]
    • Частіше їжте капусту, буряк і навіть кропиву. Велика кількість овочів дозволить зміцнити здоров'я, а також позбутися від слизу в горлі.
  2. Цибуля і часник. додавайте в страви більше часнику і різних видів цибулі. Можна додавати сирий часник і цибулю в салати або пасерувати їх разом з іншими овочами. [16]
    • Спробуйте запікати часник в духовці, щоб їсти цілком.
    • Часник і цибуля містять вітамін С і антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему і допомагають їй боротися з причинами свербіння в горлі, будь то інфекція або алергія.
  3. Дізнайтеся причину проблеми. свербіж в горлі може бути викликаний алергією на певний продукт. Якщо при алергії на продукти одним із симптомів є свербіж в горлі, то відмовтеся від таких продуктів. [17]
    • Зверніться до алерголога, щоб пройти алергічні проби і дізнатися про можливі проблеми з такими поширеними продуктами, як пшениця, молюски і молочні продукти.

Поради

  • Якщо після використання натуральних засобів свербіж в горлі не проходить або навіть посилюється, то зверніться до дільничного лікаря. Він допоможе встановити медичну причину проблеми-захворювання, інфекцію або алергічну реакцію. Терапевт також може направити вас до отоларинголога.
  • Якщо свербіж і першіння в горлі викликано алергією, намагайтеся уникати впливу алергенів. Займайтеся фізкультурою на вулиці після обіду і ввечері, а не рано вранці, оскільки вранці в повітрі міститься найбільше пилку. Дихайте через ніс, а не ротом, а також стежте за тим, щоб в будинку не було пилу і цвілі . [18]

Джерела

  1. ↑ Http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
  2. ↑ Http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
  3. ↑ Http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
  4. ↑ Http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
  5. ↑ Http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  7. ↑ Http://www.diynatural.com/make-saline-solution/
  8. ↑ Http://www.webmd.com/allergies/tc/saltwater-washes-nasal-saline-lavage-or-irrigation-for-sinusitis-topic
  9. ↑ Http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
  1. ↑ Http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
  2. ↑ Http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
  3. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439613/
  4. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439613/
  5. ↑ Http://greatist.com/grow/sore-throat-remedies
  6. ↑ Http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
  7. ↑ Http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
  8. ↑ Http://www.healthhype.com/itchy-throat-causes-and-cure.html
  9. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/allergies-and-pollen-how-exercise-outdoors-during-allergy-season

Ще почитати: