1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як припинити нічні полюції

Як припинити нічні полюції

Полюції відбуваються, коли організм відчуває оргазм під час сну, але це не пов'язано з сексуальними думками. Можливо, ви відчуваєте незручність після полюцій, але, насправді, це нормальна і здорова частина підліткового та юнацького періоду. Полюції характерні і для хлопців, і для дівчат. Вони починаються з моменту статевого дозрівання і тривають у дорослому житті. [1] незважаючи на те, що всі з цим стикаються, ваше бажання зупинити полюції цілком зрозуміло. Для цього змініть свої звички або використовуйте натуральні лікувальні засоби. Крім того, є ще кілька способів впоратися з полюціями, які не проходять.

Метод1З 3:
Змініть свої звички

  1. Не спіть на животі, щоб скоротити шанси на появу полюцій. лежачи на животі, ви з більшою ймовірністю відчуєте полюції. Спробуйте спати на боці або на спині, щоб запобігти їх. Використовуйте подушки або додаткове ковдру, щоб не перекочуватися назад на живіт. [2]
    • Перевертатися уві сні — це нормально, так що не турбуйтеся, якщо прокинетеся на животі. Можливо, Вашому тілу просто зручно спати таким чином.

    Рада: деякі люди рекомендують лежати на боці, однак немає ніякої гарантії, що це допоможе.

  2. РозслабтесяПеред сном, щоб не відчуватиНапруга . у деяких (але не у всіх) випадках стрес може викликати полюції. Можливо, у вас вийде запобігти їх, якщо ви впораєтеся зі стресом і розслабитеся перед сном. Витрачайте хоча б одну годину до сну, заспокоюючи розум і тіло. [3]
    • Спробуйте медитувати по 10-15 хвилин. Можна просто зосередитися на диханні або виконати медитацію за інструкцією.
    • Запишіть свої думки в особистий щоденник .
    • Почитайте книгу.
    • Виконайте кілька поз для йоги .
  3. Регулярно мастурбуйте, щоб знизити потребу організму звільнитися від старої сперми. хоч це і не дає ніяких гарантій, можливо, це допоможе зупинити полюції. Насіння може накопичуватися в яєчках і, в кінцевому рахунку, повторно поглинатися організмом. У той же час, у вас можуть виникати полюції, якщо організм захоче позбутися від старої сперми. Мастурбація допоможе тримати рідини під контролем, що знизить ймовірність виникнення полюцій. [4]
    • Спробуйте Мастурбувати прямо перед сном, щоб скоротити ймовірність полюцій.
    • Мастурбувати-це абсолютно нормально, так що не соромтеся цього.
    • Якщо у вас як і раніше регулярно виникають полюції, навіть якщо ви мастурбируете, швидше за все, цей спосіб вам не підходить.
  4. Розвивайте здорові стосунки з наявністю сексу, якщо ви ведете статеве життя. Спілкуйтеся з партнером, щоб підтримувати здорові і відкриті сексуальні відносини, які будуть Вам обом приносити задоволення. Обговоріть, що для вас обох означає безпечний секс . Незважаючи на те що секс не кожному допомагає зупинити полюції, він може знизити ймовірність їх виникнення. [5]
    • Як правило, полюції не пов'язані з збудженням, тому справа не в сексуальній розрядці. Як і у випадку з мастурбацією, вивільнення накопиченої сперми просто скорочує шанси того, що у вас будуть полюції.
  5. Поговоріть з психологом, якщо полюції викликають у вас занепокоєння. незважаючи на те що тут немає нічого ганебного, цілком нормально засмучуватися через полюцій або соромитися їх. На щастя, за допомогою психолога можна забезпечити собі спокій. Спеціаліст допоможе вам зрозуміти свої почуття і використовувати стратегії, щоб впоратися з ними. З ним ви також зможете опрацювати причини, за якими вас турбують полюції. [6]
    • Пошукайте психолога в інтернеті або попросіть рекомендації у свого лікуючого лікаря.
    • На жаль, обов'язкове Медичне страхування в Росії, як і в багатьох країнах СНД, не покриває Послуги психолога і психотерапевта. Психотерапевтична допомога може бути включена в поліс добровільного медичного страхування (ДМС), але про це слід дізнатися в своїй страховій компанії.

    Інший варіант: якщо у вас просто є питання про вашому мінливому організмі, можна дізнатися, що відбувається у свого педіатра. Він зможе відповісти на всі ваші запитання. Не соромтеся, тому що всі через це проходять.

Метод2З 3:
Використовуйте натуральні домашні лікувальні засоби

  1. Випийте ввечері відвар шавлії, щоб допомогти організму розслабитися. послідовники аюрведичної дієти іноді п'ють відвар шавлії у вечірній час, так як він допомагає заснути і розслабитися. Завдяки цьому він також знижує ймовірність виникнення полюцій. Тим не менш, немає ніяких доказів того, що це лікування працює, так як воно індивідуально діє на кожну людину. [7]
    • Щоб зробити відвар, нагрійте чайник з водою, поки не побачите бульбашки, що утворюються на дні. Потім залийте водою чайний пакетик з шавлією і настоюйте дві-три хвилини.
  2. Пожуйте два-три зубчики часнику перед сном, щоб зменшити приплив крові до геніталій. Часник містить аліцин, який скорочує кількість крові, що приливає до зони статевих органів. Це допоможе запобігти ерекцію, завдяки чому у вас не буде полюцій. Однак немає ніякої гарантії, що це спрацює. Щоб спробувати цей метод, з'їжте два-три сирих зубчики часнику прямо перед сном. [8]
    • Часник має яскраво вираженим смаком, особливо якщо є його сирим. Швидше за все, цей варіант не годиться для вас, якщо вам не подобається смак часнику.
  3. Додайте ложку меду в суміш, що складається з рівних частин пажитника і селери. відміряйте приблизно півсклянки (120 мл) соку пажитника і змішайте його з приблизно половиною склянки (120 мл) соку селери. Потім додайте ложку меду за смаком. Випийте суміш ввечері перед сном. Вона допоможе остудити організм, але немає ніякої гарантії, що це запобіжить полюції. [9]
    • Вважається, що цей напій сприяє підтримці здорової репродуктивної системи.
  4. Спробуйте прийняти теплу ванну з ефірними маслами, щоб розслабитися перед сном. наберіть теплу ванну, а потім додайте в неї кілька крапель розслабляючого ефірного масла. Відмінними варіантами будуть м'ята, лаванда, сандалове дерево або рожеве масло. Полежіть у ванні не менше 20-30 хвилин, щоб розслабитися. [10]
    • Розслаблення допоможе скоротити шанси на виникнення полюцій. Однак немає ніякої гарантії, що це спрацює.

Метод3З 3:
Впорайтеся з полюціями

  1. Тримайте поруч з ліжком рушник або ганчірку на період пробудження. якщо у вас сталася полюція, ви зможете швидко витерти все за допомогою рушники або ганчірки, щоб ніхто не дізнався. Після використання киньте рушник або ганчірку в кошик зі звичайною брудною білизною. Не забудьте замінити на свіжий рушник або ганчірку. [11]
    • Наприклад, Зберігайте рушник у тумбочці.
    • У більшості людей в той чи інший момент виникають полюції. Якщо ви не соромитеся ділитися цим з сім'єю або друзями, немає необхідності приховувати причину, чому ви тримаєте рушник під рукою.
  2. Візьміть з собою змінну нижню білизну, якщо будете спати далеко від дому. цілком нормально турбуватися про те, що у вас можуть виникнути полюції, коли ви ночуєте в чужому будинку. Майте на увазі, що, швидше за все, ваш друг проходить через те ж саме. Просто про всяк випадок візьміть з собою додаткову пару нижньої білизни. Таким чином, ви зможете швидко поміняти його при необхідності. [12]
    • Коли будете чистити зуби перед сном, залиште свою сумку у ванній, щоб у вас була можливість легко взяти нижню білизну, якщо буде потрібно.
  3. Одягніть піжамні штани, щоб не бруднити простирадла. щільні піжамні штани можуть вбирати багато рідини, завдяки чому простирадла не надто намокнуть, і на ранок ви не прокинетеся з великою плямою. Завжди спите в піжамних штанях. Якщо у вас були полюції, виперіть штани, перш ніж знову надіти. [13]
    • Постарайтеся знайти штани з гудзиками в області ширінки, щоб нічого не розкрилося. Якщо це станеться, штани не вберуть сперму.
  4. Зберігайте додатковий комплект простирадлом, щоб ви могли випрати старі, якщо вони стануть липкими. це нормально, що через полюцій простирадла стають вологими і липкими. Якщо це станеться, краще кинути білизну в прання. Замініть брудні простирадла на чисті. [14]

Поради

  • Полюції не викликані брудними думками, впливом потойбічних сил або особистою слабкістю. Це нормальна функція організму.
  • Гормони є поширеною причиною виникнення полюцій, тому вони (полюції) починаються під час статевого дозрівання.
  • Незважаючи на те що полюції частіше відбуваються в підлітковому та юнацькому віці, вони цілком можуть тривати і у дорослих. [15]
  • Полюції корисні для здоров'я, тому що вони дозволяють організму вивільняти стару сперму. [16]
  • Полюції є мимовільним явищем, і вони ніяк не пов'язані з вашими діями. [17]
  • Більше 80% чоловіків відчувають хоча б одну полюцію за своє життя. [18]

Попередження

  • Полюції не вказують на проблеми зі здоров'ям, і немає ніяких медичних причин працювати над їх усуненням. [19]

Джерела

  1. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  2. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  3. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  4. ↑ Https://teenhealthcare.org/blog/you-asked-it-what-are-wet-dreams/
  5. ↑ Https://teenhealthcare.org/blog/you-asked-it-what-are-wet-dreams/
  6. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  7. ↑ Https://www.lifealth.com/love-and-relationship/sexual-health/what-are-the-best-remedies-to-stop-wet-dreams-pa/47983/
  8. ↑ Https://www.lifealth.com/love-and-relationship/sexual-health/what-are-the-best-remedies-to-stop-wet-dreams-pa/47983/
  9. ↑ Https://www.lifealth.com/love-and-relationship/sexual-health/what-are-the-best-remedies-to-stop-wet-dreams-pa/47983/
  1. ↑ Http://www.articlesfactory.com/articles/health/12-effective-ways-to-cure-nightfall-wet-dreams-naturally.html
  2. ↑ Https://kidshealth.org/en/teens/stop-dreams.html
  3. ↑ Https://kidshealth.org/en/teens/stop-dreams.html
  4. ↑ Https://teenhealthcare.org/blog/you-asked-it-what-are-wet-dreams/
  5. ↑ Https://teenhealthcare.org/blog/you-asked-it-what-are-wet-dreams/
  6. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  7. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  8. ↑ Https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php
  9. ↑ Http://www.sleepdisordersguide.com/article/sleep-disorders/nocturnal-emission-frequency-of-nocturnal-emissions-nocturnal-emission-remedies
  10. ↑ Https://kidshealth.org/en/teens/stop-dreams.html

Ще почитати: