1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як зрозуміти, чого ви хочете від життя

Як зрозуміти, чого ви хочете від життя

Щоб зрозуміти, що дійсно приносить вам щастя в житті, будьте чесні перед собою. Не існує двох людей з однаковим шляхом до отримання задоволення від життя, незалежно від того, наскільки добре вони підходять один одному. Тому вам потрібно заглянути глибоко всередину себе, щоб з'ясувати, що найкраще підходить саме вам. У цій статті ми допоможемо вам розібратися, що робить вас щасливим, а потім надамо кілька порад, як до цього прийти.

Метод1З 4:
Выясните, що робить вас щасливим

  1. Проаналізуйте свої основні цінності.[1] запишіть три аспекти свого життя, які найбільш важливі для вас, і розставте їх в порядку значущості. Якщо ви-віруюча людина, що буде на першому місці-віра в Бога або сім'я? Вам важливіше витрачати час на захоплення, які приносять вам особисте щастя, або концентруватися на кар'єрі, яка дозволяє підтримувати вашу сім'ю і вести комфортне життя?
    • Розставивши в порядку значущості свої цінності і пріоритети, ви зможете краще визначити, чи приділяєте ви достатню кількість енергії кожному аспекту свого життя.
  2. Складіть список улюблених занять.тут немає вірних або невірних відповідей, головне, будьте чесні. Можливо, вас найбільше радують подорожі або добре приготована їжа. Можливо, ви любите говорити про книги, і Вам слід практикувати навички літературного критика. Можливо, Вам подобається бути тим, хто пише книги, а не тим, хто обговорює книги інших людей.
    • Список може змінюватися з плином часу. Те, що робить вас щасливими в 20 років, ймовірно, не буде приносити вам радості в 30. Не вступайте у вічний союз з тим, «хто ви є», а краще оновлюйте свій список з плином часу, щоб він відображав те, що робить вас щасливим в даний момент.
    • Запитайте себе, чим би ви хотіли займатися, якби не стояло питання грошей, щоб виявити своє справжнє пристрасть.
  3. Не покладайтеся на матеріальні блага.наявність всякої-всячини робить багатьох людей щасливими, але не обманюйте себе, думаючи, що просто володіння речами є ключем до щастя. Можливо, ви мрієте про хорошу звукову систему, тому що любите музику, однак концентруйтеся на своїй любові до музики, а не на звуковій системі.[2] не забувайте, що ходити на концерти, співати з друзями і насвистувати по дорозі на роботу — це в рівній мірі важливі елементи щастя, як і робота з приголомшливою звуковою системою.
  4. ПрактикуйтеМедитацію.медитація може принести неймовірну користь душевному здоров'ю і щастю, а також вона дозволяє очистити розум, завдяки чому ви зможете більш чітко розгледіти свої пріоритети.[3] незважаючи на те, що вона володіє релігійними і містичними корінням, її техніки може використовувати будь-яка людина, щоб розслабитися і зняти стрес.
    • Знайдіть спокійну обстановку без відволікаючих звуків і факторів-місце, де ви можете очистити свій розум і зосередитися на своєму стані.
    • Сядьте в зручну позу, наприклад,в позу лотоса, закрийте очі і зосередьтеся на диханні.
    • Вдихайте і видихайте повільно, глибоко і усвідомлено.
    • Зосередьтеся на своєму диханні і на тому, як повітря входить у ваш організм і виходить з нього. Повністю присутні в своєму тілі в даний момент і з усіх намагайтеся не думати ні про що інше.
    • Робіть це щодня і в один і той же час, зробивши медитацію частиною заведеного розпорядку. Для медитації відмінно підходить ранній ранок (перед роботою), тому що процес допоможе заспокоїтися і підготуватися до решти дня. Шукайте позитивні речі, на яких можна зосередитися зараз.

Метод2З 4:
Разберитесь, чого ви хочете досягти в кар'єрі

  1. Складіть список своїх сильних якостей.[4] робота, яка приносить найбільше задоволення, - це та робота, яка дозволяє найкращим чином задіяти сильні якості людини. Якщо ви-відмінний оратор і вам дійсно подобається виступати з презентаціями, то, кодуючи програми на комп'ютері, ви просиджуєте свій талант. Можливо, вам краще стати вчителем!
    • Сильні ділові навички-це не те ж саме, що і таланти, які роблять вас щасливим.
    • Ви-відмінний оратор?
    • Ви краще працюєте поодинці або в команді?
    • Ви найбільш продуктивні, коли Вам дають завдання або коли ви ведете власні проекти?
  2. Складіть список своїх захоплень.незважаючи на те, що не кожен може працювати в сфері, від якої він без розуму, більшості людей в деякій мірі вдається співвідносити інтереси і кар'єру.
    • Існує безліч тестів, які можна пройти, щоб з'ясувати, яка робота найкраще відповідає вашим інтересам.[5]
  3. Уявіть свій ідеальний графік.деякі люди не можуть змиритися з думкою про роботу в офісі кожен день з дев'ятої ранку до п'ятої вечора. Якщо вам потрібна гнучкість, щоб працювати у власному темпі, самостійно встановлювати робочий графік і організовувати робоче місце, можливо, вам слід перейти на фріланс або відрядну роботу. А ось інші люди, навпаки, не можуть собі уявити постійно мінливий графік університетського професора і жадають стабільності і роботи з дев'ятої ранку до п'ятої вечора з Понеділка по п'ятницю.
    • Запитайте себе, Який графік найкраще підходить вашим робочим звичкам.
    • Не вибирайте Фріланс, якщо ви легко втрачаєте завзятість і концентрацію!
    • Зверніть увагу, що фріланс і відрядна робота менш стабільні, ніж регулярна офісна робота, і, як правило, там не надають соціальний пакет та інші бонуси.
  4. Розрахуйте бюджет.незважаючи на те, що не варто вибирати роботу тільки заради грошей, не варто також працювати заради суми, якої недостатньо для підтримки себе і своєї сім'ї. Розрахуйте бюджет і розберіться, скільки грошей вам потрібно, щоб підтримувати життя сім'ї на прийнятному рівні комфорту.
    • Пошукайте в інтернеті інформацію про середню заробітну плату в різних професіях.[6] Подумайте, чи зможете ви себе забезпечити, вибравши бажану кар'єру.
    • Подумайте, скільки часу і які ще зусилля (наприклад, отримання додаткової освіти) вам потрібно докласти для досягнення своїх кар'єрних цілей.
  5. Не бійтеся змінювати роботу. [7] якщо ви застрягли на роботі, яку ненавидите, можливо, ви мрієте про посаду, яка дійсно буде приносити вам задоволення. З іншого боку, вас можуть зупиняти багато факторів, включаючи час, его і страх перед фінансовою нестабільністю. Відкладіть все, крім задоволення від роботи, на другий план.
    • Щоб підготуватися до зміни професії, почніть відкладати якомога більше грошей. Зміна роботи іноді означає, що ви почнете з більш низькооплачуваної позиції, перш ніж зможете знову піднятися по кар'єрних сходах.

Метод3З 4:
Выясните, чого ви хочете від відносин

  1. Складіть список своїх основних цінностей. [8] якщо ви плануєте провести залишок життя в парі, вам слід знайти людину, яка поділяє Ваші фундаментальні погляди на життя. Які Ваші самі безкомпромісні, незмінні переконання? Наприклад:
    • Бажання мати велику сім'ю / небажання ставати батьком;
    • Манера виховання дітей;
    • Релігійні переконання;
    • Ставлення до шлюбу та/або до розлучення;
    • Підхід до конфліктів і вирішення проблем.
  2. Складіть список обов'язкових якостей партнера. [9] ви ніколи не знайдете людину, яка буде повністю відповідати вашим ідеалам, тому варто реалістично підходити до списку найбільш важливих якостей, які ви шукаєте. Розставте пріоритети у відносинах і визначте п'ять найбільш важливих елементів. Наприклад:
    • Почуття гумору;
    • Красива зовнішність;
    • Загальні смаки в музиці та інших захопленнях;
    • Тяга / нелюбов до проведення часу поза домом;
    • Фінансова стабільність.
  3. Навчіться бути задоволеним собою.незалежно від того, який дивовижний романтичний партнер ви знайдете, ви ніколи не будете щасливі у відносинах, поки не навчитеся любити себе.[10] крім того, якщо ви будете максимально кращою версією себе і будете насолоджуватися цим, ви будете краще розуміти, що ви хочете бачити в партнері і що від нього вимагається.
  4. Ігноруйте складені списки. [11] звичайно, корисно знати, чого ви хочете від відносин, проте не закривайтеся від потенційних партнерів лише тому, що вони не відповідають будь-якої упередженої ідеї, яку Ви записали на аркуші паперу. Змиріться з тим, що ви ніколи не знайдете людину, яка буде відповідати всім пунктам зі списку, і просто будьте відкриті для проведення часу з людьми, з якими відчуваєте зв'язок.

Метод4З 4:
Выясните, чого ви чекаєте від сім'ї

  1. Вирішіть, чи хочете ви мати дітей.деякі люди з раннього віку знають, що хочуть бути батьками, але для багатьох цей вибір не так очевидний. В цьому немає нічого поганого! Не дозволяйте нікому-ні батькам, ні друзям, ні суспільству в цілому — нав'язувати вам вибір, якого ви не хочете робити. Ось деякі речі, про які варто пам'ятати:
    • Ваше покликання-бути батьком? Незважаючи на те, що його частіше приписують жінкам (біологічний годинник, материнські інстинкти), і чоловіки, і жінки іноді просто відчувають бажання створити сім'ю. А іноді такої необхідності просто немає.
    • Чи зможете ви забезпечити сім'ю? Не існує офіційних даних, скільки коштує виростити дитину в Росії і країнах СНД, проте ви все одно можете пошукати в Інтернеті приблизну інформацію у відповідність з вашим регіоном проживання. Скільки простору для маневру у вас залишиться, виходячи з вашого сімейного доходу? Чи зможете ви забезпечити дітям хорошу якість життя? Чи зможете з комфортом вийти на пенсію?
    • Чи усвідомлюєте ви реалії виховання дітей? Незважаючи на те, що більшість батьків кажуть, що діти-це їх найбільша радість і досягнення, вони також можуть розповісти, як важко ростити дитину. Як батько, ви будете нести відповідальність за те, щоб захистити свою дитину від будь-яких небезпек, забезпечити йому найкраще життя і виростити в ньому свідомого громадянина світу. Вам доведеться миритися з примхами і дорогими новорічними подарунками та іншим. Це важка робота!
    • Пам'ятайте, що жінка завжди може заморозити яйцеклітину, якщо не хоче народжувати в молодому віці.[12] незважаючи на те, що з роками жінкам все важче завагітніти, заморожування молодих яйцеклітин дозволяє збільшити шанси народити дитину, якщо ви вирішите обзавестися сім'єю в зрілому віці.
  2. Вирішіть, наскільки велику сім'ю ви хочете мати.якщо ви вирішите, що дійсно хочете стати батьком, наступний крок-це зрозуміти, наскільки велику сім'ю ви хочете мати. Знову ж таки, частково це засноване лише на інстинктах. Деякі люди просто всім своїм нутром відчувають, що хочуть мати велику сім'ю. Однак тут варто виходити з багатьох практичних міркувань.
    • Не забувайте, що діти-це дороге задоволення!
    • Скільки уваги ви зможете приділяти кожній дитині? Одна дитина буде отримувати максимальну кількість уваги від батьків, але з кожною новою дитиною ця увага буде все більше і більше розсіюватися. Скільки часу ви зможете присвячувати кожній дитині і його індивідуальним позашкільним заходам, допомоги з домашньою роботою, розмов про те, як він провів день та іншого?
    • Скільки спілкування, на вашу думку, має отримувати дитина? Навіть якщо ви не зможете повністю присвячувати себе дитині, наявність безлічі братів і сестер означатиме, що дітям завжди буде з ким пограти і чим зайнятися, і вони завжди зможуть допомогти один одному у важкі емоційні моменти, коли не захочуть звертатися до батьків.
    • Пам'ятайте, що починаючи з третьої дитини, ви офіційно будете в меншості. При наявності двох дітей кожен батько може взяти на себе по дитині, але якщо дітей троє, то один з них завжди буде вислизати від уваги.
  3. Подумайте, чи хочете ви доглядати за дітьми вдома або ходити на роботу?незважаючи на те, що згідно з традиційними нормами гендерних ролей чоловік повинен працювати, а жінка — виховувати дітей вдома, в наші дні і чоловіки, і жінки повинні відчувати себе однаково комфортно в будь-якій ролі.
    • Догляд за дітьми з працюючими батьками може недешево обходитися, в залежності від місця проживання, і, можливо, ваш дохід не зможе це покривати.[13]
    • Навіть якщо ви сильно довіряєте людині, чи буде вам комфортно від думки, що він буде витрачати багато часу на виховання ваших дітей?
    • Ви хочете бути присутнім на всіх етапах розвитку своєї дитини? Чи буде робота в офісі перешкоджати цьому?
    • Якщо ви будете цілими днями сидіти з дітьми вдома, чи не буде це викликати у вас відчуття, що ви замкнені від світу, або думки, що вашу особистість можна визначити тільки роллю батька?
    • Якщо ви будете сидіти вдома, чи не буде це заважати вам займатися своїми хобі та інтересами, в які ви щодня занурюєтеся на улюбленій роботі?
  4. Запитайте себе, яким батьком ви хотіли б бути.незважаючи на тонни книг з виховання дітей, не існує правильного або неправильного способу бути батьком. Зрештою, люди століттями ростили дітей без інструкцій. Проте важливо подумати, яким батьком ви хочете бути, щоб бути максимально щасливим.
    • Вивчіть різні стилі виховання дітей, щоб вибрати свій підхід до розвитку сім'ї.[14]
    • Ви хочете бути батьком, який завжди поруч і який проходить з дітьми крізь всі рішення і заняття, або ви прагнете не втручатися, дозволяючи дітям робити власні помилки і вчитися на них?
    • Як сильно ви хочете брати участь в їх освіті? Ви будете перевіряти домашні завдання щовечора? Ви будете завантажувати дітей додатковими позакласними завданнями? Або ви дозволите більш кваліфікованим вчителям стежити за освітою ваших дітей?
    • Як ви збираєтеся вичитувати дітей за вчинені ними помилки? Вам буде комфортніше в ролі доброго або злого поліцейського? Або поставимо питання по-іншому: ви більше хочете бути тренером, який допомагає чинити правильно, або суддею, який вказує на помилки і карає за них?
    • Ви ставите своїх дітей на перше місце або у вас в пріоритеті стоїть ваш шлюб? Що ви думаєте з приводу власного щастя?

Джерела

  1. ↑ http://www.forbes.com/sites/jasonnazar/2013/09/05/35-questions-that-will-change-your-life/
  2. ↑ Http://www.cnn.com/2009/HEALTH/02/10/happiness.possessions/
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
  4. ↑ Http://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/strengths.htm
  5. ↑ Http://www.iseek.org/mymncareers/advance-career/your-interests.html
  6. ↑ Http://www.payscale.com/research/US/Country=United_States/Salary
  7. ↑ Http://www.forbes.com/sites/kathycaprino/2012/11/06/why-you-resist-career-change-so-fiercely/
  8. ↑ Http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
  9. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
  1. ↑ Http://www.nytimes.com/2011/01/02/weekinreview/02parkerpope.html?_r=0
  2. ↑ Http://www.mindbodygreen.com/0-14549/8-things-to-figure-out-before-you-can-find-true-love.html
  3. ↑ Http://www.psychologytoday.com/blog/motherhood-rescheduled/201310/not-sure-if-you-want-kids-0
  4. ↑ Http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/04/29/the-financial-benefits-of-a-stay-at-home-parent
  5. ↑ Https://www.parentingscience.com/parenting-styles.html

Ще почитати: