1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як позбутися від печії: 14 кроків

Як позбутися від печії: 14 кроків

Печія-дуже поширене явище, яке може доставляти багато незручностей. Причини печії не завжди очевидні. Деякі вважають, що причини в переповненні їжею шлунка після занадто швидкого або рясного вживання їжі. Також в печії звинувачують занадто гостру їжу, а також підвищену кислотність шлунка. Які б не були причини, мета завжди і у всіх одна-знайти і усунути її, щоб назавжди позбутися від печії.

Кроки

  1. Для початку подбайте про здорове харчування.
  2. Підтримуйте вертикальне положення.перебуваючи в такому положенні, ви не дозволяєте кислоті зі шлунка перебратися вгору по стравоходу. Тому, намагайтеся після їжі тримати спину прямо і ні в якому разі не лягати, навіть якщо сильно хочеться.
  3. Як тільки відчуєте, що печія на підході, випийте склянку води.вода змиє кислоту назад в шлунок.
  4. Випийте трав'яний відвар від печії.

    • Додайте чайну ложку свіжотертого кореня імбиру в чашку з окропом, залиште заварюватися на 10 хвилин, після чого випийте. Імбир, відомий своїми протиблювотними якостями, розслабляє стінки стравоходу, і вони перестають проштовхувати вгору кислоту з шлунка.
    • Відвар на основі анісу, кмину або насіння фенхелю, за запевненнями знавців трав, також допоможе впоратися з печією. Додайте дві ложки будь-якої із зазначених трав в окріп, залиште заварюватися на 10 хвилин, потім процідіть і випийте.
    • Додайте чайну ложку подрібненої кори в'яза іржавого в окріп, розмішайте і дайте настоятися. Готовий відвар пийте невеликими порціями протягом дня.
  5. Випийте столову ложку оцту.така порада може здатися дивним, враховуючи кислотність самого оцту. Однак, не забувайте, що не завжди причиною печії є надлишок кислоти в шлунку. Справа в тому, що стравохід повинен автоматично закривати прохід до шлунку при контакті з кислотою, і, якщо така природна захист організму не працює, навіть невелика кількість шлункової кислоти може викликати печію. Ложка оцту ж в даному випадку стане ударною дозою кислоти для стравоходу, яка змусить його закритися. При ковтанні оцет буде палити, однак, незабаром всі неприємні відчуття, включаючи печію, припиняться.
    • Якщо ви не переносите смак оцту, спробуйте змішати його з яблучним сидром. Ефективність такого розчину буде нижче. Тому постарайтеся визначити оптимальні пропорції суміші, при яких ефект буде досягатися, як від чистого оцту, а смак буде більш терпимим особисто для вас.
  6. Викличте підвищене слиновиділення і ковтайте слину, що утворилася.слина допомагає нейтралізувати шлункову кислоту, тому пожуйте жуйку без цукру або можете навіть помріяти про що-небудь смачне.
  7. Пийте овочеві соки.наприклад, морквяний, огірковий, редисковий або буряковий. Завдяки своїй лужності, вони є хорошим розщеплювачем кислоти. Можете додати в сік щіпку перцю або солі для смаку. Також, якщо ви не любитель соків, можете просто їсти овочі цілком в сирому вигляді.
  8. Змішайте пів чайної ложки бікарбонату натрію з декількома краплями лимонного соку в півчашки теплої води.не пийте розчин без лимона. Сік лимона допомагає розсіювати гази, які викликає бікарбонату натрію в шлунку, з'єднуючись з кислотним середовищем.
    • Лімонен, з'єднання міститься в лимонах, при надходженні в шлунок призводить до припинення вироблення в ньому кислоти. Щоб домогтися такого ефекту, видавіть сік одного лимона в стакан з водою і випийте.
  9. Випийте склянку цільного молока.молоко корисно не тільки для росту.
  10. З'їжте яблуко.багатьом такий спосіб допомагає, хоча не всім.
  11. Купіть в аптеці упаковку антацидних препаратів.випивши таблетку або дві такого препарату, ви майже гарантовано позбудетеся від печії.
  12. Розчиніть у воді пів чайної ложки харчової соди і випийте розчин.шлунок людини виробляє соляну кислоту, щоб краще перетравлювати їжу. Дана кислота дуже їдка і саме її надлишки є причиною печіння в стравоході. Сода допоможе погасити зайву кислотність, розщепивши частину кислоти. Таким чином, кислотно-лужний баланс шлункового соку прийде в норму і печія пройде.
  13. Зверніться до лікаря, якщо печія повторюється занадто часто або печіння посилюється.часті печії можуть стати причиною виразки або бути симптомом іншого захворювання.
  14. Спробуйте рослинні препарати для гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.трави використовувалися століттями для зменшення гіперсекреції шлункової кислоти. До того, як винайшли нові ліки, такі як блокатор рецепторів H-2 і інфіботор протонної помпи, для лікування симптомів рефлюксу шлункової кислоти використовувалися тільки трави. Такі трави як Солодка голоя, Спаржа посівна, Сандалове дерево, Сить(Циперус) кругла, Марена серцелиста, фікус Бенгальський, Рутка дрібноквіткова, Баухинія строката, Мангифера індійська, [1], [2],[3], досить ефективно знижують рівень кислотності і загоюють ерозії м'якої слизової шлунка і стравоходу, знищуючи такі збудники, як гелікобактер піролі. Ці трави, приготовані у вигляді чаю або відвару, знімають печію. Також лікарські препарати, що містять вищевказані трави, допомагають позбутися від печії. Резонансні гомеопатичні препарати, як Natrum Phos і Argentum nit також допомагають при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі. Дослідження показують, що Natrum Phos допомагає відновити пошкоджені тканини. Дослідження показують, що Argentums nit допомагає нейтралізувати кислоту і швидко заспокоїти печію.

Поради

  • Спробуйте спати на лівому боці. При такому положенні тіла шлунок звисає, видаляючи траєкторію пересування рідин в ньому подалі від нижнього стравохідного сфінктера. Відповідно і кислота при такому положенні в стравохід не потрапить.
  • Якщо печія мучить вас ночами, не їжте пізніше, ніж за 2-3 години до сну. За цей час рівень кислоти зменшиться і печії не буде.
  • З'їжте пару мигдальних горіхів, ретельно пережовуючи до порошкоподібного стану. У такому вигляді вони допоможуть нейтралізувати дію кислоти.
  • Підніміть руки наверх і потримайте їх протягом 2-5 хвилин, потім випийте склянку води.
  • Харчуйтеся часто, але маленькими порціями. Так ви зменшите виділення кислоти в шлунку. Повністю уникайте занадто великих порцій, вони змушують шлунок розширюватися, викликаючи відкриття нижнього стравохідного сфінктера, кругової м'язи, що розділяє шлунок і стравохід, і заважає проникненню з першого в останній кислоти.
  • Грунтовно пережовуйте їжу. Спробуйте рахувати скільки разів ви прожували.
  • До припинення симптомів печії намагайтеся утримуватися від куріння.
  • Перед тим як приймати їжу, дайте їй трохи охолонути.
  • Утримайтеся від вживання алкоголю.
  • Випийте склянку води з краплею ефірного масла м'яти.



Попередження

  • Якщо ваша печія стає нестерпною, не дає вам спати ночами і повторюється не менше 2-х разів на тиждень, то можливо у вас розвинулася гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. При відсутності належного лікування вона може стати причиною раку стравоходу. Тому, якщо печія ніяк не проходить, зверніться до лікаря.
  • Пам'ятайте, що харчова сода, яку застосовують для лікування печії, містить велику кількість натрію. Якщо ви намагаєтеся обмежити вживання даної речовини, то використовуйте інші антациди, без натрію.
  • Якщо печія супроводжується блідою, холодною і липкою шкірою, а також прискореним серцебиттям, то терміново телефонуйте в швидку! Згадані симптоми свідчать, що це не печія, а швидше за все Серцевий Напад.


Джерела

  1. ↑ Http://www.freece.com/Files/Classroom/ProgramSlides/55c98af0-d884-4294-b3fe-095634f89649/Ulcers%20Monograph.pdf
  2. ↑ Http://www.ijpras.com/pdfs/apr_vol_II_issue_II/Herbs_used_in_pepti_ulcer_A_review.pdf
  3. ↑ Http://www.greenpharmacy.info/article.asp?issn=0973-8258;year=2011;volume=5;issue=2;spage=149;epage=154;aulast=Kalra
  4. Med Info
  5. Health Info

Ще почитати: