1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Будинок
    4. Як збільшити рівень кисню в будинку

Як збільшити рівень кисню в будинку

Якщо ви страждаєте від будь-яких хронічних захворювань, наприклад, від хронічної обструктивної хвороби легень( ХОЗЛ), серцевої недостатності або апное уві сні, збільшення кількості кисню в будинку сприятиме зменшенню неприємних симптомів.[1] навіть здоровим людям корисно поліпшити циркуляцію повітря в будинку і позбутися від різних забруднювачів повітря. Залежно від того, які ваші потреби і цілі, ви можете збільшити кількість кисню в будинку, принісши більше рослин або інших натуральних елементів, а також поліпшити вентиляцію. У деяких випадках може бути корисно порадитися з лікарем і придбати спеціальне медичне обладнання.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-якого медичного обладнання проконсультуйтеся у лікаря.

Метод1З 3:
Вентиляція і провітрювання

  1. Відкрийте вікна.всі ми проводимо досить багато часу в приміщенні, особливо взимку. Відкривайте в будинку вікна, щоб впустити свіжий, насичений киснем повітря. Якщо на вулиці досить тепло, відкривайте більше вікон, бажано на протилежних сторонах - так ви створите циркуляцію повітря.[2] постарайтеся відкривати вікна хоча б на кілька хвилин три разів на день, навіть взимку в холоди.[3]
    • Якщо ви живете в холодному або екологічно неблагополучному місці і не хочете відкривати вікна занадто сильно, то лише відкривайте вікна тоді, коли в будинку стає волого.[4] відкривайте вікна хоча б трохи, коли готуєте вечерю або приймаєте душ, щоб в повітрі не накопичувалася волога.
    • Якщо у вас алергія на пилок, придбайте спеціальні сітки на вікна проти пилку і пилу. Завдяки цьому ви зможете відкривати вікна, забезпечуючи приплив кисню без ризику алергічних реакцій.[5] якщо у вас з'являються симптоми алергії, коли ви відкриваєте вікна, стежте за рівнем пилку, щоб визначити, коли краще відкривати вікна, а коли ні. У таких випадках вікна краще відкривати ненадовго, але частіше.
  2. Закривайте дверцята шаф.відкриваючи вікна і двері, щоб впустити в будинок свіже повітря, не забувайте закривати двері в туалет, ванну кімнату, шафи та інші кімнати, з яких повітрю нікуди йти далі. Завдяки цьому повітря буде вільно циркулювати по будинку, ніде за застряючи, що наповнить ваш будинок чистим, насиченим киснем повітрям.[6]
  3. Встановіть витяжні вентилятори.якщо у вас в будинку немає витяжних вентиляторів, обов'язково встановіть витяжку над плитою і у ванній кімнаті. Цим ви зможете вивести зайву вологу і неприємний запах з дому, поліпшивши систему вентиляції приміщення в цілому. Це дозволить вам підтримувати чистоту повітря в будинку.[7]
    • Обов'язково протирайте вентилятори кожні кілька місяців. Робити це слід теплою водою і миючим засобом — особливо це стосується кухонної витяжки. Чистіть витяжку так, як рекомендує виробник.
  4. Купіть мийку повітря.купуйте мийку або очищувач повітря — їх можна знайти в будь-якому магазині побутової техніки або в інтернет-магазині. Моделі і марки мийок і очищувачів повітря різні. Ці прилади відмінно очищають повітря і збільшують в ньому вміст кисню. Коли ви вибираєте модель з повітряними фільтрами, враховуйте наступні фактори:[8]
    • Бюджет покупки-скільки грошей ви готові витратити на якісний прилад;
    • Рейтинг мінімальної ефективності - чим вище показник мінімальної ефективності, тим вище якість встановлених фільтрів;
    • Відгуки користувачів про роботу приладу і як часто необхідно міняти фільтри та інші комплектуючі.

Метод2 З 3:
Рослини та інші натуральні засоби

  1. Розмістіть в будинку більше рослин.заповніть будинок рослинами, адже вони відмінно очищають повітря і насичують його киснем.[9] якщо у вас мало місця в будинку, розміщуйте рослини в тих кімнатах, де ви знаходитеся більшу частину часу, наприклад, в спальні і на кухні. Якщо у вас є домашні тварини, дізнайтеся заздалегідь, які рослини безпечні для них. Всі рослини добре насичують повітря киснем, але найбільш ефективні:[10]
    • Алое,
    • Плющ,
    • Гевея (каучукове дерево),
    • Спатифіллум,
    • Філодендрон,
    • Сансевієрія трьохсмугова,
    • Хлорофітум,
    • Драцена кіноварно-Червона,
    • Епіпремнум золотистий,
  2. Придбайте соляну лампу.і хоча це не доведено науково, багато людей вірять, що лампи з рожевої гімалайської солі допомагають очищати повітря. Вони також дуже красиві і прикрасять будь-який інтер'єр. Можливо, вони не випромінюють достатню кількість іонів, щоб змінити оточення, але цілком ймовірно, можуть нейтралізувати деякі токсини в навколишньому повітрі.[11]
  3. Запалюйте свічки з бджолиного воску.свічки з бджолиного воску не димлять при горінні і не випускають ніяких шкідливих хімічних речовин. Як і соляні лампи, такі свічки вивільняють достатню кількість іонів, щоб очистити повітря. Свічки з бджолиного воску є більш здоровою заміною свічок з парафіну, які зазвичай виділяють шкідливі речовини.[12] придбати свічки з бджолиного воску можна в магазині товарів для здоров'я або в Інтернеті.
    • Ніколи не залишайте палаючу свічку без уваги.

Метод3 З 3:
Спеціальне медичне обладнання

  1. Використовуйте портативні кисневі балони.ви можете придбати кисневий балон (деякі оснащені спеціальними масками для дихання), який легко носити з собою по дому.[13] попросіть у лікаря рецепт на кисневий балон, якщо це необхідно. Зазвичай лікар робить аналіз функції легенів і призначає певні концентрації кисню. Іноді в ніс пацієнта вставляється спеціальна канюля, щоб кисень з балона потрапляв безпосередньо в легені.[14]
    • Кисневу терапію в домашніх умовах слід проводити з крайньою обережністю, особливо при лікуванні хронічної обструктивної хвороби легень. Строго дотримуйтесь всі вказівки лікаря.[15]
    • Дотримуйтесь запобіжних заходів при використанні кисню: не паліть, не піддавайте кисневий балон впливу тепла і тримайте його подалі від будь-яких джерел вогню.[16]
    • Залежно від наявних симптомів і рекомендацій лікаря ви можете використовувати кисень постійно або тільки під час фізичних навантажень і сну. Кількість споживаного кисню необхідно уважно відстежувати, а при використанні балона робити це потрібно постійно.
    • Медичне обладнання призначене для людей з конкретними захворюваннями. Проконсультуйтеся з лікарем, чи підійдуть вам подібні варіанти.
  2. Придбайте зріджений кисень для будинку.якщо у Вашому місті чи регіоні є така можливість, то придбайте зріджений кисень. Попросіть лікаря підказати вам тип кисню або зверніться в організацію, що займається постачанням такого кисню. Кисень може продаватися у вигляді стисненого газу в балонах або в циліндрах, а також в рідкій формі.[17]
    • Рідкий кисень більш зручний для транспортування, але балонів з ним вистачає ненадовго.
  3. Придбайте кисневий концентратор.кисневі концентратори вимагають значних початкових витрат, але в довгостроковій перспективі вони є вигідним придбанням. Концентратори постійно фільтрують кисень з навколишнього повітря і передають його через спеціальну маску або назальну канюлю.[18] в цілому, це відмінний пристрій для тих людей, у кого є хронічні захворювання, і кому потрібно концентрований кисень. Попросіть поради у лікаря, і він обов'язково порекомендує хороший апарат і фахівця, який допоможе налагодити його роботу.[19]

Поради

  • Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, вам необхідно подбати про збільшення кисню в будинку. Проконсультуйтеся з цього приводу з лікарем, і він допоможе знайти найкраще рішення проблеми і підкаже метод лікування для позбавлення від симптомів.

Попередження

  • Не забувайте про заходи безпеки при роботі з киснем. Не паліть і не дозволяйте іншим курити поруч з кисневими балонами, намагайтеся триматися на відстані хоча б 2 м від вогню (навіть від свічок), духовок або плит, електромоторів, електричних ковдр, батарей і різних електроприладів (фенів, електробритв і т.д.). Встановіть будинку пожежну сигналізацію і придбайте вогнегасник.[20]

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/treatment/txc-20204923
  2. ↑ Http://oxygenworldwide.com/news/articles-and-information/656-10-ways-to-increase-oxygen-levels.html
  3. ↑ Http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
  4. ↑ Http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
  5. ↑ Http://kk.org/cooltools/pollentec-clean-air-window-screen/
  6. ↑ Http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
  7. ↑ Http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
  8. ↑ Https://household-tips.thefuntimesguide.com/best_air_filters/
  9. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2015/07/29/best-houseplants-destress_n_2964013.html
  2. ↑ Http://www.naturallivingideas.com/himalayan-pink-salt-lamp-benefits/
  3. ↑ Http://livelighter.org/whats-the-healthiest-candle/
  4. ↑ Https://www.drugs.com/cg/using-oxygen-safely.html
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/treatment/txc-20204923
  6. ↑ Https://patient.info/doctor/use-of-oxygen-therapy-in-copd
  7. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/home-oxygen/Pages/Introduction.aspx
  8. ↑ Http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/copd/diagnosing-and-treating/supplemental-oxygen.html
  9. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/home-oxygen/Pages/Introduction.aspx
  10. ↑ Https://www.drugs.com/cg/using-oxygen-safely.html
  11. ↑ Https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000049.htm

Ще почитати: