Гепатит а-це одна з основних причин жовтяниці і одне з найбільш поширених захворювань в світі. Головні ліки-це повноцінний відпочинок і правильне харчування, про решту подбає лікар. Відпочинок-вирішальний фактор в лікуванні гепатиту. Повне одужання зазвичай займає від 4 до 6 тижнів. Строго дотримуйтесь інструкцій, які вам дав лікар, і забезпечте собі повний спокій. Під час хвороби, через пару тижнів, ви можете відчути, що повністю вилікувалися, і захочете швидше повернутися до нормального життя, але все ж дозвольте вирішувати це доктору.
Кроки
Проводьте час, лежачи в зручному ліжку.не намагайтеся сидіти або довго тримати вашу печінку у вертикальному положенні. Також не намагайтеся пересуватися по кімнаті, це вимагає більше енергії, ніж ви думаєте.-
Покладіть біля ліжка основні речі, в яких потребуєте. по-перше, складіть список речей, які потрібні вам протягом дня: пляшка води, стакан і пакетик глюкози, ваші ліки, серветки, дезінфікуючий засіб для рук, паличка, щоб відкривати штори і т.п., ваш мобільний, щось почитати, ручка і папір-подумайте, що для вас важливіше і влаштуйте все відповідним чином. Кінцева мета полягає в економії енергії, а часті пересування за всіма цими речами дуже швидко виснажать вас.
- Покладіть зумер біля ліжка.вам знадобиться людина, яка б подбала про вас на початковому етапі цієї хвороби, головним чином зайнявся вашим харчуванням і ліками. Ви будете витрачати багато сил, постійно кличучи когось вголос. Замість того, щоб використовувати зумер, ви можете залишати пропущені виклики.
-
Не кажіть багато.розмови вимагають сил. Дуже важливо зберігати всю можливу енергію. Для більш довгого спілкування використовуйте ручку і папір, уникайте довгих розмов по телефону.
-
Знайдіть розваги, які займуть вас і в той же час не зажадають багато сил. спробуйте аудіокниги, це найменш енерговитратний спосіб розважитися. Ви можете дивитися телевізор і читати, але оскільки вам рекомендується робити це лежачи, зверніться до лікаря, щоб встановити для цього час.
-
Довгі години постільного режиму можуть втомити ваші кінцівки, проконсультуйтеся з лікарем щодо легких вправ.вам суворо заборонено виконувати будь-які важкі вправи і навіть багато ходити, але щоб уникнути вторинних ускладнень, такого роду легкі вправи дуже необхідні. Запитайте про них Вашого лікаря.
-
Забезпечте хороший догляд за шкірою.оскільки печінка була пошкоджена, на вашій шкірі ймовірно з'являться висипання. Якщо розвивається хоча б одне з них, терміново повідомте вашого лікаря. Слідкуйте за чистотою вашої шкіри.
-
Не піддавайте себе важким розумовим навантаженням і не хвилюйтеся.розумовий відпочинок не менш важливий, ніж фізичний. Психічне збудження вимагає багато фізичної енергії!
Метод1 З 2:
Фактор "їжі":
Метод1 З 2:
Цей фактор - один з двох головних напрямків в лікуванні цієї хвороби. Стандартні поради від лікаря - не вживати жирну їжу і алкоголь, дотримуватися збалансованої дієти і уникати зневоднення. Решта продуктів, які потрібно виключити з раціону, залежать від результатів аналізів крові та обстеження.
- Їжте легку їжу.уникайте не овочевих дієт і важких білків. Знову-таки, весь сенс в тому, щоб дати вашій печінці трохи відпочити і зберегти енергію, важке навантаження на травну систему обтяжить вашу печінку функціями, а також забере багато енергії, щоб все переварити.
- Пийте багато води.більше 5-6 літрів. Якщо ваша питна вода не відфільтрована як слід, закип'ятіть її, остудіть і потім пийте. Одна з найбільш підозрюваних причин цієї хвороби-споживання забрудненої води. Поставте пляшку води поруч з вашим ліжком.
-
Вживайте багато вуглеводів.купуйте улюблений ароматизатор глюкози і приймайте його кожен раз, коли п'єте воду. Додайте туди трохи лайма і щіпку солі, це буде діяти як розчин для пероральної регідратації і буде підтримувати ваш водний баланс. Поставте склянку, пляшку води і пакетик глюкози біля ліжка. Якщо є можливість, їжте тростинний цукор.
-
Під час хвороби краще їсти і пити в невеликих кількостях кілька разів на день, ніж робити чотири великих прийому їжі.їжте і пийте в маленьких кількостях протягом усього дня, порівняно зменшуючи порції.
-
Знежирений йогурт (йогурт, зроблений з знежиреного молока) може творити чудеса.додайте в свій раціон близько 400 грамів йогурту.
-
Їжте багато фруктів.
-
Будьте креативними зі стравами.Подумайте про нові рецепти, які можна приготувати, враховуючи всі обмеження вашої дієти. Ознайомтеся з індійськими спеціями: щіпка тієї чи іншої прянощі може надати страві новий смак, аромат і апетит. Не смажте, а печіть, готуйте на вогні, використовуйте антипригарний посуд. В такий час дуже добре використовувати мікрохвильову піч. Вона готує, залишає їжу недоторканою і створює чудові текстури.
- Складіть графік харчування.включіть в нього знежирене молоко( за порадою вашого лікаря), 5-6 склянок розчину глюкози, лимонад, фрукти, тростинний цукор, йогурт, ваші страви, запропоновані тонізуючі засоби для печінки і т.д. також встановіть час прийому їжі. Дотримуйтесь розклад.
Метод2 З 2:
Психологічний фактор:
Метод2 З 2:
Щоб бути в хорошій фізичній формі, потрібно почати з психічного здоров'я. Будьте щасливі, мислите позитивно і побачите, як процвітає ваше здоров'я!
- Почуття провини за нездатність виконувати свої обов'язки: багато дорослих страждають від цього почуття, коли хворіють. Дійсно, в цей період ви не можете виконувати свої обов'язки, так скористайтеся моментом і придумайте, як робити це більш ефективно! Якщо у вас є сім'я, про яку потрібно піклуватися, подумайте про нові ефективні способи, як їм допомогти.
-
Будьте відповідальні за своє лікування.Поговоріть з лікарем і дізнайтеся, навіщо потрібні запитувані аналізи крові, що означають результати, для чого потрібні ваші медикаменти, яка стратегія лікування. Поінформованість про ці речі буде запорукою вашої впевненості і допоможе перестати турбуватися невпопад. Ви будете простежувати кожен крок в лікуванні і це допоможе одужувати швидше. Знання про механізм хвороби допоможуть виявляти кожну зміну у вашому організмі. Ви будете напевно знати, що одужуєте, або зможете негайно повідомити лікаря про щось незвичайне, і вас зможуть врятувати від ще більшої біди!
- Мисліть креативно.Подумайте про нові рецепти, враховуючи обмеження вашої дієти, навчіться фотографувати в режимі макрозйомки, станьте своїм власним ювелірним дизайнером і модельєром - малюйте ескізи, покращуйте свої здібності в малюванні – пробуйте робити начерки таких простих речей навколо вас, як пляшка води і стакан, розробіть алгоритм для щоденних справ, щоб вони забирали якомога менше енергії! Ви можете спробувати кілька абсолютно нових занять, дайте волю своїй уяві!
-
Прийміть свою хворобу і візьміть віру.перший крок на шляху до подолання проблеми - її усвідомлення. Завжди є спосіб вибратися з будь-яких обмежень, потрібно прийняти і зрозуміти їх.
- Читайте мотивуючу літературу.Дивіться надихаючі фільми, слухайте надихаючі лекції, читайте хороші книги.<
- <
Будьте щасливі.нічого не може прискорити ваше одужання краще, ніж це.<
