Пилок стає причиною багатьох сезонних алергій. Неможливо повністю уникнути пилку, але є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб зменшити її вплив на вас і знизити алергічну реакцію. У цій статті наведено кілька методів, які можуть допомогти вам.
Кроки
Запам'ятайте ті проміжки часу в році, коли швидше за все пилок причина алергії.вважається, що кількість пилку зростає з середини весни до кінця літа. Різні дерева, трава і квіти можуть бути подразником в різні пори року, тому необхідно знати, що росте у вашій місцевості. Якщо ви живете в південній півкулі, очікуйте підвищений вміст пилку в повітрі від трави з жовтня по березень, а від дерев – з серпня по березень. У наш час деякі телевізійні канали попереджають про вміст пилку; скористайтеся цією інформацією.-
Дізнайтеся, чи немає у вас алергії на пилок.Ваш поточний ніс і сльозяться очі підкажуть вам, що є. І все-таки було б добре отримати деяке професійне підтвердження і дізнатися який вид пилку пригнічує вашу імунну систему. Ви можете зробити шкірну пробу, щоб визначити, пилок якої трави або дерева може викликати у вас алергічну реакцію. Це відносно простий і недорогий спосіб; зверніться за допомогою до місцевого лікаря.
-
Під час сильного вітру намагайтеся залишатися в приміщенні.вітер розносить пилок на дуже великі відстані і дуже швидко. Це означає, що навіть якщо у вашій місцевості не ростуть дерева або трава, які можуть викликати у вас алергію, вітер може принести пилок здалеку. Наприклад, пилок берези повислої дуже маленька і легко переноситься вітром на великі відстані.
-
Намагайтеся залишатися в приміщенні в полуденний час, коли багато пилку, на яку у вас алергія.це допоможе вам зменшити вплив пилку на ваш організм протягом дня.
-
Вікна тримайте закритими, а Кондиціонер включеним.роблячи так під час поїздки на машині на роботу, в школу або куди-небудь ще, ви немов куполом захищаєте себе від пилку зовні. На жаль це вимагає додаткових витрат, тому користуйтеся цим методом тільки під час сезонів, коли вміст пилку в повітрі підвищений. В якості альтернативи встановіть новий ефективний повітряний фільтр у ваш повітрозабірник, тоді ви зможете впускати в машину повітря зовні і використовувати тільки вентилятор.
-
Підстригайте траву, щоб вона залишалася низькою.підстригайте газон регулярно, щоб перешкоджати росту квітів.
-
Надіньте сонячні окуляри які підходять вам.це може допомогти вам уберегти очі від падаючого пилку, яка може привести до їх подразнення.
-
Прибирайте в саду.якщо в саду містяться будь-які джерела пилку, на яку у вас алергія, подумайте над тим, щоб видалити їх, підрізати або видалити їх квіти.
-
Уникайте місць, де підвищений вміст пилку в повітрі, таких як сади, парки і сквери.якщо вам потрібно відвідати весілля в саду на піку сезону пилку, прийміть прописані вам лікарем антигістамінні препарати, перш ніж піти.
- Кожен раз, прийшовши додому ввечері, переодягніться і злегка обполосніться.так ви видалите пилок з вашої шкіри і волосся і не дасте їй поширитися по дому. Періть ношений одяг вчасно. І не забувайте, що коти і собаки принесуть пилок на своїй шерсті; візьміть собі за правило регулярно вичісувати свого вихованця, а потім ретельно почистіть за допомогою пилососа ділянки підлоги, над якими ви це робили.
-
Не лягайте спати, не помивши голову.пилок з вашого волосся прилипне до подушки і, рухаючись під час сну, ви будете вдихати її. Частіше міняйте наволочку.
- Якщо ви не надто переживаєте про свій зовнішній вигляд, пилозахисна маска допоможе вам в ті дні, коли вміст пилку в повітрі низький або помірний.
Поради
- Завжди краще порадитися з приводу своєї алергії з лікарем, ніж займатися самолікуванням. Ви можете випустити з уваги кращий засіб від хвороби, якщо не звернетеся до лікаря.
- Якщо на місці роботи вам постійно доводиться контактувати з пилком, тобто ви працюєте садівником, працівник парку, біологом і т.п., зверніться до лікаря, щоб він призначив вам лікування і препарати, які ви будете приймати постійно.
- Іноді, якщо вікна вашої спальні виходять на сад або дерево виробляє пилок, на яку у вас алергія, можна вирішити проблему, помінявшись спальнями з членом сім'ї або сусідом по квартирі, у якого немає таких труднощів. Тоді ви зможете провітрювати кімнату, не піддаючи себе впливу пилку.
Що вам знадобиться
- визначення алергії на пилок
- Душ
- можливість залишатися в приміщенні в розпал сезону пилку
- сонячні окуляри
- медикаменти, якщо ваш лікар прописав їх вам
