1. Головна
    2. Наркоманія
    3. Як пережити опіатну ломку (з ілюстраціями)

Як пережити опіатну ломку (з ілюстраціями)

Якщо ви вирішили перебороти залежність від опіатів, наберіться сил. В першу чергу вам доведеться впоратися з важким синдромом відміни (абстинентним синдромом), відомим як наркотична ломка. Вам допоможе ряд безрецептурних лікарських препаратів: знеболюючі — проти болю в тілі, антигістамінні — проти нудоти і Лоперамід — проти діареї. Також поговоріть з лікарем про можливе призначення рецептурних препаратів. Почитайте про симптоми, постарайтеся заспокоїтися і не боятися, а також подумайте про те, щоб вступити в групу анонімних наркоманів або звернутися в спеціалізовану клініку, щоб пережити ломку і почати шлях до життя без наркотиків.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких лікарських препаратів проконсультуйтеся у лікаря.

Частина1З 4:
Безрецептурні препарати

  1. Купуйте безрецептурний болезаспокійливий.це може бути парацетамол, ібупрофен («Нурофен») або напроксен («Налгезин»). Болезаспокійливі препарати допоможуть вам впоратися з болем, що супроводжує ломку. Легкий біль, яку Ви заглушали наркотиками, посилиться, коли вони покинуть ваш організм. Ібупрофен і напроксен відносяться до нестероїдних протизапальних препаратів з подібним механізмом дії, і якщо ви приймаєте їх одночасно, стежте, щоб не перевищити загальну допустиму дозу таких препаратів (дозування парацетамолу вважається окремо).
  2. Купіть антигістамінні препарат з седативним ефектом.седативні антигістамінні препарати, такі як Дифенгідрамін («Димедрол») або дименгідринат («Драмина», «Авіамарин»), допоможуть впоратися з нудотою і заснути.
  3. Купуйте ліки від діареї.найкраще підійде лопераміду гідрохлорид (»Імодіум«,»Лопедіум"). За своєю структурою цей препарат нагадує наркотичний анальгетик петидин (заборонений в Росії), але не проходить гематоенцефалічний бар'єр (бар'єр між кровоносною і центральною нервовою системами).
    • Впливаючи на опіоїдні рецептори шлунково-кишкового тракту, Лоперамід зупинить спазми і діарею. Цей препарат дозволяє уповільнити травлення в кишечнику і поліпшити всмоктування води. Багато хто підтверджує, що лоперамід — мабуть, головний засіб, що полегшує симптоми ломки.
    • Приймайте Лоперамід тільки при необхідності, але в два рази більше рекомендованої дози, зазначеної на упаковці. Пам'ятайте, що ваш кишечник звик до наркотиків, і звичайна доза для нього занадто мала.
    • Не приймайте Лоперамід, якщо ви вагітні, якщо у вас коліт або висока температура (38 °С і вище). Також не приймайте його, якщо ви помітили кров або слиз в стільці.[1]
  4. Купуйте двотижневий запас безрецептурних препаратів.щоб ліки не закінчилися і вам не довелося йти в аптеку в розпал ломки, подбайте про це заздалегідь.

Частина2З 4:
Рецептурні препарати

  1. Запитайте лікаря про клонідин. клонідин («Клофелін») — це неопіатний, що не викликає звикання препарат, застосовуваний для зниження тиску, зокрема, при гіпертонічних кризах (не плутайте з клоназепамом — протиепілептичним препаратом, здатним викликати залежність). Клонідин дозволить послабити симпатичні реакції організму і допоможе зменшити пітливість, озноб, тривожність і занепокоєння, які можуть переслідувати вас під час ломки.
    • Побічні ефекти клонідину включають сухість у роті, сонливість і в деяких випадках безсоння. Він сприяє зниженню кров'яного тиску, тому, якщо у вас і так знижений тиск або трапляються непритомність, обов'язково повідомте про це лікаря. Крім того, будьте обережні і не вставайте занадто різко: багато людей, які приймають препарати для зниження тиску, при швидкій зміні пози бачать кола перед очима і відчувають запаморочення.
    • Клонідин все ж здатний викликати фізичне звикання, хоча і не приносить нічого схожого на наркотичну ейфорію. Так що намагайтеся приймати його в малих дозах: 0,1-0,3 мг 2-3 рази на день.
  2. Якщо ви довгий час приймали наркотики і якщо у вашій країні дозволена замісна бупренорфінова терапія (в Росії вонане використовується), спробуйте препарати з бупренорфіном.це частковий опіоїдний агоніст тривалої дії, що блокує симптоми ломки. Майте на увазі, що на території колишнього Радянського Союзу замісна терапія практикується у всіх країнах, крім Росії і Туркменістану.
    • Плюси: у країнах, де замісна терапія дозволена, препарати бупренорфіну доступні за рецептом і вам не доведеться лягати в клініку, як у випадку застосування метадону. Крім того, його прийом легше припинити, ніж прийом метадону, і ви швидше повернетеся до нормального життя. Досить приймати препарат раз на добу, вранці, щоб добре себе почувати до наступного ранку.
    • Перш за все, якщо ви живете в Росії, ви не зможете вдатися до цього способу. Також він викликає залежність, і при припиненні терапії вас також чекає ломка — хоча у деяких вона протікає легше і припиняється швидше. Крім того, така терапія може досить дорого коштувати.
    • Бупренорфін-це агоніст і антагоніст одночасно. Тому на нього, на відміну від чистих антагоністів, близько 10% пацієнтів не спостерігається потрібної реакції.
    • Перед прийомом бупренорфіновмісних препаратів слід витримати паузу, рівну періоду напіввиведення вживаного вами наркотику. В іншому випадку ломка буде протікати ще важче і довше.
  3. Приймайте діазепам або клоназепам.однак ці препарати також можуть викликати фізичне звикання і ломку при припиненні прийому.
    • Приймайте малі дози: 5 мг діазепаму 2-3 рази на день або 0,5–1 мг клоназепаму 2-3 рази на день. Не приймайте ці препарати протягом довгого часу і поступово зменшуйте дозування, коли вирішите припинити прийом.
    • Зловживання цими препаратами в поєднанні з відсутністю правильної детоксикації організму може призвести до тоніко-клонічних судом і навіть до смерті.
  4. Подумайте про прийом низькорівневих психотропних речовин, якщо вони легальні у вашій країні.
    • Розкажіть лікарю про свою наркотичну залежність.
    • Деякі жують Листя Рослини кратом, щоб зняти симптоми. Майте на увазі, що в Росії міститься в ньому алкалоїд мітрагінін включений в список заборонених речовин. Однак у ряді інших країн кратом можна придбати легально; дізнайтеся, що з цього приводу говорить ваше законодавство. Також врахуйте, що листя кратома в чистому вигляді допомагають полегшити ломку, але коктейль з цими листям тільки викличе нову залежність і нові проблеми.
    • Не вживайте алкоголь. Це депресант, який може допомогти відвернути вас на короткий час, але потім призведе лише до різкого зниження настрою і порушень сну.

Частина3З 4:
Інші способи боротьби з ламкою

  1. Познайомтеся з симптомами ломки, щоб знати, чого можна очікувати.у вас можуть спостерігатися такі симптоми (деякі або всі відразу):
    • Збудження і тривожність;
    • М'язові болі;
    • Сльозотеча;
    • Пітливість;
    • Безсоння;
    • Нежить;
    • Спазми в животі;
    • Діарея;
    • Блювота;
    • Розширені зіниці;
    • Озноб (»гусяча шкіра").
  2. Підготуйте комфортну обстановку.
    • Тримайте поблизу свій планшет або телевізор з DVD-плеєром, щоб мати можливість подивитися що-небудь легке і відволіктися.
    • Подбайте про комфортну температуру в кімнаті, підготуйте ковдри і, можливо, вентилятор. Так як ви будете потіти, вам знадобиться кілька запасних комплектів постільної білизни.
    • Одягніть вільний і зручний одяг. Знову-таки, через підвищеного потовиділення вам доведеться часто переодягатися.
  3. Постарайтеся не залишатися на самоті.якщо ви не плануєте лягати в реабілітаційну клініку, нехай з вами буде близька людина, яка допоможе і підтримає вас.[2]
  4. Візьміть відпустку.вам може знадобитися до двох тижнів, щоб пережити ломку і повернутися до нормального життя, так що постарайтеся в цей час не працювати. Якщо у вас є діти, краще лягти в клініку або переїхати на цей час до когось, кому ви довіряєте, щоб діти не бачили процесу ломки.
  5. Зменшуйте дозування вживаних наркотичних препаратів.кожні два-три дні знижуйте дозу на 25 %, щоб полегшити ломку.
  6. Подумайте про звернення в денний стаціонар наркологічного диспансеру.Так ви отримаєте медичну допомогу без необхідності перебувати в клініці цілодобово.
  7. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо раніше вас відвідували думки про самогубство або ви наносили собі фізичну шкоду.під час ломки такі думки можуть повернутися, і ваше життя опиниться під загрозою. Якщо у вас в анамнезі є депресії або інші психічні проблеми, лікування від наркотичної залежності повинно проводитися під наглядом лікарів.
  8. Можете лягти в клініку для лікування наркотичної залежності.на цей раз в таку, де є нічний стаціонар. Там вам будуть запропоновані кілька варіантів лікування, серед яких:
    • Лікування залежності з знеболенням. Суть цього методу в тому, що пацієнту дають анестезію, а потім вводять препарати, що блокують опіати і продукти їх розпаду. Мінус в тому, що від усього цього нудить і рве, а це загрожує ризиком захлинутися блювотними масами.[3]
    • Стаціонарна терапія та групи підтримки. Психологічна допомога і групи підтримки ще нікому не заважали.
  9. Подбайте про позитивне підкріплення. Ось стратегії, які можна спробувати:
    • Говоріть собі, що біль ломки-це як біль при пологах: так народжується ваша нова особистість, вільна від наркозалежності.
    • Напишіть собі записку» я молодець, і у мене все вийде " і повісьте її де-небудь на видному місці.
    • Винагороджуйте себе за кожен день без наркотиків (зрозуміло, чим-небудь ненаркотичним!).
  10. Не забувайте їсти і пити воду.можливо, вам зовсім не буде цього хотітися, але вашому організму необхідні харчування і вода. Їжте легку для шлунка їжу на зразок крекерів і йогуртів. Обов'язково пийте воду або фруктові соки, щоб заповнити запас рідини, яку організм втрачає при блювоті або діареї.
  11. Забезпечте собі легку фізичну активність.не перенапружуйтеся, просто виходьте ненадовго погуляти або робіть неважкі домашні справи. Фізична активність дозволить підняти настрій і допоможе відволіктися від симптомів.
  12. Вірте в себе.як би банально це не звучало, вам буде легше впоратися, якщо ви будете вірити в свій успіх. Постійно говорите собі, що у вас все вийде, що ви сильні і не звернете зі шляху. Постарайтеся не втрачати позитивного настрою. Якщо вам це допоможе, придумайте мантру або просто фразу, яку будете повторювати собі як нагадування.

Частина4З 4:
Позбавлення від залежності раз і назавжди

  1. Відмовтеся від наркотиків заради себе і тільки заради себе.у вас не вийде відмовитися від них назавжди, якщо ви робите це заради своїх батьків, дітей, дружини або чоловіка. Ви повинні самі вирішити, що з вас достатньо, і ви більше не бажаєте губити своє життя.
  2. Вступіть в організацію, що допомагає впоратися з наркотичною залежністю.хоча товариства анонімних наркоманів у нас не настільки поширені, дізнайтеся, чи є щось подібне у Вашому місті. Як би скептично ви не були налаштовані, допомога буде безцінною: ви не тільки пройдете крок за кроком програму відмови від наркотиків, але і будете зустрічатися з людьми, які проходять через те ж, що і ви, і ділитися досвідом. Крім того, у вас буде куратор, готовий в будь-який час поговорити з вами про вашу залежність і боротьбі з нею.
  3. Спілкуйтеся з правильними людьми залиште в минулому тих, разом з ким ви вживали наркотики і хто може знову штовхнути вас на згубну стежку наркоманії.і тим більше уникайте тих, хто, як Ви знаєте торгує наркотиками.
  4. Будьте готові до того, що процес затягнеться на довгий час.гостра ломка триває від 3 до 14 днів. Однак на зміну їй може наступити так званий постабстинентний синдром.
    • Постабстинентний синдром часто нагадує інші психічні розлади, такі як депресія, тривожний розлад і психоз. Люди часто відчувають апатію, сплутаність свідомості, проблеми з пам'яттю, порушення сну і перепади настрою, а в важких випадках їх відвідують думки про самогубство.
    • Якщо у вас спостерігаються симптоми постабстинентного синдрому, зверніться за допомогою і підтримкою. В іншому випадку ви можете знову повернутися до вживання наркотиків.
  5. Живіть поточним моментом.вам може здаватися, що в повсякденному житті все нагадує вам про той період, коли ви приймали наркотики, але це лише тимчасово. Вам буде легше вести життя без наркотиків, якщо в цьому новому житті вас будуть супроводжувати нові заняття і нові друзі. Вони допоможуть вам не збитися зі шляху. Але, зрозуміло, спочатку вам потрібно відновити нормальне самопочуття і зрозуміти, що ви готові рухатися далі.

Поради

  • Гарячий душ або ванна з сіллю і содою допоможуть вивести з організму токсини, особливо коли ви сильно потієте.
  • Прочитайте якомога більше інформації про вашу проблему!
  • Тримайте під рукою ноутбук або планшет, щоб в період ломки мати можливість поговорити з людьми на інтернет-форумах. Спілкуйтеся з тими, хто проходить через те ж, що і ви, і з тими, хто зумів успішно побороти свою залежність: це додасть вам сил.
  • Набратися сил і кинути наркотики простіше, коли людину підтримують. Ті, хто по-справжньому піклуються про вас, з радістю допоможуть вам пережити цей важкий час.
  • Купуйте собі смачну і не обов'язково корисну їжу. Часом саме шкідливий фастфуд або солодощі здатні підняти настрій. Відкладіть поки турботу про здорове харчування. Наїжтеся улюбленого шоколаду, якщо це допоможе відволіктися від того, як вам погано. Про калорії будете хвилюватися потім.
  • Якщо у вас є невтомне хобі, на зразок рукоділля або гри на музичному інструменті, воно допоможе вам відволіктися і провести час. Головне, підготуйтеся, щоб все необхідне було у вас під рукою.
  • Обов'язково розкажіть чоловікові або дружині, що з вами відбувається, щоб кохана людина могла вам допомогти і не звинувачував себе.
  • Почитайте хорошу книгу.
  • Якщо ви вводили наркотики внутрішньовенно, здайте аналіз на ВІЛ. Як би вас не лякала думка про ВІЛ-інфекцію, чим швидше ви дізнаєтеся про неї, тим раніше і ефективніше зможете вжити заходів.
  • Також важливо перевіритися на вірус гепатиту. При довготривалому введенні наркотиків внутрішньовенно зростає ризик гепатиту. Пам'ятайте, що гепатит заразний і може передатися від вас іншим людям. Є різні форми гепатиту, і в поєднанні вони ще важче, ніж поодинці. Виявити гепатит можна тільки на підставі аналізу крові. Зазвичай побічні ефекти гепатиту непомітні, поки не з'явиться явних ознак хвороби печінки, жовтяниці та інших серйозних проблем. Якщо ви коли-небудь кололися одним шприцом з ким-небудь, займалися незахищеним сексом або імовірно могли піддатися впливу вірусу іншим чином, обов'язково здайте аналізи і на ВІЛ, і на гепатит.

Попередження

  • Коли синдром відміни позаду, не здавайтеся і не піддавайтеся спокусі знову почати вживати наркотики, навіть якщо вам знову стане погано. Ви зведете нанівець всі свої зусилля.
  • Не змішуйте!опіати і алкоголь або бензодіазепіни — діазепам, клоназепам) - смертельне поєднання.

Що вам знадобиться

  • Анальгетики (парацетамол, ібупрофен, напроксен)
  • антигістамінні препарати з седативним ефектом
  • Лоперамід
  • клонідин
  • препарати бупренорфіну, якщо вони застосовуються у вашій країні (не для Росії)
  • діазепам або клоназепам
  • Планшет або DVD-плеєр
  • Вентилятор, ковдра
  • змінна білизна та одяг
  • Улюблена музика

Джерела

  1. ↑ Http://www.nhs.uk/Conditions/Gastroenteritis/Pages/Treatment.aspx
  2. ↑ Http://www.uofmmedicalcenter.org/healthlibrary/Article/116321EN
  3. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000949.htm

Ще почитати: