1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як зупинити поширення екземи

Як зупинити поширення екземи

Екзема, або атопічний дерматит, - це хронічне запальне захворювання шкіри, яке призводить до виникнення грубих піднятих плям висипу на шкірі. Хоча екзема не передається від людини до людини, короста може поширити екзему по всьому тілу і навіть викликати вторинну інфекцію, яка вже буде заразною. Запобігайте сильний свербіж, доглядаючи за шкірою і справляючись з тригерами, які викликають роздратування. Дізнайтеся у лікаря про методи лікування, які допоможуть вгамувати відчуття свербіння, що посилюють екзему.

Метод1З 3:
Зупинка поширення екземи по тілу

  1. Дбайте про стан шкіри.не тріть шкіру і не користуйтеся жорсткими засобами для очищення шкіри. Мийте шкіру м'якими миючими засобами без запаху. Якщо ви наносите на шкіру сонцезахисний крем або макіяж, користуйтеся тільки тими продуктами, в складі яких немає масел і на яких написано, що вони «некомедогенні». Мийте шкіру тільки прохолодною або теплою водою. [1]
    • Жорсткі засоби і дуже гаряча вода можуть висушити шкіру і викликати роздратування. Оскільки ймовірність розчесати роздратовану шкіру вище, вам потрібно часто її зволожувати, щоб не поширити екзему.
  2. Зволожуйте сверблячу шкіру протягом усього дня.мийтеся і приймайте ванну в теплій (а не гарячій) воді. Після очищення шкіри ніжним засобом, насухо її промокніть і через кілька хвилин нанесіть лосьйон. Користуйтеся тільки тими зволожуючими засобами, кремами і мазями, в яких немає висушує шкіру спирту. Наносите зволожуючий засіб кілька разів на день навіть в тому випадку, якщо користуєтеся медичним кремом для шкіри. [2]
  3. Використовуйте колоїдну вівсянку.колоїдна вівсянка виготовлена з вівсяних пластівців дрібного помелу, щоб вони могли розчинитися або суспендувати у воді або лосьйоні. Дослідження показали, що колоїдна вівсянка має антиоксидантні та протизапальні властивості, які полегшать свербіж. Нанесіть насухо лосьйон, в складі якого є колоїдна вівсянка. Або додайте висушену колоїдну вівсянку в теплу ванну.[3]
    • Щоб пом'якшити шкіру, у ванну також можна також додати солі для ванн без запаху, харчову соду або оцет.
  4. Прикладіть до сверблячої шкірі холодний компрес.змочіть ганчірку в холодній воді і вичавіть її. Прикладіть цей холодний компрес до сверблячих ділянок на шкірі і тримайте, поки свербіж не припиниться. Вгамуйте свербіж, щоб не розчісувати шкіру і не поширювати екзему на інші ділянки тіла.[4]
  5. Слідкуйте за тим, щоб нігті були короткими.регулярно підрізайте нігті, щоб вони були гладкими і короткими. Таким чином, якщо ви випадково почухаєтеся, короткі нігті викличуть куди менше пошкоджень, ніж довгі. [5]
  6. Пийте більше води.щоб шкіра залишалася зволоженою, пийте воду протягом усього дня. Це особливо важливо, якщо ви збираєтеся повправлятися. Випивайте в день не менше 6-8 склянок води.
    • Також це можуть бути трав'яні чаї, молоко і фруктові соки.
  7. Кожен день проводите на сонці по кілька хвилин.Наше тіло отримує вітамін D від сонця, який допомагає побороти екзему. Хоча тривале перебування на сонці шкідливо для шкіри, кілька хвилин сонячного світла кожен день допоможуть поліпшити стан екземи і зупинити її поширення.

Метод2 З 3:
Уникнення тригерів, що викликають екзему

  1. Носіть м'які,» дихаючі " тканини.облягаючий одяг може утримувати тепло і вологу, тим самим загострюючи екзему. Віддайте перевагу вільної дихаючої одязі, наприклад, з бавовни. Тканина повинна бути м'якою і приємною на дотик, і намагайтеся не носити колючі тканини, наприклад, з вовни. Не забувайте, що одяг потрібно прати миючим засобом без запаху. [6]
    • Якщо ви чешіться уві сні, подумайте про те, щоб, лягаючи спати, надягати легкі зручні рукавички.
  2. Уникайте сильних ароматів.хімічні речовини і запахи в жорстких миючих засобах для прання, милі, засобах для очищення шкіри і лосьйонах можуть погіршити екзему. Мийте шкіру миючими засобами без запаху і прибирайте в будинку м'якими миючими засобами без сильних запахів, які можуть викликати роздратування на шкірі.
  3. Пилососьте і витирайте пил хоча б раз на тиждень.якщо ви виявили, що пилок, цвіль, пил або шерсть тварин призводять до спалахів екземи, не забувайте хоча б раз на тиждень пилососити і витирати пил в будинку. Робіть це частіше, якщо у вас є домашні тварини. Не забувайте прати підстилку вихованця. [7]
    • Спробуйте включити очищувач повітря та зволожувач повітря. Ці пристрої очистять і зволожать повітря, і тим самим полегшать свербіж.
  4. Позбавтеся від стресу.дослідження показують, що стрес може посилити екзему і привести до її поширення. Щоб зменшити рівень стресу, спробуйте кілька видів релаксаційної терапії, наприклад:[8]
    • Зробіть глибокі вдихи;
    • Сходіть на прогулянку;
    • Робіть короткі перерви протягом дня;
    • Займіться улюбленою справою;
    • Помедитуйте.
  5. Уникайте тютюнового диму.дослідження демонструють наявність зв'язку між тютюновим димом і загостренням симптомів екземи. Якщо ви курите, постарайтеся кинути цю звичку або курите поменше. Вам також варто уникати місць, де часто курять (бари, ресторани та клуби), якщо у вас виникають спалахи екземи. [9]

Метод3 З 3:
Медичне лікування

  1. Контролюйте харчові алергії.хоча дослідження ще не закінчені, деякі дані говорять про те, що важкі випадки екземи можуть бути викликані і загострені харчовими алергіями. Харчові алергії частіше викликають екзему і призводять до її поширення у дітей, ніж у дорослих. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб встановити наявність алергічної реакції на ті чи інші продукти. Можливо, Вам варто прибрати зі свого харчування один з наступних продуктів:[10]
    • Молочні продукти;
    • Яйця;
    • Пшениця;
    • Соя або горіхи;
    • Морепродукти.
  2. Використовуйте кортикостероїди місцевої дії.лікар огляне вашу шкіру для визначення ступеня тяжкості екземи. Після цього він може виписати вам рецепт на мазь, крем, лосьйон або спрей. При слабкій екземі купите безрецептурний кортикостероїд, наприклад, гідрокортизон. Нанесіть кортикостероїд на уражені ділянки шкіри, після чого нанесіть зволожуючий засіб, оскільки кортикостероїди можуть висушити шкіру. [11]
    • Використовуйте кортикостероїди відповідно до вказівок лікаря. У більшості випадків їх необхідно наносити один раз в день.
  3. Приймайте пероральні антибіотики, щоб зупинити поширення інфекції.якщо через сильну корости на шкірі з'явилася інфікована висип, лікар призначить антибіотики. Вони вб'ють бактерії, які поширюють інфекцію і загострюють симптоми екземи. Врахуйте, що через побічні ефекти, лікар призначить антибіотики тільки при наявності інфекції. [12]
  4. Спробуйте ультрафіолетову (УФ) терапію.якщо екзема не піддається лікуванню, проконсультуйтеся з лікарем або дерматологом про проходження фототерапії. Дослідження показують, що УФ-випромінювання може полегшити свербіж в найкоротші терміни, але для цього вам доведеться проходити по 2-6 процедур в тиждень, протягом від 4 тижнів до 3 місяців.[13]
    • Кожна процедура триває всього кілька хвилин.

Поради

  • Хоча ліки від екземи немає, лікування зосереджено на полегшенні свербіння.

Попередження

  • Якщо екзема супроводжується наявністю червоних ліній на шкірі, виділенням гною або жаром, якомога швидше зверніться за медичною допомогою. Все це вказує на вторинну інфекцію.

Джерела

  1. ↑ Https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
  2. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/eczema-atopic-dermatitis.html#
  3. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
  4. ↑ Https://nationaleczema.org/eczema-exercise/
  5. ↑ Https://nationaleczema.org/eczema-exercise/
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/eczema-atopic-dermatitis.html#
  7. ↑ Https://nationaleczema.org/cleaning-eczema-words/
  8. ↑ Https://www.mdedge.com/edermatologynews/article/133295/psoriasis/video-stress-alleviation-strategies-boost-inflammatory
  9. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14746624
  1. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122280/
  2. ↑ Https://nationaleczema.org/eczema/treatment/topicals/
  3. ↑ Https://www.consumerreports.org/eczema/to-treat-eczema-in-kids-skip-the-antibiotics/
  4. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0091221/

Ще почитати: