1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як прибрати сліди від вугрів без застосування хімічних речовин

Як прибрати сліди від вугрів без застосування хімічних речовин

Якщо у вас вугрі, знайте, що ви не самотні. Це часта проблема, яка виникає через те, що жир і відмерлі частинки шкіри забивають пори на обличчі. Без належного лікування шкіра може темніти в уражених місцях — так виглядає гіперпігментація. Вона може призводити до утворення шрамів, які не пройдуть разом з висипом. Тому вкрай важливо вчасно очищати шкіру, правильно харчуватися і уникати речовин, які провокують висипання. Ушостій частині цієї статті піде мова про те, в яких випадках слід спробувати застосовувати нехімічні засоби для лікування шрамів.

Метод1З 7:
Натуральні засоби

  1. Зробіть пілінг з саліциловою кислотою.це один з кращих засобів для лікування шрамів від вугрової висипки. Пілінг стимулює оновлення клітин, що сприяє загоєнню шрамів. Можна купити готовий набір для домашнього використання, але ефективніше буде наносити 30-відсотковий розчин саліцилової кислоти на шкіру 3-5 разів з інтервалом в 3-4 тижні.[1] на відміну від перекису бензоїлу і перекису водню, саліцилова кислота не знебарвлює шкіру і не робить її більш сприйнятливою до впливу сонця. У саліцилової кислоти мінімум побічних ефектів, проте вона не підходить людям з алергією на ацетилсаліцилову кислоту (аспірин).[2]
    • Перш ніж купити готовий набір, порадьтеся з дерматологом. Можна також зробити пілінг у дерматолога в кабінеті.[3]
  2. Спробуйте використовувати гель з альфа - і бета-гідроксикислотами.Наносите гель на уражені ділянки до двох разів на день. Використовуйте засіб з концентрацією альфа-гідроксикислот, а також гліколієвої кислоти не більше 20 %, оскільки більш сильний засіб позбавить шкіру природного сала і вологи. Знайти гелі з цими кислотами для місцевого лікування шрамів можна в більшості аптек і косметичних магазинів. Ваш лікар також може зробити пілінг з гліколієвою кислотою в своєму кабінеті.[4]
    • Альфа-гідроксикислоти (такі як молочна, яблучна, лимонна, винна), а також бета-гідроксикислоти містяться в цитрусових фруктах, цукровому очереті, кисломолочних продуктах, в яблуках і в іншій їжі.[5] вони відлущують верхній шар шкіри, завдяки чому шрами, дефекти шкіри і зморшки стають менш помітними.[6]
  3. Наносите гель з екстрактом цибулі.такий гель можна купити практично в будь-якій аптеці. Наносите його на шкіру 1-2 рази на тиждень до тих пір, поки шрами не стануть менш помітними. Вчені встановили, що екстракт цибулі сприяє зменшенню шрамів і слідів від опіків. Він містить природний антиоксидант, який зменшує запалення, стимулює ріст клітин і відновлює пошкоджені тканини. Антибактеріальні речовини (мінерали сірки), які містяться в цибулі, також зменшують прояви висипу, згладжують дефекти шкіри і сприяють вирівнюванню тону шкіри.[7][8]
  4. Зробіть пасту з екстрактом цибулі в домашніх умовах.за допомогою м'ясорубки подрібніть одну невелику цибулину. Поставте кашку з лука в холодильник на 20 хвилин, щоб послабити різкий запах, який може викликати роздратування. Дістаньте кашку з холодильника і нанесіть на уражені ділянки. Залиште на 10-15 хвилин, потім змийте прохолодною водою.
    • Цей засіб можна використовувати щодня, поки ви не будете задоволені результатом (до 4-10 тижнів). Припиніть застосування, якщо шкіра відреагує сильним роздратуванням.[9][10]
  5. Наносите на шкіру гель Алое вера.натуральний гель можна купити в аптеці. Нанесіть його на шкіру, щоб зменшити шрами. Алое вера містить активні речовини, які борються із запаленням і стимулюють ріст і регенерацію шкіри. Цей засіб використовується для лікування ран, зменшення шрамів і слідів від опіків. Алое віра також добре зволожує шкіру, оскільки містить багато води.
    • Постарайтеся купити гель з мінімальною кількістю хімічних добавок. Можна також вичавити гель з рослини. Просто відріжте листок і видавіть гель на уражену область.
  6. Наносите мазь з календулою.використовуйте мазь з 2-5-відсотковою концентрацією і наносите її 3-4 рази на день у міру необхідності. Завдяки мазі шрами від акне і дефекти шкіри стануть менш помітними, оскільки календула (або нігтики) стимулює ріст і відновлення клітин. Вона також зволожує шкіру і робить її більш еластичною.
    • Можна зробити засіб для вмивання з календулою. Покладіть в ємність 2-3 грами квіток календули і залийте їх склянкою (240 мілілітрів) окропу. Накрийте ємність і дайте рідини настоятися 15 хвилин або протягом ночі. Використовуйте настій для вмивання, коли він охолоне.
    • Знайте, що у людей C алергією на рослини сімейства айстрових, включаючи хризантему і амброзію, може бути алергічна реакція і на календулу.
  7. Робіть маски з морською сіллю.купіть готову маску з морською сіллю в аптеці або магазині косметики. Робіть маски два рази на тиждень або так часто, як вам це рекомендує дерматолог з урахуванням типу вашої шкіри. Пам'ятайте, що сірка і морська сіль, які містяться в таких масках, можуть викликати роздратування у людей з сухою, чутливою, комбінованою шкірою, а також із запаленими шрамами.[11]
    • До складу масок з морською сіллю входить спеціальний бруд, в якій міститься морська сіль і такі корисні речовини, як ненасичені жирні кислоти, сірка, водорості. Цей бруд має протизапальні та заспокійливі властивості. Вона дозволяє видалити відмерлі клітини і бактерії, завдяки чому шкіра розгладжується і її вигляд поліпшується.[12]
  8. Робіть маску з авокадо.Візьміть м'якоть одного авокадо, зробіть з неї кашку і нанесіть на уражену ділянку на 10-15 хвилин. Змийте прохолодною водою і промокніть обличчя сухим рушником. Цю маску можна робити щодня, якщо шкіра суха або чутлива, і два рази на тиждень, якщо шкіра жирна.[13][14]
    • Авокадо-це фрукт з великим вмістом вітамінів, поживних речовин і жирних кислот, які стимулюють вироблення колагену і відновлення тканин. Вітаміни А і С мають протизапальну дію і є антиоксидантами, що дозволяє захищати шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів. Вітамін E зволожує шкіру і робить шрами менш помітними.[15][16]
  9. Наносите на шкіру мед.розподіліть невелику кількість меду по ураженій шкірі і залиште на кілька хвилин. Можна також зробити пілінг з двох столових ложок меду (приблизно 2 мілілітра) і однієї столової ложки (15 грамів) харчової соди. Мед прискорює загоєння, проте вчені ще не встановили, чи здатний мед впливати на вигляд шрамів.
    • Мед має антибактеріальні та протизапальні властивості, завдяки чому він може робити шрами менш помітними і зменшувати запалення.

Метод2З 7:
Догляд за шкірою

  1. Підберіть м'який миючий засіб без мила.шкіра вбирає приблизно 60% речовин, які на неї потрапляють. У засобах без мила немає такої хімічної речовини, як натрію лауретсульфат, яке є миючим і піноутворюючим засобом. Воно може викликати роздратування і шрами на шкірі, схильної до вугрової висипки. Купуйте органічний засіб без хімікатів, яке не викликає роздратування і не травмує шкіру. Такі кошти є в багатьох аптеках.[17]
    • Засоби проти шрамів не можна наносити на запалену шкіру. Якщо у вас чутлива шкіра, не використовуйте засоби для вмивання з в'яжучими речовинами, оскільки вони дратують шкіру і викликають її сухість.[18]
  2. Зробіть натуральний засіб для вмивання і тонік.якщо ви не хочете купувати косметичний засіб, зробіть його самостійно. Заваріть чайну ложку (2 грами) зеленого чаю (він містить антиоксиданти) в чашці гарячої води, потримайте 3-5 хвилин. Перелийте чай в чисту ємність і дайте охолонути 15-20 хвилин. Змочіть в чаї ватний диск, серветку для обличчя або серветку для мікродермабразії і нанесіть засіб на шкіру.[19]
    • Не робіть макіяж відразу після вмивання. Косметичні засоби забивають пори, що може спровокувати висип. Використовуйте продукцію для волосся і шкіри не на масляній основі.
  3. Помийте шкіру із засобом для вмивання.спочатку вимийте руки, щоб бруд і бактерії не забили пори, і обережно помийте обличчя теплою або прохолодною водою. Акуратними масажними рухами наносите засіб на шкіру 3-5 хвилин, потім змийте холодною водою і промокніть шкіру м'яким рушником або ганчірковою серветкою.[20]
    • Дерматологи рекомендують вмиватися не частіше двох разів на день і після сильного потовиділення. Вмивайтеся вранці і ввечері, а також після того, як сильно спітнієте. Важливо відразу ж мити шкіру обличчя, Якщо ви спітніли, оскільки піт може викликати роздратування.[21]
  4. Використовуйте м'який натуральний скраб.скрабування дозволяє поліпшити зовнішній вигляд шкіри і видалити відмерлі клітини, що служить профілактикою акне.[22] приготувати натуральний скраб можна так: покладіть 1 столову ложку (6 грамів) органічних вівсяних пластівців в 60 мілілітрів води і доведіть до кипіння. Остудіть і акуратно втирайте кашку в шкіру. Овес-це натуральний миючий засіб, який має антиоксидантні, протизапальні та фотозахисні властивості. Висока концентрація крохмалю в вівсі зволожує шкіру, тому цей засіб підходить людям з чутливою шкірою.[23]
    • Перш ніж приступити до використання скрабів, порадьтеся з дерматологом. Людям з сухою і чутливою шкірою можна користуватися скрабом тільки 1-2 рази на тиждень, а люди з жирною щільною шкірою можуть робити це кожен день.
  5. Використовуйте зволожуючий засіб.суха шкіра більш схильна до подразнення, через що шрами та інші дефекти можуть стати більш помітними. Некомедогенний зволожуючий засіб не викликає сухість шкіри і не ускладнює її. Купуйте натуральний органічний крем або лосьйон з екстрактом протизапального рослини: ромашки, зеленого чаю, алое, календули або вівсянки.[24] регулярно наносите зволожуючий засіб на шкіру після очищення або скрабування. Спробуйте одне з наступних засобів:
    • Зволожуючий засіб з альфа-гідроксикислотами (гліколієвої, молочної, яблучної, лимонної і винної): такий засіб сприяє згладжуванню шрамів, дрібних дефектів шкіри і зморшок.
    • Гіалуронова кислота (продається у формі лосьйонів, тоніків, спреїв): допомагає шкірі утримувати вологу, може запобігати раннє старіння шкіри.[25]
    • Алое вера (продається як зволожуючий засіб і гель для місцевого застосування): зменшує запалення, стимулює ріст і відновлення клітин, зменшує шрами при регулярному застосуванні.
    • Кокосова олія категорії Вірджинія( продається в продуктових магазинах): містить комбінацію протизапальних жирних кислот, які борються з бактеріями, що викликають інші інфекції на шкірі. Нанесіть 1-2 краплі кокосової олії на шкіру двічі на день, щоб зменшити сухість, відновити клітини шкіри та зменшити ймовірність утворення шрамів. Це засіб протипоказано людям з алергією на горіхи.[26][27]
  6. Не допускайте надмірного впливу сонця на шкіру.хоча сонячне світло корисне для імунної системи, шрами від вугрової висипки, які довгий час перебували під сонцем, нерідко залишаються назавжди. Щоб захистити шкіру від впливу сонця, наносите на шкіру Некомедогенний сонцезахисний засіб зі значенням SPF-фактора не менше 30. Деякі речовини в сонцезахисних засобах викликають алергію, тому попросіть дерматолога порекомендувати вам щось підходяще.[28]
    • Через тривале перебування на сонці на шкірі можуть з'являтися веснянки і пігментні плями. Вони формуються під шарами шкіри і проявляються в міру старіння.[29]
  7. Уникайте парабенів.парабени - це консерванти, які містяться в багатьох косметичних засобах. Результати багатьох досліджень вказують на те, що парабени можуть порушувати гормональний фон і підвищувати ризик раку грудей і матки. Вони також провокують запалення і роздратування на шкірі у людей, які страждають від вугрової висипки, і можуть викликати алергічну реакцію.[30]
    • Бутил - і пропілпарабени вважаються більш шкідливими в порівнянні з метил - і етілпарабенами, проте другі легше засвоюються людським організмом.[31]

Метод3З 7:
Як попередити появу висипу і шрамів

  1. Пийте більше води.щоб уникнути зневоднення, пийте не менше склянки (240 мілілітрів) води кожні дві години. Достатня кількість води в організмі дозволить поліпшити еластичність шкіри, завдяки чому зморшки і шрами від вугрової висипки стануть менш помітними (зокрема, глибокі шрами).[32]
    • Зневоднення не тільки позначається на шкірі, викликаючи її сухість, але і негативно впливає на імунну систему. Коли людина зневоднена, його організм не може виводити токсини з потом і сечею, через що організму стає складніше відновлюватися від поверхневих травм, включаючи шрами від акне.
  2. Приймайте цинк.в ході досліджень було встановлено, що цинк допомагає при вугрової висипки.[33] Цинк-це незамінний мікроелемент і антиоксидант. Завдяки цинку організм може захищати клітини тіла від бактерій і вірусів. У багатьох людей рівень цинку в організмі трохи знижений, проте це можна виправити правильним харчуванням і прийомом мультивітамінів. Можна приймати цинк в таблетках, але краще їсти такі продукти:
    • Устриці, креветки, краби, молюски;
    • Червоне м'ясо;
    • Птах;
    • Сир;
    • Квасоля;
    • Насіння соняшнику;
    • Гарбуз;
    • Тофу;
    • Місо;
    • Гриби;
    • Приготовані зелені листові овочі.
      • Наступні види цинку легко засвоюються організмом: пиколинат цинку, цитрат цинку, ацетат цинку, гліцерат цинку, монометіонін цинку. Якщо сульфат цинку викликає розлад шлунка, спробуйте іншу форму (наприклад, цитрат цинку).
  3. Приймайте більше вітаміну А. результати досліджень вказують на те, що нестача вітаміну А в організмі може обумовлювати сильну вугровий висип. Вітамін А має протизапальні властивості і нормалізує гормональні фон, що сприяє скороченню вироблення шкірного сала. Щоб підвищити кількість цього вітаміну в організмі, харчуйтеся правильно і уникайте шкідливих жирів (маргарину, гідрогенізованих масел, переробленої їжі).[34]
    • Вітамін А міститься в червоній рибі, яєчних жовтках, тунці, моркви, зелених листових овочах, а також в жовтих і помаранчевих фруктах. Якщо вирішите приймати вітамін в таблетках, знайте, що рекомендоване дозування становить 10 000-25 000 МО (міжнародних одиниць). Висока концентрація вітаміну А призводить до побічних ефектів, включаючи дефекти розвитку у немовлят і депресію, тому не перевищуйте рекомендовану дозу.
  4. Вживайте вітамін С. цей вітамін є антиоксидантом, який зменшує запалення. Приймайте 500 міліграмів вітаміну С за 2 або 3 прийоми в день. Можна також їсти більше продуктів з цим вітаміном. Вітамін С міститься в наступних продуктах:[35]
    • Червоні або зелені болгарські перці;
    • Цитрусові фрукти (апельсини, помело, грейпфрути, Лайми) і неконцентровані цитрусові соки;
    • Шпинат, брокколі, брюссельська капуста;
    • Полуниця і малина;
    • Помідори.
  5. Пийте зелений чай.у зеленому чаї багато антиоксидантів, які називаються поліфенолами. Вони стимулюють вироблення колагену, відновлюють клітини шкіри, борються зі шкідливими вільними радикалами, захищають шкіру від ультрафіолетового випромінювання, зменшують зморшки і допомагають організму протистояти стресу. Щоб заварити зелений чай, покладіть 2-3 грами листя в чашку (240 мілілітрів), залийте теплою водою (80-85 градусів) і дайте настоятися 3-5 хвилин. Зелений чай можна пити 2-3 рази на день.[36]
    • Завдяки засобам із зеленим чаєм для місцевого застосування можна помітно зменшити шрами.
  6. Регулярно займайтеся спортом.слід регулярно виділяти 30-40 хвилин на помірні фізичні навантаження (ходьба, спокійне плавання) або 10-15 на інтенсивні навантаження (баскетбол, футбол, походи). Завдяки спорту в організмі зменшується кількість гормонів стресу (адреналіну, кортизолу). Він також стимулює вироблення ендорфінів-хімічних речовин в організмі, які підвищують настрій. Спорт також дозволяє поліпшити самооцінку і зміцнити імунну систему.[37]
    • Займайтеся спортом у вільному чистому одязі і не носіть облягаючі синтетичні речі. Через тертя шолома, маски, пов'язки на голову та іншого спортивного інвентарю про шкіру висип може загострюватися. Вчасно очищайте свій інвентар і приймайте душ після фізичних навантажень.[38]
  7. Уникайте стресу.вугрі і шрами від висипу можуть знижувати самооцінку, викликати тривожність і депресію. Якщо у вас залишилися шрами від акне, знайте, що існує безліч способів боротьби з ними. Вчені встановили, що стрес підсилює висип, особливо у жінок, і нерідко призводить до думок про самогубство. Нижче ми наводимо кілька способів боротьби зі стресом:[39]
    • Слухайте музику. В ході досліджень було встановлено, що заспокійлива музика може знижувати тиск, сповільнювати пульс і послаблювати тривожність.
    • Знаходьте час на розваги. Замініть необов'язкові справи, які забирають багато часу, більш приємними і цікавими справами.
    • Медитуйте. Спробуйте посидіти в спокійному місці, схрестивши ноги і роблячи глибокі і повільні вдихи і видихи. Регулярна медитація дозволяє нормалізувати тиск, послабити хронічний біль і тривожність, а також знизити рівень холестерину в крові.
    • Інші прийоми. До інших прийомів відносяться вправи (тайцзи або йога), біологічний зворотний зв'язок, масаж.
  8. Регулярно міняйте наволочки.на наволочках і постільній білизні залишаються бактерії, бруд і відмерлі частинки шкіри. Вони можуть потрапляти в пори, коли ви спите, і провокувати висип і утворення шрамів. Регулярно міняйте наволочки. Якщо на ніч ви наносите лікувальний засіб на шкіру обличчя, накривайте наволочку рушником.[40]

Метод4

Ще почитати: