1. Головна
    2. Здоров'я очей
    3. Як прибрати почервоніння очей: 14 кроків

Як прибрати почервоніння очей: 14 кроків

Доводилося вам дивитися в дзеркало і помічати у себе почервоніння очей? Викликано воно довгим просиджуванням за комп'ютером і у телеекрану або є алергічним симптомом — почервоніння очей заподіює дискомфорт і надає жахливий зовнішній вигляд. На щастя, існує багато способів зняти роздратування і почервоніння. Почервоніння може супроводжуватися сухістю очей, так що деякі засоби дозволяють усунути обидва симптому. Крім того, почервоніння може бути викликано і іншими причинами — інфекцією, запаленням, травмами очей або сторонніми тілами. У таких випадках промені звернутися до лікаря.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з офтальмологом.

Частина1 З 2:
Усунення почервоніння очей

  1. Підберіть для себе очні краплі.[1][2] існує багато різновидів очних крапель, кожні з яких призначають при різних симптомах. Наприклад, якщо ви носите контактні лінзи і у вас почервоніли очі, судинозвужувальні краплі можуть не подіяти, так як просто не проникнуть через лінзу.
    • Терапевтична дія більшості очних крапель засноване на звуженні кровоносних судин. В результаті звуження судин усувається почервоніння. Не слід використовувати їх занадто часто, так як у вас може розвинутися залежність від препарату. Згодом почервоніння очей буде з'являтися лише тому, що ви вчасно не закапали судинозвужувальні краплі.[3]
    • Очні краплі, що не містять консервантів, переносяться краще за інших препаратів. Вони поставляються у флаконах для одноразового використання, а тому дуже гігієнічні.
  2. Проконсультуйтеся з офтальмологом.найкращий спосіб вибрати відповідні краплі-поговорити з офтальмологом про причини і симптоми. Лікар огляне вас і призначить вам метод терапії і препарат.
    • Якщо почервоніння очей викликано алергією, можливо, вам потрібні очні краплі з антигістамінними компонентами. Ці речовини можуть викликати сухість очей, тому їх можна поєднувати з так званими «штучними сльозами».
    • Якщо у вас очна інфекція, лікар, ймовірно, випише вам краплі з антибіотиком.
    • Антибактеріальними краплями слід користуватися з обережністю. Вони містять консерванти, які викликають у багатьох людей алергічні реакції. Зловживаючи цими препаратами, ви можете тільки погіршити стан ваших очей!
  3. РобітьХолодні компреси на очі.холодна вода зніме роздратування і зменшить кровонаповнення очних судин, що викликає почервоніння. Можна просто вмивати обличчя холодною водою.
    • Найпоширеніша причина почервоніння очей-це алергія. Організм виділяє гістаміни, які викликають сухість очей, стимулюючи тим самим приплив крові до очних судин.[4] холодна вода допомагає зменшити кровонаповнення очних судин і в деяких випадках зняти роздратування.
  4. Використовуйте шматочки льоду або пакети з льодом.компреси з льоду - ще один ефективний засіб для зняття почервоніння очей.[5] крижані компреси дію так само, як примочки з холодною водою, допомагаючи зменшити приплив крові до очей.
    • Якщо у вас немає пакетів для льоду, загорніть кілька кубиків льоду в махровий рушник і покладіть її на очі на 4-5 хвилин.
    • Якщо ви робите дуже холодні компреси з льоду, завжди підкладайте під них тонкий тканинний рушник, щоб не допустити обмороження очей.
  5. Зачекайте, поки лопнув капіляр заживе.[6] якщо ви сильно чхнете або кашлянете або ж просто занадто інтенсивно потрете очі, у вас може лопнути кровоносний капіляр. Лікарі називають це явище підкон'юнктивальним крововиливом. Зазвичай травма трапляється в одному оці і відбувається це безболісно. Розрив капіляра заживає природним шляхом. На це може піти від декількох днів до двох тижнів.
    • Це може статися, якщо ви приймаєте препарати, що знижують в'язкість крові, піднімаєте тяжкості, страждаєте запором або займаєтеся іншими справами, які стимулюють приплив крові до голови, а також якщо у вас є захворювання крові. Якщо це трапляється часто, порадьтеся з лікарем. Для постановки діагнозу може знадобитися аналіз крові.
    • Якщо вас турбують болі або ви страждаєте хронічними захворюваннями, такими як діабет, проконсультуйтеся з лікарем.
  6. Якщо у вас кон'юнктивіт, швидше вирушайте до лікаря.[7] Кон'юнктивіт викликає почервоніння очей. Якщо ви помічаєте найменші симптоми кон'юнктивіту, негайно вирушайте до лікаря. Він призначить вам очні краплі з антибіотиком або таблетки для прийому всередину, в залежності від причини захворювання. Кон'юнктивіт-інфекційне захворювання, тому мийте руки протимікробним милом, ретельно очищайте контактні лінзи і не тріть очі руками. Щоб з'ясувати, чи немає у вас кон'юнктивіту, зверніть увагу на такі умови:
    • Почервоніння і сухість спостерігаються тільки в одному оці, або спочатку спостерігалися в одному оці, а через кілька днів поширилися на друге око;
    • Ви нещодавно перенесли вірусну або бактеріальну інфекцію (вушну інфекцію, застуду або грип);
    • Ви недавно контактували з людиною, що страждає кон'юнктивітом.

Частина2 З 2:
Попередження почервоніння очей

  1. З'ясуйте причину почервоніння очей.проконсультуйтеся з офтальмологом про можливі причини почервоніння очей. Щоб діагноз був поставлений точно, підготуйтеся відповісти на такі питання:
    • Це перший випадок почервоніння очей, або воно турбує вас постійно?
    • Чи є у вас інші незвичні симптоми крім почервоніння очей?
    • Як давно почервоніння зберігається в даному конкретному випадку?
    • Чи приймаєте ви які-небудь ліки, в тому числі вітаміни або харчові добавки?
    • Чи приймаєте Ви алкоголь або наркотики?
    • Чи страждаєте ви хронічними захворюваннями?
    • Чи є у вас алергія на що-небудь?
    • Чи піддавалися ви стресу останнім часом?
    • Чи добре ви спите?
    • Чи змінився ваш апетит, і чи не мучить вас спрага?
  2. Намагайтеся проводити менше часу біля екранів і моніторів.дослідження показують, що ми моргаємо в 10 разів рідше, коли дивимося в монітор. Моргання дуже важливо для здоров'я очей, так як при цьому зволожується поверхню ока. Якщо ви багато часу проводите за комп'ютером, у телевізійного екрану або у будь-яких інших електронних моніторів, це може викликати сухість і почервоніння очей. Якщо вам доводиться довго сидіти біля екрану, прийміть такі профілактичні заходи:[8]
    • Намагайтеся частіше моргати свідомо і навмисно;
    • Кожні 20 хвилин відволікайтеся від екрану і займайте себе іншою справою на хвилину — давайте очам лагідний перепочинок;
    • Зменшіть яскравість монітора;
    • Розташуйте екран в 50-100 см від очей.[9]
  3. Відкоригуйте Налаштування електронних екранів.[10] можливо, вам не вдасться скоротити час, який ви проводите біля монітора, якщо це пов'язано з вашою роботою. І все ж ви можете внести деякі коригування, щоб зменшити навантаження на зір.
    • Розташуйте екран на рівні ваших очей. Дивитися на екран вгору або вниз небажано.
    • Між екраном і вашими очима має бути відстань 50-100 сантиметрів.
    • Надягайте окуляри, щоб знизити напругу очей, що викликається світінням монітора. Якщо ви носите окуляри або контактні лінзи за призначенням лікаря, запитайте у нього, Чи не потрібно змінити Припис з урахуванням довгого проведення часу біля монітора. Можливо, Вам варто вибрати лінзи з покриттям антивідблиску або затемнені, щоб знизити навантаження на зір.
  4. Відмовтеся від сигарет. [11] дим — це подразник, який шкодить очам і може викликати почервоніння. Крім того, куріння підвищує ризик розвитку різних очних захворювань, в тому числі катаракти, макулодистрофії, увеїту, діабетичної ретинопатії і синдрому сухих очей. Куріння під час вагітності може спровокувати захворювання очей у дитини ще до його народження.
    • Якщо ви не хочете або не можете кинути палити, намагайтеся курити на вулиці, щоб дим не накопичувався в приміщенні. Якщо ж Ви все ж курите вдома, придбайте очищувач повітря.
  5. Не зловживайте алкоголем.велика кількість спиртного призводить до зневоднення організму.[12] а з підвищеним сечовиділенням з організму виводяться важливі речовини, необхідні для вироблення слізної рідини. Поєднання зневоднення з втратою цінних речовин може провокувати сухість і почервоніння очей.
    • Використовуйте калькулятор дозування спиртного, щоб визначити, чи не приймаєте Ви зайвого.[13]
    • Коли приймаєте алкоголь, намагайтеся пити більше води, щоб не допустити зневоднення. У вашому організмі повинно бути достатньо води, щоб підтримувати нормальну вологість очей.
  6. Дотримуйтеся здорової дієти.[14] продукти, які ви їсте, можуть впливати на здоров'я очей так само, як на інші органи у вашому тілі. Харчуйтеся здоровими продуктами, багатими жирними кислотами омега - 3 (лосось, лляне насіння, горіхи і так далі), щоб підтримувати здоров'я очей і запобігти запалення.
    • Вітаміни C, E і цинк дозволяють запобігти вікові проблеми із зором. Цими речовинами багаті солодкий перець, брокколі, цвітна капуста, полуниця, апельсини, канталупа, білокачанна капуста, помідори, малина, селера і шпинат.[15]
    • Вітаміни B2 і B6 допомагають запобігти віковим захворюванням очей і катаракту. Їжте яйця, свіжі овочі, цільні злаки, молочні продукти, соняшникове насіння і м'ясо (тунець, печінка і м'ясо індички).
    • Лютеїн і зеаксантин дозволяють захистити очі від світлових променів несприятливого для очей спектра. Щоб збагатити свій раціон цими речовинами, їжте більше зеленого горошку, зеленої квасолі, жовтого солодкого перцю, кукурудзи, мандаринів, апельсинів, манго, яєць і листових зелених овочів, таких як кучерява капуста, зелень, брокколі і шпинат.
    • Пийте по 8-10 склянок води в день.
  7. Намагайтеся добре спати.недосипання-часта причина почервоніння очей, але її часто ігнорують. Хороший сон сприяє зміцненню всього організму, в тому числі і очей. Намагайтеся спати по 7-8 годин на добу.[16] недосипання може провокувати сухість і запалення очей, а також викликати такі проблеми, як очні тики і мішки під очима.
  8. Лікуйте алергію.алергія-одна з поширених причин сухості і почервоніння очей. Сезонна алергія зазвичай загострюється ранньою весною, разом з інтенсивним запиленням рослин. Запалення викликається гістамінами, які виділяються організмом для боротьби з алергенами. Побічний ефект гістамінів-сухість і різь в очах. Придбайте антигістамінні препарати, які відпускаються без рецепта, і пийте більше води, щоб не допускати зневоднення організму.
    • Шерсть тварин також може провокувати алергічні реакції. Уникайте контактів з тими видами тварин, поруч з якими ви відчуваєте сухість і свербіж в очах. Ви також можете звернутися до алерголога.

Поради

  • Якщо ліки не допомагають або ви вважаєте, що у вас алергія, порадьтеся з лікарем.
  • Під час загострення симптомів ведіть щоденник вашого самопочуття. Це допоможе лікарю визначити, чи носять симптоми алергічний або імунний характер.
  • Не підносьте електронні гаджети близько до очей.

Попередження

  • Якщо у вас з'явилися нові симптоми або загострилися болі, негайно повідомте про це лікаря. Сприймайте головні болі або розлад зору як тривожні сигнали.

Джерела

  1. ↑ Http://www.allaboutvision.com/buysmart/eye-drops.htm
  2. ↑ Http://www.eyehealthweb.com/choosing-the-best-eye-drops/
  3. ↑ http://www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/
  4. ↑ http://www.eyehealthweb.com/red-bloodshot-eyes/
  5. ↑ Http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Rid-Of-Puffy-Eyes.html
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/subconjunctival-hemorrhage/basics/definition/con-20029242
  7. ↑ http://www.m.webmd.com/eye-health/tc/pinkeye-topic-overview
  8. ↑ http://www.usatoday.com/story/news/nation/2014/01/25/digital-eye-strain/4491611/
  9. ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
  1. ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
  2. ↑ Http://www.allaboutvision.com/smoking/
  3. ↑ http://www.abc.net.au/science/articles/2012/02/28/3441707.htm
  4. ↑ http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ToolsResources/CalculatorsMain.asp
  5. ↑ Http://www.m.webmd.com/a-to-z-guides/features/foods-eye-health
  6. ↑ Http://www.kootenaivisioncenter.com/eyehealthtips.html
  7. ↑ Http://sleepfoundation.org/sites/default/files/STREPchanges_1.png
  8. ↑ Http://www.nature.com/eye/journal/v17/n8/full/6700566a.html

Ще почитати: