1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як запобігти утворенню зубного каменю

Як запобігти утворенню зубного каменю

Зубний камінь-це тверде мінеральне відкладення, яке накопичується, якщо не видаляти зубний наліт. Зубний камінь можна прибрати лише за допомогою професійного очищення зубів у стоматолога, так що краще взагалі не доводити до його появи. Щоб запобігти утворенню зубного каменю, необхідно підтримувати хорошу гігієну порожнини рота. Це означає, що необхідно своєчасно видаляти наліт, регулярно чистячи зуби щіткою і зубною ниткою, а також час від часу ходити на чистку до стоматолога. Дотримання цих превентивних заходів дозволить зберегти ваші зуби здоровими протягом багатьох років і захистить їх від зубного каменю.[1]

Метод1З 3:
Хороша гігієна порожнини рота

  1. Чистіть зуби Щіткою не менше двох разів на день.чистіть зуби, щоб видалити наліт з зубів і тим самим запобігти утворенню зубного каменю. Щоб прибрати наліт з зубів і запобігти утворенню зубного каменю, зуби необхідно чистити хоча б двічі на день. [2]
    • Як правило, люди чистять зуби вранці після пробудження і ввечері перед сном. Якщо хочете, виберіть інший час для чищення зубів і дотримуйтеся його.
  2. Кожен день чистіть зуби зубною ниткою.зубний камінь може утворитися між зубами, якщо не видаляти частинки їжі, які там залишаються.[3]
    • Під час чищення обережно проводите зубною ниткою між кожним зубом. Почистіть зубною ниткою між усіма зубами, щоб прибрати скупчилися частинки їжі. Потім потягніть за нитку, щоб витягнути її.
    • Цукор і крохмаль, які накопичуються між зубами, є основною причиною утворення нальоту і зубного каменю. Якщо ваша їжа містила цукор або крохмаль, почистіть зуби зубною ниткою відразу після прийому їжі.
  3. Користуйтеся засобами для полоскання рота і видалення нальоту.у продажу можна знайти засоби для полоскання рота, які спеціально призначені для видалення нальоту з зубів. Вони пом'якшують зубний наліт, тим самим підвищуючи ефективність чищення зубів щіткою або зубною ниткою. Полоскання цим засобом в поєднанні з чищенням зубною щіткою і ниткою здатне поліпшити здоров'я зубів і запобігти утворенню нальоту.[4]
    • Полощіть рот цим засобом після того, як почистіть зуби щіткою або ниткою, щоб змити наліт, що залишився.
    • Прочитайте етикетку на пляшечці з-під засобу для полоскання рота і переконайтеся, що воно має антибактеріальні властивості для видалення нальоту. Хороші ополіскувачі ротової порожнини зазвичай мають знак якості стоматологічної асоціації Росії.
  4. Не їжте продукти, які шкідливі для зубів.щоб запобігти скупченню нальоту, відмовтеся від продуктів, які до нього призводять. До них відносяться солодкі і борошняні вироби, такі як цукерки, газована вода і хліб.[5]
    • Якщо ви не хочете повністю відмовлятися від цих продуктів, тоді чистите зуби відразу після їх прийому. Якщо ж у вас під рукою немає зубної щітки і зубної пасти, випийте води, щоб змити їжу з зубів.

Метод2 З 3:
Ефективне видалення нальоту

  1. Чистіть зуби відповідною зубною щіткою.якщо ви хочете видалити наліт і запобігти утворенню зубного каменю, користуйтеся ефективною зубною щіткою. Користуйтеся щіткою з м'якими щетинами, щоб видалити наліт і не нашкодити яснам і емалі.
  2. Чистіть зуби пастою проти зубного каменю.серед безлічі паст, які можна знайти в магазині, знайдіть ту, на якій є позначка «запобігає утворенню зубного каменю». До складу цих паст входить легке абразивне речовина, яке видаляє наліт з поверхні зубів.[7]
    • Якщо у вас чутливі зуби, купіть пасту, на якій написано «запобігає утворенню зубного каменю» і «для чутливих зубів».
  3. Чистіть зуби короткими рухами, тримаючи зубну щітку під кутом 45 градусів.щоб прибрати наліт нижче лінії ясен, тримайте зубну щітку під правильним кутом. Якщо ви будете тримати зубну щітку під кутом 45 градусів, деякі щетинки зможуть дістати до верхньої частини ясен.[8]
    • Чистіть зуби короткими плавними круговими рухами. Така чистка дозволить найбільш ефективно видалити наліт і частинки їжі.
  4. Ретельно чистіть всі зуби.виділяйте час на чистку зубів і чистіть кожен з них. На те, щоб почистити всі зуби, потрібно приблизно 2 хвилини.[9]
    • Чистіть зуби з усіх боків. Регулярно приділяйте час чищенню внутрішньої, зовнішньої і верхньої поверхні зубів.

Метод3 З 3:
Професійна чистка зубів

  1. Запишіться на чистку.щоб на зубах не виникало зубного каменю, їх необхідно регулярно чистити в кабінеті стоматолога. Запишіться на чистку заздалегідь, щоб чистити їх на регулярній основі.
    • Хоча багато стоматологи радять проходити чистку два рази на рік, точне число процедур індивідуально. Проконсультуйтеся зі стоматологом, щоб дізнатися, як часто вам потрібно ходити на чистку зубів. Це рішення буде прийнято на підставі ваших факторів ризику і можливих проблем із зубами.[10]
  2. Зв'яжіться зі стоматологом, якщо запідозріть, що з вашими зубами щось не так.якщо ви відчуваєте біль або роздратування в роті, це може вказувати на наявність проблеми, яку необхідно вилікувати. Зв'яжіться зі стоматологом і запишіться на прийом, щоб він оглянув ваші зуби і призначив лікування.
  3. Пройдіть огляд зубів.спочатку стоматолог загляне вам в рот і перевірить зуби. Він перегляне кожен зуб на наявність нальоту і зубного каменю.[11]
    • Стоматолог також перевірить присутність інших проблем, на зразок запалення ясен.
  4. Пройдіть чистку зубів.щоб почистити зуби, стоматолог вручну видалить весь наліт і зубний камінь. Для цього він скористається металевим гачком для видалення зубного каменю. Потім стоматолог почистить зуби абразивною зубною пастою, щоб видалити залишки нальоту і зубного каменю.[12]
    • Абразивна зубна паста, яка використовується в стоматологічних кабінетах, зробить ваші зуби гладкими і блискучими, але нею можна користуватися тільки двічі на рік. Більш часте використання може пошкодити емаль на зубах.
  5. Пройдіть чистку ультразвуком.після того, як стоматолог проведе загальну чистку, він може вирішити, що вам необхідний більш професійний догляд. Якщо на зубах присутній значне скупчення нальоту або зубного каменю, стоматолог може прибрати їх за допомогою ультразвукової ванни. За допомогою вібрацій і води з зубів будуть видалені великі шматки зубного каменю.[13]

Джерела

  1. ↑ Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&#amp;ContentID=1409
  2. ↑ Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  3. ↑ Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  4. ↑ Https://dentistry.uic.edu/patients/cavity-prevention-bacteria
  5. ↑ Https://dentistry.uic.edu/patients/oral-hygiene
  6. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  7. ↑ Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&#amp;contentid=P00872
  8. ↑ Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  9. ↑ Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  1. ↑ Http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
  2. ↑ Https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
  3. ↑ Https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
  4. ↑ Http://statelinedental.com/step-by-step-teeth-cleaning-process/

Ще почитати: