Як контролювати запах тіла

Поганий запах тіла може змусити вас відчути незручність під час спілкування, а інші люди не захочуть близько до вас наближатися. І хоча зазвичай запах тіла асоціюється з рясною пітливістю, піт, насправді, не має запаху. Насправді поганий запах зазвичай викликаний бактеріями, що розмножуються на вашому тілі, а не потім. Піт сам по собі забезпечує ідеальне середовище для процвітання бактерій. Від них не можна позбутися повністю, але існують способи, що дозволяють знизити їх кількість. Якщо вас бентежить запах свого тіла, продовжуйте читати статтю!

Метод1З 4:

Розвиток хорошої гігієни

Створіть комплекс гігієнічних процедур і дотримуйтеся його щодня.Хороший догляд за собою кожен день допоможе мінімізувати кількість бактерій, які викликають запах тіла. Включіть у свій щоденний розпорядок наступні дії.
- приймайте душ або ванну кожен день. Мийте все тіло антибактеріальним милом, приділяючи особливу увагу зоні пахв, інтимній зоні і ногам. Використовуйте губку або рушник, щоб ретельно промити ці зони.
- голіть волосся на пахвах кожен день. Волосся створюють додатковий простір для розмноження бактерій, і щоденне гоління знизить їх поширення, так само як і зменшить неприємний запах.
- ретельно витирайтеся. Після того, як ви помиєтеся, обсушити чистим, сухим рушником. Зайва вологість створює відмінну грунт для бактерій, так що особливо ретельно витирайте пахви.
Зробіть шкіру менш підвладною бактеріям.після душу, але перед нанесенням дезодоранту збризніть на пахви трохи білого або яблучного оцту, а потім витріть сухою серветкою. Цей додатковий крок знизить кількість бактерій, що викликають запах і допоможе вам зберігати приємний аромат протягом дня.
Беріть з собою вологі серветки для малюків.на додаток до щоденного душу, Зберігайте чистоту пахв. Витираючи піт за допомогою вологих серветок для дітей або дорослих.

Метод2З 4:

Вибір і використання дезодоранту

Купіть дезодорант, що містить хлорид алюмінію.і хоча деякі вчені припускають, що існує зв'язок між подібними дезодорантами і раком грудей, об'єктивних підтверджень ще не знайдено. Якщо ж у вас є сумніви, вибирайте дезодорант без хлориду алюмінію, проте він вже буде не ефективний в боротьбі з потом. Хлорид алюмінію в дезодорантах-антиперсперантах знижує пітливість, що так само знижує запах від бактерій. Якщо запах вашого тіла особливо сильний, проконсультуйтеся з лікарем, який дезодорант вибрати.
Підготуйте пахви до нанесення дезодоранту.переконайтеся, що ваші пахви сухі та чисті. Найкраще наносити дезодорант відразу після душу. Якщо ж з цього моменту пройшло вже кілька годин, протріть пахви за допомогою мила і рушники, щоб змити зайвий піт. Потім ретельно висушіть пахви перед нанесенням дезодоранту.
Наносите дезодорант двічі на день.користуйтеся дезодорантом один раз з ранку, а другий раз вдень або ввечері. Дезодорант стирається під час ваших рухів протягом дня, тому друге нанесення дуже важливо, для збереження сухості і підтримки приємного аромату.

Метод3З 4:

Збереження одягу в сухості і чистоті

Завжди носіть чистий одяг і періть її після кожної шкарпетки.не надягайте одяг повторно, особливо сорочки, нижню білизну і шкарпетки, так як запах від бактерій поширюється і на одяг, ще більше розмножуючись.
Збризніть сухий одяг оцтом або водним розчином.Так як не всі речі можна постійно прати, а постійно ходити в хімчистку – не вихід, ви можете утримати бактерії на відстані за допомогою оцту і водного розчину. Для одягу, яку можна обробляти тільки хімчистці, приготуйте суміш 50/50 оцту і води, виверніть елемент одягу навиворіт і збризніть трохи розчину на зону пахв. (Для початку протестуйте на невеликій ділянці, щоб одяг не вицвіла). Повторюйте процес перед кожною носкою.
Тримайте при собі набір чистого одягу.возіть в машині додаткову сорочку, носіть новий комплект в спортивній сумці і / або зберігайте в офісі, щоб ви могли переодягнутися в будь-який момент, коли почне проступати піт.
Витратьте гроші на водовідштовхувальний одяг.такий вид одягу спеціально розроблений, щоб допомогти людям зберігати сухість протягом дня. Він знижує кількість поту і бактерій на вашому тілі і одязі.

Метод4З 4:

Розробка та дотримання дієти

Розробіть собі дієту.деяка їжа також може бути пов'язана з виробленням запаху тіла, тому вам варто задуматися про те, що ви їсте і знизити (або виключити зовсім) кількість продуктів, які погіршують ситуацію. Подумайте, як часто ви вживаєте в їжу наступне.
- гостра їжа. Гостра їжа значно підвищує температуру тіла, змушуючи вас потіти більше звичайного.
- М'ясо. Дослідження, опубліковане в Оксфордському журналі Chemical Senses, показало, що чоловіки, які утримувалися від вживання м'яса протягом 2х тижнів пахли краще тих, хто їв м'ясо.
- сірковмісні продукти. У деяких видах їжі міститься більша кількість сірки, ніж в інших, що провокує запах тіла. Обмежте вживання яєць, сиру, цибулі, часнику, брокколі, звичайної і цвітної капусти.
- Алкоголь. Коли ви п'єте алкогольні напої, неприємний запах може поширюватися по тілу і викликати погане дихання.
- кофеїн. Вживання великої кількості кави або кофеїновмісних напоїв (кола, чай і т.п.) може викликати зайву пітливість.
Знизьте або виключіть споживання їжі, яка на вашу думку служить потенційним симулятором поганого запаху тіла.цей процес може бути складним, особливо якщо це стосується ваших улюблених продуктів або напоїв. Однак пам'ятайте причину, чому ви знижуєте споживання цих продуктів, і поступово позбавляйтеся від них. Спробуйте виключати по одному виду продуктів в тиждень, поки не виключіть все.
Включіть в свою дієту більше продуктів і напоїв, які допоможуть вам пахнути краще. Жуйте петрушку після вечері. Їжте апельсини і яблука в проміжках між прийомами їжі. Пийте воду з лимоном протягом дня, замініть каву на трав'яний чай і додайте трохи кориці в ранкові пластівці.

Поради

Якщо стан погіршується, зверніться до лікаря або дерматолога.
Якщо ви вважаєте, що запах тіла може виникати від їжі, спробуйте зробити клізму.
Не використовуйте тютюнові вироби! Крім свого згубного впливу, сигарети, сигари і жувальний тютюн стимулюють неприємний запах тіла.
Зберігайте в сумці або Кейсі вологі серветки, щоб в будь-який момент стерти надлишки поту.
Носіть з собою додатковий дезодорант, просто про всяк випадок.
Запишіться на курси йоги або медитації! Зайва пітливість може бути причиною великого стресу, тому оволодівши техніками релаксації ви зможете контролювати запах тіла.