як скорегувати режим сну: 14 кроків
як скорегувати режим сну. Графік сну є одним з найбільш важливих ритмів в організмі людини. Кожні 24 години наш організм повинен мати від 6 до 8 годин сну, щоб відновитися і поповнити запас енергії на наступні 24 години. До со...