1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як слідувати за своєю мрією: 15 кроків

Як слідувати за своєю мрією: 15 кроків

Втілити свою мрію в життя цілком реально. Для початку проаналізуйте і визначте свою мрію, провівши мозковий штурм своїх цілей, минулих успіхів і невдач і того, що робить вас щасливим. Потім переходите до здійснення мети, роблячи дії. Розділіть свою мрію на здійсненні завдання, які дозволять вам відразу ж приступити до роботи і продовжувати рухатися вперед, щоб втілити бажання в реальність. Рух вперед допоможе вам зберігати мотивацію в довгостроковій перспективі.

Метод1 З 2:
Визначте свою мрію

  1. Для початку запитайте себе, що робить вас щасливим.проведіть мозковий штурм і виявите всі речі, які викликали у вас ентузіазм, наснагу і щастя в минулому. Складіть список і не обмежуйте себе буденними обставинами або тим, що ви вважаєте реалістичним або можливим для себе. Зараз ви намагаєтеся зрозуміти, чого ви хочете, а не те, що ви повинні робити. Відкидайте негативні думки і зосередьтеся на позитивних речах при створенні списку. Використовуйте його, щоб визначити свою мрію, яка стане тим, до чого ви будете прагнути.[1]
    • Список повинен включати в себе речі, які вам дійсно подобаються, — наприклад, ви відчуваєте найвище щастя, коли займаєтеся серфінгом, читаєте книги, пишіть вірші, плаваєте або граєте з собакою сусіда.
  2. Сформулюйте особисту місію.місія Є не тільки у великих корпорацій. Особиста місія дає мету і напрямок дій, а це важливо і для окремої людини. В особистій місії пояснюється, що для вас важливо і куди ви хочете прийти в майбутньому. Щоб її придумати, проаналізуйте своє ключові цінності (якості, які мають для вас значення, і які говорять про Ваші пріоритети в житті), минулі успіхи, внесок, який ви хочете внести в світ, а також свої короткострокові і довгострокові цілі. Використовуйте всі чотири пункти, щоб сформулювати місію свого життя в одному реченні.[2]
    • Наприклад, місія для нового кар'єрного шляху може свідчити:»я ціную те, що є частиною тієї сили, яка робить світ добрішим і кращим для тварин, і я буду розвивати свою прихильність цим цінностям, створюючи середовище, де всі тварини будуть здоровими і щасливими".
    • Розмістіть свою заяву на видному місці, щоб бачити його кожен день. Якщо ви будете часто бачити формулювання своєї місії, це допоможе вам не збивати зі шляху і наполегливо працювати над досягненням своєї мрії.
    • Періодично переглядайте свою місію. Все змінюється, і з часом вам, можливо, захочеться переглянути свою заяву і змінити (незначно або кардинально).
  3. Перегляньте свої минулі цілі. ви працювали над досягненням головної мрії в минулому і зазнали невдачі або застопорилися? Виділіть час, щоб проаналізувати свій минулий досвід. Що завадило вашому успіху? Що добре спрацювало? Постарайтеся позбутися почуття провини, сорому і жалю, так як ви вступаєте в нову главу свого життя, і важливо переосмислити свій минулий досвід, щоб не допустити його повторення. Крім того, важливо подумати про свої сильні сторони в минулому, щоб змусити їх працювати на Вас у майбутньому.[3]
  4. Створіть дошку візуалізації.Один із способів зрозуміти свою мрію-це створити дошку візуалізації. Для цього вам знадобиться ватман, клей і безліч газет і/або журналів. Створіть колаж на ватмані зі слів і картинок, які є вашими головними пріоритетами в житті.
    • Не переживайте, якщо деякі з предметів візуалізації будуть легковажними (можливо, ви дійсно захочете одного разу обзавестися будиночком біля моря). Виберіть слова і картинки, які вам подобаються.
  5. Подумайте, що ви можете і не можете контролювати.вам не підвладні дії інших людей, які можуть встати на шляху до вашої мрії. І ви не зможете контролювати Всесвіт в цілому. Використовуючи досвід з минулого, спробуйте визначити деякі незалежні від вас моменти, які можуть виникнути при просуванні до бажаного.
    Рада фахівця

    Klare Heston, LCSW

    Клінічний соціальний працівник
    Клер Хестон — незалежний клінічний соціальний працівник з Огайо. Отримала ступінь магістра соціальної роботи в університеті Співдружності Віргінії в 1983 році.
    Klare Heston, LCSW
    Клінічний соціальний працівник

    Пошукайте практичні рішення, якщо на шляху до вашої мрії встали обставини.соціальний працівник Кларк Хестон пояснює « " наприклад, припустимо, що у вас немає грошей або ресурсів для досягнення своєї мрії. Можливо, ви захочете встановити проміжну мету, наприклад, знайти більш високооплачувану роботу або отримати додаткові знання. Пам'ятайте, що досягнення мрії може зайняти багато часу. Постарайтеся зробити процес таким же захоплюючим, як і кінцевий результат».

  6. Проаналізуйте, а потім розпишіть свою мрію як досяжну мету.Погляньте на все, що ви зробили: на список щастя, формулювання місії, уроки минулого і дошку візуалізації. Тепер почніть створювати просту і чітку мету з цих матеріалів. Постарайтеся описати свою мрію простими словами, використовуючи тільки одне речення.
    • Наприклад: «я буду відкладати більшу частину своїх доходів щомісяця, щоб наступного літа відправитися в подорож по Європі».

Метод2 З 2:
Здійсніть свою мрію

  1. Розбийте мрію на частини.для досягнення мрії вам може знадобитися оволодіти новими навичками або знаннями. Переконайтеся, що бачите всю картину цілком, без вузькості поглядів, і що ви не ігноруєте знання, необхідні для втілення мрії в життя. Створіть одну або кілька "цілей навчання", наприклад, отримати нові навички або оволодіти новою інформацією. Досягнення цілей навчання може стати ключовим кроком на шляху до здійснення бажаного.[4]
    • Наприклад, якщо ваша кінцева мета — купити будиночок біля моря, то вам варто краще вивчити ринок нерухомості в найближчих приморських районах, а також знайти більше інформації про те, як інвестувати гроші, щоб можна було швидше накопичити на початковий внесок.
  2. З'ясуйте, як інші люди досягли цілей, аналогічних вашій.проведіть дослідження, щоб дізнатися, як інші люди втілювали в життя ту ж мрію. Можна скористатися інтернетом для пошуку статей або біографій людей, якими ви захоплюєтеся і які досягли бажаного. Або можна поговорити з людьми в реальному житті.[5]
    • Наприклад, якщо ви мрієте стати архітектором, спробуйте поговорити з ким-небудь з архітектурного університету. Якщо поблизу немає такого університету і якщо ви не можете провести особисту зустріч, спробуйте поспілкуватися по телефону.
  3. Розбийте мрію на здійсненні "проекти".досягнення мрії може бути складним процесом, і, можливо, вам буде потрібно виконати ряд різних «проектів» у міру просування вперед. З'ясуйте, які "проекти" будуть наближати вас до вашої мрії. Пам'ятайте, що у вас повинні бути всі матеріали та інструменти, необхідні для успішного результату.[6]
    • Якщо ви мрієте стати володарем чорного пояса з карате або грати на піаніно, можливо, вам доведеться спочатку накопичити гроші на уроки, знайти відмінного вчителя і придбати необхідну форму або інструмент.
  4. Виділіть конкретні кроки для кожного "проекту".створіть план для кожного з проектів, розписавши кроки, які вам потрібно буде виконати, щоб виконати завдання. Запишіть всі кроки по порядку і зберігайте списки завдань в зручному місці.[7]
    • Наприклад, якщо ваш проект передбачає велику покупку, з'ясуйте, скільки грошей вам потрібно буде накопичити. Аналогічно, якщо ви зацікавлені у вивченні нового досвіду, для освоєння якого потрібні заняття з учителем, розпитайте друзів про хороших викладачів у вашому районі і дізнайтеся, яке обладнання вам знадобиться для нової діяльності (або пошукайте інформацію в Інтернеті).
  5. Серйозно ставитеся до своєї мрії, виконуючи дії по кожному «проекту».почніть діяти в кожній сфері своєї мрії. Якщо у вас є можливість, працюйте над усіма проектами одночасно. Наприклад, намагайтеся виконувати що-небудь для кожного проекту щотижня. Навіть якщо ви рухаєтеся невеликими кроками у напрямку до своєї мети, ви все одно йдете по правильному шляху. А продовжувати рух-це один з кращих способів зберігати мотивацію для досягнення своєї мети.[8]
    • Йти до своєї мрії-значить робити дії, що складаються з безлічі маленьких кроків, протягом тривалого періоду часу. Навіть якщо ви можете витратити всього 15 хвилин на тиждень на свою мрію, пам'ятайте, що найголовніше — це продовжувати рухатися вперед відповідно до списку завдань за проектом.
  6. Завжди знайте, що буде наступним у списку.при роботі над різними проектами, які ведуть вас до мрії, обов'язково знайте наперед наступний крок. Невпевненість в наступному кроці-це одна з поширених причин, чому люди гальмують процес на шляху до бажаного. Тому щотижня переглядайте свої списки проектів, щоб знати, які завдання вам належить вирішити, і будьте готові до виконання кожної з них.[9]
  7. Керуйте своїм часом так, щоб у вас було місце для своєї мрії.роботу над досягненням мрії іноді потрібно проводити поряд з безліччю інших справ, наприклад, турботою про дітей або роботою допізна. Для того щоб здійснити свою мрію, вам обов'язково потрібно знаходити час для просування вперед. Намагайтеся виділяти на тижні період, який будете цілеспрямовано присвячувати своїй меті, і поставте його в пріоритет.
    • Якщо ви-дуже зайнята людина, вам може бути дуже складно знаходити час, щоб просуватися до довгострокової мети. Якщо ви занадто втомлюєтеся, коли закінчуєте всі інші справи за день, спробуйте працювати над мрією вранці, перед тим як зануритися в інші турботи.
    • Встановіть поточний графік, щоб не збиватися зі шляху, навіть якщо ви щодня витрачаєте дуже мало часу на свою мету. Найголовніше - бути послідовним.
  8. Виносьте уроки зі своїх помилок.Вчіться на своїх помилках і продовжуйте йти вперед. Для досягнення мрії потрібна наполегливість. Усвідомте, що ви будете стикатися з перешкодами і невдачами. Використовуйте це як можливість чогось навчитися. Що ви можете змінити з цього моменту? Поверніться на свій шлях і продовжуй рухатися вперед.[10]
  9. Надихайтеся іншими.знайдіть людей, які досягли своєї мрії, і поговоріть з ними або прочитайте їхні історії. Дізнайтеся, що вони винесли зі свого шляху, і що їм найбільше подобається в досягненні своєї мрії.[11]
    • Можна дізнатися про інших успішних мрійників, прочитавши їх біографії, подивившись документальні фільми або пошукавши інформацію в Інтернеті.

Поради

  • Переконайтеся, що те, що ви хочете, — це ваша справжня мрія, а не те, що ви асоціюєте з нею. Наприклад, Змішані єдиноборства здобули популярність в останнє десятиліття. Можливо, ви хочете стати бійцем або вести спосіб життя, який пов'язуєте з цим видом спорту (Популярність, гроші, слава). Ви ніколи не витримаєте труднощів, з якими зіткнетеся, намагаючись стати бійцем, якщо шукаєте останнє. Тому обов'язково з самого початку визначте, до якого результату ви прагнете. Інші бажання теж мають право на існування. Просто чітко сформулюйте для себе, Чого ви хочете. Можливо, є простіший спосіб досягти цього.
  • Якщо серед речей, які утримували вас в минулому, стоять погані звички, наприклад, відкладання справ або надмірні витрати, постарайтеся змінити їх, щоб ви могли присвячувати більше енергії (або виділяти більше грошей) на свою мрію, а не на інші речі.

Джерела

  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/katie-morton/10-easy-steps-to-making-y_b_6014030.html
  2. ↑ Http://www.quintcareers.com/creating_personal_mission_statements.html
  3. ↑ Http://www.nytimes.com/2014/12/22/your-money/personal-finance-goals.html?_r=
  4. ↑ Https://en.wikipedia.org/wiki/Goal_setting
  5. ↑ Http://www.lifehack.org/articles/productivity/how-to-make-dreams-come-true.html
  6. ↑ Https://hbr.org/2011/05/being-more-productive
  7. ↑ Https://en.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done
  8. ↑ Https://en.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done
  9. ↑ Https://en.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done
  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/katie-morton/10-easy-steps-to-making-y_b_6014030.html
  2. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/katie-morton/10-easy-steps-to-making-y_b_6014030.html

Ще почитати: