Жонглювання-це непросте, але дуже цікаве хобі. Вчені довели, що люди, які жонглюють, мають більше сірої речовини в мозку! [1] Хоча жонглювання може здатися складним на початку, воно стає все простіше і простіше, якщо ви вивчите його основи і будете досить практикуватися. Ця стаття розповімо вам про основне жонглювання трьома м'ячами, після якого ви зможете починати жонглювати великою кількістю м'ячів.
Кроки
Метод1З 2:
Навчиться жонглювання
Метод1З 2:
Виберіть відповідні м'ячі. Ви можете використовувати будь-який м'яч, який не буде сильно відскакувати, і не буде укочуватися при падінні, що заощадити вам час від постійного пошуку м'ячів. Ви можете купити бінбегі або зробити їх самому. Ви також можете використовувати тенісні м'ячі наповнені піском і загорнуті в повітряну кулю. Вони не будуть відскакувати від підлоги, і не будуть ковзати у вас в руці.- Вам також варто знайти відповідне місце для практики. Якщо ви новачок, ваші м'ячі будуть літати по всій кімнаті, тому варто перебувати подалі від улюблених ваз вашої бабусі або колекції керамічних корів вашого батька.
- Спочатку, кидайте один м'ячик і ловіть його тією ж рукою, щоб звикнути до відчуття. почніть кидати один м'ячик з однієї руки в іншу. Вам варто також навчитися кидати і ловити м'ячик однією рукою. М'ячик повинен долітати до рівня ваших очей або трохи вище. Ваші руки не повинні багато рухатися, тому намагайтеся тримати лікті біля тіла.
- Потренуйтеся робити напівкругове рух. при затриманні меча, ви повинні зробити напівкругове рух руки і зробити кидок. Продовжуйте практикуватися кидати один м'яч з руки в руку, поки у вас не почне виходити добре.
- Просто повторюйте рухи жонглерів. Коли ви жонглюєте повітрям, ваші руки роблять круговий рух? Ви на правильному шляху!
- Візьміть по одному м'ячику в кожну руку. підкиньте перший м'ячик, і коли він дійде до максимальної висоти, підкиньте другий м'яч. Продовжуйте практику до тих пір, поки ви не будете впевнено володіти двома м'ячами.
- Дуже важливо, щоб м'яч доходив до його максимальної висоти, перед тим, як кидати другий м'яч. Це особливо важливо, коли ви почнете жонглювати трьома або більше м'ячами.
Метод2З 2:
Трьома або більше м'ячами
Метод2З 2:
-
Жонглюйте трьома м'ячами. постарайтеся кидати три м'ячика по черзі. Почніть повільно, просто щоб зрозуміти, як рухаються три м'ячі в повітрі. Часто, найголовніше при жонглюванні трьома м'ячами, це зрозуміти по якій траєкторії рухаються м'ячі в повітрі. В основному, в повітрі буде знаходитися тільки один м'яч, а інші два м'ячі будуть у вас в руці.
- Для початку, тримайте два м'ячі в правій руці, і один в лівій (або навпаки, якщо ви лівша)
- Почніть кидати м'яч з правої руки в ліву (або навпаки, якщо ви лівша)
- Киньте м'ячик в ліву руку, і коли перший м'яч буде на найвищій його точці, киньте м'яч лівою рукою, щоб він пройшов під першим м'ячем, в праву руку.
- Коли другий м'яч буде в найвищій точки (в цей момент ви повинні зловити перший м'ячик лівою рукою), киньте третій м'яч, щоб він пролетів під другим.
- Коли другий м'яч буде в правій руці, просто спіймайте третій м'яч і все. Це все, що вам потрібно зробити. Повторіть!
- Якщо у вас не виходить, робіть легкі, косі рухи, щоб у вас було більше часу зрозуміти, як поводяться м'ячики в повітрі.
-
Використовуйте метод "вінця". Тепер, коли ви вивчили простий каскад трьома м'ячами, навчитеся кидати м'ячі «вінцем». У цьому способі, при лові меча, ви рухайте руки не до тіла, а від тіла, тобто ви робите зворотний рух каскаду.
- Ви можете почати простим каскадом, і потім поступово почати кидати кожен третій м'яч вінцем. Якщо одна рука буде кидати вінцем, тоді ви будете жонглювати «повільним колом», і якщо ви будете обома руками робити кидки вінцем, то у вас вийти зворотний каскад. Коли ви добре освоїте ці способи жонглювання, ви можете почати освоювати "колони «(один м'яч посередині, інші по сторонах),» Міллс мес" та інші.
-
Перейдіть на 4 або 5 м'ячів. Навчіться жонглювати двома м'ячами однією рукою. Потім, жонглюйте двома м'ячами кожною рукою одночасно. Для деяких, жонглювання чотирма м'ячами здається простіше, ніж трьома!
- Жонглювання п'ятьма м'ячами, не відрізняється від жонглювання трьома, просто ваші руки повинні рухатися швидше, і ви повинні кидати м'ячі вище. Продовжуйте практикуватися. Практика, це шлях до успіху!
Поради
- Розслабтеся, дихайте і не гнівайтесь. Вам знадобитися чимало днів практики, поки у вас не почнемо виходити жонглювати.
- Жонглюйте вдома, щоб ваші м'ячі не відлітали занадто далеко, тільки тримайтеся далеко від легко ламаються предметів!
- Жонглюйте речами, у яких одна вага. Це спростити ваше завдання.
- Почніть з повільної практики трьома м'ячами. Потім, постарайтеся жонглювати без зупинки. Якщо у вас не виходить, просто відпочиньте трохи і продовжуйте.
- Ви можете стояти перед диваном або ліжком, щоб вам було простіше ловити м'ячі.
- Почніть жонглювати вашою хорошою рукою.
- Думайте про жонглювання не як про лову м'ячів, а як про правильний спосіб їх кидати, щоб м'яч приземлився в руку.
- Стійте перед стіною, щоб м'ячики не відлітали далеко.
- Поки ви жонглюєте, Увімкніть музику, щоб ви могли легше тримати ритм.
Попередження
- Жонглювання складне, і іноді воно вас може засмутити, розсердити, втомити і повністю вивести вас з себе. Але так само, як і з усім, потрібен час, щоб оволодіти ним.
- Не жонглюйте важкими речами.
- Не намагайтеся жонглювати вогняними сокирами. Тільки професіонали вміють це робити.
- Жонглювання це вправа, з цього, вам варто розминатися перед тим, як починати жонглювати.
Що вам знадобиться
- підходящі для жонглювання м'ячі, які ви зможете легко тримати в руці.
- ліжко або диван, над яким ви будете вчитися (щоб вам не доводилося постійно нахилятися)
- Шовкові хустки (якщо хочете)
