1. Головна
    2. Стиль і догляд за собою
    3. Як зробити собі масаж обличчя: 15 кроків

Як зробити собі масаж обличчя: 15 кроків

Масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і оновлення клітин. Навчіться робити масаж обличчя, прочитавши цю статтю.

Кроки

  1. Виберіть масло відповідне для вашого типу шкіри.
  2. Капніть на кінчики пальців кілька крапель і втирайте в шкіру обличчя. розігрійте масло, потерши кінчики пальців між собою і розподіліть по обличчю.
  3. Опустіть нижню щелепу і широко посміхніться - затримайте позу на якомога довше.
  4. Масажуйте у напрямку вгору . Широкими рухами підніміть шкіру, ніжно але наполегливо.
  5. Пощипайте шкіру між бровами . цей рух допомагає зняти напругу в цій області.
  6. Розведіть зморшки, які з'являються над носом від нахмурювання. вказівними пальцями обох рук проведіть від середини, у напрямку до брів.
  7. Вказівним пальцем підніміть кінчик носа вгору. міцно утримуйте. Тепер верхню губу опустіть, щоб вона повністю покривала зуби і потримайте так кілька секунд. Відпустивши.
  8. Середніми пальцями обох рук починаючи з перенісся, круговими рухами опускайтеся вниз у напрямку до ніздрів. ви навіть можете відчути як рідина перетікає під кінчиками пальців.
  9. Натисніть під очима, використовуючи безіменні пальці рук, починаючи від носа і рухаючись до зовнішньої частини очей. глибоко вдихніть і повільно видихайте з тим, як пальці рухаються під очима.
  10. Розбудіть втомлені очі. не рухаючи головою, подивіться вниз, вліво, вправо - повторіть кілька разів.
  11. Підбадьорити щелепу . використовуючи великий і вказівний пальці - сформуйте воронку, щоб вийшов всмоктуючий ефект. Опрацюйте лінію підборіддя від середини щелепи до сторін. Це допоможе шкірі засяяти. Таку ж техніку масажу можна використовувати на шиї.
  12. Розтягніть м'язи біля рота. Рот злегка відкритий, вказівним пальцем відтягніть лівий куточок рота якомога далі. Повторіть з правим куточком рота. Повторіть вправу 5 разів.
  13. Витягнуті великі пальці рук помістіть по підборіддя і опустіть обличчя, створивши невеликий опір. виконайте цю вправу уздовж лінії підборіддя до області під вухами.
  14. Пощипайте щоки і підборіддя . дрібними пощипуваннями активізуйте кровообіг і надходження поживних речовин в цій області особи.
  15. Завершіть масаж глибокими погладжуваннями, як у другому кроці. це допоможе заспокоїти шкіру.

Поради

  • Якщо хочете продовжити, то приляжте на 15 хвилин, з скибочками огірка або холодними мішечками з чаєм на очах. Танін в них допоможе підтягнути область навколо очей і зробить очі ясніше.



Джерела

  1. Videojug and Home Holistics . Sources of content. Shared with permission.

Ще почитати: