1. Головна
    2. Стиль і догляд за собою
    3. Гігієна
    4. Як помитися у ванній-

Як помитися у ванній-

Хто не любить полежати у ванні? Це відмінний спосіб розслабитися, оздоровитися і привести в порядок думки. Після довгого, напруженого дня саме тепла ванна допоможе вам освіжитися, привести себе в порядок і відчути полегшення.

Метод1З 4:
Підготуйте ванну кімнату

  1. Очищення ванни. чиста ванна – запорука чистої води в ній. Вам потрібно змішати 3 склянки гарячої води і 1 склянку миючого засобу в розпилювачі. Нанесіть розчин на всю поверхню ванни і пройдіться по ній спеціальною щіткою на довгій ручці, яку можна придбати практично в кожному господарському магазині. Також вам можуть стати в нагоді наступні предмети. [1]
    • Захисні рукавички
    • М'який абразивний миючий засіб
    • Жорстка щітка або губка
  2. Візьміть все, що вам потрібно для прийому ванни. Ви можете просто полежати в теплій воді або додатково розслабитися і почитати книгу, тому приготуйте всі необхідні предмети заздалегідь.
    • Піна для ванни-відмінний спосіб зробити купання більш захоплюючим.
    • Солі для ванни зволожують шкіру і можуть мати різний запах на зразок лаванди, що також допоможе розслабитися. [2]
    • Губка або мочалка, щоб краще спінити гель для душу.
    • Спеціальна подушка для ванни буде зручно підтримувати вашу шию в положенні лежачи. Вони не вбирають воду, тому не переживайте про те, щоб подушка залишалася сухою.
    • Читання хорошої книги стане відмінним розслаблюючим заняттям.
    • Кухлик, щоб обполоснутися.
    • Дуже важливо постелити килимок для ванної кімнати, щоб не посковзнутися на мокрій підлозі.
  3. Візьміть чистий рушник. можна використовувати кілька рушників (велике – для всього тіла, а потім в нього можна загорнутися; також приготуйте рушник для волосся і ще одне для рук і обличчя).
  4. Створіть розслаблюючу атмосферу. під час прийому ванни вам потрібно залишити за дверима всі переживання і напруга, що накопичилося. Запаліть свічки, приглушіть світло або включіть приємну музику, щоб створити відповідний настрій.
    • Використовуйте різні види музичних композицій, призначених спеціально для розслаблення. [3]
    • Якщо ви включаєте музику, то необхідно переконатися, що електронні прилади і дроти не знаходяться поруч з джерелами води.
    • Нагрійте кімнату до комфортної температури.

Метод2З 4:
Наберіть води у ванну

  1. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. якщо вода у ванній занадто гаряча, це може викликати зниження кров'яного тиску, запаморочення і зниження координації, нудота, висушування шкіри і подальше зневоднення. Тепла вода дозволяє розслабитися і при цьому не ризикувати. [4]
    • Якщо ви не можете зрозуміти, наскільки комфортна температура води, то можна купити гумову качечку для контролю температури. Вона оснащується індикатором, який змінює свій колір при занадто високій температурі води. Купити такий предмет можна в магазині дитячих іграшок.
  2. Використовуйте добавки. якщо ви хочете використовувати засоби на зразок піни або солі, то додайте їх тоді, коли будете набирати воду в ванну. Так вони краще розчиняться і розподіляться по всьому об'єму води.
    • Якщо у вас чутлива шкіра, то спочатку прочитайте вказівки на упаковці і визначте, наскільки вам підходить такий продукт. Перед використанням можна випробувати невелику кількість речовини на шкірі руки.
  3. Наберіть у ванну правильну кількість води. не потрібно переповнювати ванну, щоб вода не розплескалася на підлогу. Пам'ятайте, що при зануренні тіла в ємність обсяг води збільшується, тому половини ванни буде цілком достатньо. Якщо ви використовуєте піну, то завдяки цьому рівень води виявиться ще вище.
    • Пам'ятайте, що ви завжди можете додати необхідну кількість води.

Метод3З 4:
Помийтеся

  1. Виберіть хороший шампунь і гель. як і згадані вище засоби для ванни, шампунь і гель можуть дратувати чутливу шкіру. Щоб уникнути проблем зі шкірою, шукайте на етикетці інформацію, чи підходить цей засіб для вашого типу шкіри. Крім того, можна використовувати мило або гель для тіла. Деякі продукти м'якше інших, тому перед покупкою важливо підібрати найбільш підходящий тип для вашої шкіри.
  2. Починайте з верхньої частини тіла. коли ви миєтеся у ванні, то починайте з голови. Занурте голову в воду, щоб волосся стали повністю мокрими. Потім наберіть в долоню необхідну кількість шампуню (залежить від кількості волосся). Спіньте шампунь і ніжно помасажуйте шкіру голови.
    • Намагайтеся не дряпати шкіру нігтями, а масажувати кінчиками пальців.
  3. Нанесіть кондиціонер для волосся. прийом ванни – відмінний момент для того, щоб нанести на волосся кондиціонер, який потрібно залишити на 5-15 хвилин. Нанесіть кондиціонер на волосся і вимийте інші ділянки тіла або просто ляжте і розслабтеся, поки він буде зміцнювати ваше волосся. [5]
    • Використовуйте ковшик і чисту воду з-під крана, щоб промити волосся. Зливайте воду на свою нахилену голову, щоб шампунь і кондиціонер не потрапляли в очі.
  4. Не поспішайте залишати ванну. оптимальний час для розслаблення у ванні становить не менше 20 хвилин. Полежіть у ванні приблизно 10 хвилин, щоб позбутися від бактерій і розмочити шкіру. Це допоможе відкрити пори для більш глибокого очищення всього тіла. [6]
    • Проведіть у ванні необхідний час, щоб гарненько відмитися.
    • Вчені стверджують, що теплу (не гарячу) ванну можна приймати протягом години, але стежте за тим, щоб ви не перевтомилися. Намагайтеся не заснути у ванні, так як існує небезпека потонути.
  5. Використовуйте м'яку щітку або мочалку, щоб відлущити шкіру. так ви позбудетеся від мертвих клітин шкіри, зробивши її м'якою і гладкою. Починайте з плечей круговими рухами і спускайтеся у напрямку до ніг. Не потрібно терти шкіру занадто сильно, так як це може спровокувати роздратування. Мінімального тиску буде цілком достатньо. Вибирайте очищаючі засоби з отшелушивающим дією, які містять морську сіль, цукор, подрібнений мигдаль, горіхи, насіння або інші зернисті компоненти. [7]
    • Для відлущування можна використовувати такі допоміжні пристосування, як губки, мочалки, пемзу, м'які щітки або спеціальні рукавички.
    • Будьте дуже обережні з обличчям і шиєю, оскільки шкіра на цих ділянках дуже чутлива.
    • Не вмивайте обличчя гелем для тіла. Використовуйте тільки спеціальні засоби для обличчя.

Метод4З 4:
Виходьте з ванни

  1. Виходьте з ванни неспішно. підлога в кімнаті може бути мокрим, як і ваші ноги, тому Ви повинні бути дуже обережні, щоб не впасти. Також ваш тиск може знизитися, що викличе приплив крові до голови, коли ви встанете. Дістаньте пробку з ванни і почніть набирати холодну воду, щоб поступово знизити температуру тіла, а потім повільно встаньте. [8]
    • Якщо у ванній кімнаті передбачений поручень, то тримайтеся за нього, коли будете вставати.
  2. Промийте чистою водою. якщо у вас суха шкіра, то після ванної можна обполоснутися чистою водою з-під крана, щоб видалити залишки мила. Можна використовувати черпачок або душову насадку крана.
    • Якщо ви будете використовувати душ, то дочекайтеся, поки з ванни не піде хоча б половина води, щоб не забризкати підлогу і не переповнити ванну.
  3. Обмотайте рушником волосся і тіло. Загорніться в рушник, щоб воно ввібрало залишки води з шкіри. Використовуйте ще один рушник для голови, щоб висушити волосся і не дати шкірі охолонути. Так ви уникнете стікання води на підлогу, щоб він не став слизьким.
    • Промокніть тіло насухо і нанесіть лосьйон або крем, щоб зволожити шкіру (не обов'язково).
  4. Не забудьте вимити ванну. дістаньте пробку, щоб злити воду з ванни, приберіть на місце всі предмети, якими ви користувалися, і витріть з підлоги потрапила туди воду. Також можна нанести на ванну засіб для чищення, яке не потрібно втирати щіткою.
    • Натуральні чистячі засоби не містять хімічних речовин, завдяки чому вони безпечні для людей і навколишнього середовища. [9]

Поради

  • Якщо у вас ніжна шкіра, то використовуйте м'які засоби для догляду.

Попередження

  • Всі дроти і електронні пристрої повинні бути хоча б в парі метрів від води.
  • Контролюйте температуру води, щоб не обпектися.

Джерела

  1. ↑ Http://www.housecleaningcentral.com/en/cleaning-tips/bathrooms/bathtub-cleaning.html
  2. ↑ Http://www.saltworks.us/scented-bath-salts.asp
  3. ↑ Http://www.silvalifesystem.com/articles/brain-waves/relaxation-music-how-music-can-relax-the-brain/ .
  4. ↑ Http://www.healthhype.com/6-health-risks-and-dangers-of-hot-baths.html
  5. ↑ Http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-deep-conditioners-140529 .
  6. ↑ Http://www.dailymail.co.uk/health/article-156070/The-good-bath-guide.html
  7. ↑ Http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/803596/how-to-exfoliate-your-skin
  8. ↑ Http://livelighter.org/hot-steamy-baths-the-good-the-bad-and-the-ugly/
  9. ↑ Http://wellnessmama.com/4719/natural-bathroom-cleaning/

Ще почитати: