Як поставити тампон в перший раз (з ілюстраціями)

Частина1З 3:

Як ввести тампон

1. 
   Купуйте тампони. зорієнтуватися в світі тампонів може бути непросто, але, дізнавшись деяку корисну інформацію, ви позбудетеся від страху перед цією покупкою. Найбільш поширені бренди, що випускають тампони-Kotex, Tampax та інші. Найчастіше компанії, що виробляють прокладки, випускають також і тампони, так що можете придбати продукцію бренду, якому довіряєте. В цілому є три важливих моменти, на які варто звертати увагу при покупці тампонів: матюкав аплікатора — папір або пластик, ступінь поглинання, а також наявність або відсутність аплікатора. Ось, що вам потрібно знати:

   • Папір або пластик. У деяких тампонах аплікатор зроблений з паперу, в інших же — з пластика. Паперовий аплікатор має перевагу в тому, що його можна змити в унітаз, але якщо у вас ненадійна система каналізації, краще не випробовувати долю. Деякі дівчата вважають, що пластиковий аплікатор використовувати зручніше. Ви можете спробувати обидва варіанти і вирішити, що підходить саме вам.
   • З аплікатором або без. Більшість тампонів продається з аплікатором, хоча є і винятки. Коли ви тільки освоюєтеся з використанням тампонів, краще взяти ті, що з аплікатором, — він забезпечить вам кращий контроль над процесом. При використанні тампона без аплікатора вам потрібно буде просунути його в піхву за допомогою пальців, що може бути непросто спочатку. Однак гідність тампонів без аплікатора полягає в тому, що вони дуже маленькі, а значить, при необхідності їх легко можна тримати в кишені.
   • Поглинання. Найбільш поширені два типи тампонів - » звичайні «і»для рясних виділень". Зазвичай рекомендується почати з звичайних, щоб зрозуміти принцип використання тампонів перш, ніж переходити до більш сильним. Тампони» для рясних виділень " трохи більше за розмірами, а тому використовувати їх може бути важче. Ви можете використовувати звичайні тампони на тій стадії, коли виділення помірні, а потім перейти до більш поглинаючим тампонам. Часто в одній упаковці йдуть тампони звичайної і високої вбирає ступеня, так що ви можете вибирати на свій розсуд.
2. 
   Вводьте тампон, коли виділення помірні або інтенсивні. хоча це і необов'язково, вводити тампон на самому початку місячних, коли виділення дуже помірні, може бути досить важко — тампон буде гірше прослизати в піхву. Коли ж виділення сильні, стінки піхви будуть більш вологими, що полегшить ковзання тампона.

   • Деякі дівчата задаються питанням, чи можуть вони потренуватися ставити тампон до початку місячних. Хоча нічого поганого не трапиться, зручніше буде почекати, коли місячні дійсно почнуться.
   • Так, багато дівчат вважатимуть крайнім рішенням звертатися до матері або тітки. Однак, якщо ви боїтеся або ввести тампон ніяк не виходить, не соромтеся попросити допомоги у жінки, якій ви довіряєте.
3. 
   Вимийте руки. дуже важливо вимити руки перед введенням тампона, — так аплікатор залишиться стерильним, до тих пір поки ви не введете його в тіло. Ви ж не хочете занести в піхву бактерії і викликати інфекцію.
4. 
   Розгорніть тампон сухими руками. дочекайтеся, поки руки висохнуть, а потім обережно розірвіть упаковку тампона і викиньте її. Абсолютно нормально, якщо ви будете трохи нервувати, хоча, насправді, причин для хвилювання немає. Якщо ви випадково впустите тампон на підлогу, викиньте його і візьміть новий. Не варто наражати себе на небезпеку інфекції тільки через те, що вам шкода викидати тампон.
5. 
   Сядьте або станьте в зручну позицію. Коли ви трохи освоїтеся з використанням тампонів, то зрозумієте, який метод краще підходить саме вам. Деякі дівчата вважають за краще вводити тампон, сидячи на унітазі. Іншим зручніше робити це стоячи, трохи присівши. Ви можете спробувати поставити одну ногу на унітаз або борт ванни, щоб трохи відкрити піхву.

   • Хоча тривога — абсолютно природне почуття в такій ситуації, вам потрібно постаратися розслабитися. Чим спокійніше ви будете, тим легше вам буде вводити тампон.
6. 
   Візьміть тампон двома пальцями, якими тримайте ручку під час письма. Візьміть його посередині, прямо в тому місці, де менша внутрішня трубка входить у велику зовнішню. Ниточка повинна бути добре видно і дивитися вниз, в сторону від вашого тіла, в той час як товста частина тампона повинна бути повернута вгору. Ви також можете покласти вказівний палець на підставу тампона, а середнім і великим пальцями взятися за виступи для тримання.
7. 
   Знайдіть піхву. піхву знаходиться між уретрою і анальним отвором. Є три отвори: уретра (звідки виходить сеча), піхву (посередині) і анус (ззаду). Ви легко можете знайти уретру, після чого вам потрібно опустити пальці на 2-5 см вниз — так ви знайдете вхід в піхву. Не бійтеся, якщо на пальцях залишиться трохи крові — під час місячних це абсолютно нормально.

   • Деякі дівчата рекомендують другою рукою трохи розсунути статеві губи (складки шкіри навколо входу в піхву). Так вам буде легше ввести тампон. Так чи інакше, деяким вдається вводити тампон і без додаткової допомоги.
8. 
   Обережно помістіть верхівку тампона в піхву. Тепер, коли Ви знайшли піхву, все що вам потрібно, — просунути тампон на 2-3 сантиметри всередину піхви. Потім вам слід повільно вводити тампон всередину, до тих пір поки ваші пальці не торкнуться аплікатора і вашого тіла, а зовнішня частина трубки тампона не виявиться всередині піхви.
9. 
   Натисніть вказівним пальцем на тонку частину аплікатора. Зупиніться, коли тонка і товста частини зустрінуться, а ваші пальці торкнуться шкіри. Аплікатор призначений для того, щоб допомогти Вам ввести тампон глибше в піхву. Дійте так, щоб проштовхнути внутрішню трубку тампона через зовнішню.
10. 
    Великим і середнім пальцями витягніть аплікатор. Тепер, коли ви поставили тампон по піхву, все що вам потрібно зробити — прибрати аплікатор. Для цього візьміться за нього великим і середнім пальцями і акуратно потягніть його назовні з піхви. Зовні повинна бути видна ниточка, що виходить з піхви.
11. 
    Викиньте аплікатор. якщо аплікатор із пластику, викиньте його у відро. Якщо він з паперу, звіртеся з інструкцією на упаковці, щоб бути впевненими в тому, що його можна змити в унітаз. Якщо ви не впевнені, краще і безпечніше буде викинути його у відро для сміття.
12. 
    Подумайте про те, щоб разом з тампоном використовувати і щоденні прокладки. хоча це і необов'язково, деякі дівчата вважають за краще разом з тампоном використовувати і щоденні прокладки — просто на той випадок, якщо тампон почне трохи протікати, коли вбере в себе стільки менструальних виділень, скільки зможе. Якщо ви часто приймаєте ванну і регулярно міняєте тампони, цього не станеться, але прокладки дають додаткове відчуття захищеності. До того ж тонкі щоденні прокладки не створюють дискомфорту.