1. Головна
    2. Догляд за зовнішнім виглядом
    3. Як відростити нігті

Як відростити нігті

Нігті ростуть самі, і, щоб відростити нігті, зазвичай потрібно просто почекати. Але якщо ви хочете, щоб нігті були довгими і красивими, вам потрібно буде доглядати за ними, а це не так просто. У всіх нігті ростуть приблизно з однаковою швидкістю-близько міліметра на місяць. [1] але в ваших силах захищати нігті і забезпечувати їм харчування. Можна також допомагати нігтям виглядати довше, ніж вони є. Робити все це досить легко. З цієї статті ви дізнаєтеся, що саме вам належить.

Метод1З 4:
Як створити ілюзію довших нігтів

  1. Помийте руки неагресивним милом. через грубе мила нігті можуть стати ламкими.
  2. Промокніть руки рушником.
  3. Налийте в пластикову миску білий оцет. його повинно бути достатньо для того, щоб занурити в нього нігті цілком.
  4. Опустіть в оцет одну руку на 4-5 хвилин. другою рукою тримайте миску. Потім повторіть з другою рукою.
  5. Дістаньте руки з оцту і витріть їх паперовим рушником або ганчіркою.
  6. Помийте руки під водою з милом, щоб позбутися від запаху оцту і бруду.
  7. Акуратно відсуньте кутикули, якщо буде потрібно. підпиляєте нігті, якщо це необхідно.
    • Не зрізайте кутикули. Лікарі не рекомендують робити це з кількох причин. По-перше, видалення кутикули може привести до занесення інфекції, що сповільнить зростання нігтя. [2] по-друге, кутикули будуть відростати заново. Якщо ж просто відсунути їх, вони будуть здаватися менше.
  8. За бажанням обробіть руки дезинфікуючим засобом. залиште його на пару хвилин і потім змийте.

Метод2З 4:
Як перестати гризти нігті

  1. Нанесіть на нігті два шари міцного лаку для нігтів.
  2. Просушіть нігті протягом двох годин. потім нанесіть ще один шар лаку.
  3. Переконайтеся, що лак ліг рівномірно. якщо нігті будуть занадто товстими або нерівними через лаку, вони будуть виглядати негарно. Крім того, якщо лак відірветься або відколеться, це може нашкодити нігтям.
    • Якщо ви часто гризете нігті, думайте про те, якими некрасивими будуть нігті, якщо ви не зупинитеся.
  4. Якщо вам хочеться погризти нігті, пожуйте жувальну гумку. ви не зможете гризти нігті, якщо ваш рот буде чимось зайнятий.
  5. Наносите на нігті лимонний сік. це ще один спосіб відучити себе гризти нігті. Візьміть маленьку миску і налийте в неї трохи лимонного соку. Опустіть в миску кінчики пальців. Висушіть природним способом. Якщо вирішите погризти нігті, кислий смак лимонного соку позбавить вас задоволення.
  6. Дивіться телевізор в рукавичках. Якщо ви часто тягнете руки в рот, не помічаючи цього, рукавички завадять вам.
  7. Якщо ви часто перебираєте щось в руках, займіть руки. підійдуть антистресові м'ячики, в'язання і навіть прибирання.
  8. Заручіться підтримкою друзів. якщо ви не помічаєте, як гризете нігті, розкажіть друзям про те, що хочете позбутися від цієї звички. Якщо у вас буде помічник, який буде вчасно зупиняти вас, ви зможете утримувати руки далеко від рота.
  9. Гризіть або жуйте що-небудь інше. це дозволить вам відвернути себе від нігтів. Можна жувати гумку або що-небудь ще. Найголовніше-зайняти чимось рот.

Метод3З 4:
Як допомогти нігтям рости

  1. Спробуйте приймати біотин в таблетках. Біотин зміцнює нігті і сприяє їх росту. Ця речовина застосовується в самих різних випадках, від діабету до випадання волосся. Біотин також допомагає при ламкості нігтів. Завдяки цьому вітаміну нігті стають міцнішими і менше розшаровуються і ламаються. [3] Біотин міститься в продуктах, але частіше його приймають в таблетках.
    • Гарантій того, що біотин допоможе нігтям рости швидше, немає. Не існує наукових доказів того, що зростання нігтів можна прискорити за допомогою харчування або способу життя. Однак біотин зміцнить нігті і зробить їх щільніше. Якщо нігті рідше ламаються, вони можуть вирости довшими.
    • З їжі біотин засвоюється досить погано, але він міститься в багатьох продуктах, таких як:
      • Паростки пшениці;
      • Цільнозернові крупи;
      • Хліб з цільнозернової пшениці;
      • Яйця, молочні продукти;
      • Горіхи;
      • Листовий буряк;
      • Червона риба;
      • Курка.
  2. Зволожуйте нігті, особливо в зимові місяці. як тільки нігті виходять з-під кутикули, їх клітини стають мертвими, а це означає, що вони не зможуть відновитися самі. Доглядати за ними потрібно буде вам.
    • Кожен раз після миття рук наносите на руки і нігті крем для рук. Завдяки цьому нігті не будуть ламатися і розшаровуватися.
    • Носіть рукавички на вулиці в холодну пору року. Мийте посуд і поверхні в гумових рукавичках.
  3. Не користуйтеся засобом для зняття лаку постійно. [4] кожен раз, коли ви стираєте лак, нігті послаблюються. Зробіть перерву і якийсь час не користуйтеся лаком і рідиною для зняття лаку. Фарбуйте нігті через тиждень або раз в три тижні. Завдяки цьому нігті стануть міцнішими.
    • Купіть лак, який буде триматися на нігтях довше. Якщо це неможливо, виберіть лак, який можна буде зафарбувати зверху іншим лаком, коли вам захочеться або коли вам набридне колір.

Метод4З 4:
Міфи про зростання нігтів

  1. Постійна робота руками стимулює зростання нігтів через посиленого припливу крові. існує міф про те, що у піаністів(-ок) довгі і міцні нігті. Лікарі вважають так: хоча посилений приплив крові може стимулювати зростання нігтів (це ще не було доведено), підвищене навантаження на кінчики нігтів призводить до розшарування і обламування, що означає, що нігті потрібно постійно підрізати. [1]
  2. Підвищене вживання білка стимулює зростання. міф говорить: оскільки нігті складаються з білка (кератину), збільшення споживання білка допоможе нігтям рости. Однак доказів цьому не існує. [1]
    • Насправді нестача білка може привести до ослаблення нігтів і темпів їх зростання. Однак раціон з підвищеною кількістю білка не впливає на нігті, як і раціон зі звичайними порціями білкової їжі.
  3. Втирайте в нігті часник для прискорення їх зростання. згідно з міфом, при нестачі селену, який міститься в часнику, нігті стають слабкіше, саме тому втирання часнику в нігті може допомогти зміцнити їх. Однак тут все йде так само, як і з попереднім міфом: якщо нестача чогось-це погано, надлишок чогось — це не обов'язково добре. Міф про часник не підтверджений науково.

Поради

  • Якщо ви намагаєтеся відростити нігті, регулярно підпилюйте їх і очищайте простір під ними. Бруд може залишати плями.
  • Не користуйтеся рідиною для зняття лаку на основі ацетону. Така рідина буде послаблювати і стоншувати нігті, через що їм буде складніше відростати.
  • Спробуйте втирати в нігті оливкову олію двічі на тиждень. Після нанесення змивайте масло водою і промакивайте руки рушником.
  • Якщо ви працюєте з великою кількістю води або у вас слабкі нігті, користуйтеся зміцнювачем нігтів.
  • Приймайте мультивітаміни — це дозволить вам дати організму ті речовини, яких йому не вистачає. Завдяки цьому в тривалій перспективі нігті будуть рости краще.
  • Зробіть розчин з масла, солі і води в невеликій мисці. Опустіть в розчин кінчики пальців. Потім помийте руки і промокніть рушником. Робіть такі ванночки 10-20 хвилин раз на день протягом трьох тижнів. Це дозволить зміцнити нігті.
  • Щоб нігті не тріскалися, наносите на них гель-лак.
  • Можна також робити щоденні ванночки з оливкової олії, теплої води, молока і апельсинового соку.
  • Якщо ви не гризете нігті, постарайтеся також не чіпати кутикулу. Якщо ви будете відривати кутикулу або шматочки нігтів, результат буде таким же, як якщо б ви гризли нігті.
  • Втирайте масло в кутикулу і нігтьове ложе кожен день.
  • Користуйтеся маслом для кутикули — воно зволожить кутикули і допоможе нігтям виглядати здоровіше і міцніше.
  • Спробуйте наносити на руки кокосове масло.

Попередження

  • Якщо ви гризете нігті і хочете відвернути себе від цієї звички іншим заняттям, вибирайте тільки те, що не буде більш шкідливим (наприклад, куріння або наркотики) або що не буде завдавати вам шкоди в довгостроковій перспективі.

Джерела

  1. ↑ 1,0 1,1 1,2 Http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/can-you-make-fingernails-grow-faster
  2. ↑ Http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/caring-for-your-cuticles
  3. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-biotin
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/nails/WO00020/NSECTIONGROUP=2

Ще почитати: