1. Головна
    2. Догляд за зовнішнім виглядом
    3. Як запобігти грибок нігтів

Як запобігти грибок нігтів

Існує безліч стратегій для запобігання грибка нігтів, починаючи з простих заходів гігієни і закінчуючи зниженням інших можливих факторів ризику. Якщо ви будете дотримуватися даних правил, то вам цілком вдасться уникнути розвитку грибкової інфекції нігтів рук і ніг. Але якщо інфекція все ж виникає, існують спеціальні препарати для її лікування і запобігання подібних випадків в майбутньому.

Метод1З 3:
Дотримуйтесь найпростіших заходів гігієни

  1. Регулярно мийте руки і стопи. [1] якщо ви регулярно миєте руки і стопи теплою водою і з милом (стопи як мінімум раз в день, коли приймаєте душ), це допомагає утримувати їх в чистоті. Це, в свою чергу, максимально знижує ризик розвитку грибкової інфекції нігтів. Ретельно мийте самі нігті, а також між пальцями рук і ніг. Одним з кращих способів запобігання інфекції є регулярне і ретельне миття.
  2. Регулярно підстригайте нігті. [2] дуже важливо регулярно підстригати нігті, щоб вони були короткими. Це зменшує площу поверхні, на якій може розвиватися інфекція, а також зменшує кількість вологи і бруду, які можуть застрявати під довгими нігтями. Тому регулярна стрижка покращує гігієну середовища нігтів, що знижує ймовірність розвитку грибкової інфекції.
  3. Утримуйте нігті в природному вигляді. [3] наскільки б лак для нігтів і штучні нігті не здавалися естетично привабливими, вони утримують додаткову вологу в нігтях і насправді збільшують ризик розвитку грибка. По можливості уникайте штучних нігтів і частого використання лаку. Крім того, якщо ви відвідуєте салон для регулярного манікюру, переконайтеся, що це надійний заклад і інструменти в ньому повністю стерильні, щоб не збільшити шанси зараження інфекцією.
    • Якщо ви переживаєте з приводу грибка нігтів, але все ж бажаєте робити педикюр і манікюр, то не відмовляйте собі в цих процедурах. Чищення і стрижка нігтів можуть бути дійсно корисними.
    • Проте, рекомендується все ж відмовитися від лаку для нігтів. Навіть без нього ваші нігті можуть виглядати красиво після манікюру або педикюру.
    • Також не варто використовувати накладні нігті або будь-які прикраси на нігтях.
  4. Пам'ятайте, що грибкова інфекція може поширюватися від одного нігтя до іншого. [4] тому, якщо у вас розвинувся грибок на одному з нігтів, дуже важливо мити руки після кожного контакту з ним, щоб зменшити шанси поширення інфекції на інші нігті.

Метод2З 3:
Спробуйте інші заходи профілактики

  1. Вибирайте шкарпетки, які вбирають піт. [5] оскільки ймовірність розвитку грибкової інфекції пов'язана зі ступенем вологості (грибок процвітає у вологому середовищі), вибір шкарпеток, виготовлених з матеріалу, який поглинає вологу, може бути дуже корисним профілактичним кроком.
    • Шкарпетки, зроблені з нейлону, поліпропілену або вовни відмінно підходять в даному випадку.
    • Часто змінюйте шкарпетки, особливо якщо у вас потіють ноги.
    • Бажано уникати шкарпеток з бавовни.
  2. Ретельно вибирайте взуття. [6] крім вологого середовища, грибок процвітає в замкнутих просторах. Тому вузьке взуття протягом цілого дня-особливо старе взуття-може збільшити ризик розвитку грибкової інфекції.
    • Намагайтеся хоча б якусь частину дня носити відкрите взуття (якщо такий варіант можливий).
    • Замініть старе взуття на нове. Також, як варіант, можете використовувати дезінфікуючий або протигрибковий засіб для старого взуття, щоб позбутися від будь-якого можливого забруднення грибком.
    • На тренуваннях носите одне взуття, на роботі або в повсякденному житті – іншу. Взуття, в якій ви займаєтеся спортом, вбирає багато поту і вологи, тому може більше піддавати вас розвитку грибкових інфекцій.
  3. Не ходіть босоніж в громадських місцях. [7] тривале носіння вузького взуття може бути фактором ризику розвитку грибкової інфекції; таким же ризикованим може виявитися і прогулянка босоніж в громадських місцях, де може бути присутнім грибок. Обов'язково одягайте сандалі або шльопанці при відвідуванні громадських басейнів, душових і роздягалень. Це значно знизить ймовірність зараження грибковою інфекцією.
  4. Одягайте гумові рукавички, щоб захистити руки від вологи. [8] для таких завдань, як прибирання та миття посуду, при яких ваші нігті піддаються впливу бруду і вологи, кращий варіант – гумові рукавички. Однак дуже важливо ретельно просушити рукавички після кожного використання. Виверніть рукавички навиворіт, щоб переконатися, що всередині вони такі ж сухі, як і зовні.
  5. Зрозумійте, чому грибок нігтів на ногах – більш часте явище, ніж на руках. [9] хоча грибкова інфекція легко може розвинутися як на нігтях ніг, так і на нігтях рук, все ж інфекція нігтів ніг – більш поширене явище. Це все тому, що ваші стопи б про льшую частину часу знаходяться в закритому просторі (шкарпетки і взуття), і можуть також піддаватися більшій кількості вологи (як піт і вогкість в цьому середовищі).
    • Крім того, пальці ніг розташовані далі від серця, і тому приплив крові до них слабкіше, ніж до пальців рук.
    • Погана циркуляція, у свою чергу, пов'язана зі зниженою здатністю Вашої імунної системи боротися з потенційними грибковими інфекціями.

Метод3З 3:
Варіанти медикаментозного лікування

  1. Дізнайтеся про Доступні ліки, якщо у вас з'явилася грибкова інфекція. [10] як тільки у вас з'являється інфекція на нігтях рук або стоп, проконсультуйтеся зі своїм лікарем з приводу пероральних протигрибкових препаратів. Для лікування грибка нігтів можна використовувати місцеве лікування, пероральне, або поєднання обох способів. Швидше за все, ваш лікар призначить вам лікування від шести до дванадцяти тижнів; хоча, цілком можливо, що знадобиться близько чотирьох місяців, щоб повністю вирішити вашу проблему з грибком.
  2. Спробуйте місцеве лікування. [11] більшість місцевих препаратів не можуть проникнути в пластину нігтя, і тому показники лікування становлять менше 10%. Протигрибковим препаратом, який найкраще проникає в ніготь, є лак Мікозан, використовувати який потрібно кожен день протягом цілого року. Недоліком даного засобу є те, що він дорогий і трапляються часті рецидиви; однак це набагато безпечніше, ніж пероральна терапія.
  3. Дізнайтеся про пероральне лікування. у випадках, коли місцева терапія недостатня, потрібно розглядати пероральні засоби. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу плюсів і мінусів пероральної терапії. Навіть при успішній терапії рецидив не виключений. Двома найбільш поширеними діючими речовинами при пероральній терапії є ітраконазол (Споранокс) і Тербінафін (Ламізил).
    • Ці ліки взаємодіють з багатьма іншими ліками, як рецептурними, так і безрецептурними, тому обов'язково повідомте свого лікаря, якщо ви приймаєте будь-які інші ліки або добавки.
    • Дані кошти можуть також мати серйозні побічні ефекти, такі як аритмія, пошкодження печінки, знижене виділення сечі, біль в суглобах, втрата слуху, блювота, депресія та інші. Негайно повідомте лікаря при появі будь-яких серйозних побічних ефектів. [12]
    • Пероральні протигрибкові засоби також вимагають проходження постійних оглядів і лабораторних тестів для перевірки наявності побічних ефектів.
  4. Спробуйте комбіновану терапію. дуже часто комбінування перорального та місцевого лікування веде до більш успішних результатів, коли потрібно позбутися від грибкової інфекції. Лікар може запропонувати вам поєднання двох цих видів лікування і в разі необхідності призначити їх вам.
  5. Подумайте про хірургічне видалення нігтя. [13] у випадках, коли грибкова інфекція надзвичайно серйозна і болюча, і від неї не можна позбутися за допомогою одних тільки препаратів, варто подумати про хірургічне втручання. Заражену частину нігтя відрізають і видаляють, а для того, щоб на цьому місці відріс новий здоровий ніготь, знадобиться деякий час. Хірургічне втручання використовується тільки в якості крайнього заходу, коли грибок вже не можна вилікувати ніяким іншим способом.
  6. Подумайте про альтернативний підхід до лікування грибкової інфекції. можете спробувати натуральні ліки проти грибка. Якщо ви також приймаєте пероральні ліки, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом з приводу взаємодії даних препаратів. Екстракт чортополоху можна наносити на уражений ніготь кожен третій день в перший місяць, потім двічі на тиждень у другий місяць і раз на тиждень на третій місяць. Масло чайного дерева також може бути корисним, якщо наносити його двічі на день прямо на ніготь. [14]
  7. Пам'ятайте, що рецидиви трапляються дуже часто. [15] навіть після успішного видалення і лікування грибка, дуже важливо продовжувати профілактичні заходи, щоб знизити ризик повторного виникнення інфекції. Все залежить тільки від вас, і в ваших інтересах проробляти щоденні процедури, щоб уникнути рецидиву.

Поради

  • Багато пацієнтів вирішують жити з грибковою інфекцією, особливо якщо вона розвинена тільки на нігтях ніг, так як пероральне протигрибкове ліки може викликати серйозні побічні ефекти. Багато жінок допомагають собі в даній ситуації тим, що запилюють ущільнені нігті і покривають їх лаком для нігтів.

Джерела

  1. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001330.htm
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  4. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001330.htm
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  1. ↑ Http://emedicine.medscape.com/article/1105828-treatment
  2. ↑ Http://emedicine.medscape.com/article/1105828-treatment
  3. ↑ Https://www.drugs.com/cdi/itraconazole.html
  4. ↑ Http://emedicine.medscape.com/article/1105828-treatment
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/alternative-medicine/con-20019319
  6. ↑ Http://emedicine.medscape.com/article/1105828-treatment

Ще почитати: