1. Головна
    2. Волосся
    3. Як відростити бакенбарди: 14 кроків (з ілюстраціями)

Як відростити бакенбарди: 14 кроків (з ілюстраціями)

Російське слово "бакенбарди" походить від німецького Backenbart , що буквально означає "борода на щоках". Бакенбарди здавна вважаються символом мужності. Відрощування бакенбард може зайняти кілька тижнів. Однак є кілька способів прискорити ріст волосся на обличчі. Якщо волосся росте нерівномірно або не ростуть взагалі, можна порадитися з лікарем щодо відповідних методів лікування.

Частина1З 3:
Відрощування бакенбард природними способами

  1. Відрощуйте волосся на обличчі протягом чотирьох тижнів. для повноцінних бакенбард необхідно відростити волосся довжиною 2,5–5 сантиметрів. Може знадобитися відрощувати волосся навіть довше, якщо ви хочете отримати більш густі бакенбарди. Волосся на обличчі росте постійно, але досить повільно, тому може знадобитися місяць або більше для того, щоб отримати бакенбарди необхідної довжини.
    • Спробуйте спочатку відростити бороду необхідної довжини, а потім локально збрити волосся так, щоб вийшли бакенбарди.
    • Якщо ви хочете отримати короткі бакенбарди, для відрощування волосся може знадобитися від декількох днів до одного тижня. Відрощуйте волосся на обличчі до тих пір, поки вони не досягнуть бажаної довжини.
    • Врахуйте, що якщо ви молоді (підліток або трохи старше двадцяти років), то відрощування волосся на обличчі може зайняти ще більше часу. Запасіться терпінням і чекайте.
  2. Нанесіть масло для бороди, щоб зволожити шкіру і волосся на обличчі. щоб домогтися кращого результату при відрощуванні бакенбард, регулярно зволожуйте волосся і шкіру на обличчі. Використовуйте для цього кілька крапель олії для бороди.
    • Якщо у вас немає масла для бороди, його цілком можна замінити зволожуючим засобом для шкіри обличчя або декількома краплями оливкової олії.
  3. Розчісуйте зростаюче волосся. коли волосся стане трохи довше, почніть їх розчісувати, щоб вони мали акуратний і доглянутий вигляд. Використовуйте для цього гребінець для бороди або щітку з натуральною щетиною. Постарайтеся розчісувати волосся один раз в день.
  4. Коли волосся на обличчі досить відросте, локально поголіть їх, так щоб вийшли бакенбарди. бакенбарди являють собою дві смужки волосся з боків особи, які з'єднуються з волоссям на голові. Коли волосся відросте до бажаної довжини, можна збрити їх на підборідді і частково на щоках, щоб вийшли бакенбарди.
    • Щоб отримати бакенбарди, оберіть волосся на підборідді і внизу щік.
    • Після цього збривайте волосся, які виростають за межами бакенбард. Можна зробити смужки волосся як завгодно вузькими або широкими. Деякі навіть придумують власний дизайн для своїх бакенбард, але це більш складний спосіб.
    • Коли ви збрієте волосся у відповідних місцях, у вас повинні вийти дві смужки волосся, які відходять від волосся на голові над вухами і досягають приблизно середини щік.
  5. Підстригайте бакенбарди і стежте за їх формою. При цьому можна експериментувати і давати волю своїй фантазії. Чи хочете ви мати пишні класичні бакенбарди, або що - небудь більш сучасне і коротке? Який нижній край ви віддаєте перевагу, прямий або скошений? Якщо ви знаєте, до чого прагнете, візьміть точний триммер і підрівняйте бакенбарди за своїм бажанням. Можна навіть зробити так, щоб бакенбарди відповідали формі вашого обличчя.
    • Якщо у вас тонке довгасте обличчя, пишні бакенбарди вздовж лінії підборіддя допоможуть згладити гострі лінії і кути.
    • Для округлого особи зазвичай підходять коротші бакенбарди.
  6. Регулярно доглядайте за своїми бакенбардами. після того як ви знайдете відповідний Вам стиль, займіться його підтриманням. Постарайтеся підбривати волосся навколо бакенбардів хоча б раз в три дні. При цьому можна використовувати звичайну або електричну бритву. [1]
    • Необхідно також підстригати волосся на самих бакенбардах, щоб вони не виростали занадто довгими. Багато електричні бритви забезпечені спеціальними насадками, які дозволяють збрити волосся в повному обсязі, а до певної довжини.

Частина2З 3:
Підвищіть рівень тестостерону для кращого росту волосся на обличчі

  1. Регулярно займайтеся спортом. регулярні фізичні вправи допомагають натуральним шляхом підвищити рівень тестостерону, що сприяє росту волосся на обличчі. Намагайтеся щодня хоча б по 30 хвилин виконувати вправи для серцево-судинної системи, а пару раз в тиждень займайтеся підняттям важких предметів. [2]
    • В якості кардіо-вправ підійдуть біг, ходьба, їзда на велосипеді, плавання, заняття танцями або тренування на тренажерах, наприклад на еліптичному тренажері для ходьби.
    • Виберіть те, що вам дійсно подобається, щоб отримувати задоволення від занять спортом.
  2. Дотримуйтесь здорової дієти. [3] хоча вживання певних продуктів і не прискорить зростання бороди, збалансований здоровий раціон забезпечить ваш організм усіма поживними речовинами, які необхідні для нормального росту волосся на обличчі. Крім того, здорове харчування дозволить вам скинути вагу, що допоможе збільшити рівень тестостерону і поліпшити ріст волосся на обличчі.
    • Включіть в свій раціон достатню кількість фруктів, овочів, продуктів з цільних зерен і нежирного м'яса.
    • Уникайте жирної та смаженої їжі, а також продуктів з доданим цукром.
    • Щодня приймайте мультивітаміни, щоб забезпечити свій організм додатковими поживними речовинами.
  3. Висипайтеся. нормальний відпочинок необхідний для гарного самопочуття, і крім іншого це допомагає підвищити рівень тестостерону. [4] намагайтеся спати не менше семи годин щоночі.
    • Щоб поліпшити сон , постарайтеся лягати спати ввечері і вставати вранці в один і той же час.
    • Можна також виробити розслаблюючу процедуру відходу до сну. Наприклад, можна приймати перед сном ванну, випивати чашку трав'яного чаю або слухати заспокійливу музику.
    • Намагайтеся не користуватися телефоном і комп'ютером і не дивитися телевізор хоча б за годину до того, як лягати спати. Світло електронних екранів негативно впливає на здатність заснути і на нічний сон.
  4. Контролюйте рівень стресу. стрес також може впливати на рівень тестостерону, який, у свою чергу, впливає на ріст волосся і навіть може викликати їх випадання. [5] контролюйте рівень стресу, щоб забезпечити оптимальний ріст волосся. Цього можна досягти за рахунок включення в своє повсякденне життя різних розслаблюючих практик. Справитися зі стресом допомагають такі методи:

Частина3З 3:
Спробуйте спеціальні методи, якщо волосся на обличчі не ростуть

  1. Зверніться до лікаря. якщо ви підозрюєте, що у вас занадто низький рівень тестостерону, можливо, слід відвідати лікаря. Лікар може призначити простий аналіз крові, щоб визначити ваш рівень тестостерону. [6]
    • У деяких випадках злегка знижений рівень тестостерону може не викликати будь-які симптоми і не вимагати лікування. Якщо у вас рівень тестостерону знижений настільки, що це проявляється в певних симптомах, таких як недостатній ріст волосся на обличчі, лікар може порекомендувати вам підвищити цей рівень за допомогою лікарських препаратів. [7]
    • Щоб підвищити рівень тестостерону, лікар може порадити Вам змінити свій спосіб життя, наприклад скинути вагу або кинути палити .
  2. Дізнайтеся у лікаря щодо міноксидилу. якщо ви хочете, щоб у вас росли волосся на обличчі, а зміни в способі життя не дали очікуваного результату, обговоріть з лікарем можливість використання міноксидилу, який стимулює ріст волосся. [8] хоча цей препарат найчастіше рекомендують використовувати для шкіри голови, деяким він допомагає відростити волосся і на обличчі.
    • Врахуйте, що міноксидил має певні побічні ефекти, і для отримання помітного результату його слід застосовувати протягом тривалого часу. [9] можуть знадобитися місяці, перш ніж ви відчуєте зміни.
    • Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати міноксидил для стимуляції росту волосся на обличчі.
    • Не намагайтеся використовувати міноксидил для росту волосся на обличчі в тому випадку, якщо ви підліток або вам двадцять з невеликим років. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви стурбовані недостатнім ростом волосся на обличчі.
  3. Подумайте про можливість тестостеронової терапії. для тих у кого дуже низький рівень тестостерону або хто змінив стать з жіночого на чоловічий, тестостеронова терапія може бути єдиним способом домогтися росту волосся на обличчі. [10] якщо ви підозрюєте, що у вас низький рівень тестостерону, або знаєте, що не можете відростити волосся на обличчі, поговоріть з лікарем і дізнайтеся у нього щодо тестостероновой терапії.
  4. Подумайте про можливість пересадки волосся на обличчя. [11] ще один метод для тих, хто не може відростити волосся на обличчі, полягає в пересадці волосся з голови на обличчя. Трансплантація волосся допоможе змінити ваше обличчя і відростити бакенбарди або навіть повноцінну бороду. Однак врахуйте, що це досить дорого. Крім того, це хірургічна процедура, тому до неї слід вдаватися в крайньому випадку.
    • Проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості пересадки волосся на обличчя.

Поради

  • Врахуйте, що бакенбарди підходять далеко не всім і не для всіх стилів. Якщо з якої-небудь причини вам не вдалося відростити відповідні бакенбарди, їх можна в будь-який момент збрити, а через два тижні повторити спробу.

Джерела

  1. ↑ Http://www.menshealth.com/grooming/how-trim-your-sideburns
  2. ↑ Https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/20/physical-activity-guidelines-how-much-exercise-do-you-need/
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/expert-answers/testosterone-level/faq-20089016
  4. ↑ Http://www.everydayhealth.com/low-testosterone/low-testosterone-and-sleep-deprivation-whats-the-link.aspx
  5. ↑ Http://www.everydayhealth.com/mens-health/can-stress-affect-low-testosterone.aspx
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/expert-answers/testosterone-level/faq-20089016
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-hypogonadism/basics/symptoms/con-20014235
  8. ↑ Http://www.toolsofmen.com/beard-and-minoxidil/
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/minoxidil-topical-route/side-effects/drg-20068750
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/testosterone-therapy/art-20045728
  2. ↑ Http://www.nytimes.com/2015/10/02/fashion/mens-style/baby-faced-men-opt-for-beard-transplants.html?_r=0

Ще почитати: