Як утримувати шкіру обличчя в чистоті: 12 кроків

Метод1З 2:

Частина 1: щоденний вміст шкіри в чистоті

1. 
   З'ясуйте, який у вас тип шкіри обличчя. Ваша шкіра суха, жирна або нормальна? Вам потрібно це з'ясувати, щоб переконатися, що ви використовуєте правильні засоби для обличчя. Існує так багато різних засобів, що часом можна заплутатися. ^[1]

   • Якщо ви володар нормальної шкіри - це означає, що ваша шкіра має правильний баланс вологи і жиру. Це те, чого ми і намагаємося досягти, утримуючи шкіру в чистоті.
   • Якщо у вас жирна шкіра, то, найімовірніше, через кілька годин після вмивання шкіра обличчя почне блищати і стане жирною.
   • Суха шкіра найчастіше лущиться.
   • Якщо у вас чутлива шкіра, ви можете відчувати свербіж, а також можуть спостерігатися алергічні реакції на деякі хімікати.
   • У багатьох людей комбінована шкіра, де деякі ділянки шкіри жирні, а деякі сухі.
2. 
   Вмивайтеся двічі на день: один раз вранці і один раз ввечері. Шкіра у всіх людей різна і потребує різних засобах для догляду. Можливо, вам буде потрібно протестувати кілька різних засобів для вмивання, щоб знайти найбільш підходяще для вас. Те, що вам дійсно потрібно, це засіб, який видалить бруд, мікроби і надлишки жиру, але в той же час не позбавить вашу шкіру натурального жиру. ^[2]

   • Вибір засобу для вмивання залежить від типу вашої шкіри, від частоти нанесення макіяжу і заняття спортом. Наприклад, якщо ваша шкіра жирна, вам потрібен засіб з низьким рівнем pH, що буде більш ефективним для видалення жиру. Якщо у вас чутлива шкіра, вам не слід купувати засоби, що містять велику кількість хімікатів.
   • Уникайте вмивання звичайним милом, що є занадто жорстким засобом і позбавить шкіру натурального жиру.
   • Найкраще вмиватися теплою або прохолодною водою. Гаряча вода позбавить ваше обличчя натурального жиру.
   • Після кожного тренування вам слід вмивати обличчя, щоб позбутися від поту, жиру і частинок бруду, які можуть забивати пори.
3. 
   Витирайте обличчя чистим рушником. не тріть його занадто сильно, витирайте обличчя ніжно. Шкіра обличчя чутлива. Переконайтеся, що рушник чистий, інакше ви можете перенести бактерії на чисте обличчя.
4. 
   Використовуйте тоніки. це необов'язково, але тоніки дуже допоможуть власникам жирної, закупореної і схильної до прищів шкіри. Тоніки допоможуть видалити надлишки жиру і омертвілі частинки шкіри, які залишилися після очищення. Це чудовий спосіб додати активні інгредієнти, такі як ретиноїди, антиоксиданти та ексфоліанти, до щоденного догляду за обличчям. ^[3]

   • Наносите тонік після очищення обличчя за допомогою ватного тампона на лоб, ніс і підборіддя (на так звану Т-зону). Рухайте тампон колоподібними ніжними рухами, уникаючи зону навколо очей.
   • Підберіть правильний тонік для вашого типу шкіри. Деякі формули допоможуть очистити схильну до акне шкіру; інші містять протизапальні інгредієнти для чутливої шкіри.
   • Багато дерматологи не рекомендують використовувати тоніки на спиртовій основі, так як вони дуже сильно висушують шкіру, навіть жирну.
5. 
   Звертайтеся ніжно зі шкірою навколо очей. Не тріть очі і не використовуйте жорсткі засоби для зняття макіяжу. Ця ділянка шкіри дуже ніжний. Не варто також вмиватися крижаною водою вранці.
6. 
   Не чіпайте ваше обличчя. чіпаючи обличчя, ви можете занести туди бактерії, що може привести до запалення. ^[4] Якщо вам потрібно чіпати обличчя, щоб нанести крем або макіяж, гарненько промийте руки, і переконайтеся, що на них немає жиру.

   • Також намагайтеся уникати дотику з предметами, які збирають шкірне сало або частинки шкіри, такі як, наприклад, телефон. Шкірне сало-це легке масляниста речовина, що виділяється шкірними залозами для зволоження шкіри і волосся.
7. 
   Використовуйте косметику, що підходить типу вашої шкіри. намагайтеся купувати некамедогенную косметику, яка не закупорює пори і не призводить до появи прищів. ^[5]

   • Переконайтеся, що косметика не прострочена. Косметика для обличчя, також як і їжа, має термін придатності. Використання її після закінчення терміну придатності принесе більше шкоди, ніж користі.
8. 
   Пийте побільше води. в день випивайте не менше 8 склянок води. Якщо ваше тіло буде отримувати достатню кількість води, то воно буде краще функціонувати, що включає в себе здоров'я і чистоту шкіри.
9. 
   Дотримуйтеся здорової дієти. Здорове харчування включає в себе фрукти і овочі і виключає цукор і нездорову їжу. ^[6]

   • Спробуйте знежирені молочні продукти. Знежирений йогурт багатий вітаміном А-вітамін, від якого залежить наша шкіра. Він також містить ацидофілін-жива бактерія, яка допомагає мати здорову травну систему, що в свою чергу впливає на шкіру.
   • Вживайте їжу, багату антиоксидантами, наприклад, ожину, чорницю, полуницю і сливи.
   • Вживайте їжу, багату незамінними жирними кислотами, наприклад, лосось, волоські горіхи, насіння льону. Незамінні жирні кислоти добре впливають на клітинні мембрани, що в свою чергу сприяє здоров'ю шкіри.