1. Головна
    2. Філософія та релігія
    3. Як перестати бути забобонним: 14 кроків

Як перестати бути забобонним: 14 кроків

Ви заручник забобонів? Ви переходите на інший бік вулиці, якщо вам перебігла дорогу Чорна кішка? Ви підстрибуєте кожен раз, коли наступаєте на щілину і відчуваєте, що тепер ваш день піде нанівець через це? Ви коли-небудь розбивали дзеркало і відчули себе спустошеним, тому що тепер ваше життя перетвориться на суцільний кошмар на цілі сім років? Якщо це на вас схоже, тоді саме час побороти ці забобони і зрозуміти, що ваша удача залежить тільки від вас.

Частина1З 3:
Регулювання свого способу мислення

  1. Подумайте про витоки забобонів, в які ви вірите. Один із способів побороти забобони - зрозуміти, звідки це пішло. Наприклад, Чи знаєте ви, що уявлення про те, що вас чекає нещастя, якщо ви пройдете під сходами - наслідок розумних норм безпеки, адже на вас можуть впасти інструменти? Варто тільки спробувати розвінчати ці міфи, і ви зрозумієте, наскільки безглуздо вірити в це, адже вони не мають нічого спільного з об'єктивною реальністю. [1] Нижче наведені приклади походження деяких інших забобонів:
    • У Лондоні 18-го століття стали популярні парасольки з металевими спицями, їх було вкрай небезпечно відкривати в приміщенні. З цієї причини, стало загальновідомо, що, відкриваючи парасольку в приміщенні, ви накликаєте на себе "нещастя", хоча насправді все це придумано для безпеки людей! [2]
    • Забобон про те, що вас чекає нещастя, якщо ви примудріться розсипати сіль, виникло в 3 500 до н.е. в Шумері. Однак, люди думали так лише тому, що сіль в той час була дорогим продуктом, а не через те, що вона якимось чарівним чином вплине на вашу удачу. [3]
    • У деяких культурах вважалося, що чорні кішки приносять удачу. Стародавні єгиптяни вважали, що якщо Чорна кішка перебіжить вам дорогу, це принесе вам удачу, а в 17 столітті король Чарльз навіть завів чорну кішку в якості вихованця. На жаль, в Середні століття і часи пілігримів багато людей асоціювали чорну кішку з відьмами, тому їм здавалося, що їх день зіпсований. [4]
  2. Зрозумійте, що немає жодного розумного доказу того, що це марновірство може вплинути на ваше життя. чи існують реальні підстави вважати, що число 13-нещасливе? Чому чорні кішки приносять більше нещастя, ніж кішки іншого кольору? Чи може чотирилистий конюшина бути причиною неймовірної удачі, ненавмисно звалилася на вашу голову? Якщо кроляча лапка приносить удачу, чому ж первісний власник (тобто кролик) залишився без неї? Хоча ви можете подумати, що міркування розумно просто неможливо, коли справа стосується забобонів, якщо ви хочете побороти свою одержимість цим, тоді ви повинні критично мислити. [5]
    • Забобони традиційно обманюють людей з давніх часів. Як і багато інших традицій, вони продовжують впливати на людей,але вони не служать певній меті.
  3. З'ясуйте, які забобони заподіюють вам постійне занепокоєння. Ви постійно дивитеся під ноги, щоб не наступити на тріщину і тому стикаєтеся з іншими людьми на вулиці? Вам доводиться міняти сторону вулиці, коли вашу дорогу перебігає Чорна кішка? Спершу вам потрібно зосередитися на тих забобонах, які постійно завдають вам незручності. Можливо, ви витрачаєте на 10 хвилин більше, коли йдете на роботу, тому що шукаєте "вдалий" шлях. Може, ви повертаєтеся додому, щоб надіти свої щасливі сережки, і спізнюєтеся на побачення. Якщо ви серйозно задумаєтеся над цим, ви зрозумієте, що ваші забобони доставляють вам суцільні незручності, а не приносять удачу. [6]
    • Запитайте себе, чи є якась користь від вашого занепокоєння, пов'язаного з забобонами.
  4. Уникайте будь-яких забобонів, коли приймаєте рішення. коли будете приймати рішення, керуйтеся здоровим глуздом і логікою, а не дивними почуттями і надприродними знаками. Якщо ваша подруга попросила вас зустріти її в конкретному місці, прокладіть маршрут, прислухаючись до голосу розуму, а не бажанням знайти "дорогу удачі". Коли ви йдете на роботу, одягніться по погоді, не треба наполегливо носити" щасливе " пальто, коли зовні -10 градусів. Керуйтеся розумом, а не забобонами, коли будете робити вибір.
    • Почніть з малого. Для початку, якщо ви прокидали трохи солі, не кидайте її через плече, ну а потім подивіться, до чого це призведе. Потім, ви можете попрацювати над забобонами, які лякають вас найбільше, наприклад, не звертати уваги на чорну кішку або пройти під сходами.
  5. Усвідомте, що ваша удача в ваших власних руках. хоча ви не можете контролювати всі процеси Вашого життя, ви можете керувати своїм ставленням до них і рішеннями, які ви приймаєте. Це набагато важливіше, ніж бути щасливим або невдахою. Всі час від часу стикаються з невдачами - деякі частіше, ніж інші, на жаль - і хоча ви не можете контролювати обставини, з якими ви можете зіткнутися в житті, ви можете дивитися на світ у позитивному ключі і складати план щодо поліпшення ситуації, а не покладатися на забобони і ритуали, які нібито можуть вплинути на перебіг вашого життя.
    • Цілком зручно покладатися на забобони, адже самостійно контролювати своє життя куди складніше. Якщо ви приймете той факт, що саме від ваших зусиль залежать ваші перемоги і поразки, ви, природно, побоїтеся або засумніваєтеся, чи варто продовжувати.
  6. Сподівайтеся на краще, а не на гірше. ще один спосіб позбутися забобонів - сподіватися на краще і не уявляти все найгірше, що з вами може статися в будь-якій конкретній ситуації. Якщо ви вважаєте, що все складеться для вас гіршим чином, швидше за все збільшиться ймовірність того, що у вас чекає невдача. Якщо ви впевнені в тому, що вас чекає хороший день, тоді, цілком ймовірно, так і буде, і вам не потрібно слідувати забобонам, щоб домогтися цього.
    • Багато людей забобонні, тому що вони вважають, ніби їх життя - це суцільна невдача, а щоб припинити цю чорну смугу, їм потрібно підкорятися забобонам, наприклад, не свистіти в приміщенні. Якщо ви повірите, що навколо вас багато добра і любові, тоді необхідність в забобонах пропаде.

Частина2З 3:
Почніть діяти

  1. Доведіть, що ці забобони не мають нічого спільного з реальністю. залиште свою кролячу лапку вдома і подивіться, як пройде ваш день. Рухайтеся далі-наступите на кілька тріщин. Пройдіть повз конюшини. Включіть число 13 в ваш день (витратьте 13 рублів в магазині, відішліть 13 повідомлень друзям, правте 13 статей на wikiHow і так далі). Якщо вам занадто важко зробити все разом, постарайтеся побороти хоча б одне забобон за один раз і подивіться, як сильно ви просунулися.
    • Ви також можете побороти забобон, що стосується кішки, якщо ви серйозно налаштовані. Цих милих створінь дуже рідко беруть в будинок в якості вихованця і дуже часто умертвляють. Якщо у вас є чорний кошеня, Ви незабаром зрозумієте, що він приносить вам тільки удачу, а забобони не мають під собою ніяких підстав.
  2. Поступово позбавляйтеся від своїх забобонів або ж відразу ж позбудьтеся від них. все залежить від того, що у вас краще вийде. Для вас може бути вкрай складно відмовитися від забобони за один день, хоча чому б не спробувати. Ви також можете спробувати позбутися забобонів по порядку, щоб полегшити свої страждання. Ви можете залишити вдома вашу кролячу лапку на тиждень, а потім, коли ви відчуєте себе комфортніше, можете піднятися на 13 поверх і так далі.
    • Продовжуйте в тому ж дусі, розправляйтеся з найстійкішими забобонами. Ви можете витратити багато місяців, щоб перестати слідувати цим традиціям, але в підсумку у вас обов'язково вийде.
    • Ви можете виявити, що вашому розуму потрібно трохи часу, щоб усвідомити все. Іншими словами, ви можете позбутися забобонів, але продовжувати вірити в їх силу. Дайте своєму розуму час, щоб навчитися контролювати тіло.
  3. Будьте позитивним. ще один спосіб позбутися від забобонів - збереження своєї позитивної енергії протягом усього дня. Якщо на вашому обличчі посмішка і у вас великі надії на майбутнє, тоді ви не будете виконувати химерні ритуали або слідувати забобонам, які будуть вказувати вам на те, як будувати свій день. Ви повинні розуміти, що тільки від вас залежить, чи відбудеться щось чудове або ж ви станете жертвою ритуалів і дій, не заснованих на здоровому глузді.
    • Коли розмовляєте з людьми, говорите про речі, які вас надихають, а не скаржтеся.
    • В кінці кожного дня напишіть 5 хороших речей, які сталися з вами.
    • Сформуйте звичку позитивно мислити, і ви позбудетеся від ваших забобонів.
  4. Навчіться ігнорувати своє прагнення слідувати забобонам. можливо, під час гри вашої улюбленої спортивної команди вам захочеться схрестити пальці, зробити три ковтки пива або зробити щось таке, що допоможе, на вашу думку, виграти улюбленій команді. Просто викиньте ці докучливі думки з голови і подумайте про щось інше. Після того, як ви впораєтеся з цим, зверніть увагу, що ваші звички не роблять ніякого ефекту на ситуацію. Поговоріть з сусідом, щоб відволіктися від непотрібних думок. [7]
    • Якщо потрібно, дорахуйте про себе до десяти, або навіть до ста. Сконцентруйтеся на чомусь ще, поки ваш порив не зникне.
  5. Знайте, що марновірство існує лише тому, що ви вірите в його силу і характерне чарівність. хоча дослідження доводять, що деякі спортсмени, такі як Рей Ален, які надзвичайно забобонні, коли справа стосується передматчевих ритуалів, грають набагато краще, якщо дотримуються їх, але це не доводить силу ритуалу, все через їх впевненості в тому, що саме ритуал впливає на якість їх гри. Вони можуть вважати, що у них вийде провести відмінну гру, тому що вони стоять на своєму вдалому місці або тому що на них сьогодні щасливі шкарпетки, хоча насправді, лише віра в силу цих речей змушує їх показувати все, на що вони здатні, а не ритуали самі по собі. [8]
    • Це означає, що ваша кроляча лапка не допоможе вам при виконанні тесту. Однак, вона дасть вам позитивний настрій, який допоможе вам успішно пройти тестування. Ви повинні розуміти, що ви здатні подумки налаштуватися на позитивний лад без допомоги забобонів.
    • Це ж стосується забобонів, що стосуються невдач. Якщо вам перебігла дорогу Чорна кішка, і ви будете постійно думати, що сьогодні у вас будете поганий день, так, швидше за все, і станеться, але в цьому винні ваші думки, а не кішка.

Частина3З 3:
Закріпіть

  1. Проводьте час з не забобонними людьми. вам краще проводити час з людьми, які не піддаються забобонам. Дивіться Спортивні ігри з людьми, які не надягають щасливу футболку, щоб їх команда перемогла. Проводьте час з тими, хто живе на 13 поверсі. Гуляйте з тими, хто наступає на кожну тріщину на дорозі, не помічаючи цього. Звикніть до того, що є люди, які живуть і не звертають ніякої уваги на забобони - так ви зрозумієте, що і вам це під силу.
    • Ви можете запитати у них поради про те, як вони живуть, не звертаючи уваги на розбиті дзеркала і тому подібні речі. Ви можете розучити кілька нових стратегій, які допоможуть вам побороти забобони.
  2. Якщо ви збираєтеся зберегти культурне забобон, переконайтеся в тому, що Ви усвідомлюєте його символічну природу. у деяких культурах величезна безліч ритуалів, які складають життя звичайної людини. У російській культурі, наприклад, люди вірять, що обійми в дверному отворі приведуть до бійки, а якщо ви переступите через лежачого людини, він перестане рости. Хоча ви не можете позбутися від цих звичок, потрібно розуміти, що ви робите це тільки через особливості культури, а не тому що це матиме якийсь ефект на події, що відбуваються. Ви можете продовжувати робити те ж саме, але одночасно усвідомлювати, що це безглуздо.
    • Якщо ви дотримуєтеся даного ритуалу разом з іншими людьми, поговоріть з ними про те, як ви намагаєтеся побороти забобон. Спочатку, вони можуть образитися або спробують відрадити вас, але вони повинні зрозуміти.
  3. Зверніться за допомогою у випадку, якщо ваші забобони - це ознака ОКР (обсесивно-компульсивний розлад). одна справа боятися чорних кішок, а інша справа виконувати деякі ритуали, які неможливо побороти. Але якщо ви відчуваєте, що вашим життям керують ритуали і ви не здатні провести свій день без того, щоб слідувати особливому порядку, ви панікуєте, якщо доводиться робити щось несподіване, тоді ваші забобони-це ознака обсесивно - компульсивного розладу. Якщо це правда, тоді у вас не вийде самостійно впоратися з забобонами, краще звернутися до лікаря, щоб обговорити ваші кроки в управлінні занепокоєнням. [9]
    • Не соромтеся визнати, що у вас виникла серйозна проблема і ритуали взяли верх над вашим життям. Чим раніше ви отримаєте необхідну допомогу, тим краще.

Поради

  • Не всі забобони шкідливі. Цілком нормально загадувати бажання, коли падає зірка або носити свою "щасливу" футболку, до тих пір, поки ви не станете сприймати це занадто серйозно.

Попередження

  • Хоча вас і не чекає нещастя, якщо ви пройдете під сходами, все ж на вас може капнути фарба або навіть гірше - впасти інструмент. Дотримуйтесь застерігаючих знаків заради своєї безпеки. Якщо ви увійшли в небезпечну зону, необхідно надіти будівельну каску, яка захистить вашу голову від падаючих предметів!

Джерела

  1. ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/15659/1/How-to-Stop-Being-Superstitious.html
  2. ↑ Http://www.livescience.com/33507-origins-of-superstitions.html
  3. ↑ Http://www.livescience.com/33507-origins-of-superstitions.html
  4. ↑ Http://www.livescience.com/33507-origins-of-superstitions.html
  5. ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/15659/1/How-to-Stop-Being-Superstitious.html
  6. ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/15659/1/How-to-Stop-Being-Superstitious.html
  7. ↑ Http://www.smithsonianmag.com/people-places/being-superstitious-can-drive-you-crazy-169585742/?no-ist
  8. ↑ Http://www.scientificamerican.com/article/superstitions-can-make-you/
  9. ↑ Http://www.webmd.com/mental-health/features/psychology-of-superstition

Ще почитати: