По всьому світу люди медитують і читають мантри (повторюють Ім'я Бога), будь то буддизм, індуїзм, іслам або християнство. Читання мантр-містичний і магічний досвід, тому що через спів і медитацію тіло перетворюється в храм, божественний інструмент. Для читання мантр необхідно правильно дихати, належним чином розслабитися і перебувати в певному стані душі.
Кроки
Виберіть мантру. в основному мантри складаються з повторення Божого імені, релігійні іудеї повторюють таємні імена Бога такі, як Яхве, Адонай і Елохім. Індійські йоги повторюють імена Шиви, Вішну, Брахми і багатьох інших богів і богинь. Для християн стародавнім способом вираження любові до Бога є повторення імен Ісуса і Богородиці, а також спів, звернене безпосередньо до Господа. Виберіть тип мантри, який підходить вам.
- Читання мантр-це форма медитації, де ключовим моментом є тиша і спокій. підготуйте місце для медитації-запаліть свічки і пахощі, і, для початку, зверніться до тиші свого серця, відчуйте мантру. У кожної мантри є глибокий, Серйозний сенс-проникніться їм. З простору миру , відкритості та Любові-почніть співати!
- Співайте і прислухайтеся до сигналів вашого тіла. ви нервуєте, коли читаєте мантри? Ваш голос дуже тихий, і ви боїтеся, що вас хтось побачить під час співу? У вас занадто затиснуте горло? Ви читаєте з глибин серця або з голови? Ви сконцентровані, зосереджені, перебуваєте в гармонії з собою і в рівній мірі враховуєте потреби вашого серця і вашого розуму? Ви читаєте занадто голосно? Ваше его намагається втрутитися в процес? Ви читаєте мантру, щоб інші почули, як ви це робите, або ви хочете стати божественною силою і дозволити цій силі пройти через вас?
- Співайте з любов'ю і благоговінням. під час читання мантр, молитов і співу релігійних пісень, ми стаємо трансцендентальної вібрацією звуку, який ми повторюємо, і ми перетворюємося в чисту любов і радість. Співайте релігійні пісні з глибоким почуттям і вірою, дозволяючи трансцендентної красі, і якостям, представленим в словах, увійти в вашу душу.
- Співайте разом з іншими і грайте на музичних інструментах. злиття голос і сердець багатьох людей в атмосфері любові і відданості - чарівний досвід. Читання мантр зазвичай супроводжується грою на барабанах, лясканням в долоні, грою на бубні та іншими ударними інструментами.
- Танцюйте. Якщо ваше серце переповнене сильними почуттями, то почніть танець в ім'я божественної любові, це збагатить ваш досвід.
- Медитуйте кожен раз після читання мантр. Мантри, кіртан, читання, спів релігійних пісень, у всіх у них одна і та ж мета-заспокоїти наш розум і відкрити наші серця Божественної енергії. Дозвольте тиші і спокою вести вас назустріч Божественної енергії.
Поради
- Ом намах Шива - мантра, присвячена богу Шиві (Śiva). Кажуть, що читання мантр і священних співів, присвячених Шиві, очищає вашу карму.
- Для того, щоб очистити свідомість, крішнаїти практикують різні форми бгакті-йоги і релігійних служінь. Одним з них є читання потужної індуїстської мантри Харе Крішна.
- Будда веде нас до просвітлення, представленого у вигляді мантри Ом мані Падме Хум. Кажуть, що всі вчення Будди представлені в цій мантрі.
- Ананда Марга використовують мантру Баба нам Кевалам на санскриті. Читання цієї мантри, яка означає нескінченну любов, наповнює нас зсередини щастям, миром і любов'ю.
- Якщо ви не можете розслабитися, станьте дитиною, співайте з веселощами, залиште всі думки і дозвольте вашій пісні литися.
Джерела
- http://www.artof4elements.com/page/chanting Original source, shared with permission
- http://www.artof4elements.com/entry/55/mantras Original source, shared with permission
