1. Головна
    2. Філософія та релігія
    3. Християнство
    4. Як медитувати над Словом Божим (з ілюстраціями)

Як медитувати над Словом Божим (з ілюстраціями)

Багато хто вважає, що медитація — це щось пов'язане виключно зі східними релігійними практиками або з практиками езотеричних шкіл, але вона займає важливе місце і в християнстві. Один з найефективніших методів християнської медитації-це медитація над Словом Божим. На відміну від інших форм медитації, які передбачають "спустошення" свідомості, ця форма вимагає від вас глибоко зануритися і роздумувати над істинами Божими.

Частина1З 3:
Виберіть тему

  1. Визначте, що таке християнська "медитація". у мирському розумінні медитація передбачає спустошення свідомості і розслаблення тіла. Медитація над Словом Божим або будь-яка інша християнська медитація вимагає від вас сконцентруватися і глибоко міркувати над істиною Божою. [1]
    • Поміркуйте над словом, яке Бог сказав Ісусу Навину в книзі Ісуса Навина 1:8: "та не відходить ця книга Закону від уст Твоїх; але повчайся в ній день і ніч, щоб в точності виконувати все, що в ній написано: тоді ти будеш успішний в шляхах твоїх і будеш чинити розсудливо".
    • Зрозуміло, у вузькому сенсі слова цей вірш можна віднести тільки до п'яти перших книг Біблії, але його можна застосувати і по відношенню до всієї Біблії. Медитувати над Словом Божим потрібно часто. Робити це потрібно для того, щоб збагатити і поглибити своє розуміння Слова Божого —це дасть вам можливість застосовувати його до свого життя.
  2. Медитувати можна над окремими віршами або над главами. це, мабуть, найпоширеніший спосіб медитації над Біблією. Виберіть вірш або кілька віршів з Слова Божого, щоб помедитувати над ними. Вам потрібно буде присвятити цьому достатньо часу, щоб проаналізувати і вивчити значення цього вірша. [2]
    • Тут немає якихось жорстких приписів, але якщо ви не знаєте, з чого почати, добре б почати з Нового Завіту, особливо з Євангелій (Від Матвія, Марка, Луки та Іоанна). Однак в книгах Старого Завіту, наприклад в Псалтирі або в Притчах, теж є багато чудових віршів, над якими варто помедитувати.
  3. Можна медитувати і на певну тему. інший спосіб полягає в дослідженні віршів з усієї Біблії на певну тему. Тоді ви будете медитувати не над якимось одним певним уривком, а підберете кілька текстів, які зачіпають певну тему, і глибоко поміркуйте, що говорять вам ці вірші. [3]
    • Наприклад, можна вибрати тему прощення. За допомогою тематичної Біблії або симфонії можна підібрати різні вірші про прощення. Потім потрібно прочитати їх кілька разів. Розгляньте кожен вірш у контексті та порівняйте його з іншими.
  4. Помедитуйте над значенням одного важливого слова. можна медитувати над якоюсь великою темою, але з усієї або з декількох віршів потрібно буде вибрати те, що допоможе вам глибше зрозуміти значення саме одного важливого слова. [4]
    • Наприклад, ви можете вибрати слово "Господь". Подивіться вірші, в яких зустрічається слово "Господь" і його похідні. Розгляньте їх значення в контексті. Для того щоб більш глибоко розібратися і зрозуміти значення слів, можна користуватися і зовнішніми джерелами, наприклад, словниками, щоб порівняти значення слова в релігійному і в мирському розумінні
  5. Вивчіть цілу книгу Біблії. у цьому випадку вам потрібно буде сконцентрувати увагу не на короткому уривку, а на цілій книзі Біблії. В даному випадку вам буде потрібно більше часу. Потрібно буде прочитати всю книгу, а не один короткий уривок. Вивчіть і проаналізуйте значення цієї книги, розгляньте її цілком і її окремі частини, кожен раз потроху. [5]
    • Якщо це здається вам занадто складним завданням, спробуйте почати з короткої книги, наприклад, з книги Естері. Щоб краще зрозуміти книгу, можна користуватися різними путівниками по Біблії або Атласами, але це необов'язково.

Частина2З 3:
Сконцентруйтеся на Бозі

  1. Знайдіть спокійне місце. для медитації над Словом Божим, як і для будь-якої мирської медитації, потрібно відмовитися від шуму і суєти на якийсь час, щоб сконцентруватися над поставленим завданням. [6]
    • У сучасному світі цінується вміння робити відразу кілька справ одночасно. Але при такій роботі ви ніколи не зможете присвятити себе на повністю якоїсь однієї задачі, вам постійно доведеться балансувати між різними завданнями. Тому при медитації над Словом Божим варто по можливості усунути все, що може відвернути вас. Так вам буде легше сконцентруватися на Слові Божому.
    • Постарайтеся виділити на медитацію хоча б 15-30 хвилин. Скажіть своїм близьким, що вам потрібно трошки часу для себе, усамітнитеся в спокійному місці, де нікого немає. Влаштуйтеся зручніше, але дивіться не засніть.
  2. Заспокойте своє серце. для такої медитації потрібна не тільки зовнішня тиша. Вам потрібна буде і тиша внутрішня, потрібно буде заспокоїти всі свої сумніви, страхи і думки, які відволікають вас. [7]
    • Якщо на початку ваші думки будуть повертатися до повсякденних проблем, не потрібно мучити себе почуттям провини. При цьому не варто дозволяти своїм думкам блукати всюди. Як тільки помітите, що відволіклися на свої проблеми або страхи, зробіть паузу і усвідомлено перенаправте свою увагу на Бога. У такі моменти можна помолитися і повторно присвятити свій час і увагу Богу. Це може виявитися корисним.
  3. Прочитайте Біблію. відкрийте Біблію і прочитайте вірш або вірші, над якими ви плануєте медитувати. Приділіть достатньо часу, щоб зрозуміти основне значення слів, потім відзначте вірш для подальшого роздуму. У процесі медитації вам потрібно буде постійно звертатися до нього. [8]
    • Після того як ви прочитаєте уривок, перечитайте його ще раз. Цього разу вимовляєте кожне слово вголос. Навмисно виділяйте голосом різні частини тексту. У цей момент будьте уважні до одкровень, які можуть осяяти вас при читанні. Така вправа під час медитації можна робити багато разів, скільки потрібно або скільки хочеться. [9]
    • Ви можете звернутися і до інших джерел, щоб поглибити розуміння тексту. Вивчіть культурний контекст. Почитайте вірші, схожі за звучанням або тематикою. Якщо ви хочете поглибити розуміння тексту, можна користуватися і іншими засобами. Подивіться паралельні місця, вірші, схожі на ваш за звучанням або тематикою. Якщо зустрічаєте незнайомі слова, подивіться їх значення в словнику або довіднику. [10]
  4. Моліться, коли читаєте Біблію. протягом декількох хвилин моліться Богу, щоб він направляв вас під час вашої медитації. Попросіть Бога, щоб він відкрив ваше серце для істини і мудрості, які містяться в Його Слові. [11]
    • Біблія-це не просто слова, надруковані на папері. Ніколи не забувайте, що текст, який ви читаєте, йде безпосередньо від Бога. Якщо ви просите Святого Духа допомогти вам глибше і повніше зрозуміти текст, над яким ви медитуєте, то це можна порівняти з тим, що Ви б запитали автора книги про те, як краще розуміти написану ним історію.

Частина3З 3:
Як медитувати над Словом

  1. Робіть записи. Перечитайте текст ще раз, але цього разу намагайтеся робити записи про його зміст. Ви можете підкреслювати, виділяти маркером Тексти, можете робити нотатки на полях, але має сенс завести щоденник для медитацій над Словом Божим, де ви будете робити більш докладні записи. [12]
    • Якщо ви виділяєте маркером якісь вирази, то це може привернути вашу увагу до основних думок, коли ви будете читати ці вірші в наступний раз. Якщо ж ви будете робити записи про кожен вірш, то вам буде легше вдуматися в його сенс. Якщо ви будете узагальнювати основні думки і записувати свою реакцію на них, то зможете більш повно зануритися в вірш, який зараз перед вами.
  2. Думайте вголос. так, звичайно, навколо вас і у вашому серці повинна бути тиша. Але не бійтеся думати вголос. Якщо ви будете промовляти уривок вголос, це допоможе вам переробити інформацію і більш глибоко засвоїти містяться в ньому істини. [13]
    • Ви можете думати вголос у формі молитви, але можна і просто роздумувати вголос, щоб краще продумати якісь складні ідеї.
    • Біблію часто називають "живим словом" Божим. Слово "живе" вказує на те, що текст повинен бути активним, що ви можете і повинні співпрацювати з ним. Не бійтеся вимовляти вголос свої питання, славте Бога за Його обітниці або чесно відповідайте на те, що Ви прочитали і що Вас торкнулося.
  3. Вчіть вірші з Біблії напам'ять. звичайно, це не підійде для медитації над великою кількістю віршів або над цілою книгою, але якщо ви роздумуєте над невеликим уривком або над одним віршем, буде непогано вивчити його напам'ять. [14]
    • Для того щоб легше було запам'ятовувати вірші з Біблії, можна використовувати метод стандартних блоків. Повторіть кожне слово або коротку фразу Від 6 до 12 разів. Додайте нове слово або фразу до того, що вже повторили і знову повторіть все вираз. Продовжуйте так робити, поки не пропрацюєте весь уривок. [15]
  4. Перефразуйте вибраний уривок. запишіть значення уривка своїми словами. Постарайтеся зробити це якомога більш детально, зобразіть якомога більше смислів, які вам вдалося знайти. [16]
    • Перефразуйте прочитаний уривок і сформулюйте його своїми словами. Однак при цьому потрібно бути уважними, щоб не спотворити значення Слова Божого. Ідея полягає не в тому, щоб видозмінити або перекрутити істину, а в тому, щоб ближче підійти до неї, коли вона буде виражена більш зрозумілими вам словами.
  5. Пробудіть в собі емоційну відповідь на Слово. поміркуйте над уривком, який ви вибрали. Постарайтеся точно визначити, що цей вірш говорить про бажання Бога. Постарайтеся зробити ці бажання своїми, щоб ви могли хоча б в малій мірі відчути те, що відчуває Бог. [17]
    • Якщо ви зумієте трохи відчути емоції, які відчуває Бог, Ви зможете зробити прочитаний уривок трохи більш "реальним" для себе. Не варто розглядати Слово Боже тільки як текст на папері. Воно має набагато більше значення, і таким воно завжди повинно було бути.
  6. Активно прагніть отримати благословення від медитації. як і мирська медитація, медитація над Словом Божим може дати вам відчуття оновлення і спокою. Однак благословення, які може вам дати ця практика, набагато більше і глибше, ніж відчуття від звичайної медитації. Під час медитації шукайте водійства, розради, радості, підбадьорення і мудрості, які дає нам глибоке пізнання божественної істини. [18]
    • Псалом 1: 1-3 каже: "Блаженний чоловік, ... в законі Господа воля його, і про закон його розмірковує він день і ніч!"
    • Медитація над словом Божим допоможе вам краще зрозуміти, чого Бог бажає від вас і для вас. Так ви отримаєте водійське посвідчення . Коли ви читаєте про Божі обітниці і про його великі справи, ви отримаєте втіха у важкі періоди життя і ваша радість посилиться. Якщо ви краще будете розуміти любов і спокутну жертву Бога, це дасть вам підбадьорення . Нарешті, чим краще ви будете розуміти слово Боже за допомогою медитації, тим більше ви будете набувати мудрість , яка так необхідна вам, щоб рухатися крізь духовну темряву. [19]
  7. Застосовуйте слова з Біблії до свого власного життя. коли ви зрозумієте глибоке значення уривка, над яким медитуєте, настає час діяти. Подивіться на своє власне життя і визначте, як те нове, що ви дізналися з Слова Божого, можна застосувати до вашої поведінки і планів на майбутнє. А потім відразу ж внесіть необхідні зміни в своє життя. [20]
    • Пам'ятайте слова з Якова 2:17: "... віра, якщо не має справ, мертва сама по собі..."
    • У справах виражається наша віра і розуміння Слова Божого. Медитація над Словом Божим покликана зміцнити і віру, і розуміння, тому справи дожни стати природним результатом ефективної медитації.
    • У той же час, не думайте, що, помедитувавши 30 хвилин, ви все життя зможете легко і без проблем жити за Словом Божим. Медитація вимагає дисципліни. А це означає, що вам потрібно буде постійно і навмисно працювати над нею, щоб отримати з неї користь в повній мірі. [21]

Джерела

  1. ↑ Http://www.allaboutprayer.org/meditating-on-gods-word.htm
  2. ↑ Http://delessons.org/tools/de_program_condensed/Level_2/02_How_to_Meditate_on_Gods_Word_condensed_version.pdf
  3. ↑ Http://delessons.org/tools/de_program_condensed/Level_2/02_How_to_Meditate_on_Gods_Word_condensed_version.pdf
  4. ↑ Http://delessons.org/tools/de_program_condensed/Level_2/02_How_to_Meditate_on_Gods_Word_condensed_version.pdf
  5. ↑ Http://delessons.org/tools/de_program_condensed/Level_2/02_How_to_Meditate_on_Gods_Word_condensed_version.pdf
  6. ↑ Http://theblazingcenter.com/2010/01/how-to-meditate-on-gods-word.html
  7. ↑ Https://www.biblegateway.com/blog/2012/02/how-can-you-meditate-on-gods-word/
  8. ↑ Https://www.biblegateway.com/blog/2012/02/how-can-you-meditate-on-gods-word/
  9. ↑ Http://www.devotional.net/uploads/147/95712.pdf
  1. ↑ Http://www.devotional.net/uploads/147/95712.pdf
  2. ↑ Http://theblazingcenter.com/2010/01/how-to-meditate-on-gods-word.html
  3. ↑ Http://theblazingcenter.com/2010/01/how-to-meditate-on-gods-word.html
  4. ↑ Http://theblazingcenter.com/2010/01/how-to-meditate-on-gods-word.html
  5. ↑ Https://www.biblegateway.com/blog/2012/02/how-can-you-meditate-on-gods-word/
  6. ↑ Http://www.devotional.net/uploads/147/95712.pdf
  7. ↑ Http://www.devotional.net/uploads/147/95712.pdf
  8. ↑ Https://www.biblegateway.com/blog/2012/02/how-can-you-meditate-on-gods-word/
  9. ↑ Http://www.allaboutprayer.org/meditating-on-gods-word.htm
  10. ↑ Http://www.allaboutprayer.org/meditating-on-gods-word.htm
  11. ↑ Https://www.biblegateway.com/blog/2012/02/how-can-you-meditate-on-gods-word/
  12. ↑ Http://www.biblestudytools.com/blogs/founders-ministries-blog/meditating-on-god-s-word.html

Ще почитати: