Як прийняти у Вашому житті принципи амішів: 9 кроків

Гуляйте частіше на відкритому повітрі. у сучасному житті багато хто з нас сидять цілий день всередині приміщень перед комп'ютером, телевізором або ігровими автоматами. Через відмову від свіжого повітря спостерігається зростання ожиріння і захворювань, пов'язаних з відсутністю достатніх фізичних навантажень. Взявши на озброєння відкритий спосіб життя, як це продовжують робити аміші, ви можете відновити здоров'я душі і тіла, а також краще оцінити красу природи.

• Знайдіть час для щоденних вправ на свіжому повітрі. Спалюйте калорії активністю на свіжому повітрі, будь то прогулянка по околицях або якась не надто чиста робота в саду.
• Придбайте крокомір і більше ходите пішки. Аміші ходять більше, ніж люди, що володіють автомобілем, і це приносить їх здоров'ю багато користі. Аміші-чоловіки вважають, що потрібно робити близько 18 000 кроків в день, в той час як аміші – жінки роблять близько 14000 кроків; такі прогулянки приведуть до зниження ваги. ^[1]
• Запросіть всю сім'ю приєднатися до вас. Знайдіть час пограти на свіжому повітрі всім разом, включаючи кожного члена сім'ї від найменшої дитини і до не завжди бажає брати участь в цьому підлітка. Важливо навчити дітей цінувати прогулянки, щоб допомогти їм сформувати ці звички в зрілому віці.
• Кожен день приділяйте увагу щедрості і красі природи. Будь то прибирання нового врожаю у вашому саду або милування розпустився квіткою. Звертайте увагу на хоча б один з дарів природи кожен день, щоб прийти до миру і гармонії розуму і духу.

Не зациклюйтеся на зовнішньому вигляді. звичайно, важливо виглядати презентабельно і акуратно, але бути одержимий останніми віяннями моди і витрачати купу грошей на косметичні товари - це вірний спосіб підтримувати невдоволення вашою зовнішністю і змусити вас витрачати більше. Замість того, щоб застрягти на біговій доріжці, звертатися до пластичної хірургії, застосовувати ботокс і вбиратися в дивакуватий одяг, спробуйте більш спрощений підхід, застосовуваний амішами (хоча це не означає, що ви повинні кожен день носити тільки простий халат і краватку і заплітати волосся в пучок!).

• Вкладайте час в пошук того, що Вам подобається, а не женіться постійно за модою. Купуючи одяг, не забувайте про Бюджет – вибирайте якість, а не кількість і підтримуйте хороший стан вашого одягу довгий час в за рахунок хорошого догляду та обслуговування.
• Будьте скромнішими. Жінки амішів носять дуже довгі сукні, а чоловіки темні костюми і підтяжки, однак, вас не просять точно прийняти їх моду. Швидше прийміть принцип, що скромність більш приваблива, ніж постійне хизування - носити одяг, яка занадто туга, виглядати занадто кричуще або занадто показово. Носіть одяг, який відповідає вашому способу життя і те, що Вам зручно і виглядає стильно і презентабельно.
• Виберіть зачіску, яка підходить саме вам і яка відповідає вашому віку. Уникайте гонінь за останніми змінами в моді, укладаючи волосся або фарбуючи їх, інакше ви можете забути, який був ваш вихідний колір волосся.
• Зведіть кількість аксесуарів і прикрас до мінімуму або взагалі обійдіться без них. Прикраси, безумовно, не в стилі амішів, і ви заощадите гроші, час і будете менше турбуватися, якщо ви їх втратите або якщо прикраси не відповідають тому, що ви носите.
• Зверніть увагу на одну з поточної тенденцій бітників одягатися просто і обходиться без аксесуарів, так само, як і у амішів. Чим простіше і чим менше прикрас, тим краще. ^[2] уникайте носити кнопки, дотримуйтеся чорно-білих відтінків і простого пошиття одягу. Проста крислатий капелюх завершує зовнішній вигляд і захищає від сонячних променів і засмаги ваше обличчя.

Відкрийте для себе корисне почуття подяки важкого робочого дня, як фізично, так і психічно. аміші вважають важкий робочий день одним з найбільш важливих вкладів, який ви можете зробити в життя, і живуть за принципом: «, що посієш, те й пожнеш», так що будь-яке поняття "швидко розбагатіти" ніколи не вітається в світі амішів.

• Працюйте багато і ефективно. Працювати багато не означає працювати важко. Зробіть вашу роботу ефективною, організовуючи і плануючи її з метою збільшити час роботи для того, щоб виконати більше завдань. Читайте книги та веб-сайти про те, як виконувати роботу з розумом, а не з працею і одночасно намагайтеся щосили, щоб ваш робочий день пройшов на всі 100, кожен день.
• Не бійтеся важкої роботи. Деякі люди ухиляються від того, щоб забруднити руки або докласти додаткових зусиль, тому що на це, на їхню думку, доведеться витратити багато додаткового навантаження. Замість того, щоб ухилятися від роботи або змушувати себе, прийміть її з радістю. Дивіться на важку роботу, як на один з ваших найважливіших внесків у розвиток суспільства.
• Вимкніть всі відволікаючі фактори, щоб зосередитися на роботі. ТБ, радіо, музика, ігри, і т.д. - все це може відволікати вас і заважати вам домагатися мети. Або вимкніть, або приберіть їх на відведений час роботи.
• Оцініть і подякуйте іншим за прийняття участі у важкому робочому дні. Якщо ваша дитина зробила успіхи і домігся того, чого ви не очікували від нього в школі або на футбольному полі, похваліть його, не шкодуючи слів.

Робіть речі самостійно своїми руками. замість того щоб покладатися на світ обробленої їжі і всього готового, почніть заробляти, пекти і виготовляти свої власні продукти виходячи зі свого способу життя.

• Дізнайтеся, як шити і в'язати свій власний одяг і поділіться своїми швейними і трикотажними ноу-хау з друзями і членами сім'ї. Як тільки ви досягли майстерності, починайте в'язати і шити аксесуари для дому, ковдри, покривала і все інше, що ви купували в минулому. Використовуйте підручні матеріали, коли це можливо для виготовлення більшої частини ваших виробів.
• Випікайте свій власний хліб, пироги та печиво. Ви будете мати перевагу, знаючи, з чого вони зроблені, а також нагородите себе тим, що ваша їжа смачна і здорова. До того ж, замішування тіста є відмінним способом зняти стрес!
• Вирощуйте свої власні овочі та фрукти. Розкопайте газон і перетворіть його в свій власний город. Робота і зусилля будуть коштувати цього, коли ви отримаєте урожай органічних, різноманітних і смачних свіжих продуктів. Якщо ви живете в невеликому просторі або квартирі, подумайте про вирощування рослин в закритому приміщенні, на підвіконні вашої кухні або на балконі.
• Зберігайте свій урожай. Збережіть свій урожай, законсервувавши або засушивши його, таким чином ви можете продовжувати користуватися ним протягом всіх місяців зими.
• Зробіть свій власний фасфуд. Замість того, щоб купувати фасфуд в різних магазинах, заощаджуйте свої гроші і зробіть свої власні страви швидкого приготування у великій кількості і зберігайте їх в морозильній камері. Ви могли б зробити і заморозити піцу, макарони і якісний сир, каррі, тушковане м'ясо, печеня і т. д.
• Зменшіть споживання енергоресурсів. Виготовте свічки, встановіть сонячні енергетичні панелі і перенаправте надлишкову енергію назад в мережу, складіть газети в стопки, щоб потім спалити, киньте собі виклик і знайдіть якомога більше способів звести споживання енергії у вашій родині до мінімуму.
• Зробіть собі свої власні розваги - ви можете зробити багато речей самостійно, в тому числі іграшки, головоломки, книги, настільні ігри, брязкальця, метання кілець в ціль, і т.д., розгляньте можливість переробки, перепрофілювання і зміни деталей там, де це можливо.

Уникайте сучасних виробів, які не покращують ваше життя. немає необхідності відмовлятися від сучасних технологій тільки тому, що вони сучасні. Проте, важливо, що дійсно необхідно, а що є лише масовим захопленням і не покращує ваше життя. Наприклад, наявність трьох телевізорів може бути причиною поділу вашої родини, замість того щоб проводити час разом; пакування в пластик продуктів харчування може бути причиною вбирання пластифікаторів у ваші здорові продукти. Станьте свідомим споживачем і навчіться визначати якісні продукти і регулювати свою поведінку-якщо вам це потрібно.

• Переконайтеся, що кожен прилад і механізм у вашій родині виконує корисну функцію. Очистіться від сміття, яке тільки займає багато місця і приносить вам більше турбот.
• Якщо ваш девіз: "той, хто вмирає з найбільшою кількістю іграшок - перемагає" використовуйте підхід амішів, щоб змінити ваше ставлення до накопичення. Спростіть своє життя і існуйте простіше, відкриваючи великі глибини в компанії інших людей, а також присвячуйте більше часу саморефлексії. Візьміть на озброєння мантру "чим менше, тим краще" - у вашому домі і Вашому житті в цілому, і ви виявите, що це додасть вам більше ясності і щастя.

Зробіть ваше життя більш миролюбним. кінцева мета культури амішів - це мирне, працьовите співтовариство. Хоча може бути важко знайти світ у світі, в якому новини висвітлюються 24 години на день 7 днів на тиждень, з гаджетами на кожному кроці і натовпами на вулицях, ви можете зробити кілька кроків, які допоможуть собі знайти свій власний мирний простір.

• Вимкніть електроніку. Проведіть вечір без телевізійного реву і сидіння перед комп'ютером і подумайте про медитацію або хорошу книгу.
• Відкидайте насильство. У культурі амішів заборонено насильство в будь-якій формі. Вимикайте телевізор під час насильницьких шоу і не беріть участь в ситуаціях, які розпалюються, якщо ви продовжуєте наполягати на своїй точці зору.
• Практикуйте методи, які сприяють миру. Спробуйте медитацію або йогу, щоб заспокоїти своє тіло і розум і відкрийтеся світу і спокою. Вивчіть і використовуйте ненасильницькі методи комунікації. Вивчіть посередництво або навички ведення переговорів, які допомагають уникнути конфліктних ситуацій.

Одружуйтеся на все життя. хоча в культурі амішів ролі чоловіка і дружини більш традиційні, Ви все ще можете реалізувати деякі принципи в сучасних відносинах. Зокрема, подивіться на шлюб як на партнерство, яке вимагає роботи від вас обох для підтримки любові і збереження її, незважаючи на всі труднощі, які можуть привести вас до розлучення. Будьте готові залишитися разом надовго і навчитеся спілкуватися один з одним і вирішувати свої проблеми разом.

• Чітко розподіліть ролі, які будуть влаштовувати вас обох. Навіть якщо ви обидва працюєте поза домом, сядьте з вашим чоловіком і визначте, яку роботу по дому хто буде виконувати, щоб уникнути конфліктів. Крім того, можна розподілити домашні обов'язки відповідно до того, кому вони більше подобаються або хто має більшу схильність до них, а не використовуйте старомодний гендерний поділ. Або змінюйте обов'язки по дому, якщо жодному з вас вони не подобаються!
• Знайдіть час цінувати один одного. У швидко розвивається і жвавому сучасному світі пари насилу можуть знайти час для побачення, особливо якщо у них є виводок дітей. Однак, як і аміші, знаходьте час, кожен день, щоб показати один одному любов і вдячність, будь то тиха вечеря вдома або вечір біля багаття. Завжди прагніть їсти хоча б один раз в день разом, будь то просто двоє з вас або вся ваша сім'я.
• Уникайте агресивних сварок. Можливо, це не підійде всім, але коли у амішів є розбіжності, сварка, як правило, зводиться на шепіт. Справді, деякі аміші просто не розмовляють один з одним протягом декількох днів, поки він або вона не зможе вирішити конфлікт самостійно. Перед тим, як спробувати щось подібне, обговоріть цю техніку з вашим чоловіком, так як це могло б привести до подальших неприємностей і образ, якщо ваш чоловік не розуміє, що ви робите. Також ви можете озброїтися наполегливістю і ненасильницькою взаємодією, щоб прояснити ваші бажання і як Ви маєте намір допомогти вирішити проблеми у ваших відносинах.

Любіть беззастережно, але не зіпсуєте любов'ю своїх дітей. багато дітей у сучасному суспільстві прирівнюють батьківську любов до отримання матеріальних предметів або отримання привілеїв, яких вони не заслуговують. Аміші демонструють свою любов через послідовність і дисципліну для того, щоб сформувати їх дітей, як повноцінних членів суспільства. Багато аміші також дозволяють своїм дітям - підліткам насолоджуватися періодом свободи в їх життя до того, як вони приймуть остаточне рішення присвятити себе способу життя амішів - у той час як вам не обов'язково просити вашої дитини прийняти ваші переконання і / або професію, якщо ви дійсно хочете, щоб ваша дитина був більш прихильний вашим цінностям, дайте дитині свободу вивчити цінності окремо від вас, проходячи через підлітковий вік, запевняючи себе, що ви надали йому добру життєву модель на ділі і слові, поки ваша дитина росла, і він добре це запам'ятав.

• Всі пільги повинні бути зароблені. Замість того, щоб просто купити вашій дитині новий мобільний телефон, тому що він або вона хоче його, зробіть його тим, що він повинен заробити. Крім продуктів харчування, житла та одягу, зробіть всі матеріальні предмети тим, що ваша дитина може заробити через хорошу поведінку, роботу по дому або успіхи в навчанні. Коли дитина отримає бажаний предмет, навчіть вашу дитину, що нічого не дається безкоштовно, і ваша дитина, швидше за все, більше буде цінувати і краще піклуватися про предмет, який він або вона повинен був заробити.
• Навчіть дітей поважати всіх людей, у тому числі дорослих. Дорослі в культурі амішів високо шануються. Забороніть погано говорити і вести себе по відношенню до дорослих і навчіть своїх дітей цінувати і поважати інших, таким чином, даючи іншим привід поважати себе у відповідь.
• Обговорюйте мораль і цінності зі своїми дітьми. Знаходьте уроки кожен день. Будь то знання про те, як бути кращим другом, або робити правильні речі, коли хтось потребує допомоги, навчіть своїх дітей відрізняти правильне від неправильного, щоб внести більше гармонії і миру в їх житті.
• Показуйте приклад. Що б ваша дитина не спостерігав і чого б не вчився, переконайтеся, що ви даєте йому хороший приклад в будь-який час. Найкраще запам'ятовуються побачені уроки, а не уроки за принципом: «роби, як я говорю, а не як я роблю».