1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як позбутися від людей, які вас ненавидять

Як позбутися від людей, які вас ненавидять

Всім нам подобається перебувати в компанії позитивних людей, які люблять нас і дарують нам приємні почуття. Однак іноді ми оточуємо себе людьми, яким, здається, не подобаємося, як би ми не старалися. Спілкування з людьми, яким ви не подобаєтеся, може бути руйнівним і приносити у ваше життя багато негативу. Вам може бути важко викреслити цих людей зі свого життя, але це значним чином посприяє вашому щастю.

Метод1З 3:
Як розпізнати негатив

  1. Зосередьтеся на тому, як змушують Вас себе почувати ці люди. буває важко розпізнати, коли відносини з людиною руйнівні і спілкування з ним шкідливо для вас, особливо якщо це Той, кого ви вже давно знаєте. Єдиний вірний спосіб розпізнати токсичного, негативного людини-це прислухатися до інтуїції і зрозуміти, які почуття викликає у вас ця людина. [1]
    • Можливо, у вас виникає якийсь страх при думці про необхідність перебувати в його компанії або проявляються ознаки нервозності при очікуванні зустрічі з ним-потіють долоні, вас нудить, просто з'являється якесь неприємне відчуття.
    • Вони змушують вас почувати себе погано. Токсичні негативні люди схильні марнувати песимізм і можуть навіть словесно або фізично ображати вас. Якщо ви знаходите подібні риси у відносинах з членом сім'ї або другом, ймовірно, вам варто переглянути ці відносини.
  2. Спостерігайте за іншими відносинами цих людей. у негативних і токсичних людей, як правило, односторонні відносини. Іноді буває важко поглянути з боку на власні відносини. Поспостерігайте за тим, як людина спілкується з іншими друзями, будьте особливо уважні до того, чи говорить він щось негативне про інших людей. Ті, хто відчуває необхідність говорити погано про інших людей і принижувати їх, можуть зробити те ж саме по відношенню і до вас. [2]
    • Такі люди завжди піклуються тільки про себе. Навіть коли ви розповідаєте людині про свій день або про власні почуття, у токсичних людей неймовірним чином швидко виходить перевести тему на себе. Крім того, вони схильні до жадібності і менше стурбовані вашим благополуччям, ніж своїм власним. Подібне одностороннє ставлення - це ознака проблем.
  3. Зрозумійте, що вам потрібна зміна. Коли ви усвідомлюєте, що не подобаєтеся людині і що вам було б краще без його негативу, не бійтеся щось змінити заради власного блага. Цей важливий крок означає, що ви готові до позитивних змін у своєму житті і готові оточити себе позитивними людьми зі схожими цілями. [3]

Метод2З 3:
Як позбутися токсичних друзів

  1. Вийдіть із ситуації. Якщо ви вирішили, що відносини неможливо врятувати, вам доведеться знайти способи віддалитися від них. [4]
    • Якщо це колега або однокласник, постарайтеся підкоригувати свій графік так, щоб ви не перетиналися з цією людиною. Якщо відносини дійсно негативно впливають на вас, можна поговорити з начальником або вчителем і попросити його допомогти вам уникати один одного наскільки це можливо.
  2. Знайдіть іншу групу друзів. це може бути непросто, але якщо ви постійно стикаєтеся з людиною, яка не любить вас, в компанії ваших спільних друзів, то у вас є два виходи: або знайти нову групу друзів, або розповісти вже наявним про свою проблему. [5]
    • Якщо в цій групі у вас є хороші друзі, поговоріть з ними і розкажіть про свої почуття по відношенню до даної людини. Можливо, ваші друзі це теж помітили, і якщо це хороші друзі, вони допоможуть вам уникати ситуації, яка ставить вас в некомфортне становище.
  3. Оточіть себе позитивом. Один із способів позбутися поганого – оточити себе хорошим. Потрібно оточити себе позитивними людьми, які створюють навколо вас позитивні ситуації. [6]
    • Якщо у вас є друзі або знайомі, які приносять у ваше життя багато позитиву і компанія яких вам щиро приємна, постарайтеся будувати з ними плани, які не будуть включати негативних друзів.
  4. Встановіть межі. спілкування буває корисним, але якщо воно приносить лише негативні почуття, потрібно діяти найкращим для свого благополуччя чином. Можливо, вам доведеться уникати розмов з цією людиною, намагатися не затримуватися там, де він з'являється, або просто провести межу і намагатися уникати людини за всяку ціну. [7]
    • Якщо це співробітник, і ви змушені бачитися з ним, встановіть межу, яка буде виключати будь-які розмови і заняття, які не стосуються роботи. Людина швидко зрозуміє натяк і буде підтримувати відносини в професійних рамках.
  5. Вчіться говорити "ні". якщо ви намагаєтеся позбутися негативних відносин, пам'ятайте, що дружні відносини-це взаємоузгоджені відносини. Іншими словами, якщо ви опинилися в шкідливих дружніх відносинах, не бійтеся сказати своє рішуче слово. Коли всі інші засоби не допомогли і негативний друг не відступає, просто скажіть йому " Ні " і уникайте будь-якої соціальної взаємодії з ним.
    • Це може бути важко, але ви не повинні відчувати себе зобов'язаним бачитися або розмовляти з людьми, які приносять негатив у ваше життя. Після того як ви відмовите достатню кількість разів, людина, швидше за все, зрозуміє натяк.

Метод3З 3:
Як впоратися з токсичним членом сім'ї

  1. Будьте відкритим і товариським. хоча друзі приходять і йдуть, ситуація ускладнюється, якщо справа стосується члена сім'ї. Якщо це член сім'ї, варто спробувати поговорити з ним про ваші стосунки і про те, що Вас турбує. Так ви дасте людині зрозуміти, що вас засмучує те, що він робить. [8]
    • Хоча це може бути важко, відкритість і чесність з приводу ваших проблем буде корисна вам обом. Якщо людина злісна з вами, можливо, причиною цього є якісь негативні події в його житті, вам було б дуже корисно прояснити це. [9]
  2. Зверніться за допомогою. це залежить від того, ким є цей член сім'ї і наскільки для вас важливо його ставлення. Якщо це ваш батько, брат/сестра або навіть чоловік, можна звернутися до думки стороннього спостерігача і відвідувати сеанси психотерапії. [10]
    • Залежно від відносин, існує безліч способів сторонньої допомоги, наприклад, сімейна терапія, послуги соціальних працівників або інших фахівців, які допомагають у відносинах.
  3. Обмежте своє спілкування. якщо у вас є токсичний член сім'ї, можливо, вам краще спілкуватися з ним тільки під час обов'язкових заходів, наприклад, свят або сімейних урочистостей.
    • Якщо цей член сім'ї намагається зустрічатися з вами частіше, не бійтеся йому відмовити. Не обов'язково розповідати йому про свої почуття з приводу ваших відносин, подібне ухилення від зустрічей допоможе вам відсіяти негатив зі свого життя.
  4. Вмійте постояти за себе. буває важко виключити негативного члена сім'ї зі свого життя, не варто залишати його поведінку без зауважень. Це не тільки завадить йому змінитися, але, що найголовніше, залишить негатив у Вашому житті. [11]
    • Скажіть людині, що Вас турбує те, що він робить. Це, можливо, не позбавить вас від проблеми, але так ви, принаймні, висловите свою думку і постоїте за себе. Відзначте конкретні зауваження, які він зробив, і ваші почуття з цього приводу, щоб привести конкретний приклад.
  5. Будьте готові викреслити людину зі свого життя. ніхто не хоче втрачати відносин з членом сім'ї, але якщо він не прислухається до ваших попереджень про те, що він вас ображає, вам потрібно в першу чергу піклуватися про себе. Якщо член сім'ї не проявляє ніяких ознак готовності змінитися, вам не варто дозволяти йому турбувати вас, поки він не розбереться зі своїми проблемами.
    • Якщо справа дійде до цього, не бійтеся поставити перед людиною ультиматум, який дозволить йому зрозуміти, що його поведінка не дає вам іншого вибору. Таким чином, якщо людина буде наполегливо, він хоча б буде знати, чому.

Поради

  • Дайте відповідь людині добротою. Якщо людина ніяк не залишає вас в спокої, погасіть його злобу добротою. Це зможе не тільки потенційно знизити негатив людини, але і запобіжить скупчення ненависті всередині вас.
  • Думайте в першу чергу про себе. Навіть якщо це популярна людина або той, хто зможе вам допомогти, це не варто того, щоб жертвувати своїм щастям.
  • Не бійтеся повністю виключити людину зі свого життя. Якщо доведеться, не бійтеся різко припинити спілкуватися з людиною, яка приносить негатив у ваше життя.
  • Не змінюйте себе. Буває важко усвідомити, що ви не подобаєтеся людині, і це може викликати у вас думки про те, що щось не так з вами. Пам'ятайте, що ніхто ніколи не зможе догодити всім, і знайте собі ціну.
  • Просто скажіть людині, що ви не хочете проводити з ним час, і знайдіть іншу компанію друзів. Але будьте обережні зі словами.

Джерела

  1. ↑ Http://www.key-dynamics.com/blog/how-to-recognize-toxic-people
  2. ↑ Http://www.webmd.com/women/features/toxic-friends-less-friend-more-foe
  3. ↑ Http://www.jamesaltucher.com/2011/06/how-to-deal-with-crappy-people/
  4. ↑ Http://www.trained-brain.com/new/dealing-with-toxic-friends/
  5. ↑ Http://www.rappler.com/move-ph/29565-mend-or-end-how-to-deal-with-a-toxic-friend
  6. ↑ Http://www.businessinsider.com/signs-your-coworkers-secretly-hate-you-2015-9
  7. ↑ Http://www.marcandangel.com/2013/12/08/7-smart-ways-to-deal-with-toxic-people/
  8. ↑ Http://lifewithme.com/get-rid-toxic-friends/
  9. ↑ Http://scopenewsletter.com/impact/dealing-with-toxic-family-members/
  1. ↑ Http://www.elephantjournal.com/2012/05/12-ways-to-deal-with-a-toxic-familyfamily-member/
  2. ↑ Http://www.ilanelanzen.com/familyandparenting/10-signs-you-have-toxic-family-members-and-3-things-you-can-do-about-it/

Ще почитати: