1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як дізнатися, чи подобається вам хтось або вам просто самотньо

Як дізнатися, чи подобається вам хтось або вам просто самотньо

Нові відносини викликають багато питань: «це до чого-небудь призведе?", "Я йому дійсно подобаюся?", "Він / вона мені дійсно подобається?"Щира відповідь на ці питання допоможе вам уникнути душевного болю в майбутньому і не дозволить навантажити іншу людину своїм емоційним багажем. Навіть якщо у вас є найменші сумніви, чи дійсно вам подобається людина, або якщо ви бачитеся з ним, просто щоб уникнути самотності , вам слід злегка відступити. З'ясуйте напевно, що ви відчуваєте до цієї людини, ретельно проаналізувавши відносини і заповнивши свій час іншими заняттями крім спілкування з партнером. Нарешті, навчіться уникати тимчасових відносин.

Метод1З 3:
Виділіть час, щоб дати оцінку відносинам

  1. Вивчіть типові ознаки серйозного потягу. якщо ви не впевнені, що вам дійсно подобається людина, було б непогано ознайомитися з класичним показником сильного потягу. В цілому, якщо вам дійсно подобається інша людина, то вам буде здаватися, що ви постійно думаєте про нього, навіть коли ви не разом. Ви будете згоряти від нетерпіння дізнатися все про нього.
    • Ви будете раді представити його своїм друзям. Гаряча дівчина / хлопець в дальньому кутку кімнати більше не буде привертати вашу увагу. Ви будете почувати себе невразливим. [1]
    • Якщо ви не відчуваєте особливого хвилювання від перспективи побачити цю людину і дізнатися його ближче, швидше за все, ви просто використовуєте його, щоб заповнити порожнечу.
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Jessica Engle, MFT, MA

    Спеціаліст по знайомствам і відносинам
    Джессіка Інгл є консультантом з питань відносин та психотерапевтом у районі затоки Сан-Франциско. Заснувала фірму Bay Area Dating Coach в 2009 році, після отримання магістерського ступеня з консультаційної психології. Є ліцензованим психотерапевтом в області сім'ї та шлюбу і зареєстрованим драматерапевтом з більш ніж 10 роками досвіду.
    Jessica Engle, MFT, MA
    Спеціаліст по знайомствам і відносинам

    Витратьте деякий час на роздуми про те, чому ви хочете перебувати у відносинах. Джессіка Енгл, директор компанії Bay Area Dating Coach, каже: «оцінка самого себе може приймати багато різних форм. Звичайно, Психотерапія і Тренінги - це чудові інструменти, тому що наявність людини, з якою можна поговорити, дійсно допомагає розібратися в собі. Якщо вам недоступні терапія або тренінги, спробуйте Поговорити з друзями . Крім того, деяким людям допомагає Ведення щоденника або інші практики, такі як Медитація .»

  2. Попросіть про деякий простір. відмінний спосіб докопатися до суті своїх почуттів — це зробити перерву у відносинах. Деякий час на відстані дозволить вам проаналізувати свій потяг до людини і зрозуміти, що ви відчуваєте, коли його немає поруч.
    • Необов'язково визнаватися, чому вам потрібен простір. Однак можна сказати: "наші відносини розвиваються дуже швидко, і я хочу злегка знизити обороти. Можеш дати мені тиждень / вихідні, щоб все обміркувати?»
  3. Визначте, що Вам подобається в цій людині. Витратьте деякий час на роздуми про те, що привернуло вас у вашому партнері. Сядьте і складіть список. Пошукайте в ньому будь-які попереджувальні сигнали, які вказують на те, що ця людина потрібна вам для того, щоб уникнути самотності. [2]
    • Наприклад, у вашому списку вказані такі пункти, як неординарність, чесність і амбіції — стандартні риси, які хочеться бачити в партнері? Або вам просто подобається, що він завжди доступний, коли ви телефонуєте?
    • Іншим прикладом може бути те, що ця людина привабливий і ви добре виглядаєте з ним на людях. Можливо, він вам байдужий у всьому, крім того, що він демонструє вашу здатність знайти привабливу пару.
  4. Подумайте, чи може будь-яка інша людина зайняти його місце. настав момент істини: запитайте себе, чи є щось дійсно унікальне в людині, яка вас приваблює? Подумайте про це, коли отримаєте простір у відносинах. Що такого особливого він вам дає, що ви не отримуєте від інших людей? [3]
    • Чи може хтось інший взяти його роль на себе? Наприклад, ви раді, що вам є з ким гуляти по вихідних? Практично будь-яка людина може дати вам це. Якщо це все, що ви цінуєте в партнері, можливо, ви несвідомо використовуєте його, щоб уникнути самотності.

Метод2З 3:
З'ясуйте, чи самотні ви

  1. Знаходьте нових друзів. відмінний спосіб виявити самотність — це почати лікувати його. Проводьте час з іншими людьми крім партнера. Заповніть свій соціальний календар цікавими заходами та зустрічами. Приєднайтеся до клубу або до якої-небудь організації, щоб познайомитися з однодумцями. Запишіться на кулінарний курс або уроки танців. Покличте колегу або знайомого пообідати або випити кави разом. [4]
    • Іншим способом знайти друзів може бути відновлення зв'язку зі старими знайомими за допомогою соціальних мереж. Можна зав'язати розмову з ким-небудь в своєму улюбленому магазині або бутіку. Або можна записатися на семінар, щоб встановити контакти з людьми зі схожими інтересами.
    • Якщо в розпал своєї збільшилася соціальної активності ви виявите, що не сумуєте за партнером або не бажаєте, щоб він приєднався до вас, є ймовірність, що вам просто було самотньо.
  2. Станьте волонтером. ще один прекрасний спосіб соціалізуватися — це зайнятися волонтерством. Воно допоможе вам знайти нові знайомства і внести зміни в місцеве співтовариство. Відвідуйте інтернати або будинки престарілих і вносите свій внесок в допомогу персоналу і постояльцям. Присвячуйте кілька годин на тиждень місцевому притулку для бездомних або тварин. Або просто запропонуйте сидіти з дітьми сусідів щочетверга, щоб у них було виділений час для побачень.
    • Допомога іншим має масу переваг — вона допомагає в підвищенні самооцінки і боротьбі з самотністю. Якщо ви виявите, що більше не думаєте про свого партнера через нові зобов'язання, швидше за все, вам просто потрібно було частіше виходити з дому. [5]
  3. Розвивайте захоплення поза відносинами. ваші відносини складаються з того, що ви займаєтеся всім тим, що подобається партнеру? Якщо це так, швидше за все, у вас вийде прояснити свої почуття, переслідуючи власні інтереси. Ці захоплення, можливо, допоможуть вам відчути більше задоволення від життя. Є ймовірність, що в результаті ви виявите, що вам не подобається ця людина так, як ви думали. [6]
    • Запишіться на нові уроки фітнесу в найближчому тренажерному залі. Вивчіть нову мову. Частіше що-небудь випікайте. Сходіть на риболовлю. Просто займіться тим, що приносить вам задоволення.
  4. Ставте особисті цілі. відчуття незадоволеності в інших сферах життя може привести до передчасного вступу у відносини. Виділіть деякий час для роботи над собою. Коли ви почнете концентруватися на своєму майбутньому за допомогою постановки цілей, визначте, чи впливає партнер на загальну картину. [7]
    • Подумайте, що ви хотіли б зробити для себе. Можливо, це підвищення кваліфікації в обраній кар'єрі або планування поїздки за кордон. Якщо ви враховуєте роль партнера в своєму майбутньому, є ймовірність, що він потрібен не тільки для того, щоб заповнювати час.

Метод3З 3:
Уникайте тимчасових відносин

  1. Зачекайте, поки не вщухне туга за минулими відносинами, перш ніж рухатися далі. можливо, ви не впевнені, чи подобається вам ця людина, тому що Ви вступили у відносини незабаром після закінчення іншого зв'язку. Це класична помилка, яка може підірвати вашу здатність побудувати здорові відносини з цією людиною. Не поспішайте починати нові відносини. Зачекайте, поки почуття до колишнього партнера повністю не вщухнуть.
    • Можливо, вас кинули, і ви хотіли зберегти обличчя і швидко знайшли нову любов. А може, ви деякий час приходили до тями після розлучення, і все навколо постійно запитували, коли ви знову почнете ходити на побачення, Хоча ваші почуття до колишнього партнера ще повністю не згасли. Це не дуже хороша причина, щоб починати нові відносини. [8]
  2. Просувайтеся в нових відносинах не поспішаючи. якщо все стало занадто спекотним і серйозним за кілька днів або тижнів, можливо, ви використовуєте нові відносини, щоб приховати невирішені проблеми. Здорові відносини розвиваються в помірному темпі, коли обидві людини поступово прив'язуються один до одного. Якщо ви клянетеся в любові через тиждень, можливо, ви завели відносини, щоб уникнути самотності. [9]
  3. Навчіться жити на самоті. основна причина, чому багато людей вступають у тимчасові відносини, полягає в тому, що вони бояться залишитися одні. По правді кажучи, на самоті є безліч плюсів, наприклад, можна дізнатися себе краще, зосередитися на розвитку серйозної кар'єри і поширити свою любов на сім'ю і друзів. Не піддавайтеся помилці, що бути одному — значить бути самотнім. [10]
    • Самотність може бути приємним, якщо ви побудуєте коло спілкування, що складається з підтримують вас друзів і членів сім'ї. Крім того, можна навчитися бути самотнім, направляючи увагу на самовдосконалення. Пориньте в навчання. Покращіть свій раціон харчування. Поставте перед собою об'єктивні цілі. Не судіть про власну значущість на основі свого статусу у відносинах.
  4. Працюйте над своєю самооцінкою. якщо ваша впевненість у собі залежить від того, чи є ви половинкою цілого, можливо, вам необхідно попрацювати над цим. Якщо ви будете принижувати свої достоїнства, виходячи лише з того, що ви-самотні, це може посприяти тому, що ви потрапите в токсичні відносини з бажання заповнити порожнечу. Якщо ви підвищите свою самооцінку, ви зможете побороти самотність і стати кращим кандидатом для правильного партнера, коли він з'явиться. [11]
    • Визнайте свої позитивні якості, які не мають нічого спільного з вашим статусом відносин. Запишіть їх і повісьте на дзеркало у ванній кімнаті в якості нагадування.
    • Покращіть свій внутрішній діалог. Не називайте себе "невдахою", тому що залишилися одні вдома в суботу ввечері. Або побудуйте плани з друзями, або нагадайте собі, що ваша цінність не залежить від вашого соціального графіка.
  5. Зверніться до психолога з питань співзалежності. Співзалежні люди фактично одержимі турботою про інших, навіть на шкоду власному здоров'ю і благополуччю. Якщо ви перебуваєте в подібному типі відносин і завжди зустрічаєтеся з людьми, яким постійно необхідна допомога або турбота, можливо, вам слід попрацювати з психологом. [12]
    • Співзалежність може викликати почуття спустошення, коли поруч немає нікого, про кого можна було б піклуватися. Таким чином людина відмовляється від самотності і шукає нові відносини, навіть якщо насправді не закоханий. Якщо у вас схожа проблема, зверніться до до психолога, який допоможе вам дістатися до суті проблеми.

Джерела

  1. ↑ Http://www.self.com/story/26-signs-youre-really-into-someone
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201304/seven-ways-evaluate-your-intimate-relationship
  3. ↑ Https://www.linkedin.com/pulse/dont-get-relationship-sake-being-alone-nicola-beer
  4. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
  5. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
  6. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-find-lasting-love.htm
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201010/goals-are-relationship-necessity-here-are-10-tools-help
  8. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/tracy-mcmillan/5-ways-to-know-youre-ready-for-love_b_3023485.html
  9. ↑ Http://www.self.com/story/14-undeniable-signs-youre-someones-rebound
  1. ↑ Http://www.upworthy.com/a-psychologist-reveals-the-benefits-of-being-single-that-weve-all-accidentally-ignored
  2. ↑ Https://psychcentral.com/lib/the-next-relationship-rebounds-and-replays/
  3. ↑ Https://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/

Ще почитати: