1. Головна
    2. Дружба
    3. Як завести друзів, якщо ви нетовариські

Як завести друзів, якщо ви нетовариські

Якщо людина не дуже товариська, то це зовсім не означає, що йому не потрібна любов, турбота і дружні відносини. Кожен з нас здатний будувати і підтримувати міцні відносини, просто сором'язливим людям потрібно прикладати трохи більше зусиль. Не поспішайте відносити себе до одинаків. Спробуйте ризикнути і знайдіть способи покинути зону соціального комфорту. Так ви нічого не втратите, але отримаєте можливість знайти друзів на все життя, які приймуть вашу нетовариськість, нехай навіть для цього буде потрібно привести їх в свою зону комфорту.

Метод1З 3:
Як знаходити можливості для знайомств

  1. Оточіть себе однодумцями. запишіться в клуб за інтересами, в спортивну команду або проводите час в місцях, де збираються люди, які поділяють ваші інтереси і захоплення. Так ви вирішите відразу дві проблеми: познайомитеся з безліччю нових людей і позбавите себе від необхідності придумувати теми для розмов, адже вас спочатку будуть об'єднувати спільні інтереси. [1]
    • Якщо ви любите читати, то організуйте Книжковий клуб і проводите зустрічі кожні два тижні. Першими учасниками можуть стати ваші найближчі друзі, які зможуть запросити своїх друзів і розширити коло учасників.
  2. Розмовляйте з незнайомцями. починайте бесіди з різними людьми, яких ви зустрічаєте протягом дня: однокласниками, банківськими службовцями, викладачами на курсах або касирами в магазині. Прості слова: "як у вас справи?"- можуть виявитися початком міцної дружби. [2]
    • Намагайтеся помічати спільні інтереси і точки дотику на зразок улюбленого виконавця, телесеріалу або марки кросівок. Подібні теми дозволять розтопити лід і заговорити з будь-якою людиною. [3]
    • Забудьте про будь-які ідеї, які змушують вас поділитися «соціальним», «професійним» та «навчальним» життям. Навіть якщо ви не дуже товариські, задайтеся метою стати більш відкритою людиною у всіх сферах.
  3. Заведіть звичку говорити «так». будь — яка нова ситуація-це можливість знайомства з новими людьми. Вас запрошують на вечірку, де не буде ваших знайомих? Пропонують відвідати такий захід, яких ви зазвичай уникаєте? Спробуйте прийняти запрошення. Хтозна, з ким Ви там познайомитеся. [4]
    • Потрапляти в незвичні ситуації страшно. Важливо пам'ятати, що більшість людей напевно будуть налаштовані дружелюбно при знайомстві з вами. До того ж ви нічим не ризикуєте, адже ви не знайомі з ними.
    • Не обов'язково погоджуватися в кожній ситуації. Якщо навіть сама думка про подію змушує вас відчувати незручності, то ввічливо відмовтеся. [5]

    Рада: якщо у вас є сумніви щодо Заходу або заняття, то можна погодитися, але продумати запасний план на випадок, якщо вам буде нудно або некомфортно. Так, можна піти раніше і сказати вашим супутникам, що ви втомилися. [6]

  4. Знаходьте друзів онлайн. сьогодні технології дозволяють спілкуватися прямо з власного будинку. Якщо ви ще не готові до спілкування в реальному світі, знайдіть онлайн-співтовариство і відточуйте свої навички в комфортній обстановці. Соціальні мережі на кшталт Twitter і Instagram дозволять вам ділитися своїми думками і подіями з життя. [7]
    • Знаходьте спільноти людей, які поділяють ваші хобі, захоплення і спосіб життя. Просто сидіти і читати недостатньо-активно беріть участь в обговореннях за допомогою коментарів або публікацій, пропонуйте цікаві теми і мотивуйте передплатників взаємодіяти з вами.
    • Після знайомства в мережі можна навіть зустрітися в реальному житті і перейти на новий рівень відносин. [8]

Метод2З 3:
Як збільшити шанси на дружбу

  1. Почніть використовувати відкриту мову тіла, щоб виглядати дружелюбно. коли справа стосується взаємної симпатії, ваша поведінка стає не менш важливим, ніж слова. Стійте рівно і утримуйте голову прямо, щоб висловлювати впевненість, навіть якщо вас терзають сумніви в собі. Повіріться обличчям до співрозмовника, підтримуйте зоровий контакт, кивайте і підтверджуйте почуте словами, щоб показати свою увагу. [9]
    • Посміхайтеся! Посмішка не тільки зробить вас привабливіше і дружелюбніше, то також поліпшить самопочуття. [10]
    • Намагайтеся не схрещувати руки, не хмуритися, не дивитися сердито, не стояти осторонь або не розчинятися в своєму телефоні. Подібна» закрита " мова тіла показує, що ви не налаштовані на спілкування.
  2. Зосередьтеся на співрозмовнику. бажання справити враження, розважити людину і бути цікавим може бути причиною соціальної тривожності. Приділяйте всю увагу людині, з якими ви взаємодієте, щоб взяти себе в руки і показати себе з кращого боку. Так, можна задавати питання, робити компліменти і уважно слухати відповіді. Така поведінка буде приємно людині і зніме з вас напругу. [11]
    • Подібне безкорисливість в бесіді покаже, що ви можете стати неегоїстичним другом, про який мріє кожен.

    Рада: запам'ятовуйте ім'я людини при знайомстві і потім кілька разів використовуйте в розмові. Такий задушевний жест дозволить співрозмовнику відразу відчути в вас близьку людину.

  3. Проявляйте активний інтерес до людини. не потрібно чекати, поки люди підійдуть і почнуть розмову або запропонують вам знову зустрітися. Ви також володієте здатністю давати хід подіям і взаємодіям. Якщо ви чогось бажаєте, то зробіть крок назустріч. [12]
    • Пропонуйте ідеї, які можуть сподобатися вашим потенційним друзям. Нові фільми, вечеря в ресторані, боулінг, посиденьки в барі або вечір ігор стануть відмінними пропозиціями для першої спільної зустрічі. [13]
    • Небажання висувати пропозиції може здатися відсутністю інтересу до людини, яка вас погано знає. Дружба-це вулиця з двостороннім рухом. Якщо ви хочете зустрітися, вам слід взяти в руки телефон і зателефонувати людині.
  4. Не робіть передчасних висновків. якщо однією з причин нестачі друзів є ваше бажання знайомитися тільки з людьми, які «ідеально» підходять вам, чекати доведеться дуже довго. Прагніть спочатку дізнатися людину і тільки потім формувати думку про нього. Ніколи не поспішайте засуджувати людей за недоліки, які проявляються час від часу. Пам'ятайте, що ідеальних людей не існує. [14]
    • Друзі не повинні бути в точності схожі на вас. Насправді найміцніші відносини часто складаються між людьми, чиї погляди і смаки відрізняються. [15]
    • Іноді друзі вибирають нас, а не ми вибираємо друзів. Не бійтеся прийняти дружбу, яка складається сама по собі.

Метод3З 3:
Як побороти страх і сумніви

  1. Перестаньте сумніватися в собі. перш за все необхідно відмовитися від думки, ніби ви не та людина, з яким люди захочуть дружити. Якщо ви постійно критикуєте себе або вважаєте некомпетентною людиною, то люди можуть відчувати такий настрій і помилково прийняти вашу сором'язливість за недружнє ставлення. [16]
    • Спробуйте скласти список своїх кращих якостей, щоб позбутися від комплексів. Скажімо, ви пишаєтеся своєю постійністю або вам говорили, що ви хороший порадник. У кожного з нас є якості, які цінуються іншими. [17]
    • Сором'язливі люди часто уникають спілкування, так як вони заздалегідь налаштовані на негативний результат. Спробуйте позбутися від звички програвати такі сценарії в своїй голові ще до взаємодії з людиною і вирішуйте проблеми в міру їх надходження.
  2. Випромінюйте позитив. позитивний настрій або негативний — це особистий вибір кожного, тому так важливо вибрати правильну сторону. Балакучі, життєрадісні, веселі люди чарівні. Буде потрібно час і зусилля, щоб змінити свій настрій, але ви виявите, що оточуючі почнуть тягнутися до вас, немов Квіти до сонця. [18]
    • Намагайтеся протидіяти кожній негативній думці про себе позитивними ідеями. Наприклад, якщо ви думаєте:» я така незграбна", —навчитеся сміятися над своїми помилками і сприймати їх як милі примхи. [19]
    • Позитивний настрій особливо важливий при знайомстві. Намагайтеся не скаржитися, коли говорите про себе. Робіть акцент на позитивних аспектах свого життя і не підкреслюйте негативні моменти.

    Рада: гарний настрій також зробить вас більш стійким людиною і дозволить не відмовлятися від рішень, а також швидше приходити в себе після розчарувань.

  3. Прикиньтеся більш товариською людиною. не дарма кажуть: «прикидайтеся, поки удавання не стане реальністю». Відмовтеся від ідеї, ніби ви недостатньо товариські, щоб знаходити друзів. Почніть вести себе так, ніби вам легко спілкуватися з людьми. Навіть якщо спочатку ви самі не повірите в своє удавання, з часом ситуація зміниться. [20]
    • Не думайте занадто довго. Спілкування - не іспит, за який вам будуть ставити оцінку. Якщо ви сумніваєтеся, чи варто підійти і познайомитися з людиною або вставити свої п'ять копійок в розмову, який здається вам цікавим, то відповідь повинна бути позитивною.
    • Точно так само не потрібно лаяти себе, якщо ви щось сказали, не подумавши. Життя-це начерк, який завжди в роботі, а не закінчений шедевр. [21]
  4. Залишайтеся собою. коли людина відчайдушно намагається знайти друзів, може виникнути спокуса приміряти на себе іншу роль або змінитися на догоду людям. Така овчинка не варто вичинки. У кращому випадку вам вдасться залучити людей обманом, а в гіршому ви надасте собі погану послугу і втратите себе. Вам нема про що хвилюватися, якщо ви щирі і залишаєтеся собою.
    • Відкритість і чесність — це основа міцної дружби. Справжній друг прийме вас таким, яким ви є.
    • Якщо прикидатися кимось іншим, ви ризикуєте знайти невідповідних друзів, які не поділяють ваші цінності і картину світу.

Поради

  • Якщо ви любите ігри, почніть грати онлайн і спілкуватися з іншими гравцями по голосовому зв'язку. У вас вже є як мінімум один спільний інтерес.
  • У конфліктній ситуації намагайтеся побачити проблему очима одного. Емпатія допоможе стримати почуття гніву, заздрості і обурення, які здатні зруйнувати дружбу.

Попередження

  • Не пліткуйте за спиною у друзів. Поодинокі нешкідливі жарти або коментарі — це одне, але постійні негативні зауваження не принесуть нічого хорошого. Якщо перегнути палицю, друзі перестануть довіряти вам.

Джерела

  1. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
  2. ↑ Https://graziadaily.co.uk/life/opinion/make-friends/
  3. ↑ Https://www.liveabout.com/making-small-talk-with-strangers-1385301
  4. ↑ Https://lifegoalsmag.com/be-willing-to-say-yes/
  5. ↑ Https://psychcentral.com/lib/learning-to-say-no/
  6. ↑ Https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-stop-being-shy.html
  7. ↑ Https://dotcomplicated.co/content/2013/05/07/make-friends-on-social-media/
  8. ↑ Https://www.forbes.com/sites/giovannirodriguez/2013/11/08/can-you-make-friends-through-social-media/80501401df7f
  9. ↑ Https://www.forbes.com/sites/nickmorgan/2011/09/08/body-language-quick-takes-how-to-spot-openness/36f4e295b147
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201206/there-s-magic-in-your-smile
  2. ↑ Https://anxiouslass.com/make-friends-social-anxiety/
  3. ↑ Https://approachanxiety.com/how-to-take-initiative-socially/
  4. ↑ Https://www.succeedsocially.com/activities
  5. ↑ Https://www.huffpost.com/entry/making-friends-as-an-introvert_n_8185150
  6. ↑ Https://amysmartgirls.com/opposites-attract-why-having-a-bff-thats-nothing-like-you-makes-for-a-perfect-match-294914082c2e
  7. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
  8. ↑ Https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/10/identifying-your-good-qualities-when-you-believe-youre-worthless
  9. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
  10. ↑ Http://www.thebridgemaker.com/10-steps-for-transforming-negative-thoughts-into-positive-beliefs/
  11. ↑ Https://www.succeedsocially.com/fakeittilyoumakeit
  12. ↑ Https://slate.com/human-interest/2013/06/introverts-can-you-learn-how-to-be-a-social-person.html

Ще почитати: