Коли відносини закінчуються, як правило, настає складний період для обох партнерів. Сильні емоції, замішання і почуття провини за те, що відбувається не дають спокою в цей непростий період. Можливо, ви стали ініціатором розриву відносин або ж зробили щось, що змусило дівчину прийняти таке рішення. Незалежно від того, за яких обставин стався розрив, визнайте той факт, що відносини закінчені, і ваша дівчина вже зустрічається з іншим хлопцем. Якщо ви хочете повернути її, будьте готові до того, що буде потрібно докласти чимало зусиль.
Кроки
Частина1З 4:
Проаналізуйте ситуацію
Частина1З 4:
Проаналізуйте свої почуття. коли відносини закінчуються, обидва партнери переживають цілу бурю почуттів. Багато хто не поспішають аналізувати свої почуття і емоції в таких обставинах, оскільки це пов'язане з болем і негативом. [1] виділіть час на аналіз своїх почуттів. Постарайтеся зрозуміти, як ви ставитеся до своєї колишньої дівчини. Завдяки цьому ви зможете визначити, чи варто вам домагатися її повернення або необхідно просто відпустити цю ситуацію.- Ви відчуваєте біль? Смуток? Відчуваєте себе відкинутим? Після розриву відносин, як правило, людина відчуває себе відкинутим, думаючи про те, що з ним щось не так. Крім того, він може дуже шкодувати про розрив відносин.
- Ви відчуваєте ревнощі? Ревнощі-це сильне почуття. Ви можете відчувати ревнощі з кількох причин. Можливо, ви як і раніше любите цю дівчину. Крім того, вас може зачіпати те, що у неї з'явився новий молодий чоловік. Також ви можете мріяти про нові стосунки.
- Вам самотньо? Як правило, розрив відносин пов'язаний з почуттям самотності. Ви можете прагнути повернути відносини, щоб не відчувати тяжкого самотності.
-
Подумайте про те, що стало причиною розриву відносин. Об'єктивно подивіться на ситуацію, що склалася і чесно скажіть собі, з якої причини відносини закінчилися. Визначивши причину, ви зможете прийняти важливе для себе рішення. Завдяки чесному самоаналізу ви зможете визначити, чи варто прикладати зусилля, щоб повернути минулі відносини, або все ж необхідно намагатися будувати нові. Подумайте про проблеми, з якими ви стикалися у відносинах з цією дівчиною. Проаналізуйте проблеми, які, можливо, були у вас з надійністю, довірою, чесністю і спілкуванням. [2] [3] також постарайтеся зрозуміти, чому ваша колишня дівчина пішла до іншої людини. Визначте причину розриву відносин:
- Проблеми, пов'язані зі спілкуванням, в тому числі постійна критика, неприйняття ваших думок і почуттів, спалахи гніву, зневага і неповага.
- Серйозні помилки або нечесна поведінка: обман, зрада або злодійство.
- Відносини, в яких один партнер намагався щосили зробити узи міцніше, в той час як інший виявляв пасивність.
- Зовнішні фактори, такі як сім'я, культура або релігія.
-
Проводьте час з вашою колишньою дівчиною. Якщо ви обидва готові до цього, невимушене спілкування допоможе вам визначити, в чому криється причина розриву відносин. Крім того, ви зможете зрозуміти свої справжні почуття до цієї дівчини. Не квапте події. Не варто відразу пропонувати дівчині спробувати ще раз побудувати відносини. Однієї зустрічі буде достатньо, щоб подивитися на ситуацію з боку і пристосуватися до нових обставин. [4]
- Запитайте у дівчини, чи могли б ви провести час разом. Скажіть їй чесно, що вам необхідно зустрітися, щоб розібратися в своїх почуттях.
- Під час спілкування не згадуйте про розрив відносин. Будьте доброзичливим. Прагніть до того, щоб ваше спілкування було невимушеним. Займіться чимось веселим і цікавим.
- Будьте готові до того, що ваша колишня дівчина може бути не готова до цього кроку. Можливо, ви також зрозумієте, що вам потрібно більше часу.
- Проявляйте обережність і повагу, спілкуючись з колишньою дівчиною. Пам'ятайте про те, що вона знаходиться в нових відносинах і тому у неї можуть виникнути проблеми, якщо її молода людина дізнається про вашу зустріч.
-
Ставтеся з повагою до її нових відносин. намагаючись повернути дівчину, пам'ятайте про те, що вона знаходиться у відносинах з іншою людиною. Не зосереджуйтеся на її нових відносинах. Не варто думати про те, чим її привернув новий молодий чоловік. Такі думки засмутять Вас ще більше, і, швидше за все, ви будете відчувати деструктивне почуття ревнощів.
- Замість цього дайте вашій колишній дівчині і її хлопцеві особистий простір. Проявляйте до них повагу, так як, швидше за все, ви хочете, щоб вони ставилися з повагою до вас.
-
Слухайте її. уважно слухайте вашу колишню дівчину і постарайтеся зрозуміти її почуття. [5] навіть якщо вам вже вдалося розібратися в своїх почуттях, ваша колишня дівчина, можливо, ще не зробила цього. Не квапте її. Дайте їй достатньо часу розібратися в своїх почуттях. Постарайтеся уникнути наступних поширених помилок:
- Не думайте, що вона ставиться до вас так само, як і ви до неї. [6] вона може відчувати зовсім інші почуття по відношенню до вас або ще НЕ розібратися в своїх почуттях.
- Якщо колишня дівчина не хоче обговорювати з вами розрив відносин, не варто говорити про це з її друзями і знайомими. Ваші відносини і їх завершення стосуються тільки вас двох. Не варто говорити про це з іншими людьми.
- Не допускайте ще однієї помилки, ігноруючи бажання і потреби вашої колишньої дівчини. Якщо вона просить вас залишити її в спокої, зробіть це. Можливо, їй потрібен час і особистий простір, щоб проаналізувати свої почуття.
Частина2З 4:
Поверніть її
Частина2З 4:
-
Подбайте про те, щоб ваші відносини були комфортними для вас обох. звичайно, для цього потрібні час і зусилля. [7] вам буде непросто зберігати дистанцію, якщо ви відчуваєте почуття до цієї дівчини. Швидше за все, вам хочеться бути з нею поруч весь час. Не квапте її. Їй повинно бути комфортно з вами.
- Для початку встановіть з нею зоровий контакт і посміхніться їй, тим самим показуючи своє доброзичливе розташування.
- Надсилайте їй особисті повідомлення у важливі для неї дні (наприклад, в день її народження). Цим ви покажете, що думаєте про неї. Не перестарайтеся. Пишіть короткі повідомлення, уникаючи офіційного тону.
- Спілкуючись з дівчиною, вибирайте тему для розмови, яка цікавить вас обох. Дотримуйтеся встановлених кордонів і подбайте про те, щоб ваша розмова була невимушеною і веселою.
- Ставтеся з повагою до того, що вона зустрічається з молодою людиною. Якщо ви хочете, щоб ваша колишня дівчина була комфортною з вами, поводьтеся з нею та її новими стосунками з повагою.
-
Відновіть довіру. залежно від причини розриву відносин, від вас може знадобитися відновлення довіри. [8] якщо дівчина зробила вам боляче, вам потрібно вірити, що вона більше не надійде з вами таким чином. Якщо розрив відносин стався, тому що ви заподіяли їй біль, то вам доведеться зробити все можливе, щоб вона знову почала довіряти вам. Для цього доведеться докласти зусиль і виділити достатньо часу. [9]
- Навчіться довіряти собі. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Він не обдурить вас, а дасть правильний напрямок. Ви отримаєте користь.
- Будьте чесні з самим собою і з колишньою дівчиною. Брехня і брак спілкування сприяють втраті довіри. Якщо ви хочете побудувати довірчі відносини з колишньою дівчиною, ви повинні зробити все можливе для примирення.
- Будьте надійною і послідовною людиною, яка заслуговує довіри. Якщо ви обіцяєте щось зробити, обов'язково виконайте це.
- Ставтеся з повагою до колишньої дівчини, до почуттів, які вона відчуває, до її нових відносин, а також цінуєте себе і свій час.
- Уникайте ревнощів до колишнього партнера і її нових відносин. Якщо ви будете вести себе грубо з колишньою дівчиною і її новим хлопцем, у неї не буде сумніву в тому, що вона зробила помилку, розлучившись з вами.
-
Вибачтеся. оскільки відносини закінчені, швидше за все, дівчина буде очікувати, що ви вибачитеся. Слова вибачення покажуть, що ви зріла людина. Це перший крок до відновлення довіри. [10] якщо можливо, вибачтеся перед нею при особистій зустрічі. Встановіть зоровий контакт і скажіть конкретно, про що ви шкодуєте. Будьте готові до того, що вона може не прийняти ваші слова вибачення, а також не вимовити слова вибачення у відповідь.
- «Пробач, що наші відносини закінчилися».
- " я прошу вибачення за свою поведінку. Мені дуже шкода, що мої вчинки заподіяли тобі біль".
- «вибач, що я заподіяв тобі біль. Я намагаюся розібратися в своїх почуттях. Я не хотів зробити тобі боляче".
- «я знаю, що у тебе зараз нові відносини, тому я нічого не очікую від тебе — просто хочу, щоб ти знала, що я дуже шкодую про те, що трапилося».
-
Відновіть дружні стосунки. швидше за все, ви хочете знову стати друзями зі своєю колишньою дівчиною. Якщо ви відновите з дівчиною дружні відносини, у вас буде більше можливостей спілкуватися з нею. Крім того, ви будете поруч, коли вона потребуватиме цього, а також зможете їй нагадати, що привернуло її в вас на самому початку ваших відносин.
- Покажіть себе з хорошого боку. Ваша колишня дівчина повинна бачити, що Ви веселий і невимушений молодий чоловік. Тому розповідайте їй анекдоти і веселі історії. Їй повинно бути весело у вашій компанії.
- Проводьте час разом, вибираючи цікаві заняття, наприклад, можна сходити в кіно, випити чашечку кави в затишному кафе або повеселитися з загальними друзями.
- Якщо ваша колишня дівчина захоплюється чимось або володіє певним талантом або навиком, не залишайте це без уваги. Наприклад, якщо вона добре грає в баскетбол, попросіть її навчити вас цьому.
- Будьте для неї позитивною спонукає силою. Прагніть до того, щоб ваша дружба була важлива як для вас, так і для вашої колишньої дівчини. Можливо, цього не буде в її нових відносинах.
-
Поговоріть з дівчиною про ваші стосунки. звичайно, це досить серйозний крок, і ви повинні бути дуже обережні. Якщо вам вдається побудувати хороші дружні відносини, і ви бачите, що ваша колишня дівчина щаслива з новим хлопцем, подумайте, яким ви бачите продовження ваших відносин. Якщо ви хочете повернути колишню дівчину, скажіть їй про свій намір. [11]
- Поговоріть про свій намір з колишньою дівчиною наодинці. Ніхто не повинен знати про вашу розмову. [12]
- Купіть їй квіти і напишіть записку: "як щодо того, щоб провести час разом? Прости, я знаю, я неідеальний, і тому наші відносини закінчилися не найкращим чином. Чи могли б ми поговорити про це?»
- Напишіть коротку записку або лист: «я знаю, що у тебе зараз нові відносини. Але є дещо, про що ти повинна обов'язково знати. Ми можемо зустрітися і поговорити?»
- Попросіть її поговорити з вами наодинці. "Мені дуже потрібно поговорити з тобою. Але я хотів би зробити це при особистій зустрічі. Коли ми могли б зустрітися з тобою?»
-
Ведіть чесну розмову. виділіть час і виберіть зручне місце для розмови. [13] розмовляючи з дівчиною, Зберігайте зоровий контакт. Чесно скажіть про свої почуття до неї. [14] ви вже давно працюєте над цим, тому будьте впевнені в собі і чесні з самим собою і вашою колишньою дівчиною.
- Зосередьтеся на собі. Скажіть дівчині, про що ви думали весь цей час, і які уроки витягли з події.
- Скажіть їй, що ви змінилися в кращу сторону. Якщо ви бачите поліпшення в собі, обов'язково скажіть їй про це.
- Скажіть їй, як багато вона зробила для вас. Дівчині буде приємно, якщо ви скажете, що з нею вам було дуже добре і що такий, як вона у Вашому житті більше не буде.
- Скажіть їй, що у вас все ще є почуття до неї. Чесно зізнайтеся їй в тому, що відчуваєте зараз. Скажіть, що ви хотіли б повернути все назад.
- Скажіть, що Ви знаєте, що вона зараз знаходиться в нових відносинах. Але почуття, які ви відчуваєте до неї, спонукають вас спробувати відновити відносини.
- Подякуйте дівчину, що вона вислухала вас і скажіть, що ви не очікуєте від неї відповіді відразу. Хоча, можливо, вам хочеться почути її відповідь відразу, не квапте свою колишню дівчину. Дайте їй можливість подумати над вашими словами.
Частина3З 4:
Зміцнюйте відносини
Частина3З 4:
-
Будьте готові зробити необхідні зміни. якщо вам вдасться переконати дівчину спробувати знову побудувати з вами відносини, зробіть все можливе, щоб ваші узи стали міцнішими. [15] Подумайте, що необхідно змінити, щоб ваші відносини стали краще. Швидше за все, ви знаєте, в чому полягає основна проблема, тому постарайтеся знайти відповідне рішення.
- Якщо ваша дівчина не отримувала від вас достатньо уваги, намагайтеся якомога частіше робити для неї щось приємне, не чекаючи нічого натомість.
- Якщо, проаналізувавши відносини, ви розумієте, що мало часу проводили разом або ваше спільне проведення часу було одноманітним, зробіть все можливе, щоб вашій дівчині було з вами цікаво.
- Якщо брак спілкування була основною проблемою ваших відносин, дівчина повинна знати, як ви ставитеся до неї. Скажіть їй, як сильно ви нудьгували за нею.
-
Спілкуйтеся. щоб відносини стали міцними, як можна більше часу проводите, спілкуючись один з одним. Для початку поставте перед собою спільні цілі і прагнете разом досягти їх. Домовтеся один з одним обговорювати кожну виниклу між вами проблему. Дотримуйтеся домовленості, якщо у відносинах не все гладко. [16] обговорюйте проблеми і будьте готові зробити все можливе, щоб ваші відносини ставали міцнішими з кожним днем.
- Пам'ятайте про те, що якщо ваша колишня дівчина повернеться до вас, їй доведеться порвати відносини з молодою людиною, з яким вона зустрічалася після вас. Будьте готові обговорити з нею ситуацію, що склалася.
-
Прагніть до того, щоб у вас обох був особистий простір. швидше за все, останнім часом ви мало проводили часу один з одним. Якщо ви хочете, щоб ваші відносини мали успіх, подбайте про те, щоб у вас і у вашої дівчини був особистий простір. У неї має бути свій особистий час, який вона може провести з друзями. Крім того, як у неї, так і у вас повинні бути свої інтереси і захоплення. Навчіться довіряти один одному.
Частина4З 4:
Рухайтеся далі
Частина4З 4:
-
Постарайтеся впоратися з розривом відносин. Будьте готові до того, що вам не вдасться повернути дівчину і ваші відносини з нею. Зробіть те, що велить вам серце. Якщо вам не вдасться відновити відносини, пам'ятайте про те, що життя триває. [17]
- Швидше за все, ви переживаєте цілий спектр емоцій. Повірте, абсолютно нормально те, що ви відчуваєте тривогу, смуток, гнів і збентеження.
- Проводьте час з друзями. Розповідайте їм про те, як ви себе почуваєте. Друзі допоможуть вам впоратися зі своїми почуттями.
- Дбайте про своє здоров'я. Висипайтеся, дотримуйтеся здорової дієти, залишайтеся фізично активним (якщо ви не готові займатися спортом, по крайней мере, гуляйте) і дотримуйтесь правил гігієни. [18]
-
Дайте собі достатньо часу. всім відомо, що час лікує. Дайте собі достатньо часу, щоб відновитися після розриву відносин і рухатися далі. [19]
- Не боріться зі своїми почуттями та емоціями. Якщо ви будете робити вигляд, що все в порядку, це тільки сповільнить процес відновлення. Дозвольте собі пережити тяжкі почуття.
- Нагадуйте собі, що з часом біль вщухне, і ви зустрінете ту єдину, з якою будете щасливі.
- Займайтеся тим, що приносить вам задоволення. Такі заняття поліпшать настрій і зміцнять вашу впевненість в собі. [20]
-
Зберігайте дистанцію. навіть якщо ви хочете бути поруч з вашою дівчиною і її друзями, Вам буде легше, якщо ви будете триматися від неї в стороні. Якщо ви будете прагнути постійно бути поруч з нею, ви будете відчувати біль від спогадів, пов'язаних з вашими відносинами. Тому покажіть їй, що вам потрібен час і особистий простір. Якщо вона пропонує вам залишитися друзями, будьте з нею чесні, якщо ви не готові до цього.
- Тримайтеся подалі від соціальних мереж. Ви можете побачити те, що дуже вас засмутить. Внаслідок цього ваше відновлення буде більш тривалим і болючим. [21]
-
Поверніться, коли будете готові. коли ви відчуваєте, що готові будувати нові відносини, спробуйте зробити це. Відносини можуть приносити біль і розчарування, але в той же час вони можуть робити людину щасливою. Не відмовляйте собі в цьому. У вас є багато хорошого, що ви можете запропонувати і подарувати тій особливій людині, яка чекає зустрічі з вами!
Попередження
- Не витрачайте час на те, щоб зруйнувати її відносини або зіпсувати репутацію молодої людини, з яким вона зустрічається. Як би ви не намагалися виставити його в поганому світлі, ви нашкодите тільки собі. Навряд чи дівчина захоче мати з вами щось спільне. Зосередьте свою увагу на собі і своїй колишній дівчині, а не на ній і на її молодій людині.
- Не перестарайтеся, намагаючись змінити себе. Прагнучи повернути свою колишню дівчину, ви можете помітити щось, що Вам необхідно змінити в собі. Звичайно, якщо це зміни в кращу сторону, це похвально. Однак не будьте цим надмірно поглинені. Інакше ви зміните себе повністю і просто перестанете бути собою.
Джерела
- ↑ Https://hbr.org/2012/05/do-you-know-what-you-are-feeli.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fixing-families/201507/5-ways-relationships-can-go-wrong-and-3-ways-fix-them
- ↑ Http://thehartcentre.com.au/relationship/why-relationships-go-wrong/
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/04/07/friends-after-a-breakup_n_5105506.html
- ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/9754/1/How-to-Really-Listen-to-Your-Partner-to-Improve-Your-Relationship.html
- ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/9754/1/How-to-Really-Listen-to-Your-Partner-to-Improve-Your-Relationship.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201501/6-ways-get-more-comfortable-others-and-yourself
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/is-psychology-making-us-sick/201310/building-repairing-trust-keys-sustainable-relationship
- ↑ Http://www.mindbodygreen.com/0-17409/how-to-rebuild-trust-even-if-it-feels-impossible.html
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/diane-gottsman/apology-etiquette-its-nev_b_3378474.html
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/merri-macartney/make-it-an-intentional-co_b_9802332.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/merri-macartney/make-it-an-intentional-co_b_9802332.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/sheri-meyers/making-up-with-your-ex-ti_b_2618521.html
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/sheri-meyers/making-up-with-your-ex-ti_b_2618521.html
- ↑ Http://www.helpguide.org/articles/family-divorce/coping-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2013/06/05/dealing-with-a-breakup-7-tips_n_3389381.html
- ↑ Http://www.helpguide.org/articles/family-divorce/coping-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2013/06/05/dealing-with-a-breakup-7-tips_n_3389381.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/better-living-technology/201402/romance-and-the-dangers-social-media
