Як пережити біль зради: 8 кроків (з ілюстраціями)

Потрібно бути дуже сильним і витриманим, щоб пережити зраду. Ви можете багато чого зробити для того, щоб знову повернути своє життя в звичний стан, але потрібно докласти чимало зусиль. Якщо вам зробили боляче і вам довелося пережити зраду, дотримуйтесь наступних порад.

Частина1З 2:

Дати волю почуттям

Дайте волю почуттям і вам стане легше. якщо ви хочете плакати, то плачте. Нехай ваш біль і злість вийдуть назовні. Дуже важливо звільнитися від негативних емоцій, щоб впоратися зі зрадою. Але не слід затягувати з цією справою, не дайте почуттям вас поглинути. Як тільки ви звільнитеся від негативу, рухайтеся далі.
Постарайтеся скоротити можливе спілкування і зустрічі з людиною до мінімуму. видаліть його зі списку в соціальних мережах, видаліть його телефонний номер, електронну адресу і все, що може пов'язувати вас з ним.
Зосередьтеся на собі. це необхідно на короткий час, поки вам не стане легше, і біль від зради вщухне.

Частина2З 2:

Рухатися вперед

Повірте в себе і в силу відносин з іншими людьми. спочатку вам здасться дуже важким спілкування з іншими людьми, але це необхідно для того, щоб вийти із замкнутого кола. Як тільки ви повірите в себе і в силу спілкування з іншими людьми, ви відчуєте себе сильніше. Крім того, ви зможете ставити нові цілі для себе і зайнятися своїм особистісним розвитком, про що піде мова далі.
- Виходьте в світ. Спілкуйтеся з друзями, ходите з ними в бари, говорите з ними, обідайте з ними і т. д.
- Спробуйте завести нові знайомства і розширити коло своїх знайомих і друзів.
Поставте собі цілі. Зробіть список всього того, що Ви б хотіли зробити в своєму житті і починайте працювати над досягненням всіх поставлених цілей. Якщо ви хотіли побудувати кар'єру, то працюйте над кар'єрою. Таким чином, ви почнете думати про більш важливі, ніж зрада, речі. Пережити зраду-значить докласти всі свої сили для того, щоб змінити життя на краще.
Шукайте різні шляхи, які дозволять вам зайнятися своїм особистісним зростанням. займіться спортом. Так ви не тільки будете в формі, але і дасте вихід негативним почуттям в ті моменти, коли спогади про зраду знову захлеснуть вас. Займіться чимось новим: бальними танцями, полюванням або велосипедним спортом. Сенс в тому, щоб знайти себе, стати впевненіше в собі і зрозуміти, що зрада – це не так вже й погано.
Ви можете впоратися з болем зради за допомогою читання книг і прослуховування дисків. проводьте свій час з позитивними людьми. Якщо у вашому будинку буде витати в повітрі мотивація і натхнення, ви захочете швидше перевернути цю сторінку свого життя, і будете більш оптимістично дивитися в майбутнє.
Зрозумійте, що пережити біль від зради не так вже й просто. у вас будуть моменти, коли ви відчуєте слабкість, але не здавайтеся. Коли у вас з'являються депресивні думки, постарайтеся знайти друга, який зможе вислухати вас: вилийте йому душу. Не давайте таким думкам зломити вас. Вони виснажують вашу нервову систему, але ваш друг зможе підтримати вас у важку хвилину.

Поради

Якщо ви пережили біль зради в любовних відносинах, не поспішайте шукати нову любов і не бійтеся любити знову. Знайдіть себе самого перед тим, як занурюватися з головою в нові відносини. Поки ви фізично і емоційно відгородилися від колишнього партнера, поки ви намагаєтеся знайти себе і зрозуміти, що вам потрібно від життя, ви не готові до нових відносин. Ви повинні відновитись, і ваш майбутній партнер заслуговує на вас краще, ніж ви зараз.
Прощайте. Це перша ознака того, що ви готові рухатися далі.
Тому, Хто вам змінив висловіть все, що у вас на душі. Нехай він знає, наскільки сильно поранив вас. Вам зробили боляче і той, хто заподіяв цей біль, повинен знати про те, наскільки ваша біль велика.