1. Головна
    2. Спорт
    3. Як стати абсолютним бійцем: 14 кроків

Як стати абсолютним бійцем: 14 кроків

Ви хочете вступити в ряди асолютних бійців разом з Рендю Кутюр, Квінтон» Rampage " Джексоном і Андерсоном Сільва, і отримати титул Ultimate Fighter? Маючи потрібну підготовку і навички, ви зможете стати універсальним бійцем, яких шукає UFC. Навчіться битися, наберіться досвіду і з'ясуйте, як стати професіоналом. Щоб дізнатися більше, починайте читати перший крок.

Частина1З 3:
Навчіться битися

  1. Приведіть себе у форму. єдиноборства Ultimate fighting, або змішані бойові мистецтва – це випробування аеробної витривалості, фізичної сили, рухливості і сили духу. Щоб стати абсолютним бійцем, ви повинні стати хорошим спортсменом у всіх відносинах, тому якщо ви поставили перед собою мету битися в клітці, то вам потрібно привести себе у форму.
    • Нарощуйте м'язи і втрачайте жир, не намагаючись сісти на дієту і втратити багато ваги. Вам потрібно накачати м'язову масу і бути сильними. Склавши здоровий режим силових і аеробних вправ, ви зробите перехід до тренувань набагато легше.
    • Якщо у вас немає часу на відвідування спортзалу, то ви можете виконувати фізичні вправи вдома. Складіть розумний режим пробіжок, віджимань, присідань і розминки.
  2. Починайте вчитися боксу. бійці Ultimate є середнім між боксерами, майстрами бойових мистецтв, борцями і фахівцями майже у всіх стилях єдиноборств, які існують у всьому світі. Один з найдоступніших і універсальних способів навчитися єдиноборств в будь – якому віці-почати розвивати боксерські навички, тобто навчитися наносити удари руками і захищатися в положенні стоячи.
  3. Навчіться боротьбі в партері. Якщо ви – Юніор, і тільки починаєте заняття, то подумайте над вступом в шкільну борцівську команду, щоб обзавестися хорошим фундаментом в партері і набратися досвіду боротьби в контрольованому середовищі. Ці єдиноборства можуть здатися не такими барвистими, як UFC, однак вивчення основ аматорської боротьби зробить вас сильнішим бійцем в довгостроковій перспективі, завдяки отриманому навику боротьби в партері і витривалості. Крім того, це відмінний спосіб контролювати вагу і підтримувати хорошу бійцівську форму. [1]
  4. Навчіться бойовим мистецтвам. тільки починаючи займатися MMA, ви зможете отримати трохи досвіду (навіть на самому початковому рівні) завдяки базовій боротьбі в партері і однієї з різновидів бойових мистецтв. Ви можете відразу ж приступити до вивчення основ MMA, проте хорошого бійця і простого середняка відрізняє здатність як вести бій на підлозі, так і боксувати. [2] The best martial arts to familiarize yourself with for MMA include:
    • Карате і кунфу-прекрасно підходять для відпрацювання точності ударів ногами
    • Дзюдо-відмінний спосіб навчиться переводити суперника в партер
    • Більшість успішних бійців MMA вивчали бразильське джиу-джитсу, яке переводить боротьбу в партері на абсолютно новий рівень
    • Муай-тай також відомий як "мистецтво восьми кінцівок" і спеціалізується на використанні для нанесення ударів колін і ліктів.
  5. Пошукайте у вашому районі Спортзали, які спеціалізуються в змішаних бойових мистецтвах. навчитися правильно битися в клітці зажадає від вас більшого, ніж просто вивчити кілька окремих бойових мистецтв, після чого ви зможете вступити в бій. Ви повинні навчитися збирати всі навички разом і тренуватися з іншими бійцями MMA, займаючись спарингом, навчаючись і розвиваючи свої навички. Ви дізнаєтеся основи і будете володіти хорошим ресурсом підтримки серед тих, хто збирається в спортзалах такого типу.

Частина2З 3:
Набирайтеся досвіду

  1. Починайте розвивати і спеціалізувати свій стиль. бійці в UFC можуть володіти різними стилями, від технічного боксу і вуличних боїв, до боротьби в партері і майстерні ударної техніки ногами. Що дається вам найбільш невимушено? Щоб стати відмінним бійцем змішаних бойових мистецтв, ви повинні знайти свою спеціалізацію і відточити свій стиль до досконалості, щоб можна було використовувати його проти ваших противників.
    • Частково, так ви можете розвинути інші навички, які ви придбали до тренувань в змішаних бойових мистецтв. Якщо ви-борець, то розвивайте гру в партері, працюючи також над боксерськими навичками, щоб техніка була більш всеосяжна. Якщо ви починали займатися боксом, то подумайте над заняттями бразильським джиу-джитсу, щоб розвинути гру в партері. Станьте універсальним бійцем.
  2. Знайдіть і змагайтеся у відповідній ваговій категорії. Вам потрібно знайти свою нормальну вагу, і зіставити його з ваговою категорією, а потім підтримувати свою вагу на цьому рівні. [3] змішані бойові мистецтва та UFC, як правило, використовують наступну класифікацію бійців за ваговими категоріями:
    • Найлегша вага: від 126 до 135 фунтів (від 57 до 61 кг)
    • Напівлегкий вага: від 136 до 145 фунтів (від 62 до 66 кг)
    • Легка вага: від 146 до 155 фунтів (від 66 до 70 кг)
    • Напівсередній від вага: 156 до 170 фунтів (від 71 до 77 кг)
    • Середня вага: від 171 до 185 фунтів (від 78 до 84 кг)
    • Напівважка вага: від 186 до 205 фунтів (від 84 до 93 кг)
    • Важка вага: від 206 до 265 фунтів (від 93 до 120 кг).
  3. Проведіть незапланований бій. як тільки ви наберетеся достатньо досвіду, попросіть одного з тренерів записати вас на місцевий бій, і відчуйте, на що схожі поєдинки MMA. Якщо все пройде добре, і вам сподобається, продовжуйте замовляти бій настільки часто, наскільки дозволяє ваш режим тренувань. Довіряйте тренеру підбір відповідних суперників з рівнем, відповідним вашому.
    • Букери часто прагнуть організовувати нерівні сутички, ставлячи в пари недосвідченого бійця (в даному випадку – вас) і бійця-вбивцю, в надії заповнити зал бажаючими поспостерігати за кривавою бійнею. Постарайтеся не бути втягнутими в таку ситуацію у Вашому першому бою. Протистояння з більш досвідченим бійцем може збентежити.
  4. Розробіть психологічний настрій. починаючи поєдинки на рингу, навчитеся блокувати думки як про поразки, так і про перемоги. Завжди готуйтеся до наступного бою, зупиняючись тільки для того, щоб обміркувати перемоги і невдачі на рингу. Докладний розбір попередніх боїв потрібен тільки для того, щоб визначити, що ви можете робити краще і як ви можете вдосконалити себе, щоб підвищити шанси на перемогу в наступному поєдинку.
  5. Продовжуйте тренуватися. продовжуйте працювати в спортзалі і застосовуйте на практиці все, чого ви навчилися. Оточіть себе хорошою командою, включаючи більш досвідчених бійців і тренерів, які вкажуть вам на ті елементи, які вам потрібно буде покращувати. Працюйте, щоб стати кращим універсальним бійцем, і продовжуйте перемагати.

Частина3З 3:
Станьте професіоналом

  1. Починайте роботу в мережі. починайте посилювати свою присутність як боєць-любитель. Ваше ім'я має бути на виду. Відвідуйте бої UFC і встановіть Контакти в цьому спорті, приєднайтеся до форумів і якомога більше беріть участь в житті спільноти. Якщо ви хочете стати професійним бійцем змішаних бойових мистецтв, вам потрібно обертатися навколо цього спорту.
    • Tapology і Fight Network-популярні ресурси для бійців і фанатів MMA. Вливайтеся і дізнайтеся якомога більше.
    • Зареєструйтеся в соціальних мережах, включаючи Facebook, Twitter і Instagram. Стати промоутером своїх власних боїв і публічних виходів, підтримуйте контакти зі знайомими по спорту і вашими фанатами.
  2. Знайдіть спонсора. якщо ви вибудували собі хорошу репутацію і послужний список бійця-любителя, зв'яжіться з компанією, що спеціалізується на менеджменті, наприклад Fight Tribe або Made to Win, які мають перевірену репутацію хорошого менеджменту бійців. Спробуйте укласти з ними контракт.
    • Важливо розуміти, що більшість компаній, що займаються менеджментом, будуть зацікавлені тільки в переможцях. Продовжуйте перемагати в ключових боях проти сильних опонентів. Вони хочуть знайти досвідчених і цікавих бійців, завдяки яким можна отримувати прибутки, а не талановитих новачків. Забезпечте собі всі можливі шанси, перемагаючи в якомога більшій кількості боїв.
  3. Будьте унікальними. у Майка Тайсона були брязкають ланцюги, у Мохаммеда Алі-вірші. У світі MMA, у Чака Ліделла була зачіска могавк і лайлива мова, а Андерсон Сільва славився своїм холоднокровністю. Вам потрібно чимось виділятися і почати культивувати яскравий і цікавий образ, якщо ви не хочете загубитися в натовпі бійців.
    • Для деяких це виконати легше, для деяких – важче. Не витрачайте час на зачіску і набивання страшних татуювань. Цей час краще провести на тренуванні. І все ж, варто трохи подумати над своїм "образом". Заробіть лякаюче прізвисько і користуйтеся ним.
  4. Відвідайте проби UFC. якщо вашою головна мета – заслужити звання Ultimate Fighter, то вам потрібно відвідати проби UFC (трайаути). Запрошуйте представників на ваші поєдинки і підтримуйте з ними зв'язок. Нехай всі знають, що ви хочете вступити в організацію. Вона працює за принципом ексклюзивного клубу-вас повинні запросити. Але немає нічого поганого в тому, щоб дати знати, що ви зацікавлені в цьому.
    • Вам також варто обміркувати подачу заявки в реаліті-шоу "абсолютний боєць", в якому зазвичай раз на рік проводяться проби в певному місці. [4] іноді через конкретну тематику вони обмежуються певною ваговою категорією або регіоном для проведення шоу, але, вибудовуючи план поєдинків і перемагаючи в них, не забувайте регулярно перевіряти ці дані.

Поради

  • Бийтеся і перемагайте

Попередження

  • Тренуйтеся як слід і під наглядом фахівців ліцензованого MMA тренувального залу.

Джерела

  1. ↑ Http://www.fightresource.com/how-do-i-become-an-mma-fighter/
  2. ↑ Http://bleacherreport.com/articles/1178845-mma-which-martial-art-is-best-we-run-down-the-top-five/page/6
  3. ↑ Http://realdealmma.com/official-ultimate-fighting-championship-ufc-weight-classes
  4. ↑ Http://www.ufc.com/tufnations

Ще почитати: