Як впоратися з роздратуванням і настирливістю батьків

Дорослішати непросто, тому не дивно, що дітям і підліткам іноді складно впоратися з прискіпливістю батьків. На жаль, в більшості випадків не можна просто відмахнутися від претензій, тому краще співпрацювати з батьками, а не ворогувати. Природно, що простіше сказати, ніж зробити. Навіть у разі прекрасних відносин з батьками часом непросто пояснити їм свою точку зору. Всякий раз, коли вони настирливо просять вас зробити що-небудь, найкраще зберігати спокій і рахуватися з проханням. Завдяки самовладанню можна запобігати майбутнім проблемам ще до їх виникнення!

Частина1З 3:

Як поводитися

Навчіться слухати і чути. незважаючи на всю настирливість, прохання і вимоги батьків краще не ігнорувати, оскільки це нічого не вирішить. Важливо вчитися слухати і розуміти навіть всупереч можливій злості і роздратування. Не відповідайте до тих пір, поки батьки не завершать свою думку. Слухаючи, ви не тільки зрозумієте суть проблеми, але проявите повагу, яке завжди сприяє хорошим відносинам.
- Згадайте, скільки разів вас вже просили зробити це раніше. Якщо батьки кілька тижнів поспіль набридають вам якоюсь дрібницею, то простіше виконати прохання, ніж знову відкладати.
Використовуйте метод "заїждженої платівки".^{[1]
X
Джерело інформації} це відмінний спосіб показати, що настирливо повторювати одне і те ж – шлях в нікуди. Кожен раз, коли батьки повертаються до певного питання ("коли ти помиєш посуд?", "Ти вже зробила уроки?"), давайте таку ж коротку, заспокійливу відповідь. Якщо відповідати на повторюване питання таким же повторюваним відповіддю, то батьки зрозуміють, наскільки дратує постійна настирливість.
- Наприклад, якщо вас кілька разів попросили винести сміття, то скажіть: "Скоро винесу". Відповідь повинна бути короткою і нечіткою.
- Ще один приклад: якщо батьки постійно твердять вам знайти роботу, то відповідайте "я займуся цим найближчим часом".
- Кожен раз говорите одну і ту ж або схожу фразу. Так буде очевидно, що Ви вже втомилися від одних і тих же докорів.
- Не поводьтеся агресивно або пасивно-агресивно. Не потрібно починати сварку. Ваше завдання-впоратися з невдоволенням батьків на деякий час.
Встановіть конкретний термін. якщо батьки починають твердити щось нове, то дуже ймовірно, що вони не вказують чіткі терміни. Наступного разу в подібній ситуації скажіть чіткий час, до якого їх прохання буде виконана в обмін на те, щоб батьки не повторювали одне і те ж. Також можна доповнити вмовляння і запропонувати їм самостійно виконати це доручення, якщо вони не стримають свого слова і почнуть переводити вас. ^{[2]
X
Джерело інформації}
- Чіткий термін виконання завдання не тільки дарує свободу вибору зручного для вас часу, але і дозволяє позбутися від тиску.
Поясніть, що вам не до душі така настирливість. якщо обговорити проблему в контрольованих обставинах, то ймовірність знайти взаємовигідне рішення значно зростає. Прямо і спокійно повідомте про своє невдоволення батькам, щоб вони розуміли, як поводяться по відношенню до вас, і знайшли більш підходящі способи спілкування в сім'ї.
- Наприклад, скажіть наступне: "Я прекрасно розумію і поважаю ваше прохання, але абсолютно не потрібно постійно нагадувати про це".
- Намагайтеся вибирати слова так, щоб вони не прозвучали агресивно і не налаштували батьків проти вас.

Частина2З 3:

Як запобігти проблемам у майбутньому

Постарайтеся спілкуватися відкрито.^{[3]
X
Джерело інформації} найкращий спосіб запобігти настирливість батьків полягає в тому, щоб підтримувати хороші відносини з ними. Часто причиною такої проблеми стає недолік спілкування. Обидві сторони повинні відкрито і в рівній мірі висловлювати свої почуття, щоб обмежити настирливість в майбутньому.
- Якщо ваші відносини з батьками характеризуються недоліком спілкування і схильністю до сперечань, то налагодити відкрите спілкування буде непросто. Якщо спочатку нічого не вийде, то запасіться терпінням. Озвучуйте свої почуття, цікавтеся бажаннями батьків і дайте зрозуміти, що готові вислухати будь-яку їх прохання або зауваження. Згодом все стане на свої місця.
Поясніть, що настирливість погано впливає на всіх. навряд чи батьки замислювалися про те, що якщо постійно докучати, то це позначиться як на вашому, так і на їх психологічному стані. Якщо у вашій родині існує подібна проблема, то постарайтеся діяти спільно, щоб знайти рішення, які принесуть полегшенням кожному з вас.
Встановіть певні межі. відверто розкажіть про свої почуття, потім спробуйте спільно встановити чіткі межі. Може здатися, що записувати на папері правила, що обмежують настирливу поведінку – це занадто офіційно, але тільки так можна довести свою правоту, якщо одна зі сторін порушить правила.
Використовуйте попереджувальну тактику. все дуже просто: якщо самостійно говорити батькам те, що вони хочуть дізнатися, то у них не буде причин набридати вам питаннями! Ви позбавите себе від стресу, якщо навчитеся своєчасно задовольняти потребу батьків в інформації. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Як яскравий приклад розглянемо ситуацію, коли ви йдете з дому ввечері. Батьки в більшості своїй захочуть дізнатися, де і з ким ви будете проводити час, тому досить просто написати всю важливу інформацію на аркуші паперу і заздалегідь вгамувати тривогу батьків.
- В деякій мірі ця порада застосуємо в ситуації, коли батьки постійно повторюють вам про домашні обов'язки. Не чекайте, поки вони почнуть докучати вам. Заздалегідь виконайте потрібну роботу, щоб опинитися у вигідному становищі: ви зробите те, що вам довелося б робити в будь-якому випадку, але при цьому покажете себе ініціативною і відповідальною людиною. Батькам не буде потреби набридати вам.
Нагадуйте про правила. навіть якщо ваша сім'я встановила правила, що забороняють докучати вам, батьки все одно можуть іноді забувати про це. Зрештою, батьки теж люди! Спокійно нагадайте про прийняті правила і скажіть, що така поведінка не принесе користі нікому з вас.

Частина3З 3:

Як зрозуміти причини настирливості

Зрозумійте причини подібної поведінки.^{[5]
X
Джерело інформації} щоб зрозуміти причини настирливості, перш за все вам необхідно почути те, що батьки намагаються донести до вас, але на цьому спілкування не закінчується. Важливо врахувати всі обставини, які можуть чинити тиск на батьків, а також ваші відносини з ними. Можливо, вони тепер сильніше втомлюються на роботі і потребують вашої допомоги більше звичайного? Вони докучають Вам одним і тим же або раніше це питання ще не піднімалося? Пам'ятайте про всі ці деталі, щоб налагодити ефективне спілкування, особливо якщо ви часто сперечаєтеся і сваритеся.
- Якщо вас просять зробити щось нове, то може виявитися, що батьки зараз зайняті більше звичайного і потребують допомоги або хочуть покласти на вас більше обов'язків, оскільки ви стали старше.
- Якщо вони наполегливо просять сказати, куди ви збираєтеся йти ввечері, то ймовірно, що вони турбуються за вас і хочуть все дізнатися, щоб не переживати, поки ви будете відсутні.
Навчіться слухати і співпереживати.^{[6]
X
Джерело інформації} постарайтеся поглянути на ситуацію очима батьків. У будь-яких відносинах сварки виникають через те, що обидві сторони думають тільки про своє і не враховують чужі інтереси. Слухайте те, що вам говорять. Подумавши, чому вони звертаються до вас з таким проханням. Якщо вам щось незрозуміло, то не соромтеся задавати питання. Навчіться розуміти причини, щоб вам було простіше виконувати прохання батьків.
- Під час спілкування з батьками зберігайте спокій. Це особливо важливо в моменти, коли батьки засмучені. Якщо обидві сторони будуть злитися, то ситуація тільки загостриться і вийде з-під контролю.^{[7]
  X
  Джерело інформації}
Надайте батькам ілюзію влади.^{[8]
X
Джерело інформації} їм необхідно відчувати контроль над вами, щоб відчувати впевненість в собі і в ситуації. Батьки можуть розглядати свою настирливість як прояв влади. Проявіть повагу і дозвольте батькам відчувати себе впевнено, навіть якщо в реальності все йде трохи інакше.
- Для створення ілюзії влади добре підходить реверсивна психологія. Дозвольте батькам вважати, ніби вони хочуть від вас того, що Ви бажаєте зробити самостійно. Так ви позбудетеся від настирливих прохань і при цьому будете надходити по-своєму!
Виконуйте обіцянки. якщо ви сказали, що винесете сміття або розберете випрані речі, то обов'язково тримайте дане слово. Про це легко забути, особливо за відсутності конкретних термінів. Невиконані обіцянки погіршують ваше становище і фактично дають привід проявити ще більшу настирливість.
- Чіткі терміни корисні для обох сторін; батьки знають, що ви не забули про доручення (якщо час ще не пройшло), а у вас з'являється додаткова мотивація поспішити з виконанням.
Не забувайте, що батьки – теж люди. їм, як і вам, не чужі людські помилки. Іноді вони говорять або роблять те, про що згодом шкодують. Пам'ятайте, що не всі їхні слова слід сприймати буквально. Так ви навчитеся прощати батьків, якщо в розмові з вами вони іноді перетинають межу.
- Якщо батьки поводяться занадто агресивно або набридливо, то краще спробувати заспокоїти їх, а не висловлювати своє невдоволення такою поведінкою. Дочекайтеся, поки вони заспокояться, і лише тоді поверніться до питання. Якщо у батьків був час подумати над ситуацією, то цілком можливо, що вони вже шкодують про свої дії і відразу ж принесуть вибачення.
- Слід розуміти, що батькам подобається лаятися і сваритися не більше, ніж вам. Знаходьте рішення при розбіжностях і не допускайте їх в майбутньому заради вашого загального блага.

Поради

Часто, коли батьки не дозволяють вам щось зробити, вони відчувають себе настільки втомленими, що просто не хочуть хвилюватися про що-небудь ще. Відкрите і ефективне спілкування дозволяє позбавити їх від зайвої напруги. Згодом вони напевно будуть частіше задовольняти ваші прохання!^{[9]
X
Джерело інформації}
У більшості ситуацій батьки відстоюють ваші інтереси. Не забувайте про це незважаючи на всі розбіжності! Батьківська любов не залежить від того, сваритеся ви чи ні.
Запитайте, як можна вирішити проблему, з якою вони постійно докучають вам?

Попередження

Ніколи не підвищуйте голос при розмові. Іноді, проявивши характер, ми отримуємо швидкоплинне задоволення, але в реальності така поведінка тільки погіршить і без того напружену ситуацію.