1. Головна
    2. Діти та батьки
    3. Як зблизитися з матір'ю (з ілюстраціями)

Як зблизитися з матір'ю (з ілюстраціями)

Відносини з батьками можуть бути досить заплутаними. Якщо ви в натягнутих відносинах зі своєю мамою або просто бачитеся рідко, то у вас може виникнути бажання зблизитися. Якщо це дійсно так, то все в ваших руках! Постарайтеся налагодити ваше спілкування, почніть приємно проводити час разом і ваші відносини з мамою стануть набагато ближче і міцніше.

Частина1З 3:
Спілкуйтеся

  1. Складіть план спілкування. Якщо зараз ви спілкуєтеся не особливо часто, то організація справ піде вам на користь. Спробуйте поговорити зі своєю мамою і обговорити план спілкування один з одним. Наприклад, можна домовитися, що ви будете виділяти 30 хвилин для розмови щовечора. [1]
    • Поясніть мамі, як ви собі уявляєте ваші бесіди. Також вислухайте її пропозиції.
  2. Не варто вважати, що вона знає про ваші відчуття. Часто причиною нерозуміння виступає той факт, що люди забувають про різницю в образі думок. Саме тому так важливо повідомляти мамі про те, що ви думаєте і відчуваєте, навіть якщо вам це здається очевидним. Якщо ваша мама просто не розуміє вас, то спробуйте порозумітися з нею. [2]
    • Наприклад, якщо вам здається, що мама не розуміє вашого ставлення до нового репетитора, то можна сказати приблизно наступне: "Не думаю, що ти розумієш моє ставлення до цього питання, тому я хочу все прояснити. Мені дуже важливі мої оцінки, але я хотіла б спробувати все виправити самостійно, без репетитора".
    • Пропонуйте мамі ділитися своїми почуттями з вами. Поясніть їй, що ви не завжди розумієте її ставлення до ситуації і хочете, щоб вона ділилася з вами своїми відчуттями.
  3. Вмійте слухати. це найважливіший компонент спілкування, який часто упускають з уваги. Під час наступної бесіди з мамою уважно прислухайтеся до її слів. [3]
    • Не бійтеся запитати, якщо вам щось незрозуміло.
    • Не перебивайте, дозволяючи закінчити розпочату думку.
    • Якщо ви не розумієте, то не варто поспішати з висновками. Краще перепитайте почуте.
  4. Задавайте більше питань. Якщо ваші розмови дуже короткі і тільки по справі, а ви хочете копнути трохи глибше, то почніть задавати питання. Так ви краще зрозумієте її думку і погляди. [4]
    • Задавайте питання без пропонованих відповідей для підтримки бесіди. Відмінно підійдуть ті питання, які починаються зі слів "як" або "чому". Наприклад, якщо ваша мама розповіла про книгу, яка їй сподобалася, то можна запитати, чому вона їй припала до душі.
    • Якщо ваша мама не задає аналогічні питання у відповідь, то можна просто відповідати докладніше. Наприклад, якщо вона запитує про те, як пройшов день, то скажіть "День так собі, так як я не знала про контрольну роботу з математики, а ще моя найкраща подруга захворіла" замість того, що день був поганим. Згодом у вас з'явиться звичка обговорювати все більше деталей під час розмов.
  5. Діліться своїми переживаннями. Молодь і підлітки іноді відчувають себе відірваними від батьків, так як їм здається, що вони не можуть поділитися з ними важливими подіями зі свого життя на зразок ситуацій з друзями або побаченнями. Якщо ви хочете зблизитися з мамою, то можна впустити її в свій світ. [5]
    • Якщо ви не звикли до такого, то спочатку може бути дуже ніяково, так що почніть з малого. У кожній родині є свої межі щодо того, чим ви готові ділитися один з одним.
    • Якщо вам не потрібна порада, то так і скажіть. Можна сказати мамі наступне:"Я просто хотіла б розповісти тобі, що у мене з Женею, але я сама вирішу, як мені вести себе далі".
  6. Не перетворюйте розбіжності в сварки. важливо зосередитися на здоровому спілкуванні, що означає вміти розмовляти без непотрібних суперечок. Навіть якщо ваші думки з питання розходяться, то не обов'язково через це злитися один на одного. [6]
    • Завжди тримайте себе в руках. Не кричіть, не обзивайтеся і не грюкайте дверима. Наприклад, замість крику " це маячня! Я не згодна!"можна спокійно сказати"я зрозуміла твою точку зору, але у мене є своя думка з цього питання".
    • Завжди поважайте думку вашої мами, навіть якщо воно здається вам неправильним. Спочатку вам слід її вислухати і тільки потім поділитися з нею власною думкою.
    • Близькі стосунки з мамою зовсім не означають, що ви повинні у всьому погоджуватися. Ви маєте право на власну думку і навіть можете відстоювати протилежну точку зору, якщо все залишається в рамках взаємної поваги.

Частина2З 3:
Проводьте час разом

  1. Знаходьте спільні інтереси. може здатися, що у вас немає нічого спільного, але це напевно не так! У вас майже завжди буде хоча б один спільний інтерес. Не важливо, що саме. Використовуйте його для того, щоб приємно проводити час разом. [7]
    • Ваші спільні інтереси можуть стосуватися чого завгодно, від подорожей до гри з котом.
    • Проявляйте ініціативу і плануйте ваші справи. Наприклад, якщо ви обидві любите тварин, то сходіть в зоопарк. Присвятіть маму в свої плани заздалегідь або приготуйте сюрприз.
  2. Виділяйте час для вашого зближення. іноді ми буваємо дуже зайняті, тому щоб ви могли проводити час разом, спробуйте знаходити зручні для вас обох моменти. Внесіть ці зустрічі в свій календар, щоб показати, що ви докладаєте зусиль для поліпшення відносин. [8]
    • Це особливо важливо, якщо у вас не виходить часто бачитися через її графіка роботи.
    • Вам слід обумовити, як часто ви будете проводити час разом. Це може бути один раз на тиждень або на місяць, залежно від вашої зайнятості та особистих уподобань.
    • Можна кожен раз проводити час однаково (наприклад, ходити в кафе-морозиво щоп'ятниці) або планувати нові заняття. Найголовніше - бути разом і займатися тим, що приємно вам обом.
    • Не обов'язково кудись йти. Можна залишитися вдома і готувати печиво, якщо вам це подобається.
  3. Проводьте час із задоволенням. перебувати в одній кімнаті ще не означає Проводити час разом. У такі моменти ви повинні взаємодіяти, а не просто перебувати в одній кімнаті з мамою. [9]
    • Відкладіть в сторону телефони, комп'ютери та планшети. Замість цього пориньте в бесіду або інше загальне заняття.
  4. Разом святкуйте особливі випадки. крім зустрічей без конкретного приводу ви можете спільно святкувати особливі події. Це може бути її день народження або ваш випуск. Повідомте мамі, що ви хочете побути разом в такий особливий момент.
    • Приготуйте особливий подарунок на її день народження або на день матері. Наприклад, ви можете організувати прогулянку на пляж або приготувати вечерю.
    • Покажіть мамі, що ви хочете святкувати особливі події разом з нею.
  5. Проявляйте свою турботу. Не важливо, скільки часу ви проводите разом, не забувайте іноді нагадувати їй, що ви її любите і вдячні за все, що вона для вас робить. Це можна висловити різними способами. [10]
    • Можна сказати мамі, що ви її любите, поцілувати і обійняти, щоб показати своє ставлення. Також можна подякувати їй за те, що вона робить для вас. Наприклад: "Спасибі тобі за цю вечерю. Я знаю, що ти була дуже зайнята, але все одно змогла знайти час і приготувати".
    • Також можна проявляти свою турботу через добре, ввічливе і шанобливе ставлення. Так, завжди можна говорити "будь ласка", коли ви просите її про що-небудь.
    • Намагайтеся частіше допомагати в домашніх справах. Це також покаже вашу турботу та вдячність.

Частина3З 3:
Виправте натягнуті відносини

  1. Не чекайте, що зміни відбудуться самі по собі. якщо ви хочете змінити відносини з мамою, то не бійтеся зробити перший крок. Якщо ви обидві будете чекати першого кроку один від одного, то все так і залишиться без змін. [11]
    • Іноді для виправлення відносин потрібно змінити себе. Наприклад, якщо ваші відносини з мамою натягнуті з тієї причини, що одного разу ви зрадили її довіру, то вам слід навчитися відповідальності і повернути її довіру.
    • Чим довше не вирішувати конфлікти, тим тугіше затягується вузол проблем, так що не зволікайте.
  2. Приймайте рішення. деякі дрібниці не варті виїденого яйця, тому не дозволяйте їм стояти на шляху будівництва здорових взаємин. Якщо вам хочеться почати суперечку з мамою з якогось приводу, то подумайте, чи не краще промовчати. [12]
    • Це оптимальна стратегія в разі несуттєвих розбіжностей. Наприклад, якщо ви ніяк не можете вирішити, як відсвяткувати день народження тата, то можна просто погодитися з мамою.
    • Не потрібно ігнорувати важливі для вас питання. Наприклад, якщо ви розходитеся в думках щодо того, на яку спеціальність вам вступити, то не потрібно відкидати вашу думку заради того, щоб уникнути суперечок.
  3. Проявляйте співпереживання. незалежно від ваших проблем, завжди намагайтеся поглянути на ситуацію очима вашої мами і зрозуміти її почуття. Співпереживання допоможе вам забути про сварки і рухатися далі. [13]
    • Завжди намагайтеся зрозуміти настрій вашої мами. Враховуйте, що на її думку також впливає багатий життєвий досвід. Докладайте всіх зусиль, щоб краще зрозуміти її почуття і сприйняття. Тим самим вам буде простіше співпереживати мамі.
    • Не забувайте, що вона теж людина, яка може робити помилки. Не варто очікувати від своєї мами ідеальної поведінки.
  4. Вмійте прощати помилки минулого. Не важливо, що відбувалося між вами в минулому, ви повинні вміти прощати. Прощати - це не означає визнавати правильність вчинків. Це ваше бажання рухатися далі і не дозволяти минулому втручатися в поточні відносини. [14]
    • Якщо ви хочете повідомити мамі, що прощаєте її за певну дію, то скажіть прямо. Наприклад, можна сказати наступне: "мене дуже зачепило, коли ти говорила гидоти про мого хлопця, але я прощаю тебе і хочу рухатися далі".
    • Намагайтеся не привносити старі образи і конфлікти в поточні розбіжності.
    • Також можна сприяти тому, щоб мама пробачила вас.
  5. Розкажіть про свої почуття. якщо слова або дії вашої мами завдають вам біль, то ви повинні повідомити їй про це. Так ви зможете обговорити це і вирішити проблему, поки вона ще не перетворилася на велику сварку. [15]
    • У такі моменти намагайтеся обходитися без звинувачень. Говоріть від першої особи, щоб ви могли зосередитися на своїх почуттях, а не на її діях. Наприклад, ви можете сказати "мені здається, що я розчарувала тебе, коли ти говориш такі речі" замість слів "ти ніколи не цінувала моїх дій по достоїнству".
    • Якщо мама повідомляє вам, що ваші слова або дії завдають їй біль, то дуже важливо зрозуміти її і спробувати вирішити проблему спільно.
  6. При серйозних розбіжностях зверніться до психолога. якщо ви не можете налагодити відносини своїми силами, то спробуйте звернутися до психолога. Нейтральна людина допоможе вам зрозуміти перешкоди, які заважають побудувати хороші відносини з мамою.

Поради

  • Не можна змінити відносини за один вечір. Проявляйте терпіння і наполегливість.
  • У більшості випадків не варто перетворювати маму в свою кращу подругу. Від неї повинна йти трохи інша любов і підтримка, ніж від ваших подруг.

Джерела

  1. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  2. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  3. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  4. ↑ Http://www.canadianliving.com/relationships/family_connections/how_to_strengthen_your_relationship_with_your_mom_4.php
  5. ↑ Http://kidshealth.org/en/kids/parents.html
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/tips-disagree.html
  7. ↑ Http://www.canadianliving.com/relationships/family_connections/how_to_strengthen_your_relationship_with_your_mom_4.php
  8. ↑ Http://www.canadianliving.com/relationships/family_connections/how_to_strengthen_your_relationship_with_your_mom_4.php
  9. ↑ Http://kidshealth.org/en/kids/parents.html
  1. ↑ Http://kidshealth.org/en/kids/parents.html
  2. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  3. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  4. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  5. ↑ Http://psychcentral.com/lib/15-insights-on-improving-mother-daughter-relationships/
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/tips-disagree.html

Ще почитати: