1. Головна
    2. Молодіжний стиль
    3. Як бути симпатичною дівчиною підліткового віку

Як бути симпатичною дівчиною підліткового віку

Визначати значення поняття "краси" кожен повинен сам для себе, незалежно від того, що ви бачите і чуєте про це із засобів масової інформації та від інших людей. У кожної людини є завидні риси, усвідомлює він це чи ні; і саме те, що відрізняє його від інших, може робити його найкрасивішим. Наприклад, незважаючи на проблему з пігментацією шкіри під назвою вітіліго, модель Шантель Браун-Янг [1] , вона ж Вінні Харлоу [2] , не просто підкорила подіум, а домоглася приголомшуючого успіху. Більш того, деякі з найкрасивіших і знаменитих жінок в юності піддавалися нападкам за їх зовнішній вигляд, в тому числі Ріанна, Дженніфер Лоуренс, Єва Мендес і Вікторія Бекхем. [3] тобто все, що люди говорять про вас в даний час, може не мати ніякого відношення до майбутнього. І Вам в першу чергу необхідно засвоїти це для себе.

Краса носить не поверхневий характер, а складається з наступних якостей: впевненості, віри в себе і того, якою людиною ви є. У підлітковому віці тіло продовжує змінюватися, при цьому далеко не завжди так, як вам цього хочеться. З деякими змінами, наприклад, з прищами, досить важко добре ставитися до власної зовнішності. Дана стаття навчить вас отримувати максимальну користь від відбуваються в організмі фізичних змін і стежити за іншими фізичними особливостями свого тіла, в тому числі доглядати за шкірою і волоссям. У будь-якому випадку вам слід знати, що ви вже красиві і навіть чарівні.

Частина1З 7:
Пізнайте себе

  1. Подумайте про те, що для вас є привабливим. у всіх є своя думка щодо того, що вважати або не вважати привабливим. Більш того, думки людей можуть помітно відрізнятися в залежності від країни проживання. [4] читаючи цю статтю, ви повинні задуматися над тим, що привабливо для вас . Якщо ви вважаєте привабливими скуйовджене кучеряве волосся, Так Зробіть собі цю зачіску. Не бійтеся бути собою і встановлювати свої власні стандарти краси.
    • Запам'ятайте, що справжня краса йде зсередини, а унікальність теж красива. Якщо раніше ви вважали, що Краса носить лише фізичне втілення, Перегляньте свої погляди і задумайтеся про інші форми прояву краси.
    • Одночасно постарайтеся дотримуватися реалістичних очікувань. Наприклад, замість спроб кардинально змінити свою фігуру, відтінок шкіри або волосся, насамперед спробуйте прийняти себе такою, яка ви є. Почніть добре доглядати за волоссям і шкірою, приділіть особливу увагу тим рисам, які вам найбільше подобаються в собі (наприклад, очам або кучерявим волоссям).
  2. Повірте у власну красу. часом люди самі для себе стають найсуворішими критиками. Відпочиньте на хвилинку і спробуйте поставитися до себе як до одного. Були б ви настільки суворі в такому випадку? Які найкращі риси (зовнішні і внутрішні) ви тоді змогли б виділити в собі?
    • Можливо, ви цінуєте в собі деякі риси, успадковані від рідних. Прийміть себе такою, яка ви є. Знайте, що ви не ідеальні, але ж ніхто не ідеальний, така сутність людей.
    • Цінуйте свою унікальність, розвивайте в собі ті якості, контроль над якими знаходиться в ваших силах (такі як особистісні якості, інтелект, здоров'я). Повірте, ваша краса буде день за днем набирати силу.

Частина2З 7:
Відчуйте свою внутрішню красу

  1. Знайте, що краса людини може йти зсередини. навіть зовні найкрасивіша дівчина може втратити всіх друзів, якщо буде підлою, маніпулює і безсердечною. Одночасно з цим, звичайнісінька дівчина може завести багато друзів, якщо буде доброю, чесною і уважною до інших. У даній частині статті ви знайдете кілька рекомендацій, які допоможуть вам підкреслити свою внутрішню красу.
  2. Частіше посміхайтеся. від сердитого погляду або нахмуреного вигляду будь-яка людина здасться неприємним і лякаючим. З іншого боку, доброзичлива посмішка зробить будь-яке обличчя яскравіше, з нею усміхнена людина буде розташовувати до себе інших.
  3. Будьте ввічливі. не забувайте говорити "будь ласка", коли про що-небудь просите, і" спасибі", коли це отримуєте. Якщо вам буде необхідно пройти через когось, не забудьте сказати"вибачте".
  4. Демонструйте, що вам не байдужі інші люди. якщо ви помітите, що ваш друг або однокласник сумує, поцікавтеся, що з ним таке, і чи не хоче він це обговорити. Якщо людина почне з вами говорити, уважно його вислухайте. Навіть якщо ви не в змозі вплинути на його проблеми, він зрозуміє, що вам не все одно. Уміння співпереживати є хорошою внутрішньою рисою.
    • Також ви можете продемонструвати співчуття, якщо станете добровольцем в будинку престарілих, благодійній їдальні або в притулку для тварин.
  5. Постарайтеся бути позитивніше і частіше надавати підтримку іншим. чим більш позитивною людиною ви будете і чим частіше станете надавати підтримку іншим, тим краще будете себе відчувати. Ви навіть можете забути про свої вади (наприклад, про докучливі прищі, які не перестають з'являтися) і почати бачити в собі більше хорошого. Нижче наведено кілька порад про те, як можна стати позитивніше.
    • Якщо у вас щось не виходить так, як вам би того хотілося, постарайтеся знайти в ситуації, що склалася що-небудь хороше. Також ви можете подумати над тим, що можна зробити такого, щоб наступного разу все вийшло найкращим чином. Найчастіше витягується з невдач урок є більш цінним досвідом, ніж той, що купується при вдалому збігу обставин. Якщо ви навчитеся бачити позитивні моменти в будь-якій ситуації, то зможете зміцнити свої перспективи.
    • У непередбачуваних обставинах постарайтеся зрозуміти, чи зможете ви адаптуватися до ситуації і отримати з неї максимальну користь. Наприклад, якщо в призначений день пікніка, до якого ви готувалися цілий тиждень, пішов дощ, подумайте, чи реально буде перенести захід додому. Наприклад, можна організувати спільний перегляд фільму або пограти з друзями в нові настільні ігри.
    • Якщо ваш друг чимось особливо захоплюється, постарайтеся розділити це захоплення. Задавайте йому додаткові питання, щоб продемонструвати свій інтерес.
    • Якщо у вашого друга щось добре виходить, постарайтеся підбадьорити його. Наприклад, якщо друг добре малює, скажіть йому, що його малюнки дійсно хороші і що Вам подобається стиль його малюнків.
  6. Не будьте задирою і не заохочуйте подібну поведінку з боку інших осіб. якщо Ви образите когось, від цього ви не відчуєте себе краще і не зробите чогось вартого. Насправді, чим більше ви станете висміювати інших, тим гірше будете думати про себе. Часом ваша задиристість навіть може обертатися проти вас. Крім того, якщо ви сильно образите когось, ця людина може сам почати погано думати про себе.
    • Замість цього задайтеся кількома питаннями. Що таке змушує вас бути задиракою або брати участь в тому, як когось задирають? Чи є для цього якісь приховані причини, з якими потрібно розібратися? Чи хочете ви бути прийнятою оточенням задираки? Чи є в ображається людині або в його діях щось таке, що вам не подобається? Можливо, це такі якості, які вам не подобаються в самій собі, які ви намагаєтеся не помічати або хочете виправити.
  7. Старанно вчіться і працюйте. навіть якщо у вас не дуже хороші оцінки і не кращі показники в якості гравця шкільної спортивної команди, якщо ви будете проявляти старанність, люди це помітять. Вони оцінять ваші зусилля і почнуть вас поважати. Розвиток інтелектуальних здібностей також відкриє перед вами багато дверей (і можливості).
    • Постарайтеся добре показати себе в школі. Знайдіть такий предмет, який вам найбільше подобається і цікавить вас, постарайтеся максимально проявити свої здібності в цьому предметі. Однокласники можуть навіть почати звертатися до вас за допомогою, якщо у них виникнуть труднощі. Навіть якщо обраний предмет не відноситься до розряду ваших сильних сторін, приділіть йому належну увагу. Ваше старанність помітять, і знайдуться люди, які захочуть вам допомогти або побажають працювати над предметом разом з вами.
  8. Не забувайте про свої хобі і таланти. якщо ви любите малювати, подумайте про уроки малювання. Якщо ви любите співати і танцювати, спробуйте себе в шкільному спектаклі. Розвиток свого запасу видатних якостей допоможе вам краще зрозуміти власну особистість.
  9. Вчіть нове про навколишній світ. Озирніться навколо і постарайтеся серед звичного помітити що-небудь нове або змінилося. Чи є щось таке, на що ви не звертали раніше уваги? Постарайтеся відвідувати різні місця, вивчати чужі культури, нові теми, виявляти подібності та відмінності. Цікавість і розширення знань стане для вас не тільки цікавим заняттям, але і дозволить знайти справжній скарб інтригуючих захоплень, які зв'яжуть вас з іншими людьми таким чином, про який би ви ніколи і не подумали.
    • Більше читайте. Читайте новини (Місцеві та світові), вбирайте з них для себе щось нове. Читайте прозу, поезію, історичну літературу, намагайтеся кожен раз перейнятися життям або ідеями літературних героїв.
    • Слухайте, про що говорять люди. Слухайте радіо, телепрограми і оточуючих вас людей. У будь-якої людини є деякі знання, якими він може поділитися з вами для вашого ж розвитку.
    • Задавайте питання. Питання" чому " є одним з найкращих питань і часто в багатьох ситуаціях здатний допомогти Вам швидко дістатися до суті справи. Не бійтеся задавати питання, так як вони (при правильній постановці) дозволять вашому співрозмовнику відчути власну важливість. Більш того, з їх допомогою ви будете виглядати і відчувати себе впевненіше, а також отримаєте нові знання.
  10. Постарайтеся вести себе впевнено, але не зарозуміло. не хваліться своїми достоїнствами, але і не намагайтеся приховати свої таланти. Коли ходите, тримайте підборіддя вище, спину – прямо, а плечі відводите назад. Так ви будете виглядати впевненіше. Багато людей вважають впевненість привабливою якістю, але що більш важливо, впевненість буде підштовхувати вас до особистісного зростання, щоб ви могли стати такою людиною, якою хочете стати.

Частина3З 7:
Доглядайте за тілом і стежте за здоров'ям

  1. Дотримуйтесь гігієни. Чистота допоможе вам не тільки краще виглядати, але і краще себе почувати. Нижче наведено кілька важливих рекомендацій.
    • Чистіть зуби двічі на день. Якщо у вас встановлені брекети, то вам доведеться чистити зуби після кожного прийому їжі. У такій ситуації вам не завадить брати з собою в школу зубну щітку і пасту. Також не забувайте користуватися зубною ниткою.
    • Приймайте душ 1-2 рази на день. Так ви подбаєте про своє здоров'я і відчуєте себе більш свіжою.
    • Користуйтеся дезодорантом, щоб приглушити запах тіла. Так ви відчуєте себе впевненіше. Звичайно, ви не зобов'язані пахнути як троянда, щоб добре себе почувати. Цілком достатньо буде свіжого природного аромату.
  2. Висипайтеся. нічний сон повинен тривати 8-9 годин. Завдяки йому тіло стане більш здоровим, а стан шкіри і волосся покращиться. Також ви можете відчути поліпшення настрою і зниження стресу. [5]
  3. Постарайтеся правильно харчуватися і відмовитися від нездорової їжі. такі речі, як піца, картопля-фрі, Цукерки, Чіпси і сосиски в тесті, далеко не корисні для вашого здоров'я. Вони сприяють набору зайвої ваги, появі в'ялості шкіри і погіршення настрою. У подібній їжі не вистачає життєво важливих для організму поживних речовин. З іншого боку, така їжа, як фрукти, овочі, риба, горіхи і нежирні види м'яса, сповнені корисних поживних речовин і вітамінів. Вони корисні не тільки для тіла, але також для шкіри і волосся. Постарайтеся збільшити обсяг їх вживання в своєму харчуванні і подивіться, як це на вас позначиться в довгостроковому плані.
    • Однак пам'ятайте, що цілком нормально зрідка себе побалувати чимось солодким, наприклад, шоколадом або випічкою.
    • Нерідко досить важко внести зміни в звичний для себе спосіб життя. Нездорова їжа може ставати пристрастю, блокуючим будь-яке бажання змінити склад вживаних продуктів. [6] Приступайте до змін поступово, почавши з вживання прийнятних на ваш смак продуктів або придумавши креативні способи введення в харчування тих продуктів, які вам не дуже подобаються. Наприклад, в смузі можна додати кілька видів зелені і повністю замаскувати його смак фруктами.
    • Якщо ви є цілеспрямованою людиною, спробуйте ставити перед собою невеликі досяжні цілі. Наприклад, можна поставити за мету щотижня пробувати нові овочі, горіхи або фрукти, щоб краще дізнатися свої смаки і вивчити нові рецепти. Також можна поставити собі за мету п'ять днів на тиждень протягом місяця використовувати для перекусу тільки здорові продукти замість шкідливих.
  4. Пийте більше води. більшість відомих газованих напоїв містять багато цукру, і навіть в багато соки додається цукор. [7] кава володіє зневоднюючим ефектом і може погано позначитися на стані шкіри, тому косметологи рекомендують випивати по дві додаткові чашки води на кожну випиту чашку кави понад звичайну норму в 8 склянок. Навіть чай може мати зневоднюючий ефект, але не настільки сильним, як у кави. Крім зниження обсягу вживаних калорій, вода володіє і іншими численними перевагами, включаючи (але не обмежуючись): поліпшення стану шкіри (за допомогою вимивання токсинів і поліпшення кровообігу), зниження стресу (який може викликатися зневодненням), підвищення енергії (нестача якої також є побічним ефектом зневоднення). [8]
    • Зниження обсягів вживання газованих напоїв і кави може зайняти деякий час, так як і до того, і до іншого людина звикає. Для початку спробуйте вживати по кілька чашок води в день і поступово збільшуйте їх кількість. Можна додавати в воду лід і / або свіжий лимон, щоб вона була більш освіжаючою. Також смак води можна відтінити смаком фруктів або огірків.
    • Якщо вам подобається газована вода, то допустимо вживати чисту газовану возу без добавок. Незважаючи на те, що чиста газована вода має кілька кислотним балансом (як і соки) і в довгостроковому плані може несприятливо позначатися на стані зубів, немає ніяких інших свідчень того, що вона надає будь-які інші негативні ефекти на здоров'я. [9]
  5. Займайтеся фізичною активністю. фізичне навантаження необхідна не тільки тим, хто хоче скинути зайву вагу. Вона також допомагає боротися зі стресом і підвищує вироблення гормонів, відповідальних за відчуття щастя. Навіть якщо ви не можете похвалитися міцною статурою, періодичні тривалі прогулянки допоможуть вам залишатися у формі.
    • Від вас може знадобитися внесення змін в спосіб життя, що також вимагає часу на адаптацію. Спокійно рухайтеся своїми власними темпами і подумайте про те, що саме принесе вам найбільше задоволення. Якщо ви завжди мріяли зайнятися йогою, почитайте місцеві оголошення про заняття такого роду і поцікавтеся, чи є можливість взяти участь в пробному безкоштовному занятті або отримати знижку на пробний період. Також можна просто танцювати під улюблену музику у себе вдома, чому б і ні?!
    • Нерідко корисно залучити до фізичного навантаження і друга. Наприклад, можна замінити щотижневі зустрічі за чашкою кави неспішною прогулянкою по околицях. Крім того, можна почитати оголошення і підшукати собі і одному-двом друзям такий рід занять, який припаде до душі всім вам.
    • Вам буде помітно простіше, якщо ви щотижня станете встановлювати перед собою цілі в плані фізичного навантаження або виділіть для цього заняття конкретний день і час. Подумайте про те, щоб занести все це в свій тижневик, щоб згодом яскравіше відчути почуття виконаної справи.
  6. Якщо ви соромитеся своїх форм, дізнайтеся, що ви в змозі зробити, щоб скинути зайву вагу. будь-які форми красиві, але якщо ваша фігура вам зовсім не подобається і засмучує вас, то ви можете зробити ряд заходів, які допоможуть вам трохи схуднути. Однак пам'ятайте, що зниження ваги вимагає часу. Чи не перенапружуйте себе, щоб зайві кілограми йшли швидше, інакше це погано позначиться на вашому здоров'ї.
    • Харчуйтеся добре, але правильно. Не голодуйте і не відмовляйтеся від прийомів їжі. Постарайтеся їсти нормальні порції здорової їжі. До неї можна віднести фрукти, овочі, рибу, горіхи і нежирне м'ясо. Спробуйте відмовитися від шкідливих продуктів, включаючи солодощі та фастфуд.
    • Відмовтеся від солодких напоїв на користь більшої кількості води. Так ви легко скоротите кількість вживаних на регулярній основі калорій. Також слід утриматися від вживання напоїв, що викликають зневоднення, таких як кава.
    • Займайтеся фізичним навантаженням кілька разів на тиждень. Спробуйте зайнятися плаванням, бігом або робіть присідання. Якщо раніше ви зовсім не займалися спортом або закинули його на деякий час, починайте поступово з легких навантажень.
    • Отримуйте достатню кількість нічного сну. Лягайте раніше, щоб спати по 8-9 годин. За даними досліджень, пізній відхід до сну і недостатня кількість сну пов'язано з набором ваги (і зайвим стресом).
    • Подумайте про застосування особливої програми по зниженню ваги або про запис на групові заняття для бажаючих схуднути. Схуднення в колективі може бути більш цікавим і краще мотивованим.

Частина4З 7:
Доглядайте за шкірою

  1. Вмивайтеся двічі на день. намагайтеся не використовувати при цьому гель для душу або мило для рук, так як вони занадто сильно сушать шкіру. Також не слід вмиватися занадто часто, навіть якщо на обличчі дуже жирна шкіра. Від цього шкіра також пересушується. Коли шкіра стає занадто сухою, вона починає виділяти ще більше жиру, щоб компенсувати сухість.
  2. Після вмивання користуйтеся тоніком для обличчя і зволожуючим засобом. змочіть ватяну кульку тоніком і нанесіть його на обличчя в області носа, чола, підборіддя і щік. Уникайте чутливої зони навколо очей. Потім скористайтеся невеликою кількістю зволожуючого засобу. Якщо у вас жирна шкіра, постарайтеся підібрати собі зволожуючий засіб з легкою текстурою або на гелевій основі.
    • Тонік допоможе відновити природний рівень pH шкіри. Також він звузить пори.
    • Зволожуючий засіб дасть шкірі необхідну вологу. Вона стане більш гладкою і рівною.
  3. Захистіть шкіру від сонця. це аж ніяк не означає, що ви повинні уникати сонячного світла. Просто намагайтеся завжди застосовувати сонцезахисні засоби, коли ви виходите на вулицю. Якщо вам не подобається наносити на обличчя спеціальний сонцезахисний засіб, спробуйте підібрати собі тональну основу або зволожуючий засіб із захистом від сонця SPF 15.
  4. Знайте, що вугри, прищі і чорні точки абсолютно нормальні. всі люди на певному життєвому етапі з ними стикаються. У деяких це відбувається раніше, ніж у інших. Якщо вам сильно докучають вугри, то ви можете зробити деякі заходи, щоб зробити висипання менш серйозними.
    • Постарайтеся не видавлювати прищі. Від цього вони можуть загноїтися і залишити сліди.
    • Вмивайтеся двічі на день. Так ви позбудетеся від бактерій, які викликають вугровий висип. Якщо робите собі макіяж, не забувайте змивати його перед сном.
    • Придбайте в аптеці крем від прищів. Пам'ятайте, що подібним кремам потрібен деякий час, щоб привести до видимих результатів. Чи не застосовуйте крем частіше, ніж зазначено в інструкції, від цього прищі не зникнуть швидше.
    • Якщо у вас є серйозні вугри, попросіть батьків звести вас до дерматолога. У більшості випадків креми від прищів здатні впоратися з висипом вугрів, але іноді потрібно щось сильніше. Дерматолог допоможе вам підібрати правильний засіб або випише рецепт на спеціальні ліки.
    • Спробуйте Сховати прищі тональним засобом. Прищі бувають у кожного, але якщо вони серйозно знижують вашу самооцінку, ви можете зробити їх менш помітними, якщо замажете краплею тонального крему або консилера.

Частина5З 7:
Доглядайте за волоссям

  1. Купуйте відповідні засоби догляду для волосся вашого типу. існують різні типи волосся, тому для них розроблені різні види засобів. Якщо у вас неслухняні, тьмяні або не кращим чином виглядають волосся, уважно погляньте на пляшечки з застосовуваними шампунем і кондиціонером. Вони призначені саме для вашого типу волосся? Якщо немає, то придбайте спеціальний шампунь для вашого типу волосся (наприклад, для кучерявого волосся, для сухих, пофарбованих і так далі) і подивіться, чи допоможе це змінити ситуацію.
    • Якщо у вас сухе волосся, пошукайте зволожуючі засоби з відповідною позначкою. Постарайтеся не мити голову щодня. Мийте її через день або два. [10]
    • Якщо у вас жирне волосся, пошукайте Очищуючий шампунь або що-небудь спеціально призначене для жирного волосся. Коли миєте голову, постарайтеся не змивати шампунь протягом 5 хвилин. Що стосується кондиціонера, наносите його виключно на кінчики волосся. [11]
    • Якщо у вас тонкі рідке волосся, користуйтеся шампунем для збільшення обсягу. Він додасть їм обсяг і видиму густоту.
    • Якщо ви фарбуєте волосся, купуйте шампунь з позначкою "для фарбованого волосся". Він буде доглядати за Вашими волоссям і зробить їх м'якими. У більшості випадків фарби для волосся дуже сильно пошкоджують волосся і пересушують їх.
  2. Переконайтеся в тому, що ви правильно миєте і розчісуєте волосся. на зовнішній вигляд волосся впливає те, яким чином ви миєте їх і розчісуєте. Нижче дано кілька порад, які допоможуть вам домогтися найкращого виду волосся. [12]
    • Мийте голову не частіше трьох разів на тиждень. Чим чаші ви будете її мити, тим більше природних масел буде виробляти шкіра голови.
    • Використовуйте теплу, а не гарячу воду. Від гарячої води волосся втрачає вологу і стає неслухняним. Спробуйте споліскувати голову холодною водою. Від цього кутикули волосся будуть закриватися, що збільшить їх слухняність і зробить більш блискучими. [13]
    • Переконайтеся в тому, що залишаєте кондиціонер на волоссі на достатню кількість часу. Більшості марок кондиціонерів потрібно від 3 до 5 хвилин, щоб подіяти, але найкраще прочитати точні вказівки на пляшечці вашого кондиціонера.
    • Розчісуйте волосся тоді, коли вони майже повністю висохнуть. Починайте з кінчиків і поступово просувайтеся все вище до коріння. Мокре волосся дуже сильно тягнуться і легко рвуться. [14]
  3. Навчіться керувати неслухняним волоссям. кучеряве волосся красиві, але вони можуть бути неслухняними і сильно пухнастими. Також вони легко плутаються і частіше лізуть в обличчя, коли ви працюєте. Нижче наведені деякі рекомендації, які допоможуть вам розкрити природну красу ваших кучерів.
    • Не користуйтеся гребінцем-щіткою для волосся. Саме такі Гребінці найчастіше змушують волосся пушіться. Замість щітки для розчісування сухого волосся використовуйте плоску гребінець з рідкісними зубчиками. Якщо вам необхідно розчесати волосся щіткою, робіть це тільки на мокрому волоссі.
    • Спробуйте обробляти волосся невеликою кількістю арганового або кокосового масла.
  4. Навчіться доглядати за посіченими кінчиками волосся. немає такого засобу, який дозволив би остаточно відновити посічені кінчики волосся. Однак ви можете тимчасово відновити посічені кінці сироваткою-клеєм для посічених кінчиків волосся. Просто нанесіть трохи сироватки на кінчики. Єдиний же дієвий метод позбутися посічених кінчиків волосся-це регулярно підстригати їх. Якщо своєчасно не зрізати кінчики волосся, які тільки почали сіктися, то розщеплення волоса буде поступово підніматися все вище і вище. [15]

Ще почитати: