-
Розробіть розклад, який надасть вам достатньо часу для навчання.
розпланований час покаже, що саме вам потрібно виконати і коли. Це допоможе не відволікатися на сторонні речі.
-
щоб отримати максимум користі від занять, виберіть ті періоди, коли ваш мозок працює найкраще.
у кожної людини пік активності припадає на різні періоди. Правильно підібравши час, ви зможете отримати оптимальні результати і уникнути перенапруги.
-
займайтеся в зручному місці, де ніщо не буде відволікати вашу увагу.
Таким чином, ви уникнете непотрібних затримок і перерв.
-
зосередити увагу часом важко, особливо якщо ви хвилюєтеся про що-небудь, не знаєте, як саме виконати роботу, або просто втомилися.
однак вміння сконцентруватися лежить в основі успішного навчання, так як дозволяє швидко виконувати контрольні тести і економити час.
-
Розробіть стратегію навчання, яка найкраще підходить вашій пам'яті.
мозок кожної людини влаштований по-різному, з цього і вчимося ми не однаково. Хтось краще сприймає інформацію візуально, хтось за своєю природою кінестетик. З'ясуйте, до якого типу сприйняття ви ставитеся, щоб заощадити час. Наприклад, якщо ви добре запам'ятовуєте інформацію на слух, то прослуховування записів лекцій або відвідування занять буде набагато корисніше, ніж читання підручників. Тим, хто відноситься до візуального типу, найкраще допоможуть записи і книги.
-
Практикуйте різні техніки навчання.
шукайте нові можливості і створюйте свої методики. Через деякий час навчальний процес стане швидше рутиною, ніж складним завданням.
-
Робіть нотатки на лекціях.
записана інформація нагадає вам, що саме потрібно повторити до іспиту. Вивчіть тему перед заняттям, щоб освіжити знання, якщо вчитель запитає вас.
-
навчання-це в якійсь мірі мистецтво.
існують навіть семінари та курси, на яких пропонуються різні техніки запам'ятовування, щоб збільшити результативність і економити час. Наріжним каменем навчання і життя в цілому є здатність сприймати нові знання. Ця навичка знадобиться не тільки у виконанні домашніх завдань, але, наприклад, в необхідності закрити дірку в стіні, побудувати макет, скласти пазл або вирішити проблему особистого характеру. Чим краще людина знає, як вчитися, тим більше часу він збереже, що допоможе йому досягти високих результатів.
-
робіть часті перерви.
бувають випадки, коли на навчання доведеться витратити більше, ніж кілька годин. В таких обставинах потрібно влаштовувати часті паузи. Кожні 30 хвилин вставайте, щоб дати ногам розім'ятися і уникнути заціпенілості м'язів і судом. Трохи руху прискорить ваш метаболізм і додасть енергії. Також буде корисний невеликий перекус, багатий протеїнами (але не цукром), який підвищить працездатність. Не витрачайте весь час на їжу.