1. Головна
    2. Навчання
    3. Як правильно вчитися (з ілюстраціями)

Як правильно вчитися (з ілюстраціями)

Ви сідаєте робити домашнє завдання і не знаєте, як запам'ятати це величезна кількість інформації? Тоді вам потрібно попрацювати над деякими своїми звичками. Спочатку вам, звичайно, доведеться докласти зусиль, але через деякий час ви звикнете до нового ритму життя, і навчання стане для вас звичним процесом.

Частина1З 4:
Як підготуватися

  1. Навчіться розподіляти свій час. складіть розклад і виділіть кожен день певний час для навчання. Вирішуйте самі, скільки часу вам потрібно-годину, дві, три. Це залежить від того, чи навчаєтесь Ви в школі Або в Інституті, і від того, які предмети і в якому обхемі ви вивчаєте. Дотримуйтеся складеного розкладу, але не бійтеся відступити від нього, якщо вам потрібно позайматися більше перед майбутнім іспитом. Слідкуйте, щоб ваш план був реалістичним і здійсненним.[1]
    • Вам потрібно дотримуватися балансу між навчанням, роботою (якщо вона є) і позанавчальними заняттями. Якщо ви дійсно хочете досягти успіху в навчанні, можливо, вам доведеться урізати час, який ви витрачаєте на підробіток або гуртки та секції, поки успішність не підвищиться. Розставте пріоритети і подумайте, якій сфері потрібно приділяти більше часу і уваги. Пам'ятайте, що освіта зараз для вас найважливіше, так як воно закладає базу для Вашого майбутнього.[2]
    • Якщо ви вчитеся в Інституті, потрібно зрозуміти, скільки часу у вас йде на вивчення кожного предмета і скільки часу вам потрібно, щоб поліпшити оцінки. Наприклад, якщо в тиждень у вас 3 години фізики і у вас з нею великі проблеми, можливо, вам потрібно буде 9 годин на тиждень, щоб поліпшити оцінки (3 години х 3 за підвищену складність). Якщо у вас 3 години літератури в тиждень, але з нею у вас справи йдуть краще, ніж з фізикою, вам знадобиться 6 годин на тиждень (3 години х 2 за середню складність).
  2. Знайдіть свій темп.визначте, в якому темпі Вам зручно вчитися, і намагайтеся його притримувати. Деякі предмети або теми можуть даватися вам легко і швидко, але на інші може йти вдвічі більше часу. Розподіліть свій час з розумом і вчіться в зручному темпі, без зайвого поспіху.
    • Розбийте свої домашні заняття на підходи по 20 хвилин — так вам буде набагато простіше запам'ятовувати інформацію.
    • Якщо ви вчитеся повільно, врахуйте, що вам знадобиться більше часу.
  3. Висипайтеся. виділяйте достатньо часу на сон. добре висипайтеся ночами, щоб у вас були сили на навчання, особливо на наступний день має бути контрольна робота або тестування. Дослідження показують, що сон позитивно впливає на результати тестів, так як завдяки йому поліпшуються пам'ять і увагу. Вам може здаватися, що вчитися всю ніч безперервно — хороша ідея, але краще цього уникати і не доводити справу до необхідності завчити все в останній момент. Якщо займатися щотижня, такої необхідності і не виникне. Здоровий сон допоможе поліпшити ваші результати.[3]
    • Якщо, незважаючи на всі зусилля, ви все ж злегка не висипаєтеся, перед тим як сідати за підручники, ненадовгоподрімайте. Поспіть не більше 15-30 хвилин. Коли прокинетеся, розімніться або зробіть кілька фізичних вправ, а потім приступайте до навчання.
  4. Очистіть свій розум від думок, які не мають відношення до навчання.якщо у вас в голові товпляться сторонні думки, перед початком занять запишіть на папері, про що ви думаєте і що ви відчуваєте. Це допоможе вам звільнити свій розум і зосередитися на навчанні.
  5. Відкладіть в сторону електронні пристрої.вони відволікають від навчання, мабуть, найсильніше. На гаджети вічно приходять повідомлення і повідомлення з соціальних мереж, до того ж з ними завжди є спокуса побродити по інтернету. Вимкніть звук на мобільному телефоні або навіть приберіть його в сумку, щоб дзвінки і повідомлення вас не відволікали. По можливості не включайте комп'ютер або не виходьте з нього в інтернет, якщо тільки це не потрібно для навчання.
    • Якщо ви постійно відволікаєтеся на соціальні мережі на кшталт YouTube, Facebook або «ВКонтакте", Встановіть додаток, який дозволить тимчасово заблокувати до них доступ. Закінчивши займатися, можете знову його розблокувати.[4]

Частина2З 4:
Як організувати своє робоче місце

  1. Знайдіть підходяще для навчання місце .Організуйте свій робочий простір. Вам повинно бути зручно - так вчитися буде приємніше. Якщо ви ненавидите сидіти за письмовим столом, розташуйтеся на дивані або в кріслі. Одягніть зручний одяг, наприклад спортивні штани і толстовку.[5] подбайте, щоб місце для навчання було досить тихим і вас ніщо не відволікало.[6]
    • Ваше робоче місце має бути зручним, але не настільки, щоб заснути! Якщо ви втомилися, не варто розташовуватися на ліжку.
    • Звуки вуличного руху або приглушені голоси в бібліотеці-свого роду білий шум, але якщо в сусідній кімнаті гуркоче музика або навперебій кричать брат з сестрою, це заважає займатися. Підіть туди, де ніхто не буде вас відволікати, або попросіть домашніх якийсь час не шуміти.
  2. Уважно поставтеся до підбору фонової музики.деяким легше зосередитися в тиші, але деяким потрібна тиха музика для фону. Музика допоможе заспокоїтися, підніме вам настрій і дасть стимул. Найкраще для фону підійде інструментальна музика, в якій немає слів. Це може бути класична музика, барокова, транс або саундтрек до фільму.[7]
    • Якщо музика зі словами вас не відволікає, можна включити щось із знайомих композицій. Якщо музика відволікає, вимкніть її. Можливо, рок зі словами вам не заважає, а поп — навпаки. Розберіться, що вам більше підходить.
    • Звук повинен бути тихим або середнім. Занадто гучна музика буде вас відволікати, а тиха допоможе зосередитися.
    • Не вмикайте радіо. Реклама і репліки ді-джея будуть вас відволікати.[8]
  3. Слухайте фонові звуки.вони допоможуть зосередитися на навчанні і не будуть вас відволікати. Різні природні звуки (шум водоспаду, дощ, грім, звуки джунглів) створять білий шум, який допоможе приглушити решті шум ззовні. Ви можете знайти ці звуки в інтернеті (наприклад, на YouTube).[9]
  4. Вимкніть телевізор. Навчання і телевізор погано поєднуються. Ви будете відволікатися, і ваша увага переключиться з підручника на фільм або передачу. Крім того, голоси — дуже сильний відволікаючий фактор, так як активізують ділянку мозку, пов'язаний з мовою.[10]
  5. Перекушуйте з розумом.під час навчання вживайте корисні і поживні продукти, а не ті, в яких повно цукру або жиру. Вибирайте фрукти, які додадуть вам енергії, або овочі і горіхи, які дадуть відчуття ситості. Якщо вам хочеться солодкого, візьміть темний шоколад. Пийте воду, щоб підтримати баланс рідини в організмі, а якщо вам для підзарядки потрібен кофеїн, віддавайте перевагу чаю.
    • Уникайте продуктів з високим вмістом цукру і вуглеводів, таких як сухарики, чіпси, локшина швидкого приготування і цукерки. Не пийте енергетичних і солодких газованих напоїв. У них занадто багато цукру, і це погано позначиться на вашому організмі. Якщо ви п'єте каву, додавайте якомога менше цукру або не додавайте зовсім.[11]
    • Приготуйте перекус заздалегідь, щоб вам не довелося відволікатися від навчання на його пошуки.

Частина3З 4:
Як зробити навчальний процес більш ефективним

  1. Спробуйте підхід з п'яти кроків: переглянути, задати питання, прочитати, переказати і повторити.суть цього методу полягає в активному читанні, яке сприяє розумінню і засвоєнню матеріалу. Ви спочатку попередньо знайомитеся з матеріалом, а потім активно читаєте, відповідаючи на заздалегідь сформульовані запитання.
    • Почніть зперегляду матеріалу. Пробіжіть параграф очима, звертаючи увагу на таблиці, малюнки, підзаголовки і текст, виділений рамками або жирним шрифтом.
    • Потім переформулюйте кожен підзаголовок впитання.
    • Прочитайте параграф, намагаючись відповісти на питання, в які ви перетворили підзаголовки.
    • перекажіть найважливішу інформацію і дайте відповідь на питання вголос.
    • повторіть параграф, щоб переконатися, що не упустили нічого важливого. Подумайте, які думки є головними і чому.
  2. Спробуйте ще одну стратегію.вона полягає в тому, щоб заздалегідь спробувати визначити, про що піде мова в матеріалі, і так його буде простіше зрозуміти і запам'ятати.
    • Почніть зназви. Що воно говорить вам про зміст параграфа / глави / статті? Що вам вже відомо з цієї теми? На що слід звертати увагу при читанні це допоможе краще зосередитися на змісті статті тексту.
    • Пробіжіть очима всізаголовки і підзаголовки. Що вони говорять вам про зміст тексту? Перетворіть їх в питання, на які будете спиратися при читанні.
    • Перейдіть довведення. Що важливого в ньому говориться?
    • Прочитайтеперше речення кожного абзацу. Як правило, в перших реченнях розкривається тема абзацу.
    • Зверніть увагу награфічний матеріал і виділений текст. Сюди відносяться таблиці, графіки і схеми. Що ще важливіше, знайдіть текст або окремі слова, виділені жирним шрифтом, курсивом, підкресленням, кольором або рамками, а також нумеровані списки.
    • Прочитайтепитання в кінці параграфа. Які ідеї і поняття Ви повинні вивчити, коли прочитаєте його? Читаючи параграф, шукайте відповіді на ці питання.
    • Погляньте на підсумковий короткий зміст або Висновки до параграфа, перш ніж читати його цілком.
  3. Виділяйте важливе.Візьміть маркер-текстовиділювач або підкреслюйте важливі моменти олівцем, щоб швидко їх знайти, коли будете повторювати матеріал.[12] не підкреслюйте все підряд-це не має сенсу. Вибирайте тільки найголовніші слова і пропозиції.[13] Можете робити нотатки олівцем на полях, щоб резюмувати важливі думки або коментувати істотні положення..
    • Потім ви можете швидко пробігтися по виділеним реченням і швидко освіжити в пам'яті матеріал, який вивчили.
    • Якщо підручник взято в бібліотеці, писати в ньому не можна, але можна використовувати стікери. Коротко запишіть на стікер свій коментар і наклейте його поруч з потрібним абзацом.
    • Періодично переглядайте виділені пропозиції і залишені коментарі, якщо вам потрібно швидко освіжити в пам'яті матеріал. Наприклад, це дуже зручно, якщо ви готуєтеся до іспиту або тестування.
  4. Коротко запишіть основні положення або план матеріалу.записати матеріал з підручника або конспекту своїми словами-відмінний спосіб його засвоїти. Не забудьте про свої коментарі і замітки. Можна написати конспект, що складається з декількох пунктів. Запишіть тільки найважливіші ідеї.[14]
    • Якщо є така можливість, читайте вголос, щоб швидше запам'ятати. Якщо у вас хороша слухова пам'ять, цей метод доведеться вам до смаку.
    • Якщо ви не можете підвести підсумки і підсумувати матеріал, спробуйте переказати його кому-небудь. Уявіть, що ви розповідаєте матеріал комусь, хто нічого про нього не знає. Наприклад, якщо вам потрібно запам'ятати регіони або географічні об'єкти, розкажіть про них кому-небудь.
    • Підводячи підсумки, виділяйте інформацію різними кольорами. Мозок засвоює інформацію краще, якщо вона асоціюється з якимось кольором.
  5. Зробіть спеціальні картки. на картці напишіть питання, а на іншій стороні – відповідь. Це дуже зручно, тому що ви можете брати картки з собою і повторювати матеріал в будь-якому місці і в будь-який час.[15]
    • Замість карток можна завантажити різні програми. Можна просто взяти листочки паперу, згорнути їх і оформити, як картки. Щоб побачити правильну відповідь, потрібно буде розкрити картку. Повторюйте матеріал, поки він як слід не засвоїться. "Повторення-мати вчення".
    • Можете використовувати систему Cornel, в якій є поділ заміток за ключовими словами. Ви можете згадати певну інформацію, побачивши перед собою ключове слово.[16]
  6. Створюйте асоціації.найефективніший спосіб запам'ятати інформацію-пов'язати її з уже існуючою. Так ви зможете запам'ятати великий обсяг інформації.
    • Знайдіть для себе найбільш зручний метод. Подумайте, що Ви вже добре знаєте? Може, Тексти пісень, або ви гарні в хореографії або фотографії? Якщо ви не можете запам'ятати інформацію, напишітьпісню, в якій згадайте про головні думки глави; придумайте танець; намалюйте комікс . Чим смішніше і забавніше вийде пісня / танець / комікс, тим краще! Більшість людей запам'ятовує смішне і дурне набагато швидше.
    • Використовуйте мнемоніку (засіб для запам'ятовування). Уявіть інформацію у вигляді послідовності. Наприклад, якщо вам потрібно запам'ятати ноти в музиці, до кожної ноті підберіть асоціацію. Набагато простіше запам'ятовувати осмислені пропозиції, ніж набори букв.[17] ви можете побудувати свої чертоги розуму, щоб запам'ятати всю інформацію в деталях. Якщо вам потрібно запам'ятати невеликий обсяг інформації, придумайте ланцюжок для запам'ятовувань.
    • Розкладіть інформацію по поличках, створивши уявнукарту. В результаті, ви повинні отримати структуру, що складається з слів і ідей, які пов'язані з тією інформацією, яку вам потрібно запам'ятати.
    • Спробуйте візуалізувати. Зробіть фільм або відеокліп з матеріалу, який необхідно запам'ятати. Програвайте цей фільм подумки кілька разів. Уявіть собі кожну дрібницю, використовуйте всі свої почуття: запахи, зорові образи, відчуття, звуки і смаки.
  7. Розбийте інформацію на кілька дрібних частин.це один з найефективніших способів. Так ви зможете запам'ятовувати потрібний матеріал по частинах. Ви можете сортувати за мікротемами або абзацами. Суть в тому, щоб зменшити обсяг інформації, яку потрібно запам'ятати. Запам'ятайте спочатку один абзац, а потім переходите до іншого.[18]
  8. Складіть список.спробуйте укласти всю інформацію в один аркуш, упорядкувавши її по пунктах. У вільний час дивіться на цей лист і згадуйте все, що намагалися запам'ятати. Візьміть свої конспекти і запишіть найважливіші поняття і пропозиції.[19]
    • Якщо ви складаєте список в електронному вигляді, ви можете виділяти текст, підкреслювати його, змінювати розмір і так далі. Це допоможе, якщо у вас хороша візуальна пам'ять.

Частина4З 4:
Як збільшити продуктивність

  1. Робіть перерви.якщо ви займаєтеся протягом декількох годин, кожні півгодини робіть п'ятихвилинну перерву. Розімніть суглоби і відверніться, так ви зможете трохи відпочити і краще засвоїти матеріал. Це також допомагає концентрувати увагу.
    • Робіть фізичні вправи і зарядку. Пострибайте і побігайте по будинку, пограйте з собакою, зробіть присідання. Вам потрібно трохи розім'ятися, але не втомитися.
    • Спробуйте під час вивчення ходити навколо столу або постояти біля стіни.[20]
  2. Використовуйте для запам'ятовування ключове слово, пов'язане з темою, яку ви вивчаєте.Всякий раз, коли ви відчуваєте, що вже не можете концентрувати увагу, згадуйте це слово і повертайтеся до теми. Це слово може змінюватися в залежності від предмета вивчення. Ви можете вибрати абсолютно будь-яке слово, яке відповідає темі.
    • Наприклад, якщо ви читаєте статтю про гітару, використовуйте ключове слово "гітара". Як тільки ви відчуєте, що перестаєте концентрувати увагу, відразу ж повторюйте собі « " гітара, Гітара, Гітара, Гітара», поки не зможете знову зосередитися на матеріалі.
  3. Навчіться конспектувати. коли ви слухаєте або читаєте матеріал, конспектуйте все в повних реченнях, чисто і акуратно. Вам потрібно записати всю найважливішу інформацію. Ви можете записувати терміни і поняття, про які говорить викладач, а потім повернутися додому і доповнити конспект пропозиціями з підручника. Записуйте стільки, скільки зможете.
    • Вміння складати хороші конспекти допоможе зосередитися на процесі навчання і слухати все, про що говорять. До того ж, так ви точно не заснете!
    • Використовуйте скорочення. Так ви будете писати швидше і не будете замислюватися про орфографічних помилках. Використовуйте відомі абревіатури:» т.к.«,»т. д.".
    • Якщо у вас є якісь питання, не соромтеся запитати викладача. Робіть нотатки на полях. Ви зможете докладніше дізнатися про це питання, як повернетеся додому.[21]
  4. Вдома перепишіть всі замітки в єдиний конспект.коли ви робите нотатки, будьте обережні. Відразу ж після занять перепишіть замітки і освіжіть пройдений матеріал. Переписування заміток в єдиний конспект-активний спосіб запам'ятовування інформації. Якщо ви читаєте, то можете легко відволіктися. Але коли ви пишіть, то постійно думаєте про те, що пишіть.[22]
    • Це не означає, що ви не повинні робити нотатки або писати конспект на заняттях. Просто, швидше за все, у вас буде не так багато часу для повної відповіді. Тому конспект, написаний на занятті, можна розглядати як чернетку.
    • Ви можете завести два зошити. Одна буде чернеткою, а в іншій ви будете писати повні конспекти.
    • Деякі роблять нотатки на електронних пристроях, але більшість людей вважає, що інформація, написана від руки, довше залишається в пам'яті.
    • Перефразуйте інформацію своїми словами. Те ж саме стосується малюнків. Наприклад, якщо ви вивчаєте анатомію, перемальовуйте малюнки з підручника собі в зошит.
  5. Більше оптимізму!вам потрібна хороша мотивація. Мотивація в стилі "якщо я буду вчитися, я отримаю хорошу роботу" не годиться. Знайдіть щось цікаве про те, що ви вивчаєте. Спробуйте перейнятися предметом і подумайте, в яких ситуаціях вам може стати в нагоді знання цього предмета.
    • Зв'яжіть це з тим, що Вам подобається. Наприклад, ви можете захопитися виконанням хімічних або фізичних експериментів або захочете за допомогою математики довести щось. Можливо, ви сходите в парк і задумаєтеся: "хм, а чи не це рослина ми проходили з біології минулого тижня?»
    • Використовуйте свій творчий потенціал. Спробуйте придумати історію на основі вивченого матеріалу. Наприклад, напишіть історію з героями, що починаються на певні літери. У вашій історії можуть згадуватися різні історичні діячі і якісь ключові слова.[23]
  6. Спочатку приступайте до вивчення більш складних предметів.почніть з найскладніших, тому що у вас ще достатньо енергії і уваги, потім переходите до більш легким.[24]
    • В першу чергу вивчіть найважливіші пункти. Не просто прочитайте матеріал від початку до кінця, а вдумуйтеся і робіть паузи, щоб запам'ятати кожну важливу думку. Нова інформація засвоюється набагато легше, якщо ви можете пов'язати її з уже знайомим матеріалом. Не витрачайте багато часу на вивчення речей, яких не буде на тестуванні або іспиті. Направляйте свою енергію в потрібне русло.
  7. Вивчіть важливі поняття і терміни. загляньте в тлумачний словник або знайдіть роз'яснення термінів в тексті. З'ясуйте, чи є у вашому підручнику словник або список термінів. Можливо, терміни не доведеться запам'ятовувати, але ви обов'язково повинні знати їх значення. Навчіться використовувати ці терміни.
  8. Зберіть групу.домовтеся з декількома одногрупниками готуватися разом до іспиту або тестування. Нехай кожен принесе свої картки, перевіряйте один одного і влаштовуйте вікторини. Якщо комусь із вас щось незрозуміло, поясніть один одному матеріал. Перетворіть навчальний процес в захоплюючу гру!
    • Розділіть матеріал між учасниками групи. Нехай кожен вивчить і пояснить певну частину матеріалу іншим.
    • Розділіть лекції Серед всіх учасників групи, нехай кожен підведе підсумки по певній лекції і напише конспект для інших.[25]
    • Щотижня вивчайте нову тему. Таким чином, ви будете вчитися протягом всього семестру, а не тільки перед іспитом.
    • Переконайтеся, що кожен учасник групи відповідальний і старанний учень.

Поради

  • Замість того, щоб просто зубрити новий матеріал, ви повинні його розуміти і при нагоді зуміти пояснити його іншій людині.
  • Вивчайте предмет разом з другом або приятелем, який теж відповідально ставиться до навчання. Він зможе мотивувати вас. знайдіть навчальну літературу і розділіть її на кілька частин і глав. Розповідайте один одному кожну главу, щоб переконатися, що ви її добре зрозуміли.
  • Знайдіть надихаючі цитати, які будуть вас надихати.
  • Вивчайте предмети по черзі, не варто братися за все відразу.
  • Ви можете хвалити і заохочувати себе за кожну вивчену главу.
  • Не відкладайте! Звикайте все робити вчасно і не відкладати «на потім». Це дуже погана звичка. Вам буде набагато зручніше вчити все поступово, а не в останню хвилину.
  • Після кожного вивченого питання хваліть себе і заохочуйте чимось смачним.
  • У більшості підручників в кінці кожного розділу є кілька питань. Перевіряйте себе з цих питань. До того ж, ці питання можуть попастися вам на тестуванні або іспиті.
  • Важливо розуміти те, що ви вивчаєте. Інакше ви будете тільки зубрити і швидко забудете всю інформацію.
  • У день тестування вранці візьміть аркуш паперу і запишіть все, що ви пам'ятаєте (коротко і по пунктах).
  • Якщо ви не розумієте чогось, попросіть допомоги у батьків або у викладачів. Не відкладайте це питання.
  • Вимкніть всі електронні пристрої, щоб не відволікатися.

Ще почитати: