Дратівливі родичі є частиною життя багатьох людей, хоча кожен випадок неповторний і унікальний.[1] у подібній ситуації необхідно зрозуміти, що ви не зобов'язані вірити їм і погоджуватися з ними або взагалі якось реагувати на людей, хоча родичі напевно зможуть зачепити вас своєю поведінкою.[2][3] Так чи інакше, в певні моменти вам доведеться контактувати з ними, тому використовуйте різні методи вирішення проблеми. [4] знайдіть варіанти, які підходять саме вам!
Кроки
Метод1З 5:
Як запобігти роздратуванню
Метод1З 5:
- Уникайте зустрічей .[5] якщо будь-які родичі завжди дратують вас, то намагайтеся уникати зустрічей і не перебувати поруч з ними, наскільки це можливо.
- Якщо зустрічі не уникнути, то постарайтеся перебувати в їх компанії мінімальну кількість часу.[6]
- Під час зустрічі намагайтеся якомога менше розмовляти з такими родичами.
- Займіться відокремленою справою.поодинокі заняття дозволяють ізолювати себе від подібних докучливих родичів невидимим бар'єром.
- Підіть на кухню або в спальню, щоб не перебувати поруч.[10]
- Використовуйте навушники.[11] Покажіть оточуючим, що ви не хочете розмовляти і зайняті прослуховуванням музики, подкасту або інших матеріалів.[12]
- Почитайте книгу. Як правило, навіть дратівлива людина не стане заважати процесу читання. В крайньому випадку можна сказати:»я читаю дещо важливе по роботі".
- Використовуйте соціальний буфер.у ролі буфера може виступати людина, яка вміє ладити з родичами. Мама, тато, брат або друг можуть позбавити вас від необхідності подібного спілкування.[13]
Метод2З 5:
Як спілкуватися і розуміти дратівливих родичів
Метод2З 5:
- Обходіться без квапливих відповідей.зробіть глибокий вдих і почекайте деякий час перед відповіддю.[16]
- Іноді люди можуть різко змінити тему і тим самим позбавити вас від проблем.
- Якщо обміркувати свою відповідь, Вам буде простіше уникнути надмірної реакції і не говорити слів, про які ви будете шкодувати.[17]
- Спробуйте продумати наперед відповіді на звичні дратівливі вас питання.
- Змініть тему.якщо родич дуже дратує вас, то спробуйте змінити тему бесіди або задати несподіване питання.
- Намагайтеся говорити ввічливо, щиро і дипломатично.якщо ви вирішили висловитися, то краще давати ввічливі відповіді і обмежуватися своїми побажаннями.[20] у разі питань використовуйте щирі відповіді, якщо і коли це можливо.[21]
- Вчіться слухати. Для цього недостатньо лише чекати, коли людина закінчить висловлювати свої думки.[22]
- Уникайте гострих тем. [23] якщо ви знаєте, що ваші політичні переконання не збігаються або вам давно відомо, що дідусь не переносить ваш пірсинг і синій колір волосся, то намагайтеся вести себе стримано або згладити свій зовнішній вигляд заради підтримки миру.
- Не обговорюйте делікатні і провокаційні теми. Знаходьте спокійні альтернативи.
- У разі хороших або поганих слів родича в вашу сторону просто подякуйте людини і не зациклюйтеся.[24]
- Не вступайте в суперечки. Саме спроби сперечатися і призводять до конфліктних ситуацій.
- Грамотно розставляйте пріоритети.не кожне дивне, незручне, грубе або неосвічене зауваження потрібно виправляти.[25]
- Якщо родич говорить щось грубе або недоречне про важливу для вас людину, ви, швидше за все, захочете заступитися за нього, тому заздалегідь підготуйте відповіді і заперечення.
- Робіть перерви.перерва в спілкуванні з людиною-це не слабкість. Використовуйте вагому причину, щоб тимчасово піти від розмови в разі необхідності, а потім поверніться до бесіди, коли зможете взяти себе в руки.[26]
- Необов'язково обмежуватися тільки однією перервою! Можливо, тільки так у вас вийде обговорити теми, яких ви уникали раніше.
- Пам'ятайте про межі та захищайте кордони.слід наперед знати провокуючі фактори, які здатні викликати у вас роздратування, злість або досаду, щоб краще контролювати свою поведінку і самопочуття.[27]
- Попросіть людину не обговорювати конкретну тему або повідомте, що ви не забули його питання і дасте свою відповідь, як тільки будете готові.
- Якщо на вас намагаються тиснути, то нічого не говорите і змініть тему.
- Завершіть розмову і підіть.якщо запропоновані методи не працюють, то завершіть бесіду і підіть геть.
- Відсутність відповіді - теж відповідь. Як то кажуть, деякі теми неприємно навіть обговорювати.
- Покажіть, що ви поважаєте себе і здатні "жити і давати жити іншим". Не зациклюйтеся!
Метод3З 5:
Як прийняти свого докучає родича
Метод3З 5:
- Змиріться, що людина вас дратує.визнати цей факт непросто, але цілком можливо, якщо зробити певні кроки.[28]
- Проводьте короткочасні зустрічі наодинці з людиною. Може здатися, що така порада суперечить вашим цілям, але ваше безроздільне увагу навіть в невеликому проміжку часу дозволить послабити дратівливу поведінку.[29]
- Спробуйте не змінити, а полюбити людину.можливо, це звучить протилежно здоровому глузду, але любов часто допомагає припинити роздратування. Також завдяки їй обов'язково зміниться ваше ставлення до ситуації.[30]
- Не потрібно задаватися метою змінити людину. Це ні до чого не призведе, а ви лише втратите час і сили.
- Кожні ваші слова і дії повинні включати любов і прийняття.
- Прийміть себе.не потрібно заперечувати, що вам складно спілкуватися з дратівливими людьми, які є навіть серед ваших родичів.[31][32]
- Не звинувачуйте родича в разі роздратування. Саме ви не можете прийняти ситуацію. Важливо визнати цей факт, щоб взяти відповідальність на себе.[33]
- Зосередьтеся на спробах розвиватися як особистість незалежно від свого оточення, слів і вчинків інших людей. Якщо зосередитися на собі, ви будете переможцем в будь-якій ситуації.[34]
Метод4З 5:
Як відвідувати дратівливих родичів
Метод4З 5:
- Зберігайте спокій.якщо бути на взводі ще до зустрічі, то ви зруйнуєте будь-які шанси на успішний візит без роздратування і хвилювання, а також не зможете приймати здорові рішення через стресу.[41]
- Невеликий рівень стресу допомагає зберігати пильність, але надмірний тиск просто зламає вас. Вчіться тримати себе в руках, щоб належним чином реагувати на чужі слова і дії.[42]
- Будьте зразковим гостем.поважайте звички і розпорядки господарів, дотримуйтесь встановлених правил і навіть намагайтеся ненав'язливо відшкодувати витрати.[43]
- Обговоріть свої плани і вільний час, щоб заздалегідь намітити різні справи і заняття на час відвідування.[44]
- Не потрібно довго займати місця загального користування і вести себе як вдома.
- Не потрібно голосно розмовляти по телефону або слухати музику. Використовуйте навушники або не вмикайте музику в місцях загального користування.
- Прибирайте за собою в спальні і на кухні. Також пропонуйте допомогу. Наприклад, допоможіть прибрати зі столу або винести сміття.[45]
- Виконуйте доручення, ходіть за покупками або замовляйте їжу, щоб не створювати проблем і відшкодувати витрати.[46]
- Залиште після себе доречний подарунок і напишіть від руки записку з вдячністю за теплий прийом.[47]
Метод5З 5:
Як приймати дратівливих гостей
Метод5З 5:
- Візьміть відгул на роботі.це покаже родичам, щоб ви цінуєте ваші зустрічі і не хочете відволікатися на інші справи.[48]
- Відгул в день приїзду родичів значно полегшить для вас ситуацію, навіть якщо потім вам доведеться працювати в інші дні.
- Привітно вітайте гостей.теплий прийом у своєму будинку або місті може включати різні аспекти, серед яких завжди буде можливість прийняти душ і підкріпитися.[49]
- Якщо родичі будуть жити у вас вдома, то в першу чергу запропонуйте їм помитися після дороги і поїсти.
- Після душу, обіду і поселення обговоріть спільні плани.
- Грамотно сплануйте проживання родичів.докладіть зусиль, щоб забезпечити гостям комфорт і обеззброїти їх своєю турботою.[50]
- Навіть якщо у вас немає вільної спальні, Забронюйте номер в готелі і привезіть гостям що-небудь перекусити, пляшку вина і штопор або журнали, які можна буде погортати.
- Заплануйте обіди та розваги.плануйте наперед, щоб зручно структурувати час відвідування.
- Ви не зобов'язані готувати вишукані страви, щоб справити враження, але якщо ви любите возитися на кухні, то чому б і ні.
- Не забудьте про час відпочинку, яке також важливо для гостей.
- Плануйте обіди в закладах харчування, які будуть по кишені всім присутнім.
Поради
- По можливості намагайтеся швидко розправитися з роздратуванням, щоб у вас не накопичувалася образа і обурення. Слід сподіватися, що вам вдасться знайти рішення і налагодити спілкування.
- Спробуйте прикинутися хворим перед поїздкою в гості. Можливо, вам дозволять залишитися вдома.
Попередження
- Прямі зіткнення з дратівливими родичами в присутності інших можуть викликати образи і незручність, тому краще вирішувати всі проблеми віч-на-віч.
- Сутички призводять до підвищеної напруги і формування «угруповань» в сім'ї (згадайте драми з мильних опер). Подібна ситуація може тривати роками, тому добре подумайте, наскільки це необхідно і неминуче.
Джерела
- ↑ Http://reasonablyludicrous.com/2011/12/20/the-8-types-of-annoying-relative-and-tips-to-help-you-avoid-them/
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/therese-borchard/holiday-stress_b_1138990.html
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/therese-borchard/holiday-stress_b_1138990.html
- ↑ Https://www.natcom.org/CommCurrentsArticle.aspx?id=1000
- ↑ Http://thoughtcatalog.com/briannaewiest/2013/06/20-ways-to-deal-with-people-who-annoy-the-crap-out-of-you/
- ↑ Http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-to-manage-people-who-bother-you.html
- ↑ Http://www.marcandangel.com/2013/11/29/9-things-happy-successful-people-choose-to-ignore/
- ↑ Http://lifehacker.com/three-mental-tricks-to-deal-with-people-who-annoy-you-1450235457
- ↑ Http://www.lifehack.org/articles/communication/10-methods-nasty-people-use-and-how-avoid-them.html
- ↑ Http://thoughtcatalog.com/ben-branstetter/2013/08/21-ways-to-avoid-people-or-make-them-avoid-you/
- ↑ Http://thoughtcatalog.com/briannaewiest/2013/06/20-ways-to-deal-with-people-who-annoy-the-crap-out-of-you/
- ↑ Http://thoughtcatalog.com/ben-branstetter/2013/08/21-ways-to-avoid-people-or-make-them-avoid-you/
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1764848/
- ↑ Http://www.urbandictionary.com/define.php?term=social+buffer
- ↑ Http://www.urbandictionary.com/define.php?term=social+buffer
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/therese-borchard/holiday-stress_b_1138990.html
- ↑ Http://tinybuddha.com/blog/think-before-reacting-use-mental-pause-button/
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/habits-of-good-listeners_n_5668590.html
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/habits-of-good-listeners_n_5668590.html
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201209/the-art-and-value-good-listening?collection=107271
- ↑ Http://www.forbes.com/sites/dailymuse/2013/11/06/co-workers-killing-you-how-to-stop-being-annoyed-and-start-taking-action/
- ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/habits-of-good-listeners_n_5668590.html
- ↑ Http://www.oprah.com/spirit/Martha-Beck-Emotional-Triggers
- ↑ Http://www.drjudithorloff.com/_blog/Dr_Judith_Orloff's_Blog/post/4-surrender-strategies-to-communicate-with-difficult-people/
- ↑ Http://www.drjudithorloff.com/_blog/Dr_Judith_Orloff's_Blog/post/4-surrender-strategies-to-communicate-with-difficult-people/
- ↑ Http://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2014/02/06/how-successful-people-stay-calm/
- ↑ Http://www.drjudithorloff.com/_blog/Dr_Judith_Orloff's_Blog/post/4-surrender-strategies-to-communicate-with-difficult-people/
- ↑ Http