Як відновити шлюб після зради (з ілюстраціями)

Після закінчення зв'язку ви спочатку повинні запитати себе, якщо ви серйозно налаштовані зберегти сім'ю. Якщо ви не хочете бути разом, то краще розлучитися, зберігши хороші спогади, ніж продовжувати агонію. Якщо ви обидва хочете бути разом, то сім'я може бути відновлена з часом - при наявності терпіння у обох сторін.

1. 
   Визначте причини зради.ви повинні внутрішньо проаналізувати вашу мотивацію, обгрунтування і підгрунтя. Подібні речі не відбуваються на порожньому місці. Що змусило вас подивитися на сторону? Вам було самотньо у вашій родині? Чи була ця лінь у вашому шлюбі - коли хтось або обидва стали занадто задоволеними і занудьгували? Лестило Вам увагу людини, з яким ви змінили? Чому ви були готові ризикнути всім заради зв'язку з цією людиною? Чесна оцінка власних дій допоможе вам уникнути подібних помилок в майбутньому.
2. 
   Зустріньте ситуацію з гідністю.коли зв'язок виявлена, не намагайтеся виправдати себе. Прийміть відповідальність за те, що трапилися і не намагайтеся перекласти частину провини на чоловіка/дружину. Слова на кшталт» Якби ти намагалася/намагався краще зрозуміти мене " або щось інше в тому ж дусі тепер вже не допоможуть. Прийшов час подивитися в корінь проблеми і проаналізувати її з чоловіком/дружиною пізніше. Але в перший момент після виявлення кращим дією з тих, що ви можете зробити, якщо ви насправді хочете зберегти вашу сім'ю, буде прийняти провину на себе.
3. 
   Вибачте.звучить досить просто, але тільки пам'ятайте, що пробурмотіти» Вибач " не буде хорошим вибаченням. Ваші дружина / чоловік будуть шоковані до глибини душі, ображені, злі і налякані. Зробіть вибачення щирим, що йде від серця, серйозним відразу ж. Попросіть про прощення і присягніться ніколи більше не повторювати подібної поведінки. Зрозумійте, що ваше вибачення навряд чи полегшить страждання партнера, але відсутність подібного вибачення завдасть ще більше шкоди.
4. 
   Вибачайтеся часто.але вибачення не повинно бути безглуздим повторенням. Коли ви зізнаєтеся в подібних діях, вашій дружині / чоловікові буде потрібно багато часу, щоб прийняти факт вашого зради. Це правильне слово - давайте називати речі своїми іменами. У вас було безліч шансів, щоб прийняти інші рішення, але єдине, яке ви прийняли, було стати емоційно або сексуально пов'язаними з кимось, і тепер ви вирішуєте викликані цим проблеми. Ваша дружина / чоловік протягом перших кількох днів, тижнів або навіть місяців потребуватиме ваших вибачень багато разів, і кожен раз повинен бути таким же щирим і йде від серця, як і перший. Якщо ви серйозно вирішили зберегти ваш шлюб, вам доведеться змиритися з потребою чоловіка / дружини чути ваше вираження свого жалю і каяття багато разів і багатьма різними способами.

   • Слова " я ж уже сказав, що шкодую мільйон разів! Чого ще він / вона від мене хоче? Крові?"не допоможуть врятувати ваші стосунки. Але слова " я б віддав все, Тільки б не бути таким дурним і не бачити, скільки болю я заподіяв/заподіяла. Я дуже шкодую і знаю, що тобі буде потрібно багато часу, щоб повірити мені, що цього більше не повториться знову». Навіть якщо ви вимовляєте їх в мільйонний раз.
5. 
   Відповідайте на питання чесно.ваш партнер буде задавати вам багато питань. Будьте готові відповідати на них відверто, за винятком сексуальних деталей ваших відносин. Опис подібних деталей вашому партнерові може залишити хворобливі спогади в його / її пам'яті, що навряд чи буде корисним.
6. 
   Будьте відкриті.без вагань показуйте телефонні записи, смс, електронні повідомлення, чати в Facebook і все таке. Не видаляйте їх в поспіху, щоб захистити почуття партнера від болю. Це тільки посилить страх, що ви щось недоговорюєте.
7. 
   Якщо ви не зробили цього раніше, розірвіть відносини з іншою людиною по телефону безпосередньо перед вашим чоловіком / дружиною. Ясно дайте зрозуміти іншій людині, що ви говорите в присутності партнера, але ви ні в якій мірі не відчуваєте себе примушеним розірвати ці відносини. Це ваш власний вибір. Підкресліть свій намір зберегти шлюб. Будьте гранично ясні про те, що не мають наміру продовжувати відносини в майбутньому або, якщо це неможливо (якщо ви колеги або родичі), чітко обумовите межі поведінки при особистих зустрічах.
8. 
   Візьміть до уваги, що ви можете відчувати почуття глибокої втрати, після того як закінчите вашу зв'язок на стороні.це не є негативним знаком з приводу ваших почуттів до партнера. Якщо ваша зв'язок тривала якийсь час, ви могли відчувати сильні почуття до іншої людини, навіть почуття відданості або докори сумління за зраду при припиненні відносин. Це не буде чимось незвичайним і є частиною процесу відновлення вашого шлюбу. Ваші почуття є вашими почуттями. Прийміть їх і рухайтеся далі.

   • Якщо ваші почуття до іншої людини досить сильні, і ставлення вашого чоловіка / дружини не відрізняються теплотою, ви можете відчути бажання пошуку комфорту у вигляді» простого " розмови з колишнім коханцем/коханкою тому, через що вам довелося пройти. Це не допоможе відновити ваш шлюб. Поговоріть з психоаналітиком замість цього, щоб виговоритися з приводу наболілого.
9. 
   Дайте час для відновлення.якщо ваш партнер не налаштований прощати Вас негайно, вам доведеться з цим змиритися. Фахівці порівнюють результати зради з посттравматичним синдромом. Ваш партнер може відчувати нав'язливі ідеї і уявлення, підвищену тривожність, напади паніки, втрати та ін Ваш чоловік/дружина потребуватимуть часу, щоб переробити інформацію і пережити всі ті почуття і біль, яку ви заподіяли. Це вимагає часу, ви не будете вимагати від когось зі зламаною ногою не звертати на це уваги і піти покататися з вами на водних лижах на наступних вихідних. Точно так само і тут, вашому чоловікові / дружині буде потрібно час, і місце, і підтримка, щоб пройти через це випробування.
10. 
    Забезпечте підтримку і запевнення.якщо ви були не самим турботливим партнером до цього, то вам знадобиться змінити свою поведінку. Активна позиція у відносинах будемо ключем для відновлення шлюбу.
11. 
    Будьте готові до частих образ і атак. вона / він буде часто кричати на вас. Вам буде необхідно дозволити партнеру виплеснути весь негатив і не відповідати, по крайней мере, не з перших моментів. Як би там не було, не дозволяйте цьому тривати довше, ніж дві або три репліки за раз або переходити в агресію. Зрозумійте причину гніву і спробуйте впоратися з цим ненасильницькими методами. Якщо вони спрацюють, скажіть " Я хочу вирішити це питання, а не битися. Твої слова завдають мені біль " і підіть на якийсь час. Ваш партнер може думати, що відчує себе краще після словесної атаки, але подібна поведінка не несе нічого хорошого ні для кого з вас. Ви не хочете підкріплювати ідею, що ви будете вічно поганим, якщо хочете відновити шлюб. Просто будьте терплячими і не дивуйтеся, коли образливі зауваження з'являться. Постарайтеся знайти що-небудь позитивне, якщо можете. Наприклад, спробуйте побачити біль за словами або не відповідати.
12. 
    Намагайтеся відчути реакцію.замість того щоб влаштовувати шоу з душевними розмовами, просто присуньтеся за обіднім столом, покладіть свою руку на його або її і запитайте " як у нас справи?"і покажіть на вас обох, щоб дати зрозуміти партнеру, що ви зацікавлені і стурбовані тим, які почуття до вас випробовуються сьогодні. Якщо відповідь "не дуже добре сьогодні", просто погладьте руку або спробуйте подарувати легкий поцілунок в щоку з розуміючим кивком і сказати «Добре. Дай мені знати, що тобі потрібно і зроблю, все що зможу». Якщо відповідь "сьогодні добре" тоді широко посміхніться і подаруйте легкий поцілунок в губи. Скажіть " Ура!"і запропонуйте побачення (у вигляді прогулянки, поїздки на пляж, пікніка). Згадайте всі ті романтичні речі, які ви робили, коли тільки почали зустрічатися. Ось їх вам і треба почати робити знову, тому що це те, що ви робили на початку, коли вам потрібно було завоювати об'єкт вашої любові.
13. 
    Дозвольте вашому чоловікові / дружині випускати пар в даний час.надання йому або їй такої можливості дуже важливо в подібній ситуації. Не примушуйте до сексу. Не наполягайте на футбольній вечірці в неділю Супер кубка. Чи не підбивати його/її, якщо партнер хоче просто посидіти в саду і помедитувати, навіть якщо вам до смерті нудно. Пливіть за течією якийсь час.
14. 
    Пам'ятайте, що вам доведеться жити з наслідками зради все життя.довіра дається легко-ми закохуємося і віддаємо все наше серце, не замислюючись, чи гідний наш партнер такого подарунка. Ми просто віримо цій людині всім нашим серцем. Але коли довіра обманута, відновлення його зажадає часу, і цей процес буде мати багато повернень. Подумайте про довіру як про чудову витончену вазу, зроблену з кришталевого скла. Це диво, що щось настільки ніжне і прекрасне містить воду, може бути посудиною для самого життя і що вона може служити вічно, якщо про неї піклуватися з любов'ю. Вона може бути розбита, як би там не було, якщо ви необережні, і хоча ви, можливо, зможете склеїти її шматочки разом назад, ви завжди будете бачити тріщини. Вона, можливо, знову зможе стояти, утримувати воду і бути тим же, чим і раніше, але на ній завжди будуть помітні нагадування про розломи. Ці нагадування можуть допомогти вам, якщо ви їм дозволите. Вони можуть нагадати вам про те, чому найкращим є бути вірним і зберігати принесену клятву. Як би там не було, можливо, ви не захочете відновлювати ті ж самі тендітні відносини. Ви можете ніколи не повернутися до цього крихкого стану повної довіри. Прийміть це. Зараз час створити вазу, яка може бути і несхожою на попередню, але бути сильніше, стійкіше, якщо ви докладете максимум зусиль для відновлення відносин.