1. Головна
    2. Сімейне життя
    3. Проблеми у відносинах
    4. Як зрозуміти, що ваша дівчина хоче з вами розлучитися

Як зрозуміти, що ваша дівчина хоче з вами розлучитися

Нерідко в той чи інший період часу людей відвідує легке почуття тривоги за свої відносини. Зазвичай прагнення одного з партнерів закінчити відносини виражається гранично ясно, однак, часом, поведінка людини не так вже й просто зрозуміти. Якщо ви думаєте, що ваша дівчина хоче розлучитися з вами, зробіть деякі кроки, щоб максимально об'єктивно оцінити її вчинки. Але навіть якщо після цього вам не вдасться зрозуміти її наміри або вам здається, що кохана не збирається зізнаватися, вам варто обговорити з нею характер ваших відносин.

Метод1З 3:
Спостерігаємо за поведінкою дівчини

  1. Зверніть увагу, як часто вона з вами спілкується. не можна стверджувати зі стовідсотковою впевненістю, чи хоче дівчина з вами розлучитися чи ні, якщо вона приділяє вам мало уваги. Однак, якщо раніше вона дзвонила і писала вам кожен день, а тепер рідко виходить на зв'язок або не відповідає на ваші дзвінки і повідомлення, можливо, це тривожний сигнал.[1]
    • Намагайтеся не робити поспішних висновків. В першу чергу подумайте, що зараз відбувається в її житті. Попереду важливий іспит, або у неї є розбіжності з членами сім'ї? Вона тільки що вийшла на нову роботу? Можуть бути й інші причини, чому вона не зв'язується з вами так часто, як раніше.
  2. Постарайтеся будувати спільні плани.якщо ваша дівчина захоплена вами, вона буде рада провести час разом. Однак, якщо вона до вас охолола, швидше за все, вона буде неохоче що-небудь планувати з вами. Якщо у вас є пропозиція на вечір п'ятниці, а вона каже, що точно визначиться в п'ятницю вдень, то, ймовірно, вона сподівається отримати більш цікаве запрошення.
    • Важливо враховувати, що один подібний випадок ще не є доказом того, що вона хоче з вами розлучитися. Якщо це сталося раз або два на тиждень, можливо, вона просто чекала, коли подруга підтвердить їх зустріч, і не хотіла вам відмовляти до того, поки все не буде ясно остаточно.
    • Якщо ви разом вчитеся, можна запросити її на обід. Якщо вона відмовиться, виправдовуючись тим, що вже пообіцяла піти з кимось іншим, ймовірно, вона більше не зацікавлена у ваших стосунках.
  3. Зверніть увагу, як часто вона провокує сварки.постійні сварки - це поширена ознака того, що відносини охололи, особливо якщо ви лаєтеся через дрібниці.[2] вона стала дуже дратівливою у вашій присутності? Її стали виводити з себе речі, на які вона раніше не звертала уваги? Існує багато ймовірних причин для подібної поведінки. Наприклад, у неї підтискають терміни здачі великого обсягу роботи або вона погано себе почуває. Однак якщо подібні інциденти трапляються щодня, це вірна ознака того, що її не задовольняють ваші відносини.
    • Обговоріть з нею це. Запитайте, чому вона відчуває такий великий стрес і чи можете ви їй з цим допомогти.
  4. Подумайте про вашу фізичну близькість.відносини можуть охолонути через зменшення фізичної близькості.[3] це необов'язково має бути пов'язано з сексом. Скоріше, це стосується того, наскільки ваша дівчина ніжна з вами. Якщо, вступаючи в інтимну близькість, ви раптово помітили, що кохана втратила до цього інтерес і не дарує вам ласки, можливо, її щось турбує в ваших стосунках.
    • Якщо ваша дівчина завжди була стримана в своїх почуттях, не скидайте це з рахунків. Деяким людям фізична близькість не доставляє такого задоволення, як іншим. Так що, якщо вашій коханій це не подобається, то не можна з упевненістю сказати, що вона втратила до вас інтерес.
    • Раніше їй подобалося триматися за руки, а тепер вона уникає цього або відсмикує руку, якщо ви тягнетеся до неї? Можливо, це сигнал про те, що її щось не влаштовує.
  5. Зверніть увагу на мову тіла.мова тіла є потужним індикатором того, що діється на душі у людини. Якщо вашій дівчині подобається бути з вами, вона буде зустрічатися з вами поглядом, повертатися до вас своїм тілом під час бесіди і в цілому буде намагатися бути ближче до вас.[4]
    • Якщо ж вона схрещує руки і не дивиться вам в очі, найімовірніше, тут щось не так.

Метод2 З 3:
Обговорюємо ситуацію з дівчиною

  1. Скажіть їй, що ви хочете поговорити.можливо, вам хочеться уникнути неприємного діалогу, або ви акуратно обходите розмови на цю тему, проте найкраще запитати безпосередньо.[5] немає жодної причини, по якій ви не можете обговорити з дівчиною те, що відбувається у неї в голові. Так, цілком ймовірно, вона скаже, що хоче розлучитися з вами, але в той же час вона може просто поділитися своїми переживаннями і запевнити вас, що у неї немає намірів піти. У будь-якому випадку ви хоча б будете це знати.
    • Скажіть, що хотіли б виділити трохи часу і обговорити, що з нею відбувається. Не можна просто підійти і різко запитати, чи має намір вона з вами розлучитися. Це може збентежити дівчину або викликати у неї захисну реакцію.
    • Якщо вона виправдовується тим, що не може говорити через зайнятість, Запропонуйте час, коли вона напевно буде вільна від навчання або роботи. Також можна запросити її на чашечку кави або пообідати. Таким чином, для неї це буде заплановане обговорення, а не спонтанна розмова.
    • Якщо у вас немає можливості поговорити особисто, напишіть їй в соціальних мережах, відправте смс або лист по електронній пошті. Якщо ви будете доступні на різних засобах зв'язку, в кінці кінців, вона виділить вам пару хвилин зі свого щільного графіка.
  2. Не звинувачуйте.дуже важливо зупинитися і поміркувати про причини ваших підозр. Не варто робити поспішних висновків. Подумайте, які у вас є докази і наскільки вони правдоподібні, Чи можете ви будь-яким чином підтвердити інформацію і що ви будете з нею робити.[6]
    • Наприклад, ви підозрюєте дівчину в зраді тому, що побачили, як вона посміхається колезі і сміється з ним. Однак це всього лише підстава, і в підсумку ви можете прийти до висновку, що вона просто висловлювала люб'язність і намагалася відволіктися від нудної роботи. В даному випадку найкраще, що ви можете зробити з отриманою інформацією, — це запитати дівчину, чи подобається їй цей колега.
    • Не варто говорити щось подібне: "я знаю, що ти хочеш розлучитися зі мною через того хлопця, з яким ти проводиш час. Чому ти досі не можеш з усім цим покінчити?!"Тут ви робите висновки, але навіть якщо вони правдиві, кидаючи звинувачення в обличчя, ви лише викличете у дівчини захисну реакцію.
    • Краще постарайтеся підійти до розмови наступним чином: скажіть, що у вас з'явилося відчуття, що вона носить вантаж на серце, і вам хотілося б зрозуміти, чи влаштовують її ваші відносини і чи є речі, над якими варто попрацювати.
    • Можна сказати: "я трохи переживаю, так як помітив, що ми стали проводити менше часу разом. Може бути, тебе щось турбує?"Так ви покажете їй, що намагаєтеся висловити свої почуття, не звинувачуючи її в чомусь конкретному. Це називаєтьсяметодом ненасильницького спілкування, що є відмінним способом підступитися до важких почуттів людини, який вам небайдужий.
  3. Слухайте те, що вона говорить.Активно слухати-значить, використовувати мову тіла, питання та інші прийоми, щоб підвищити сприйняття того, що говорить ваша дівчина. При цьому ви подаєте чіткі сигнали, що приділяєте пильну увагу її словами. Наприклад, для кращого розуміння можна беззвучно повторювати те, що вона сказала. Ви також можете запевнити дівчину в тому, що слухаєте її, якщо будете зберігати зоровий контакт, кивати і вставляти нейтральні репліки (такі, як "угу" і "так"). [7]
    • Не переходьте відразу до висновків і придушуйте бажання перебити людину. Дайте їй шанс пояснити, чому вона хоче або не хоче розлучитися. У неї можуть бути цілком розумні пояснення своєї дивної поведінки. А якщо ви навіть не дозволите їй їх озвучити, ви лише продемонструєте невпевненість в собі.
    • Якщо дівчина хоче з вами розлучитися, все одно дуже важливо вислухати її. Причинами можуть виявитися речі, про які ви не замислювалися або не помічали. Можливо, ви зрозумієте, що розрив — це вірне рішення. .
    • Є ймовірність, що вона хоче розлучитися з вами, але боїться заподіяти вам біль. Тому дуже важливо уважно вислухати її слова, щоб пізнати їх істинний сенс. Якщо дівчина призводить безліч причин, чому її не влаштовують відносини, але у відкриту не заявляє про своє бажання піти про вас, спробуйте злегка натиснути.
    • У цьому випадку можна сказати: "звучить так, що ти дійсно нещасна у відносинах, але, мабуть, ти боїшся поранити мене. Я б хотів, щоб ти була чесна зі мною. Ти хочеш все закінчити?"Хотілося б вірити, що вже після цього вона зізнається.
  4. Скажіть, що вважаєте за необхідне.тепер настав ваш шанс вилити душу. Якщо дівчина зізналася, що хоче розлучитися, у вас може з'явитися бажання сказати що-небудь грубе або образливе, проте по можливості постарайтеся стриматися. Це все одно нічого не змінить, а також не принесе вам полегшення. Якщо ж дівчина каже, що все в порядку, поясніть, чому ви подумали інакше.
    • У розмові замість ти-висловлювань обов'язково використовуйте я-повідомлення. Я-висловлювання з меншою ймовірністю викличуть у дівчини бажання захищатися.[8] наприклад, вона може закритися, якщо ви скажете: "ти поводишся дивно. Скажи мені, що відбувається". Краще сказати приблизно так:"мені здається, що ми останнім часом віддалилися один від одного, і я хотів би знати, чи не відчуваєш ти те ж саме".
    • Їли дівчина йде від вас, ви не зобов'язані що-небудь говорити, якщо вам цього не хочеться. Можна просто встати і піти або просто відповісти: "добре, я розумію". При бажанні ви можете поділитися своїми почуттями з приводу розставання. Наприклад, що Вам сумно, або що вас це злить, або що вона права, і ви теж вважаєте це гарною ідеєю.
  5. Постарайтеся не злитися.злість-це нормальна емоція, проте часом її складно контролювати.[9] дуже легко зайняти оборонну позицію в розмові, коли хтось намагається порвати з вами. Це відбувається тому, що в подібний момент настає стадія заперечення. Швидше за все, ви захочете розлютитися, щоб уберегти свої почуття, однак це навряд чи чимось допоможе.
    • Постарайтеся не підвищувати голос і говорити спокійно, а також дихайте розмірено.
    • Якщо ви розумієте, що не можете стримати гнів, краще підіть від розмови. Навіть якщо вона каже, що хоче розлучитися з вами, і ви відчуваєте, що ненавидите її в даний момент, просто підіть, щоб не наговорити того, що ви не маєте на увазі або про що можете пошкодувати пізніше.
  6. Визнайте результати бесіди.[10] неважливо, чи залишилися ви без дівчини за підсумком розмови або ж, навпаки, ви все ще разом, визнайте все, що вам сказали. Якщо ви розійшлися, значить, настала пора справлятися з розставанням. Якщо ж дівчина каже, що її все влаштовує, і вона не хоче йти від вас, повірте їй. Не потрібно постійно повертатися до цієї теми. Це буде її дратувати, а ви будете виглядати невпевненим в собі.

Метод3 З 3:
Решаем, що робити

  1. Дайте їй трохи особистого простору.часом у відносинах настає момент, коли одна або обидві сторони починають відчувати сумніви. Зазвичай в цей період людина трохи віддаляється від свого партнера (найчастіше без пояснень). І тоді ви починаєте гадати, що не так і що поганого ви накоїли. Перший порив - це зв'язатися з коханою і з'ясувати, в чому проблема. Однак, швидше за все, це викличе у неї роздратування і бажання вжити радикальних заходів.
    • Якщо це сталося з вами, постарайтеся з усіх сил, щоб надати їй особистий простір. Звичайно, це не дає ніяких гарантій. Однак, якщо Ви віддалитеся від неї на пару днів або тижнів, у неї з'явитися шанс усвідомити, як сильно їй подобаються ваші відносини і що їй самотньо без вас.
    • Навіть якщо це не спрацювало так, як ви сподівалися, ви також отримаєте можливість побачити, що до зустрічі з нею у вас теж було життя, яким ви насолоджувалися. І це життя досі прекрасна, навіть якщо в ній немає вашої дівчини.
  2. Спробуйте врятувати відносини.якщо ви дійсно впевнені, що не можете жити без цієї дівчини, ви можете зробити деякі кроки, щоб врятувати відносини. Однак, тут дуже важливо розуміти, що якщо вона нещасна і не хоче бути з вами, то в підсумку ви обидва будете страждати.
    • Спробуйте визначити, що її не влаштовує у ваших стосунках. Гірка правда така, що, можливо, ви просто разонравілісь дівчині. Однак можуть бути й інші причини, які роблять її нещасною. Постарайтеся їх з'ясувати і усунути.
    • Здивуйте її. Якщо ви вже довгий час разом, можливо, ви не використовуєте всю свою чарівність, щоб робити її щасливою. Тому здивуйте її чимось особливим. Це може бути романтична вечеря або похід на її улюблену дискотеку. Можна навіть просто висловити свою увагу, подарувавши їй улюблену солодкість або Квіти.
    • Намагайтеся нагадувати їй про хороші часи. Ви обидва вирішили почати відносини не без причини, проте у важкі часи ця причина може забутися. Освіжіть її в пам'яті, згадавши перше побачення або часи, коли ви обидва від душі сміялися над чим-небудь. ТУТ СЕНС в тому, щоб домогтися тих же позитивних емоцій, які ви відчували на початку відносин.
    • Напишіть їй Любовний лист. Звучить просто, проте багатьом людям подобається отримувати любовні листи. Воно не повинно бути занадто химерним, досить нагадати про те, як вона вам дорога. Можна згадати спільні приємні спогади і / або те, що ви з нетерпінням очікуєте зробити разом з нею в майбутньому.
    • Постарайтеся бути більш відкритим і вразливим. Звичайно, більш природним здається бажання закритися і перестати чим-небудь ділитися з дівчиною, проте це може лише погіршити ситуацію. Краще спробуйте трохи більше розкритися перед нею. Розкажіть їй про невдалий день, Поділіться своїми страхами і дозвольте їй побачити вашу слабку сторону.
    • Підтримуйте незалежність партнера. Можливо, одна з причин, чому ваша дівчина нещасна, - це те, що вона відчуває себе пригніченою і нездатною бути незалежною. Дозволяйте їй робити те, що вона хоче, замість того, щоб утримувати її поруч із собою.[11] наприклад, якщо вона хоче вступити до університету на конкурсній основі, запропонуйте їй допомогу в заповненні заяви. Якщо вона хоче кудись поїхати, скажіть, що вона повинна зробити для цього.
  3. Відпустіть її.можливо, це не те, чого вам хочеться, однак якщо з якої-небудь причини дівчина не наважується піти від вас сама, проявіть мужність і покажіть їй, як сильно ви дбаєте про її добробут, самостійно розірвавши відносини.
    • Ви можете зробити це акуратно, просто чесно про все заявивши. Скажіть, що Ви деякий час спостерігали за її муками, і що ви розумієте, що вона не хоче завдавати вам біль, однак настав час відпустити ці відносини.
    • Навряд чи це хоча б на краплю полегшить біль від розставання, однак це дасть вам контроль над ситуацією. Можливо, ви навіть відчуєте полегшення після того, як проведете деякий час далеко від нещасливих відносин.
    • Розриваючи відносини з дівчиною, дуже важливопозбутися від злості, яку ви відчуваєте до колишньої або до самих відносин. Якщо ви будете чіплятися за свій біль і жалю, ви лише нашкодите самому собі.[12]
  4. Дайте собі час.вам потрібен час, щоб все забути. Якщо вам сумно від втрати відносин, постарайтеся нагадувати собі, що з часом це пройде. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб відчути себе трохи краще. Але, як би там не було, біль піде не відразу.
    • Не існує певного терміну на відновлення. На це можуть піти дні, тижні або місяці. Намагайтеся розглядати кожен новий день як ще один крок у вірному напрямку.
  5. Обірвіть всі контакти.на перших стадіях розставання, швидше за все, періодично у вас буде виникати непереборне бажання зателефонувати або написати їй. Однак це лише розтягне період відновлення.[13] при необхідності зітріть її номер і видаліть її з усіх соціальних мереж.
    • Якщо вона намагається зв'язатися з вами, ігноруйте її дзвінки та повідомлення. Якщо вона надсилає електронні листи, видаляйте їх, не читаючи.
    • Це не означає, що ви більше ніколи в житті не заговорите з нею. Однак велика ймовірність, що ви будете шкодувати про все сказане після розриву. Та й в будь-якому випадку, вам не стане від цього легше.
    • Якщо ви не хочете повністю знищувати всю контактну інформацію, запишіть її на листок паперу і віддайте перевіреному другу на збереження до тих пір, поки не оговтаєтеся від розриву.
  6. Позбудьтеся від будь-яких нагадувань про неї.якщо ви не хочете викидати ці речі або жертвувати їх на благодійність, то хоча б складіть в коробку або сумку і приберіть туди, де їх не буде видно.
    • Якщо вам здається, що ці предмети будуть викликати у вас спогади, викиньте їх або попросіть друга потримати їх у себе якийсь час.
  7. Залишайтеся активним .звичайно, після розставання ви можете дозволити собі постраждати і посумувати один вечір, проте після цього намагайтеся бути активним. Будуйте плани з друзями, щоб займатися тим, що Вам подобається. Відвідуйте громадські заходи, де ви можете завести нових друзів. Якщо ви постійно будете веселитися в приємній компанії, у вас не залишиться часу на те, щоб зациклюватися на своїй втраті.
    • Також намагайтеся зберігати фізичну активність. Існує безліч доказів того, що фізична активність корисна не тільки для нашого тіла, але і для морального стану.[14] після розриву у вас може виникнути бажання лежати і нити, так що змушуйте себе ходити на прогулянку або пробіжку. Якщо вам подобаються групові види спорту, запишіться в команду.
  8. Мисліть конструктивно.звичайно, сумно, коли відносини закінчуються, однак ви все ще можете витягти з цього уроки. Витратьте трохи часу, щоб проаналізувати ваші відносини. Будьте максимально чесні перед собою. Цілком ймовірно, що вона багато зробила неправильно, так само, як і ви. Але замість того, щоб зациклюватися на її помилках, подумайте, що б ви могли поліпшити в собі.
    • Наприклад, в майбутніх відносинах ви могли б бути більш товариським, щоб дівчина прагнула обговорювати з вами ті моменти, які її турбують. Якщо в останніх відносинах ви часто злилися і закривалися, коли з вами намагалися поговорити про проблеми, тепер ми можете потренуватися бути відкритим іспокійним, стикаючись з неприємностями.
    • Важко визнати свої власні недоліки, проте намагайтеся нагадувати собі, що в даному випадку немає сенсу прикриватися гордістю.

Поради

  • Можливо, у неї був поганий день або тиждень. Завжди можна дати їй час, проте немає нічого хорошого в тому, щоб волочити нещасливі відносини.
  • Її негативні емоції можуть свідчити про нестачу уваги з Вашого боку. Випадкові прояви почуттів або продумані сюрпризи можуть стати виходом з положення.
  • Напишіть все в листі. Якщо вам важко знайти час на бесіду зі своєю дівчиною, спробуйте поговорити з нею іншим способом. Можна написати їй звичайний або електронний лист, висловивши в ньому свої почуття. Це не тільки відкриє вам новий спосіб спілкування, але і дозволить їй обміркувати ваші слова.
  • Прислухайтеся до своїх інстинктів. Найчастіше можна ясно зрозуміти, що відносини наближаються до кінця. Зазвичай ми намагаємося ігнорувати це почуття, але, в основному, воно нас не обманює. Так що будьте чесні з самим собою.
  • Якщо ваша дівчина хоче розлучитися тому, що вона нещасна у відносинах, можливо, варто її просто відпустити.пережити розрив відносин буде непросто, однак, якщо вони не влаштовують вашу дівчину, ви лише зробите гірше, якщо будете насильно її утримувати.
  • Якщо ви впевнені, що вона хоче піти від вас, але відкладає це з якоїсь причини, ви можете перервати її муки ірозлучитися з нею за власною ініціативою. Якщо ви не хочете цього робити, вам буде важко, однак пам'ятайте, що це нелегко для обох сторін, але якщо ви з цим впораєтеся, ви зможете почати рухатися далі.
  • Якщо вона неухильно твердить про те, що у неї була погана тиждень, допоможіть їй впоратися з цим. Запитайте, що ви можете зробити, щоб поліпшити її самопочуття.

Попередження

  • Не влаштовуйте сцен. Якщо вона йде від вас, скандал може здатися найбільш доречним дією в даний момент, проте пізніше вам, швидше за все, буде соромно. Щосили зберігайте спокій (принаймні перед нею), щоб продемонструвати свою зрілість. Через деякий час ви будете пишатися своїм холоднокровністю.
  • Негативний мову тіла і емоції можуть вказувати на те, що дівчина знаходиться в депресії. Будьте обережні, щоб не сплутати її незадоволеність відносинами з іншими емоційними проблемами, які вона, можливо, відчуває.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fixing-families/201507/4-signs-your-relationship-may-be-over
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fixing-families/201507/4-signs-your-relationship-may-be-over
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fixing-families/201507/4-signs-your-relationship-may-be-over
  4. ↑ Http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a176/body-language-relationship-ll/
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/how-we-work/201407/how-start-conversation-you-re-dreading
  6. ↑ Https://www.mindtools.com/pages/article/newTMC_91.htm
  7. ↑ Https://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/cui-bono/201211/are-i-statements-better-you-statements
  9. ↑ Http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx
  1. ↑ Http://www.personal.kent.edu/~dfresco/CBT_Readings/Hayes_Acceptance_chapter.pdf
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201501/6-ways-recreate-not-just-salvage-your-relationship
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201503/unforgettable-zen-story-about-letting-go
  4. ↑ Http://www.breakuprecoveryguide.com/ImmediateAftermath
  5. ↑ Http://www.scientificamerican.com/article/why-does-exercise-make-us-feel-good/

Ще почитати: