Як зціджувати грудне молоко вручну: 9 кроків

Багато жінок зціджують грудне молоко, з кількох причин: щоб дитина не об'їдався і навпаки, зробити запас. Також багато хто з них вважають за краще робити це руками, ніж за допомогою молоковідсмоктувача. Таким чином, можна зробити процедуру зціджування де завгодно і без різних допоміжних пристроїв. І тому цей спосіб вважається більш комфортним, сучасні жінки вважають за краще саме такий вид зціджування грудного молока. Виявляється, ручне зціджування допомагає виробляти більше молока. Тому що контакт зі шкірою сприяє більш легкому і приємному проведенню процедури, ніж з пластмасовими пристосуваннями. Якщо ви хочете дізнатися, як зціджувати молоко вручну, почніть з кроку №1.

Метод1 З 2:

Підготовка

Помийте руки.руки повинні бути вимиті до того, як ви почнете процес зціджування. Якщо вода була холодна, то варто почекати, поки руки не зігріються, перш ніж торкатися до грудей. Так як холодні руки можуть збільшити час зціджування грудного молока. Якщо це перший раз і ви відчуваєте себе невпевнено, можна попросити допомоги у медсестри, або навіть у свого партнера.
Потримайте близько 2 хвилин вологий теплий рушник на грудях.це також допоможе при процедурі зціджування. У цьому немає необхідності, але це розм'якшить, розслабить шкіру, і зовсім не зашкодить.
Зробіть масаж грудей.щоб підготувати груди до процедури, потрібно її ніжно помасажувати, використовуючи руки або м'який рушник. Просто акуратно розтирайте і масажуйте шкіру навколо обох сосків, щоб розслабити груди і підготувати її до зціджування молока.

Метод2 З 2:

Зціджування грудного молока

Сядьте і нахиліться вперед.рекомендують саме цю позу, адже вона робить всю процедуру комфортною, жінка відчуває себе зручно, і молоко легше піддається зціджування. У позиції стоячи або лежачи, багато молока набрати не вийде.
Покладіть руку на молочні залози.пальці повинні знаходитися вище або нижче сосків. Так як показано тут:
- Ваш великий палець повинен бути вище соска приблизно на 3 см.
- Два перших пальця розташуйте нижче соска на 3 см, на одному рівні з великим пальцем.
- Пальцям повинно бути комфортно, ніякого зайвого напруження, всі відчуття природні і легкі.
- Не варто надавати грудей форму чаші в такому положенні.
Натисніть на грудну клітку.натискання має бути ніжним і в той же час твердим, але стежте, щоб не було відчуття сильного здавлювання грудей. Ні в якому разі не допускайте подряпин і сильного стиснення шкіри навколо ореол сосків, так як це зробить процес важче. Натисніть великим пальцем і вказівним на молочну залозу. Тут ще дещо корисне:
- Пам'ятайте натискати потрібно як би всередину, і пальцями робити обертові рухи, а не ковзаючі.
- Продовжуйте рухи пальцями, поки не здасться молоко.
- Тримайте пальці разом, якщо їх роз'єднати, це зменшить ефективність процесу зціджування молока.
- Перш ніж натискати на великі груди, її варто трохи підняти.
Приступите до зціджування молока.обертові рухи пальцями робіть на деякій відстані від тіла. Одночасно стискайте груди і продовжуйте перекочуються руху. Повинно бути так: натиснути, стиснути і відпустити. Потрібно потрапити в ритм, поступово ви звикнете до цього, як ніби дитина біля грудей, і процес буде протікати легше і комфортніше.

Груди у кожної жінки різна, тому тільки ви можете знайти для себе ту позу, в якій молока виходить зцідити більше.

Також можна експериментувати: помасажувати, зцідити, знову помасажувати.
Зберіть грудне молоко в приготований заздалегідь чистий контейнер.якщо ж ви зціджувати молоко для того, щоб розслабити груди, а не для запасу, то можна зробити це в рушник або раковину. Це для тих, хто бажає зберегти грудне молоко для подальшого використання.
- Можна використовувати пакети для грудного молока.
- Сцеживайте молоко прямо в пляшечку, якщо хочете використовувати пізніше.
- Зручно вдаватися до допомоги воронки, якщо потрібно зцідити в пляшечку з вузькою шийкою, або схожу ємність.
- Для зручності можна використовувати «широкі» ємності, такі як кавова чашка, маленькі баночки. А в міру їх заповнення, переливати в більш великі ємності.
Повторіть процес з іншою грудьми.змінюйте положення для кожної грудей, поки не знайдете зручне. Рухи вперед-назад між молочними залозами, стимулює вироблення більше молока.

Поради

Перш ніж ви будете вільно і легко зціджувати грудне молоко, буде потрібно кілька спроб і зусиль. Пробуйте знову, якщо в першій спробі не вийшло, або результат не досяг очікуваного.
Тримайте рушник поруч, для того, щоб витерти молоко, якщо воно буде капати або протікати. При ручному зціджуванні, молоко не завжди потрапляє туди, куди потрібно, тому будьте готові змивати його з себе і одягу.
Для зціджування можна використовувати будь-яку руку. Зазвичай це залежить від жінки, хто вона в житті-правша або лівша. Вибирайте ту, з якою буде зручно.

Попередження

Не стискайте сильно ваші груди. При годуванні вона слабшає, тому можна заподіяти біль.
Не тягніть соски, не видавлюйте молоко. Натискати потрібно на шкіру навколо них, тоді молоко саме почне спокійно виходити.