Набряк є нормальною частиною вагітності. Ваш організм виробляє додаткову кров і рідину, щоб забезпечити зростання вашого тіла. Збереження рідини допомагає наповнити тазові тканини і суглоби, що дозволяє полегшити пологи. У вагітної жінки можуть виникнути набряки на обличчі, ногах, ступнях, щиколотках і руках. Якщо ви спробуєте кілька простих домашніх засобів, ваш набряк повинен зійти в найкоротші терміни.
Кроки
Визнайте певні фактори, які можуть привести ваше тіло до набухання під час вагітності і працюйте, щоб уникнути тих ситуацій, коли це можливо.- Ці фактори-великий вплив тепла, стояння на ногах протягом тривалого періоду часу або постійна активність протягом декількох годин.
- Набряк може статися в будь-який час періоду вагітності, найбільш поширений до п'ятого місяця і може збільшуватися протягом усього третього триместру.
-
Контролюйте, що ви вживаєте-і їжу і воду, щоб мінімізувати набряк під час вагітності.
- Їжте продукти з високим вмістом калію, такі як банани. Калій підтримує баланс рівня води в організмі.
- Сіль у вашому раціоні може викликати роздування і затримку води. Не додавайте додаткову сіль в їжу. Шукайте їжу, яку ви вживаєте з низьким вмістом натрію.
- Уникайте кофеїну, який може змусити ваше тіло набухати під час вагітності. Кофеїн також знижує рівень рідини в організмі, призводить до зневоднення, викликає часте сечовипускання і засмучує природну здатність організму до балансу рідини.
- Зосередьтеся на рясному питті води. Вода допомагає вивести токсини, в тому числі надлишок солі з організму і може полегшити утримання води і пов'язаний з цим дискомфорт.
-
Подбайте про ваших ногах, щоб допомогти мінімізувати набряк під час вагітності і пов'язаної з цим болю в ногах.
- Відпочивайте частіше і піднімайте ваші ноги, коли це можливо.
- Подумайте про комфорт, коли справа доходить до взуття. При набряклості під час вагітності і збільшенні ваги, вам краще підійде взуття на розмір або на 2 більше.
-
Адаптуйте одяг, щоб зменшити пухлину під час вагітності.
- Виберіть вільно прилеглі до тіла топи, які вас не обмежують або нещільно перетягують зап'ястя, щоб мінімізувати набряк під час вагітності. Уникайте облягаючих штанів, які можуть перетягувати ваші щиколотки. Щільний одяг може привести ваше тіло до набухання, якщо ж одяг обмежує циркуляцію.
- Шукайте підтримуючі шкарпетки або панчохи, щоб зменшити набряк.
-
Проконсультуйтеся з вашим лікарем про застосування холодного компресу або перетягувати опухлі місця, щоб зменшити пухлину під час вагітності.
- Загалом, застосовуйте холодний компрес на опухлі області до 3 разів на день протягом 15 до 20 хвилин.
- Оберніть холодний компрес рушником і підкладайте рушник між компресом і шкірою. Застосування компресу безпосередньо на шкіру може привести до пошкодження.
- Не використовуйте холодний компрес близько від ваших очей. Якщо відбудеться витік рідини з холодного компресу, це може привести до хімічного опіку.
Попередження
- Припухлості-це нормально під час вагітності, однак, раптовий набряк на вашому обличчі або руках може бути ознакою більш серйозного захворювання під назвою прееклампсія. Прееклампсія вказує на високий рівень кровоносного тиску і можливі проблеми з нирками. Це може призвести до судом або навіть материнської смерті, а також до ускладнення плоду і мертвонародження. Зверніться до акушера відразу, якщо ви відчуваєте такі симптоми.
