Авокадо часто багаті жирами, але, як і будь-які інші фрукти, вони йдуть з великою кількістю корисних для здоров'я речовин. Авокадо містять в собі калій, якого на 60% більше, ніж в бананах.
Авокадо може бути гірким, проте це нічого не означає: трохи цукру допоможе виправити дану проблему.
Інгредієнти
- 1 стиглий авокадо
- 1 склянка молока
- 1/4 склянки цукру
- 2 столові ложки шоколадного сиропу
- 3/4 склянки подрібненого льоду
Кроки
Додайте всі інгредієнти в блендер.-
Добре їх перемішайте, поки всі шматочки не перетворяться в однорідну масу.
-
Покрийте стінки ваших склянок шоколадним сиропом.
-
Залийте пюре в склянки.
-
Прикрасьте шейк морозивом і вишнями або ще однією часточкою авокадо зверху.
-
Насолоджуйтесь!
Поради
- Будьте обережні, покриваючи стінки склянок шоколадним сиропом, інакше десерт може вийти занадто солодким.
- Переконайтеся, що авокадо не надто гіркий.
