Як вилікувати застуду за допомогою натуральних засобів

Застосовуючи натуральні, перевірені часом, засоби від застуди, такі як тепле питво і парові процедури, ви можете полегшити симптоми застуди, не вдаючись до використання дорогих, хімічних сиропів і аерозолів. Прочитайте цю статтю і ви дізнаєтеся, як за допомогою простих натуральних засобів вилікувати застуду.

Метод1З 3:

Лікування застуди водою і водяною парою

Пийте багато теплої рідини.причиною появи нежиті є активна робота організму, спрямована на боротьбу з вірусом. ^{[1]X
Джерело інформації}тепла рідина звузить судини в носових проходах, що полегшить вихід слизу природним шляхом, і ви зможете одужати дуже швидко.^{[2]X
Джерело інформації}
- Пийте теплу воду з лимоном і медом. Це природний засіб містить стільки біологічно активних компонентів, що застуда просто не витримує такого натиску і вірус покидає ваш організм.
- Пийте трав'яні чаї. Ромашковий, м'ятний, і імбирний чай заспокоюють біль в горлі і діють як м'які протинабрякові засоби.
- Пийте теплий суп. Курячий суп допомагає очистити пазухи носа і є поживним і корисним блюдом під час застуди, коли зовсім немає апетиту.^{[3]X
  Джерело інформації} зваріть часниковий суп. Це-хороший засіб від застуди, так як часник має протинабрякову властивість. Обсмажте часник в оливковій олії, додайте курячий або овочевий бульйон, варіть протягом десяти хвилин, і ваш суп готовий. Пийте теплим.
Прийміть теплу ванну або душ.пар від води допомагає очистити носові проходи і зменшити біль у грудях, горлі і пазухах носа. ^{[4]X
Джерело інформації}
- Ви також можете влаштувати парові процедури. Нагрійте каструлю з водою. Доведіть воду до кипіння, а потім зменшіть вогонь до мінімуму. Нахиліться над каструлею і дозвольте пару огорнути ваше обличчя, потрапити в рот і ніс. Додайте кілька крапель м'яти, або використовуйте для цієї мети інші ефірні масла. Завдяки цій процедурі ви очищаєте свої носові пазухи.^{[5]X
  Джерело інформації}
- Опустіть тканину в гарячу воду і покладіть її на обличчя. Тримайте її на обличчі, поки вона не охолоне. Цей метод є хорошим в тому випадку, якщо ви перебуваєте далеко від дому і хочете влаштувати для себе швидкі парові процедури.
Використовуйте неті-пот. неті-пот-це невелика посудина для води, спеціально зроблений для очищення носових проходів за допомогою сольового розчину, тому можна назвати його дію як «промивання носа». Ви просто набираєте в чайник теплу воду, додаєте трохи солі і вставляєте носик чайника в ніздрю. ^{[6]X
Джерело інформації}
- Неті-пот можна придбати в багатьох аптеках, або спеціалізованих магазинах.
- Зробіть сольовий розчин: 1/2 чайної ложки кошерної солі на одну склянку води. Наповніть неті-пот приготованим розчином.
- Встаньте над раковиною, голову нахиліть набік, вставте носик неті-поту в одну ніздрю. Залийте розчин в ніздрю, і почекайте, поки він витече з іншої ніздрі.
- Наповніть неті-пот розчином знову, і повторіть процедуру з іншою ніздрею.

Метод2 З 3:

Лікування застуди травами і натуральними засобами

Використовуйте трави для лікування застуди.деякі трави продаються у відділах здорового харчування і є досить ефективним засобом для лікування застуди.
- Ехінацея допомагає полегшити симптоми респіраторних інфекцій^{[7]X
  Джерело інформації}.Вона продається в різних формах: у вигляді екстракту, чаю або коржів.
- Спробуйте женьшень. Якщо ви відчуваєте перші симптоми застуди, випийте женьшень у вигляді чаю, щоб зменшити біль в горлі.
- Пийте чай з бузини. Це традиційне європейське засіб від застуди, зроблене з квіток бузини і листя перцевої м'яти. Воно не тільки зміцнює імунну систему, але і допомагає полегшити симптоми застуди.^{[8]X
  Джерело інформації}
Використовуйте натуральні коржі.у відділах здорового харчування продаються коржі з медом, м'ятою, і іншими натуральними інгредієнтами. Вони заспокоюють біль в горлі, забезпечують організм необхідними поживними речовинами, завдяки яким ви зможете вилікувати застуду швидко.
- Якщо ви не хочете купувати коржі, ви можете приготувати їх самі в домашніх умовах.
  - Помістіть 1 /2 склянки меду і кілька крапель екстракту м'яти в невелику миску.
  - Поставте миску на середній вогонь і доведіть мед до кипіння. Весь час помішуйте.
  - Використовуйте кондитерський термометр, щоб контролювати температуру. Зніміть мед з вогню, коли температура досягне 300 градусів за Фаренгейтом (149 градусів С).
  - Візьміть чайну ложку і налийте мед у вигляді коржів, на змащену маслом пергаментний папір. Зачекайте трохи, поки ваші коржі затвердіють, а потім ви можете використовувати їх як засіб від кашлю.
Приготуйте Гарячий пунш.багато людей на своєму досвіді переконалися в ефективності гарячого пуншу і коктейлю, приготованих на основі коньяку і лимона. Це саморобне ліки від кашлю очистить пазухи носа і поліпшить ваш сон під час застуди. Змішайте наступні інгредієнти і пийте напій в гарячому вигляді:
- 30 мл бренді
- 2 столові ложки меду
- Сік 1/4 лимона
- 1/2 склянки окропу

Метод3 З 3:

Профілактика застуди

Частіше мийте руки.кращий спосіб уберегти себе від застуди-це часто мити руки в холодну пору року, особливо після відвідування громадських місць, наприклад школи, автобуса або літака.
- Не забувайте мити руки перед їжею або перед тим, як ви збираєтеся доторкнутися до обличчя.
- Якщо у вас немає можливості помити руки з милом і водою, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук на основі спирту.

Слідкуйте за своїм здоров'ям.у вашому раціоні має бути достатня кількість вітамінів і поживних речовин, необхідних для того, щоб ваша імунна система залишалася сильною. Гарне харчування і фізичні вправи захистять ваш організм від вірусів. Якщо раптом ви заразитеся, ваш організм без праці впоратися з будь-якою застудою.

Поради

Намагайтеся не торкатися до обличчя. Багато мікроби потрапляють в організм через очі і рот. Торкаючись до цих частин обличчя руками, ми збільшуємо ймовірність підхопити інфекцію.
Відмовтеся від молочних продуктів, коли у вас застуда. Молочні продукти сприяють утворенню слизу в організмі.^{[9]X
Джерело інформації}
Важливо постійно висмарківаться під час застуди, щоб очищати носові проходи, таким чином, прибираючи інфекцію.