Як поліпшити стан здоров'я: 3 кроків

Виявляючи щиру турботу про організм і здоровий спосіб життя, багато людей використовують лікування травами, харчові добавки і натуропатичні ліки. Але як бути новачкові, який переступив поріг зеленої аптеки і не в силах вмістити величезну різноманітність вибору? Занадто велика пропозиція може навіть налякати людину, і він так і не зробить свій перший крок. Саме для таких випадків фітотерапевт і засновниця природної плантації Елсі Бельчев розробила просту триступеневу програму знайомства зі світом натуральних лікарських засобів, які можна використовувати для здорового способу життя.

Кроки

Захистіть тіло. Першим кроком стане зміцнення імунітету. Фортеця організму щодня піддається натиску токсинів, мікроорганізмів і паразитів, які прагнуть проникнути в людину. На їхньому шляху постає найпотужніший комплекс захисту, відомий як імунна система. Потрібно щоденний прийом вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів і жирних кислот, щоб підтримувати імунну систему і залишатися сильним і здоровим. Для початківців краще ввести в свій раціон одну харчову добавку, наприклад 100% Порошок портулаку без домішок, в якому всі необхідні елементи природно поєднуються. Це краще, ніж приймати кожну необхідну речовину окремо, вибираючи з величезного числа продуктів і виробників. Чим простіше буде ваш початок, тим легше продовжувати шлях. Значить, простота-ключ до успіху.
Захищайте їжу.навіть сильну імунну систему не слід перевантажувати без потреби, і людина може полегшити її роботу, контролюючи якість їжі, що надходить. У наш час продукти часто забруднені пилом, відходами тварин, атмосферними забрудненнями, хімічними пестицидами, а також великою різноманітністю потенційно небезпечних бактерій. Щоб мінімізувати небезпеки, перед приготуванням свіжі продукти (овочі, фрукти, а також необроблене м'ясо) потрібно ретельно промивати, використовуючи рідину на зразок Purslane Fruit &#amp; Vegetable Wash. Чим менше небезпечних сполук і речовин надходить в організм, тим довше імунна система зможе підтримувати здоров'я.
Захищайте руки.багато людей навіть не підозрюють, наскільки легко підхопити грип або інше захворювання за допомогою контакту руками. Намагайтеся стежити за чистотою рук на належному рівні. Звичайної води з милом не завжди достатньо, тому в публічних місцях рекомендується використовувати засоби гігієни на основі спиртових розчинів (в деяких країнах, наприклад, в Канаді, такі норми регулюються урядовими актами). Але після препаратів на основі спиртових сполук шкіра стає сухою і тріскає, тому їх краще замінити більш безпечним засобом (наприклад Purslane Hand Sanitizer на основі натурального масла портулаку). Такі засоби одночасно очищають руки і зберігають шкіру м'якою і гладкою.