1. Головна
    2. Хвороби та їх лікування
    3. Як приймати Ісабгол

Як приймати Ісабгол

Ісабгол, також відомий як "лушпиння насіння подорожника", є поширеною харчовою добавкою, що використовується для лікування запорів, травних проблем, а також деяких інших проблем, не пов'язаних з травленням. Він містить 70 відсотків розчинного волокна і, в результаті, діє як проносне, що збільшує обсяг кишкового вмісту. Ефективність Ісабгола у великій мірі залежить від індивідуальних медичних потреб і способу прийому.

Частина1З 3:
Стандартні інструкції по застосуванню

  1. Використовуйте Ісабгол при запорах.головна перевага Ісабгола полягає в лікуванні легких і помірних запорів. Хоча вважається, що він лікує ряд інших медичних проблем, ці випадки використання не схвалені професійними цілями медичного препарату.
    • Ісабгол збільшує кількість вмісту вашого стільця. Таке збільшення маси сприяє просуванню по кишечнику.[1]
    • Більш того, Ісабгол збільшує вміст води у вашому стільці, що робить його більш м'яким і сприяє більш легкому проходженню.
    • Більшість досліджень стверджує, що Ісабгол щодня збільшує масу стільця і його просування по кишечнику, а також зменшує загальний час проходження по травному тракту. Ця речовина навіть використовується як інгредієнт проносних.[2]
  2. Дотримуйтесь медичних інструкцій.якщо лікар прописав вам Ісабгол, дотримуйтесь його інструкцій за способом застосування і дозуванні. Якщо ви використовуєте Ісабгол не за призначенням лікаря, дотримуйтесь вказівок в інструкції із застосування.
    • Як правило, вам знадобиться приймати щодня по 5-10 грам Ісабгола (1-2 чайні ложки) з 240 мілілітрами рідини (8 унцій), до тих пір, поки не пройде запор. Однак точне дозування може варіюватися в залежності від віку, медичних показань і ефекту лікування.
    • Вкрай рекомендується порадитися з вашим лікарем, перш ніж почати лікування Ісабголом, незалежно від того, що ви збираєтеся лікувати.
    • Якщо у вас є які-небудь питання або побоювання, проконсультуйтеся з вашим лікарем або фармацевтом.
  3. Приймайте добавку, запиваючи її однією склянкою рідини.як правило, ви можете приймати Ісабгол у вигляді порошку, таблеток або капсул. Яку б лікарську форму ви не вибрали, завжди запивайте добавку однією склянкою води або іншої рідини, щоб не поперхнутися.
    • Запивайте таблетки Ісабгола не менше 240 мілілітрах води (8 унцій).
    • Якщо ви використовуєте порошок, розчиніть його в 240 мілілітрах рідини (8 унцій). Додайте порошок в рідину, добре перемішайте і відразу ж випийте. Зверніть увагу, що Ісабгол може набрякнути і стати густим, якщо дати йому осісти на дно і увібрати воду.
    • Якщо ви приймаєте Ісабгол в капсулах, добре розжуйте їх перед тим, як ковтати. Потім запийте склянкою рідини.

Частина2З 3:
Додаткове використання в травних цілях

  1. Лікуйте діарею, змішуючи Ісабгол з сиром.у 15 грам свіжого сиру (3 чайних ложки) додайте приблизно 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) і добре перемішайте. З'їдайте цю суміш відразу після прийому їжі. [3]
    • Щоб домогтися позитивного результату, приймайте дану суміш два рази в день.
    • Консистенція сиру змушує Ісабгол по-іншому діяти в кишечнику. Замість подальшого пом'якшення стільця, Ісабгол збільшує кількість вмісту в кишечнику і допомагає зробити рідкий стілець твердим.
    • Суміш сиру з Ісабголем також доставляє в ваш шлунок значну порцію пробіотиків, що може допомогти в усуненні основної причини діареї.
    • У професійному медичному середовищі цей продукт часто використовується для лікування діареї у пацієнтів, які харчуються за допомогою зонда.
  2. Довірте Ісабголу регулювання вашої травної системи. якщо ви страждаєте будь-якою формою слизового коліту або будь-якими іншими травними проблемами, розведіть 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) в 240 мілілітрах води (8 унцій) і відразу ж випийте. Повторюйте прийом один раз в день до тих пір, поки ваш розлад не пройде.
    • Для подібного ефекту ви також можете пити Ісабгол з пахтою або звичайним молоком.
    • Оскільки Ісабгол містить як розчинні, так і нерозчинні волокна, він допомагає очищати ваш шлунок більш рівномірно, покращуючи здатність вашого кишечника виводити шлаки швидше.
    • Всього за кілька тижнів оздоровлені і вільні від токсинів шлунок і кишечник, регулярно спорожнюються від шлаків, зроблять всю травну систему більш здоровою і справно функціонуючою.
  3. Полегшуйте біль при геморої і тріщинах заднього проходу.перед сном розведіть 10 грам порошку Ісабгол (2 чайних ложки) в теплій воді до розчинення. Відразу ж випийте суміш.
    • Розчинні і нерозчинні волокна Ісабгола допомагають очистити кишечник. Абсорбують решту води у вашому кишечнику, Ісабгол також робить ваш стілець більш м'яким, що дозволяє йому виводитися легше і безболісніше.
    • Тріщини заднього проходу (розриви і тріщини анального отвору) і геморой (також званий "гемороїдальний вузол") можуть виникнути в результаті хронічного або гострого запору. Якщо ваш стілець буде залишатися твердим, може з'явитися роздратування, і стан буде поступово посилюватися.
    • При більш м'якому стільці ваше анальний отвір так не розтягується і не деформується. В результаті, попередні травми і пошкодження мають більше шансів зажити.
  4. Лікуйте кислотний рефлюкс.якщо ви страждаєте кислотним рефлюксом або іншим захворюванням, викликаним підвищеною кислотністю шлунка, приймайте 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки), розведених в 120-240 мілілітрах холодного молока (1/2-1 стакан), після кожного прийому їжі.
    • І молоко, і Ісабгол допомагають усунути підвищену кислотність.
    • Лушпиння Ісабгола покриває внутрішню оболонку шлунка, кишечника і нижнього стравоходу. Таке покриття знижує рівень опіків і загальних пошкоджень, викликаних підвищеною кислотністю шлунка.
    • Ісабгол також регулює кількість шлункового соку, що виділяється органом. Чим менше шлункового соку, тим менше роздратування.

Частина3З 3:
Преимущества, не пов'язані з травленням

  1. Скидайте вагу, вживаючи Ісабгол з лимонною водою.розведіть 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) в 240 мілілітрах теплої води (8 унцій), додавши 5-10 мілілітрів свіжовичавленого лимонного соку (1-2 чайних ложки). Приготуйте суміш і випийте безпосередньо перед прийомом їжі.
    • Ви також можете пити цю суміш вранці, як тільки прокидаєтеся.
    • Створювана Ісабголем маса заповнює ваш шлунок, тому під час прийому їжі ви з'їдаєте менше.
    • Ісабгол також очищає кишечник, тому він допоможе вам вивести всі шлаки, що засмічують вашу травну систему і уповільнюють процес метаболізму.
  2. Підтримуйте здоров'я вашого серця.Приймайте одну капсулу Ісабгола один раз на день відразу ж після їжі, щоб зберігати ваше серце здоровим.
    • В якості альтернативи ви можете приймати Ісабгол вранці, як тільки прокидаєтеся.
    • Вважається, що волокна, що містяться в Ісабголі, знижують рівень холестерину в крові. Оскільки добавка має низький вміст жирів, вона не впливає згубно на ваш холестерин.
    • Теоретично, Ісабгол покриває внутрішню оболонку вашого кишечника і перешкоджає крові абсорбувати холестерин з решти їжі, яку Ви приймаєте. В результаті, ваш рівень холестерину в крові падає.
  3. Боріться з діабетом, регулярно приймаючи Ісабгол.розчиніть 5-10 грам порошку Ісабгол (1-2 чайних ложки) в 240 мілілітрах молока або води (8 унцій) і приймайте кожен раз після прийому їжі. Робіть це регулярно.
    • При переробці Ісабголу вашою травною системою формується густе гелеобразное речовина, яке покриває стінки вашого кишечника. Це покриття уповільнює процеси розпаду і швидкість всмоктування глюкози. Оскільки ваш організм буде абсорбувати глюкозу повільніше і рівномірніше, ваш рівень цукру в крові буде підскакувати з набагато меншою ймовірністю.
    • Якщо у вас діабет, Вам слід уникати прийому Ісабголу з сиром. Через дисбалансів у вашому організмі, прийом Ісабгола з сиром при діабеті, найімовірніше, призведе до запорів.

Поради

  • Ви можете купити Ісабгол в більшості супермаркетів і продовольчих магазинів.
  • Надійніше використовувати фасований Ісабгол, так як неупакований Ісабгол може містити домішки.
  • Неароматизований Ісабгол зазвичай вважається більш ефективним, ніж його ароматизовані різновиди. Але якщо ви абсолютно не переносите смак Ісабгола, ароматизований варіант також підійде. Такі ароматизовані види зазвичай позначаються як "дієтичний Ісабгол".

Попередження

  • Ісабгол може знизити рівень всмоктування інших медикаментів, які ви приймаєте, роблячи їх, таким чином, менш ефективними. Тому вам необхідно приймати Ісабгол принаймні за дві години до або через дві години після прийому інших ліків.
  • Не приймайте Ісабгол більше семи днів поспіль, якщо це не призначено вашим лікарем.
  • Повідомте лікаря про зміни і погіршення вашого стану.
  • Завжди запивайте Ісабгол великою кількістю рідини, щоб не поперхнутися. Якщо ви не використовуєте достатню кількість рідини, препарат може фактично заблокувати вашу гортань, травний тракт або кишечник.
  • Надмірний прийом Ісабголу може викликати підвищене здуття, гази або діарею.
  • Уникайте прийому Ісабголу як засобу проти хронічного запору. Якщо його використовувати занадто часто, ваша травна система може стати залежною від цієї добавки і не зможе ефективно функціонувати без неї. Набагато краще регулювати рівень волокон за допомогою дієти, що містить багаті на волокна фрукти, овочі і цільні злаки.[4]

Що вам знадобиться

  • Исабгол
  • Вода, молока або інший безалкогольний напій
  • сир

Джерела

  1. ↑ Http://www.webmd.com/drugs/drug-56088-Psyllium+Husk+Fibre+Oral.aspx?drugid=56088
  2. ↑ Http://www.healthline.com/natstandardcontent/psyllium
  3. ↑ Http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/top-8-reasons-to-include-isabgol-or-psyllium-husk-into-your-diet/
  4. ↑ Http://www.fitsugar.com/You-Asked-Safe-Take-Psyllium-Husk-Every-Day-2748460

Ще почитати: