Догляд за зубами-це зобов'язання, за яким виплачуються дивіденди. Це допоможе зберегти вашу посмішку променистою. Ми перерахували деякі методи, яким легко слідувати.
Кроки
Метод1З 3:
Продукти харчування та напої, яких слід уникати
Метод1З 3:
Уникайте наступних продуктів. слід уникати продуктів, що володіють властивостями фарбування. До них відносяться вишні, ягоди, каррі, соєвий соус і бальзамічний оцет. Рекомендується чистити зуби якомога швидше після вживання цих продуктів.-
Тримайтеся подалі від деяких напоїв: чаю, кави, червоного вина, темних безалкогольних напоїв, таких як кола або журавлинний сік. Всі ці напої в деякій мірі несуть відповідальність за фарбування зубів. Знову ж таки, чистіть зуби після таких продуктів, або спробуйте використовувати соломинку, щоб мінімізувати контакт із зубами.
Метод2З 3:
Продукти харчування та напої, які потрібно вживати
Метод2З 3:
-
Фрукти, такі як яблука і селера, або сирі овочі - це ті продукти, якими рекомендується закінчувати прийом їжі, так як солодощі частіше викликають гниття.
-
Пийте воду після кожного прийому їжі. це допомагає запобігти фарбуванню зубів, а також корисно для вашого здоров'я.
Метод3З 3:
Поради щодо чищення зубів
Метод3З 3:
-
Чистіть зуби після кожного прийому їжі.
-
Не чистіть занадто сильно.
-
Робіть щіткою кругові рухи.
-
Використовуйте щітку з м'якою щетиною.
-
Зубні щітки слід регулярно міняти.
-
Електричні зубні щітки-це гарне вкладення грошей.
-
Не забувайте чистити ясна.
-
Використовуйте відбілюючу зубну пасту.
-
Використовуйте зубну нитку та/або щітку для міжзубних проміжків.
Джерела
- http://www.proteethwhiteningworld.com - оригінальне джерело інформації.
