Як лікувати діарею (за допомогою БРЯТ дієти): 8 кроків

Існують випадки, коли не рекомендується лікувати діарею ліками. Далі описані деякі поради, що ж робити в таких випадках.

Кроки

Пийте чисту рідину в перші дванадцять годин захворювання: бульйони, воду і соки.
Після 12 годинного прийому однієї рідини дотримуйтесь дієти БРЯТ: банани, рис, яблучне пюре і тости.
- При діареї найкраще підійдуть зелені банани.
- Також підійдуть звичайні тости, які послаблять і поглинуть зіпсовану рідину, що міститься у вашому шлунку.
Обмежте споживання нерозчинних волокон.нерозчинні волокна називаються нерозчинними тому, що вони не розчиняються у воді. Нерозчинні волокна прискорюють рух їжі через шлунково-кишковий тракт. Розчинні волокна, на зразок пектину (міститься в яблучному пюре), уповільнюють рух їжі через шлунково-кишковий тракт, утворюючи гель при контакті з водою. Розчинні волокна мають властивості, звані в'язкістю, а волокна з більшою в'язкістю більш корисні при діареї.
Позбавтеся від продуктів, які негативно позначаються на вашій діареї, на зразок продуктів з високим вмістом фруктози, продуктів, що не містять цукор, але підсолоджених солодким спиртом, і молочних продуктів.молочні продукти можуть погіршити симптоми діареї у людей з непереносимістю лактози, тому що при діареї продукти зазвичай проходять через кишечник набагато швидше, через що зменшується поглинання лактози. Не поглинена лактоза потім може залучити воду в кишках.
Після одужання з'їжте йогурт.якщо діарея не викликана антибіотиками, йогурт з живими культурами дуже корисний для відновлення балансу у вашому шлунково-кишковому тракті. Дуже часто причиною діареї пов'язаної з антибіотиками, є надмірно швидке зростання клостридії, а «хороша» бактерія часто допомагає вирішити цю проблему.

Метод1З 1:

Не пов'язані з дієтою БРЯТ методи

Деякі вважають, що дієта БРЯТ не є корисним засобом, тому що ви взагалі не повинні вживати нічого солодкого, на зразок бананів.

У перші 12 годин після появи симптомів діареї пийте тільки воду.це необхідно для того, щоб бактерія у вашому шлунку не харчувалася ніякою їжею, особливо солодкою. НЕ ПИЙТЕ НІЯКУ ІНШУ РІДИНУ КРІМ ВОДИ!
Після того, як симптоми діареї трохи ослабнуть, можете випити бульйону.у бульйоні обов'язково не повинно знаходитися жиру або будь-яких інших речовин. І знову, разом з бульйоном можете з'їсти тост. Ви також можете випити несолодкий зелений чай.
Дотримуйтесь вищезазначених способів до тих пір, поки не відчуєте себе краще, а коли симптоми діареї стануть менш частими, можете почати їсти більше.обмежтеся вживанням лише здорової їжі: овочами, бананами, дієтичної куркою і т.д. Не вживайте молочних продуктів до повного зникнення симптомів.

Поради

Їжте багато хліба і пийте багато води, - нічого складного.
Пийте багато води і не бігайте багато, тому що це шкодить вашому шлунку.
Якщо вам все ж потрібно вирвати, зробіть це. Незважаючи на противність, вам потім стане набагато краще. Не тримайте все в собі, так як через це ваші симптоми можуть погіршитися.
Наявність симптомів діареї більше одного тижня свідчить про те, що вам необхідно змінити раціон. Якщо вони все ще зберігаються, негайно зверніться до лікаря.
Не вживайте алкоголь.
Зваріть рис і залиште в каструлі більшу частину води, а потім випийте її.

Попередження

При симптомах діареї не вживайте кофеїн (Кава, чай, содова вода) і гостру їжу.
Вам слід уникати їжі, через яку вам хочеться в туалет. НЕ їжте бобові і шоколад , - це та їжа, через яку вам стає гірше.
Педіатри більше не рекомендують даний спосіб лікування діареї.

Що вам знадобиться

легка дієта