1. Головна
    2. Нейрологічні порушення
    3. Як запобігти епілепсію (з ілюстраціями)

Як запобігти епілепсію (з ілюстраціями)

Епілепсія-це неврологічне захворювання, що вражає нервову систему. Епілепсія викликає повторювані напади, які найчастіше відбуваються спонтанно і несподівано. Епілепсія може бути викликана різними факторами, включаючи черепно-мозкові травми, інсульт, інфекції та генетичні порушення. Деякі з цих причин можна запобігти, деякі-ні. Якщо у людини розвинулася епілепсія, то захворювання хоч і не завжди, але можна контролювати і можливо зменшити частоту нападів.[1]

Метод1 З 2:
Запобігання розвитку епілепсії

  1. Належний допологовий догляд.якщо ви чекаєте дитину і не хочете, щоб у дитини розвинулася епілепсія, то вам необхідний професійний допологовий догляд. Обговоріть з лікарем, які харчові добавки вам слід приймати і якого раціону харчування дотримуватися. Киньте палити і уникайте вживання алкогольних напоїв під час вагітності та годування груддю.[2]
  2. Не забувайте про необхідні щеплення.інфекції мозку є однією з найпоширеніших причин епілепсії у дітей.[3] у більшості випадків своєчасна вакцинація здатна запобігти хворобі, що приводить до епілепсії.[4]
  3. Не забувайте про заходи безпеки, коли мова йде про продукти харчування.Цистицеркоз у всьому світі є найбільш поширеною причиною епілепсії.[5] дане захворювання передається разом з яйцями стрічкових черв'яків, що живуть в кишечнику. Щоб запобігти зараженню стрічковими хробаками, необхідно їсти ретельно просмажене або проварене м'ясо свинини. Також щоб не допустити зараження яйцями стрічкових черв'яків, необхідно ретельно мити руки перед їжею і перед приготуванням їжі.[6]
    • Ця причина епілепсії менш поширена в розвинених країнах.
  4. Уникайте отруєння свинцем.отруєння свинцем часто призводить до судом і може негативно впливати на психологічний розвиток дитини. При роботі з продуктами, що містять свинець, необхідно вжити всіх необхідних запобіжних заходів.[7] особливо важливо захистити від фарб, що містять свинець, маленьких дітей.
    • Більшість будинків, побудованих до 1978 року, можуть бути пофарбовані фарбами, що містять свинець. Можна звернутися до Департаменту охорони здоров'я, щоб перевірити фарбу. Обов'язково прибирайте будь-які відшарувалися шматки фарби. Як можна частіше мийте дитячі іграшки і руки. Регулярно протирайте підлоги і вікна, щоб свинцевий пил не потрапила в легені.[8]
  5. Утримайтеся від вживання наркотичних засобів.зловживання алкоголем або наркотиками – це одна з основних причин епілепсії. Щорічно епілептичні напади, індуковані алкоголем, трапляються більш ніж у 5 000 чоловік, і всі ці випадки пов'язані з важкими формами алкогольної або наркотичної залежності.[9]
  6. Профілактика інсультів і серцево-судинних захворювань.у літньому віці ризик інсульту, через який може розвинутися епілепсія, особливо великий.[10] але цей ризик можна знизити, якщо вести здоровий спосіб життя і стежити за раціоном харчування.
    • Щоб підтримувати рівень холестерину на низькому рівні, намагайтеся вживати більше фруктів і овочів. Обмежуйте кількість солі, яку ви їсте. Обмежте споживання насичених і транс-жирів.[11] основними джерелами насичених жирів є такі продукти, як піца, молочні десерти, молоко, м'ясо, вершкове масло і чіпси.[12]
    • Дорослим людям потрібно не менше 2,5 годин помірних навантажень на тиждень-це може бути, наприклад, катання на велосипеді або біг підтюпцем.[13]
    • Киньте палити і обмежте споживання алкоголю. Чоловікам не рекомендується випивати більше двох, а жінкам більше одного келиха в день.[14]
    • Регулярно перевіряйте рівень холестерину і, якщо лікар призначить, приймайте препарати проти гіпертонії.[15]
  7. Одягайте шолом.травми голови також часто призводять до епілепсії. Завжди одягайте шолом, коли катаєтеся на велосипеді, їздите на мотоциклі, снігоході або квадроциклі, граєте в контактні види спорту, катаєтеся на скейтборді або на коні.[16]
  8. Водите акуратно.щоб запобігти травмам голови, ви також повинні уникати ДТП, дотримуючись правил дорожнього руху: водите автомобіль акуратно і не забувайте про ввічливість на дорозі. Не користуйтеся телефоном, коли ведете автомобіль, обов'язково пристібайте ремені безпеки і не забувайте про дитяче автокріслі, якщо у вас є дитина.[17]
  9. Подбайте про безпеку будинку.ви також повинні подбати про всі фактори, які можуть призвести до травм голови вдома. Переконайтеся, що килимок у ванній кімнаті не ковзає, що ванна або душова кабіна не стає слизькою, коли мокра. Подбайте про те, щоб на сходах були перила. Не забудьте про достатнє освітлення у всіх приміщеннях. Встановіть спеціальні блокатори, щоб дитина не випала з вікна, не могла відкривати шафи, залізти на сходи і так далі.[18]
  10. Пам'ятайте, що іноді ви можете бути безсилі.багато дітей народжуються зі специфічною будовою мозку, через якого з'являються судоми. Приблизно у третини дітей, які страждають аутизмом, з'являються судоми. Деяких пухлин мозку, які викликають епілепсію, також неможливо запобігти. У більшості випадків очевидна причина епілепсії може і зовсім бути відсутнім.[19]
    • Наявність близьких родичів (батьків, братів або сестер), які страждають на епілепсію, підвищує ймовірність епілепсії.[20]

Метод2 З 2:
Мінімізація епілептичних припадків

  1. Зверніться до лікаря.приблизно у 47% людей, які страждають на епілепсію, судоми проходять завдяки спеціальним протиепілептичним препаратам. Найчастіше підібрати відповідний препарат вдається вже після декількох проб – при правильно підібраному препараті ймовірність позбавлення від судом зростає до 70%. Простіше кажучи, медичне втручання часто буває ефективним для позбавлення від судом в довгостроковій перспективі.[21]
  2. Приймайте ліки згідно з вказівками лікаря.зазвичай протиепілептичні препарати (ПЕП) призначають тоді, коли встановлено тип епілепсії. Людям з одиночною судомою зазвичай не призначають ПЕП. Дітям також не завжди можуть прописати ПЕП. Рішення про призначення ПЕП повинно прийматися на підставі багатьох факторів, а особливо на підставі частоти і типу судом. Таке рішення завжди повинен приймати дитячий невролог, і дітям рідко призначають подібні препарати, якщо судоми з'явилися тільки один раз.
  3. Відвідайте лікаря для стимуляції блукаючого нерва.якщо лікарські препарати не допомагають, то корисною може виявитися Стимуляція блукаючого нерва – вона може зменшити частоту нападів на 50% на наступні два роки.[22] під час цієї процедури пацієнту в грудну клітку імплантується генератор імпульсів, який посилає сигнали мозку. Вам буде дано спеціальний пристрій для тимчасового відключення генератора на час фізичних тренувань або публічних виступів.[23]
  4. Перейдіть на кетогенну дієту.якщо лікування медичними препаратами не дало результатів, то дітям найчастіше призначають кетогенну дієту. Сенс цієї дієти полягає в строгому обмеженні споживання вуглеводів і отриманні енергії за рахунок жирів. Незважаючи на ефективність цієї дієти, її дуже складно дотримуватися, особливо дорослим людям.[24]
  5. Готуйтеся до судом.дуже часто перед сильним нападом люди, які страждають на епілепсію, відчувають роздратування або збудження протягом декількох годин. Згодом ви зможете навчитися розпізнавати подібні ознаки і заздалегідь готуватися до нападу. Якщо ви відчули ознаки наближає епілептичного нападу, то сядьте, щоб не вдаритися при падінні. Іноді ви можете навіть уникнути нападу, якщо будете своєчасно реагувати на симптоми.
    • Якщо ви раптом відчули нез'ясовно сильний запах або смак, то це теж може бути ознакою наближається нападу. Такі напади іноді можна побороти, якщо понюхати щось з різким запахом, наприклад, часник.
    • Раптове настання депресії, дратівливості або головний біль також можуть бути ознакою насувається епілептичного нападу. В такому випадку ви повинні негайно зателефонувати своєму лікарю і уточнити, чи можна прийняти додаткову дозу препарату, щоб уникнути нападу.
    • Неконтрольоване посмикування є явною ознакою наближення нападу. Якщо ви помітили подібний симптом, то з усією силою стисніть м'язи в тому місці, де з'явилося посмикування. Іноді це може допомогти запобігти нападу.[25]
  6. Ведіть здоровий спосіб життя.щоб мінімізувати негативні наслідки епілепсії і позбутися від судом, може бути корисним змінити спосіб життя. Ви повинні утримуватися від вживання алкоголю та інших речовин. Слідкуйте за режимом сну. Приймайте вітамін D і не забувайте про тренування-тренування можуть мінімізувати ризик переломів в разі нападу. Навчіться боротися зі стресом.
    • У деяких ситуаціях може бути корисним надягати шолом, щоб уникнути травм голови.[26]
    • Йога та медитація можуть бути корисними для боротьби зі стресом, який часто призводить до судом. Постарайтеся мінімізувати дію факторів, що призводять до стресу.
    • Яскраві спалахи світла також можуть викликати епілептичний припадок. Менше грайте в комп'ютерні ігри, уникайте великих екранів зі спалахами, а також святкового освітлення.[27]

Поради

  • Обов'язково перевірте дитячий майданчик, на якій буде грати дитина. Найбільш безпечними є майданчики з амортизуючим матеріалом, наприклад, з гумовою крихтою, деревною тріскою або піском.
  • Не залишайте дитину на майданчику без нагляду.
  • При покупці шолома переконайтеся, що він правильно сидить на вас, і що він підходить для тих умов, в яких ви будете його використовувати. Наприклад, мотоциклетний шолом і велосипедний шолом – це різні речі, і використовувати їх потрібно за призначенням.

Попередження

  • Якщо ви жінка дітородного віку і приймаєте оральні контрацептиви, то ви повинні пам'ятати про те, що деякі протиепілептичні препарати можуть знижувати ефективність контрацептивів і приводити до дефектів розвитку плода.
  • Недотримання режиму прийому лікарських препаратів є найпоширенішою причиною неефективності лікування.
  • Епілепсія може призводити до смерті. Щорічно від епілепсії помирає близько 150 людей, які ніяк не контролювали своє захворювання.[28]

Джерела

  1. ↑ http://www.webmd.com/epilepsy/guide/understanding-seizures-and-epilepsy
  2. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  3. ↑ Http://www.epilepsy.com/learn/epilepsy-101/what-causes-epilepsy-and-seizures
  4. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  5. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  6. ↑ Http://www.cdc.gov/parasites/cysticercosis/
  7. ↑ Http://www.epilepsyfoundationmn.org/resources/what-epilepsy/
  8. ↑ Http://www.cdc.gov/nceh/lead/tips.htm
  9. ↑ Http://www.epilepsyfoundationmn.org/resources/what-epilepsy/
  1. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  2. ↑ Http://www.cdc.gov/stroke/healthy_living.htm
  3. ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/top-food-sources-of-saturated-fat-in-the-us/
  4. ↑ http://www.cdc.gov/stroke/healthy_living.htm
  5. ↑ http://www.cdc.gov/stroke/healthy_living.htm
  6. ↑ Http://www.cdc.gov/stroke/medical_conditions.htm
  7. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  8. ↑ Http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  9. ↑ http://www.cdc.gov/epilepsy/preventing-epilepsy.htm
  10. ↑ http://www.epilepsy.com/learn/epilepsy-101/what-causes-epilepsy-and-seizures
  11. ↑ http://www.epilepsyfoundationmn.org/resources/what-epilepsy/
  12. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/7559/help-preventing-seizures
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/vagus-nerve-stimulation/basics/results/prc-20020476
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/vagus-nerve-stimulation/basics/what-you-can-expect/prc-20020476
  15. ↑ http://www.epilepsy.com/learn/treating-seizures-and-epilepsy/dietary-therapies/ketogenic-diet
  16. ↑ Http://www.webmd.com/epilepsy/understanding-epilepsy-prevention
  17. ↑ http://www.epilepsy.com/get-help/managing-your-epilepsy/understanding-seizures-and-emergencies/importance-preventing
  18. ↑ Http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/7559/help-preventing-seizures
  19. ↑ http://www.epilepsy.com/learn/impact/mortality/sudep

Ще почитати: